| たまパチごはん |
体重 49.8kg ／体脂肪率 25% ／ウエスト 66cm - 2007年06月30日(土)
結局６月末だけど何も変わらず。
前にちゃんと痩せられたときに、いつでも痩せられる変な自信みたいのつけちゃったんだけど、たぶん年とともに、「ちゃんと」を「もっとちゃんと」やらないとまるで変化しないことがわかった。
どうやらもう、間食やめて夜ごはんの量をちょっと減らすくらいじゃまるでダメらしい。
ってーか、少しも「ちゃんと」してなかったな。
朝＊ ７：３０＊紅茶スコーン２個ベビーリーフと胡瓜とトマトと
スモークチキンのサラダ
小葱入り炒り卵
バナナ＆さくらんぼ＆ヨーグルト
カフェオレ
昼＊１３：００＊煮魚弁当
夜＊２０：００＊すだちおろしうどんとミニ牛丼のセット温玉
生ビール
at なか卯
なん牛丼久しぶりに食べた。
温玉食べて思いだしたけど、私の目標のうちのひとつに美味しい半熟煮卵を作ることってのがあるんだった。黄身まで味がしみてるようなやつ。ラーメン屋によくあるあれ。
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体重 49.8kg ／体脂肪率 25% ／ウエスト未測定 - 2007年06月29日(金)
朝＊ ７：３０＊紅茶のスコーンベビーリーフと枝豆のサラダ
トマト・ソーセージ
バナナ＆さくらんぼ＆ヨーグルト
カフェオレ
昼＊１２：３０＊牛肉と豆の煮込みランチat Planet 3rd koenji
職場の引越しの途中、カフェごはん。
広々としてて、味もそこそこ美味しくて、値段もお手ごろ。
こんな店、近所にあったらいいのになー
＊１８：００＊生ビール
アイスカフェオレ
夜＊２０：３０＊半田素麺（おくら・茗荷）じゃがいもとキャベツの味噌汁
シュウマイ
エリンギとえのきのバターソテー
サッポロ黒ラベル
ごはんを作ってる最中にきゅうにばむまろが素麺が食べたいと言いだしたから、
素麺に味噌汁なんて変な組み合わせに。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年06月28日(木)
朝＊ ７：３０＊ピーマン肉詰めトマト
紅茶マフィン
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊サーモンときのこの和風パスタシフォンケーキ
アイスコーヒー
久しぶりに会う友だちとスピードランチ！
あーくっそー予定外の午前中の仕事がにくい。
夜＊２０：３０＊納豆小葱ごはんじゃがいもと小松菜の味噌汁
海老シュウマイ
枝豆
ジャワティ
ばむまろとふたり、枝豆を奪い合うようにして食べる。
ああ、じゃがいもが減らない。。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年06月27日(水)
朝＊ ７：３０＊スモークチキンのサラダ（スモークチキン・人参・キャベツ・じゃが芋）
トースト
カフェオレ
昼＊１３：００＊センター街のラーメン屋店の名前失念。やけに新しくて広くて、んでちょっと変わった味。
夜＊２０：１５＊しらす納豆葱ごはんピーマンの肉詰め
しめ鯖と大根と大葉
じゃがいもと小松菜の味噌汁
ジャワティ
食後のフルーツ＊さくらんぼジューシーフルーツ
りんご
最近りんごがマイブームのばむまろ。
アイスよりりんご、らしい。うん、いいことだ。
＜今日の映画＞監督・ばんざい！ ★☆☆☆☆
キサラギ ★★★★★（声をだして笑ったのは久しぶりだ）
＜今週の生協＞
酪農家の牛乳1000ml×3、こんせんくんミルクバー、ほたて貝柱チャック袋入り、江戸前あさり（冷凍）、舌平目ムニエルフライ用（骨ぬき）、パル豚バラしゃぶ（冷凍）、までっこ鶏もも肉唐揚げ用（バラ）、鹿児島若鶏照焼チキン、北海道産冷凍とろろ芋、ジェノベーゼソース、ふっくらイタリアンハンバーグ、産直たまご少量６個、こんせんプレーンヨーグルト、フルーツYUMセット、山形のさくらんぼ、グリーンボックス（小松菜・いんげん・みず菜・じゃが芋・キャベツ・ごぼう）、枝豆、エコ・トマト、オクラ、ブルーム付きゅうり、エコ・しょうが、ぶなしめじ、ふーどベビーリーフ、ボンレスハムスライス（ペアパック）、小粒納豆、絹豆腐、新潟こしひかり（無洗米）３kg、紅茶スコーン国内麦６個
あああ、じゃがいもが溜まってゆく。。。
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体重 50.6kg ／体脂肪率 26% ／ウエスト未測定 - 2007年06月26日(火)
てなことで増えちまってるわけですよ。
最近ホットヨガもまた行ってるんだけどなー
少し前の連日呑みの影響が今頃でてきたのかもしれん。
朝＊ ７：３０＊バナナたっぷりヨーグルトパンケーキトマトと水菜のサラダ
コーヒー
昼＊１２：３０＊レバニラ炒め定食おいしいぬか漬けを食べる度、うちでもやろーかなーと思うのだけど…
夜＊２０：００＊じゃがいもとキャベツとしめじのパスタにんにくアンチョビしそ風味
鮭のトマトソースフライ
水菜と人参のサラダ
サッポロ黒ラベル
大葉をちょっと入れるだけで夏の味になるのが素敵。
＜今日の映画＞舞妓Haaaan!!! ★★★☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年06月25日(月)
朝＊ ７：３０＊トーストキャベツとピーマンと人参とソーセージのソテー
さくらんぼ
ミルクティ
昼＊１２：１５＊鉄板焼きランチ私は羊。上司は牛。後輩は豚。別にランクの問題でなく好みの問題。
場所は久しぶりの東銀座。コンワ地下のチャイムにて。
おいしかった〜
夜＊２０：００＊特製卵かけごはん（卵・かつお節・小葱・海苔）
ポップコーンシュリンプ
キャベツと小松菜の味噌汁
さくらんぼ
ジャワティ
ポップコーンシュリンプ＝ミニ海老フライには、マヨネーズとケチャップとソースと塩。
塩が一番合うねとばむまろと意見が合う。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年06月24日(日)
朝＊ ８：３０＊トーストいちごのロールケーキ
トマト
カフェオレ
昼＊１３：００＊サンマルクでパンいろいろ合鴨のなんとかとマッシュポテト
ロブスターのスープ
やっぱりよもぎパンが一番。
夜＊２０：００＊半田素麺（大葉・茗荷・小葱・錦糸卵）豚の味噌漬け焼き
ジャガ芋とキャベツのサラダ
人参のきんぴら・小松菜のナムル
サッポロ黒ラベル
昼に野菜を全然摂れなかった分、夜に大量摂取。満足満足。
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体重 49.8kg ／体脂肪率 26% ／ウエスト未測定 - 2007年06月23日(土)
朝＊ ７：３０＊ヨーグルトパンケーキ人参サラダ
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：４５＊中華料理屋のランチいろいろ６人でランチ６種類を全種類たのんでシェア。
たまにはいいね。こういうのも。
仕事中じゃなきゃ絶対ビール飲むんだけど。
夜＊２０：００＊生ビール・緑茶ハイ・梅酒天麩羅とかおそばとか
近所のそば居酒屋で。うちのチチハハ＆そのお友だちと。
いくつになっても楽しくお酒が呑めるくらい健康であることは絶対
必要だよなぁ。・・・そろそろまた人間ドッグ行くかー
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年06月22日(金)
朝＊ ７：３０＊トースト蒸し鶏のサラダ
（鶏・キャベツ・人参・じゃが芋・胡瓜）
ゆでたまご
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１３：１５＊サンドイッチ唐揚げ串
マンゴージュース
映画館のロビーで。
夜＊２０：００＊ハンバーグ・粉吹き芋・人参サラダスナップえんどう（まずかった；；）
オクラおかか豆腐（ばむまろ作成）
玉ねぎと油揚げの味噌汁
白米
ジャワティ
Ｐも最近太ってきたということで、今日は晩酌をやめてみた。
２回にいっぺんとかにしよかね。
朝イチの仕事が１０分で終わり、その後ホットヨガと映画、
夕方帰ってきて、夕寝。いい一日だった。
＜今日の映画＞大日本人 ★★☆☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年06月21日(木)
朝＊ ７：３０＊トースト半分ソーセージと玉ねぎとジャガ芋の炒めカレー風味
トマト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊切り込みうどん冷やしうどん
ビール
大泉学園の上州かまや。７月でなくなってしまうらしい。
好きなのになぁ。食べ納め、冷たいのと定番のと選べなくて両方食べた。
同行の人に驚かれた。
ごちそうさまでした。この味、忘れないようにしておく。
夜＊２０：００＊おくら納豆ごはん金目鯛の塩焼き
じゃがいものナムル
冷奴（小葱・おろし生姜）
ジャワティ
ばむまろがごはん作るの手伝ってくれた。
すごく嬉しい。
＜今日の映画＞ゾディアック ★★★☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年06月20日(水)
おやすみ〜♪
朝＊ ８：１５＊トースト焼きソーセージ
ルッコラときゅうりとトマトのサラダ
バナナジュース
（バナナ・ヨーグルト・牛乳・氷）
コーヒー
昼＊１２：４５＊肉野菜炒め（豚バラ・人参・玉ねぎ・しめじ・長葱・
にんにく・しょうが・大葉）
じゃがいものナムル
ワカメと油揚げの味噌汁
ジャワティ
＊１６：００＊三角マンゴーパイ
コーヒー
at マクドナルド
夜＊１９：００＊瓶ビール・熱燗
鶏と玉ねぎのサラダ
鶏レバー煮
鶏刺し
軍鶏鍋（胸肉・もも肉・つくね・長葱・白滝）
白米・おしんこ
ちょっと敷居の高そうなお店に行ってみよう会第２回。
第１回はその存在を知らず不参加。
そうだねー季節だしねーと店に入る直前まで私が勘違いしてたのは「鱧（はも）」。
これは「軍鶏（しゃも）」。
うんうんうんうん。
鶏刺しが爽やかでとろっとしててんまい。
鍋は関東風のすき焼き軍鶏バージョン。
割り下が熱燗と合う合う。
夏の鍋と熱燗てのもありですな。
もちろん冷房効かせた部屋限定だけど。
＜今週の生協＞
酪農家の牛乳1000ml×3、しめさば、長崎産天然ぶり切身、フライパン秋鮭ソテー、米沢郷鶏スモークチキンスライス、はんばーぐ、甘えびしゅうまい、産直たまご少量６個、こんせんプレーンヨーグルト、エコ・バナナ（ホムトン）、オクラ、スナップえんどう、エコ・トマト、みょうが、グリーンボックス（キャベツ、ピーマン、大根、小松菜、じゃが芋、人参）、YUMきのこセット、パル豚バラいため物用小間切、ポークウインナー、絹豆腐、小粒納豆、うすあげ、山形のさくらんぼ
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年06月19日(火)
朝＊ ７：００＊チョコメロンパン半分バナナのヨーグルトがけ
アイスミルクティ
昼＊１３：００＊鶏肉と空芯菜の炒め定食生春巻き・豚串
生ビール
上の人が午前中でおつかれさまだったので、おつかれランチ。
てか一体何回おつかれ呑みをするんだこの組は。楽しいぞ。
夜＊２１：３０＊鶏ときのこのスパイシー焼きおくらの梅かつお和え
水菜としらすと白胡麻とかつお粉ごはん
豆腐と大葉の味噌汁
ジャワティ
夜のビールをやめてみた。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年06月18日(月)
朝＊ ７：００＊昨日の晩つなぎででたたらこおむすびスナップえんどう
にんじんのきんぴら
ウーロン茶
昼＊１２：３０＊フーヨーハイ定食しらすおろし・納豆
at Ｔ食堂
Ｔ食堂のお昼もあと数回。
来月末からはまた地獄のＭ食堂だ。。
夜＊１９：３０＊生ビール・焼酎水割りわかめサラダ・スパムと野菜のチャンプルー
天むす・もろ味噌胡瓜・鶏刺し 他
とりあえずひと区切り。
みんなで乾杯。
今回の１０年来のつき合いのスタッフたちはなんだか家族みたいだ。
また来年会えるかな。
さて、私は明日からまだまだ残務処理。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年06月17日(日)
昼も夜もばむまろのごはんの心配をさせるのは悪いと思って、早起きして生姜焼きを作っておいた。
朝っぱらから台所がにんにくしょうがのいいにおい。
朝＊ ７：３０＊ヨーグルトパンケーキミルクティ
昼＊１２：３０＊田舎風つけそばいつも出前で使う店に入ってみた。
やっぱり出前より出来たてだなー
夜＊２１：００＊生ビール・焼酎水割り
チャプチェ・冷やしトマト・鶏の唐揚げ 他
メシおしでやって、晩ごはんという名の呑み。
仕事終わったあとのビールはほんとにおいしい。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年06月16日(土)
朝＊ ７：００＊トーストゆで卵・きゅうり・トマト
ソーセージと玉ねぎと小松菜のソテー
カフェオレ
昼＊１３：００＊冷やし坦々麺と半チャーハンのセットパクチー風味。
パクチー久しぶりだよぅ。もっといっぱい食べたい。
夜＊２１：３０＊生ビール・みぞれ酒つくね・谷中生姜・ササミのあぶり
鶏雑炊
おつかれ呑みな日々。
今月末までにうんたらかんたらは実現するのだろうか！？
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年06月15日(金)
朝＊ ６：３０＊トーストトマト
牛乳
昼＊１２：３０＊豚しゃぶサラダ定食揚げ茄子の煮浸し
at Ｔ食堂
夜＊２０：３０＊とろろたこめしチキントマト煮
（鶏肉・玉ねぎ・ジャガ芋・ブロッコリー）
生ソーセージ（ガーリック）
枝豆とレンコンの天麩羅
サッポロ黒ラベル
あと少し！
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体重 49.8kg ／体脂肪率 26% ／ウエスト未測定 - 2007年06月14日(木)
こんなに飲んでばかりじゃそりゃ減らないわなぁ。
毎日結構歩いてるんだけど、それだけじゃ追いつかないカロリーの摂取だということだ。どはー
朝＊ ７：３０＊レタスとトマトと胡瓜のサラダトースト＆マーガリン
はちみつ＆ヨーグルト
ミルクティ
昼＊１２：４５＊広東麺と春巻きの定食
at Ｔ食堂
夜＊２０：１５＊鶏と野菜のトマト煮込み（鶏肉・玉ねぎ・ピーマン）
洋風焼き茄子
ホワイトアスパラガス
パルミジャーノとバターのパスタ
サッポロ黒ラベル
結婚５周年。もう５年。まだ５年。
これからも仲良く美味しいものを食べて暮らそう。
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体重 49.8kg ／体脂肪率 26% ／ウエスト未測定 - 2007年06月13日(水)
朝＊ ７：３０＊トマトとじゃがいもと胡瓜のサラダくるみトースト
はちみつヨーグルト
ミルクティ
はちみつヨーグルトにくるみトーストつけながら食べるのがおいしい！
昼＊１２：４５＊カレーライス納豆
冷やしトマトのマンゴーヨーグルトがけ
at Ｔ食堂
夜＊２０：００＊生ビール・焼酎水割り・生グレサワー鶏皮辛子ポン酢・ピーマンチーズ串
スパムのチャンプルー・ねぎ塩やきそば
イカと北寄貝の刺身・トマトときゅうり
今夜もおつかれ飲み。
今回は１０年来のスタッフばかりだから気を遣わず意見も言えて楽しい。
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体重 49.2kg ／体脂肪率 25% ／ウエスト未測定 - 2007年06月12日(火)
朝＊ ７：３０＊くるみパンのトーストサラダ（ハム・レタス・胡瓜・トマト）
はちみつブルーベリーヨーグルト
ミルクティ
昼＊１２：３０＊チキン南蛮定食山いもサラダ
at Ｔ食堂
夜＊２０：３０＊半田素麺（胡瓜・大葉・白胡麻）冷奴（おかか・おろし生姜）
棒餃子・枝豆レンコン揚げ
冷やしトマト
サッポロ黒ラベル
最近食いつきが悪いばむまろだけど、この素麺だけは我先とがっついてくれる。おいしいもんねぇ。
３食ともトマト食べてる。
写真アップして気づいた。
夏は暑くて嫌いだけど、夏の野菜はどれも大好きだ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年06月11日(月)
朝＊ ７：３０＊くるみパンのトーストキャベツの巣ごもり卵
トマト
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：００＊十品目サラダ納豆
五穀ごはん半ライス
味噌汁
at Ｔ食堂
夜＊１９：３０＊生ビール・焼酎水割り×？枝豆・冷やしトマト・つくね串
砂肝揚げ・かつお刺・鶏皮ポン酢
チャプチェ・天むす
スタッフとおつかれ飲み。
ここの居酒屋の天むすはかき揚げが挟んであっておいしいのだ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年06月10日(日)
１０時間くらい寝た。
まだまだ眠れる。
朝＊ ８：００＊トーストトマト
バナナ
牛乳
昼＊１２：３０＊ボンカレー（白米・とろけるチーズ・ブロッコリー）
人参とキャベツと春雨のスープ
ポテトサラダ
（じゃが芋・胡瓜・紫玉ねぎ・ハム）
レタス・トマト・ジャワティ
ボンカレーは一番辛いやつ。
完徹明け寝起きのＰにはきつかったか。ごめ〜ん！
＊１７：００＊ソフトクリーム
夜＊１９：３０＊鯖の味噌漬け＆大根おろし＆大葉厚揚げピザ・ポテトサラダ
レタス・トマト・鶏の照り焼き
スナップえんどう＆おかか醤油
たこめし＆針生姜
サッポロ黒ラベル
厚揚げピザは、前に友人がやってたやつをマネしてみた。
厚揚げを半分に薄く切って、ピザソースととろけるチーズをのっけてトースターへ。さっぱり。何か肉系のも乗せた方が良かったかなー。ミートソースもいけるかも。
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体重 49.6kg ／体脂肪率 24% ／ウエスト未測定 - 2007年06月09日(土)
朝＊ ８：３０＊トーストウルトラマンマカロニサラダ
（マカロニ・きゅうり・ハム）
トマト・ゆでたまご
バナナ＆ブルーベリー＆ヨーグルト
カフェオレ
ばむまろのお弁当＊鶏の照り焼き丼朝と同じマカロニサラダとゆでたまご
スナップえんどうのおかか和え
＊１２：００＊きびだんご
めし前だっつの。
昼＊１２：３０＊酸辣湯麺汗だく。
夜＊２０：００＊岡山土産のたこめしの素使ったたこめし鱈のムニエルレモンバターソース
トマト
おくら納豆黒すりゴマ入り
大根と小松菜の味噌汁
サッポロ黒ラベル
たこめし、次に食べるときは針生姜つけよっと。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年06月08日(金)
朝＊ ７：３０＊トーストアスパラ・きゅうり・トマト
（胡麻ドレッシング）
バナナとキウイのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：３０＊炊き合わせソーセージと玉ねぎと卵の炒め
豚汁
納豆
五穀米半ライス
at Ｔ食堂
夜＊２０：３０＊にぎり寿司
＊２２：００＊ビール
今日もよく働きました。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年06月07日(木)
朝＊ ７：３０＊ハムトーストトマト・きゅうり・チーズ
クラッカー＆ジャム＆マーガリン
キウイ・デラウェア
カフェオレ
昼＊１２：１５＊たぬきうどん わかめ酢
フルーツゼリーヨーグルトがけ
at T食堂
夜＊２０：４５＊卵チャーハン（卵・長ネギ・ほうれん草）きゅうりとツナと紫玉葱と大葉のサラダ
トマト
ままかりのみりん漬け＆大根おろし
茄子と小ネギの味噌汁
サッポロ黒ラベル
おうちごはんは野菜がいっぱい食べられて嬉しい。
けどさばききれない〜〜〜
じゃがいも〜〜〜〜〜
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体重 49.8kg ／体脂肪率 25% ／ウエスト未測定 - 2007年06月06日(水)
３日連続でその数字にならないと定着したことにならないのだ。
あっという間に元通り。
今日も早起き＆早出。
朝＊ ６：３０＊トマトパン
牛乳
＊１０：００＊きびだんご
今日は一列の半分で我慢した。
昼＊１２：１５＊鶏のきじ焼き丼定食at Ｔ食堂
＊１６：００＊パティシオーレ（カフェオーレ）
東京のセブンイレブン限定販売。
吊り広告で見て気になっていたのをやっとゲット。
・・・んーーーー、ふつう？
夜＊２０：３０＊生帆立とトマトとパプリカのサラダえのきと椎茸とソーセージのバターソテー
スパゲティジェノベーゼ
煮込みハンバーグ＆フライドポテト
デラウェア
サッポロ黒ラベル
今日はＰの誕生日。
ってことを仕事場でさりげなく前フリしておいて、打合わせと称した夜飲みは回避して帰してもらった。
甘いものが得意じゃないＰにケーキを買って帰ると完全に自分のためになってしまうから断念。
にしても作り過ぎたか？また肥えたなこりゃ；；
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体重 49.2kg ／体脂肪率 25% ／ウエスト 67cm - 2007年06月05日(火)
朝＊ ６：３０＊明太フランストマト
牛乳
もっと早く出かけようと思ってたのに起きられなかったー
＊１０：３０＊チョコクッキー
無意識のうちに袋を開けて口にほうりこんでた。なんてこと！
昼＊１２：３０＊とろろうどん定食at Ｔ食堂
＊１６：００＊きびだんご（お土産）
はまった。つぼった。一列一気に食べてしまった。
夜＊１９：４５＊八宝菜とチャーハンのお弁当アナログの仕事は完全にガテン系だ。汗だく。
しかしよく働いた。明日もがんばろう。
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体重 50.0kg ／体脂肪率 25% ／ウエスト未測定 - 2007年06月04日(月)
あちゃーまた大台のっちゃった。
今月は仕事が忙しくなりそうで、こういうときってついストレス喰いしてしまいがちだから、
一層気を引き締めないと！
とりあえずあまりにもカラダが固いから朝からストレッチしてみた。
一緒にやってたばむまろ、足を伸ばすとつま先に手が届かない。
コドモのくせにそれはマズくないか？
あぁ、つまらんとこが母さんに似ちゃったねぇ。。
朝＊ ７：４５＊野菜スティックパン２本ポテトサラダ（昨日の残り）
トマト・ソーセージ・チーズ
バナナとキウイのヨーグルトがけ
カフェオレ
よし！目標決めよう！
６月末までに【体重 48kg ／体脂肪率 22% ／ウエスト 64cm】だ！！
昼＊１１：４５＊夏野菜と豚ひきのオイスターソース炒め（豚ひき肉・三色ピーマン・茄子・玉ねぎ
・生姜・にんにく）
白米
トマトまるかじり
ジャワティ
夕方からの仕事につき、夜ごはんを作ってでかける。
みんなの夜ごはんが私の昼ごはん。
夜＊１８：００＊ミックスサンドイッチたけのこホワイトソースパン
マンゴーデニッシュ
牛乳
＜今日の映画＞ゲゲゲの鬼太郎 ★★★☆☆
主役は星ひとつ。ねずみ男が星いつつ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年06月03日(日)
朝イチでＰの実家から大量の野菜が届いた。
じゃがいも、トマト、ブロッコリー、きゅうり、大根、椎茸、玉ねぎ、紫玉ねぎ。
特にトマトがいっぱいで嬉しい！
朝＊ ８：００＊野菜スティックパン・クリームパンスティックチーズ
水菜とトマトと胡瓜のサラダ（胡麻ドレッシング）
トマトまるかじり！
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：１５＊しらすおむすびスナップえんどう＆マヨネーズ
ソーセージ・ゆでたまご
ランチパック（渋皮栗）
＊１５：００＊ソフトクリーム
おべんと持ってでっかい公園へ。
ばむまろ、足漕ぎボートとジェットコースターとゴーカートデビュー！
夜＊１９：１５＊豚丼（豚バラ・牛蒡・長葱・人参・生姜）ポテトサラダ（じゃが芋・胡瓜・紫玉葱・レタス）
トマト
豆腐と小葱のお吸い物
ままかりのみりん漬け
サッポロ黒ラベル
こんな風にのんびりな週末は今日で最後か。
ゆっくり遊べて良かった。
明日からがんばろー
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年06月02日(土)
朝＊ ８：３０＊空豆とベーコンのパン半分トースト半分
クリームパン
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊なんとか冷麺生ビール
パン
全然物足りなくて、直後にパンを買い食い。
夜＊１９：３０＊チキンチーズカツおくらの素揚げ
冷奴（おかか・大葉）
キャベツとほうれん草の味噌汁
サッポロ黒ラベル
＊２１：３０＊生ビール・ハーフ＆ハーフ・レモンサワー
フルーツトマト
ササミのたたき
近所で飲んでいた友人に誘われて、のこのこ出掛ける。
一杯だけと思って出掛けたのだけど…わははのは。
＜今日の映画＞ザ・シューター ★★★☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2007年06月01日(金)
朝＊ ７：３０＊トーストルッコラとベーコンとトマト（胡麻ドレ）
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：１５＊ドライカレー定食納豆
at Ｔ食堂
いつも３人で行動していると家族のように会話がなくなってくるよな…
夜＊２０：３０＊ふりかけ雑穀ごはんお徳用刺身のはじっこ・大葉・ツマ
枝豆
キャベツとほうれん草の味噌汁
サッポロ黒ラベル
ゲキレンジャーふりかけをかけてくれたけど、普通ののりたまの方がおいしいよばむまろ……
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
