| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年12月31日(日)
↑計ってないけど、たぶん去年の今日と一緒くらい。
朝＊１０：００＊胚芽トースト＆マーガリンソーセージ＆粒マスタード
スナップえんどう＆マヨネーズ
プチトマト
カフェオレ
昼＊１４：００＊にぎり寿司（写真は2.5人分）豆腐と絹さやのおすまし
おやつ＊１８：００＊チョコレートロールケーキ
ミルクティ
夜＊２０：００＊にしんそば（にしん・小ネギ・柚子）海老天
ネギ入り卵焼き
大根とアボカドの梅和え
野沢菜漬
焼酎ロック
なんだか長い一年でした。
めっちゃ濃かった。
来年はもうちょっと体重ちゃんと計ろう。
そしてできればちょいと減量しよう。
美味しいものをいっぱい食べるために。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年12月30日(土)
朝＊寝てた
昼＊１２：００＊具だくさんオムレツ＆レタス（卵・豚ひき・人参・玉葱・とまとまと）
胚芽トースト
はちみつヨーグルト
カフェオレ
おやつ＊１５：３０＊バームクーヘン
チョコレートフレーバーティ
夜＊１９：００＊焼き餃子大根と油揚げの炊き込みごはん
（白胡麻・もみ海苔・紅しょうが）
ひじき煮
蕪と小松菜の味噌汁
サッポロ黒ラベル
でもって、黒豆と栗きんとんと昆布巻きとがめ煮を作った。
どれもまずまずの出来。
んめー。
味見でなくなりそうになった。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年12月29日(金)
朝＊ ８：３０＊スティックチーズパンソーセージと玉葱と小松菜のソテー
ゆでたまご
ミルクティ
昼＊１３：００＊大根と油揚げの炊き込みごはん（白胡麻・もみ海苔・紅しょうが）
鶏肉とブロッコリーのグリル
なめこの味噌汁
本日の仕込みは松前漬け。
夜＊１９：００＊大忘年会２生ビール・熱燗
鍋とかカキフライとかお刺し身とかいろいろ
楽しかったー
またみなさんと一緒に働きたいです。
その後大忘年会３にお座敷を移動しようとしたところ、人身事故で電車が止まり、野望は崩れる。
今夜はとことん飲もうと思ってたのになぁ。
でもまぁ、いいか。
おかげで帰ってから黒豆の仕込みもできたし。
今年はちょっとだけお節にチャレンジしてみようかと。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年12月28日(木)
朝＊ ８：３０＊ヨーグルトパンケーキカフェオレ
昼＊１２：３０＊おろしとんかつ定食at Ｍ食堂
さらばＭ食堂！
願わくは来年は縁のないことを。
夜＊１９：１５＊豚と冬野菜の炒め（豚バラ・人参・蕪・プロッコリー・生姜・大蒜）
アンパンマン高野豆腐とほうれん草の煮物
麩とわかめの味噌汁
納豆・白米
まぁ、最後の方はずっと休んでたみたいなもんだけど、一応今日が仕事納め〜。
さぁて、来年はどうすっかな。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年12月27日(水)
朝＊ ８：１５＊クラッカー＆キリクリームチーズフライドポテト
茹でブロッコリー
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊ボンカレーゴールド（中辛）ミルクティ
夜＊１９：００＊生ビールしゃぶしゃぶとかサラダとか揚げ物とか
大忘年会。
ばむまろもみんなにかまってもらって大喜び。
「にじかいいきたかった〜」言うてました。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年12月26日(火)
朝＊ ８：１５＊ブイヤベースのスープにキャベツと人参を追加してリメイクしたスープ
ホットドッグ
カフェオレ
昼＊１２：００＊白ワイン・ラムソーダ
前菜盛り合わせ
アマトリチャーナ
バニラアイスのエスプレッソがけ
at 南麻布のお店
久しぶりの友人とランチ。
駅から少し離れてるせいか、大雨のせいか、ランチタイムに結局客は自分たちだけだった。
けどちゃんとした味の美味しいお店。ゆっくりできて得した気分。
夜＊１９：４５＊サイコロステーキ ガーリック醤油ソースフライドポテト・ワカモレ
帆立の和風サラダ（帆立・豆腐・レタス
・スナップえんどう・プチトマト）
カブの葉の味噌汁
サッポロ黒ラベル
ワカモレマイブーム。
ポテトにもステーキにもたっぷり乗っけて。
うーむ悪寒がする。
首の筋もなんだかイタイ。
風邪かー？
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年12月25日(月)
朝＊ ８：１５＊ホットドッグプチトマト＆スナップえんどう（マヨネーズ）
バナナ＆ヨーグルト＆ジャム
ミルクティ
昼＊１３：００＊角煮まん
キムチ納豆巻き
濃い味
一緒にスーパーエッシャー展を見に行こうと約束していた友人が急遽来られなくなった。残念だったのはエッシャー展よりむしろその後一緒にガレット食べようと勝手に思っていて、食べる気満々だったからガレットが残念。
ひとりで行くかと思ったけど今日はクリスマスだよなぁと微妙に怯み、コンビニで豚まん買って映画を見ることにした。へたれ。
夜＊１９：３０＊スモークサーモンとしめじのタリアテッレブイヤベース（ムール貝・海老・帆立・白身魚
・じゃがいも・長ねぎ・玉葱）
サッポロ黒ラベル
タリアテッレはほうれん草練り込んだやつ。
＜今日の映画＞長い散歩 ★★★☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年12月24日(日)
朝＊寝てた昼＊１１：００＊キャベツとアンチョビのスパゲティ＆とまとまと
ソーセージと野菜のスープ
（ソーセージ・スナップえんどう・人参・玉葱）
かぼちゃ煮
ジャワティ
夜＊１９：００＊イタリアの発泡ワイン
シーフードリゾット
（海老・あさり・帆立・ブロッコリー・パプリカ・玉葱）
ミートローフ＆ゆで卵スライス＆レタス
フライドポテト＆ワカモレ
さつまいもと玉葱のポタージュ
くっさいチーズ２種
ワカモレ、大好きだけど作ってみるのは初めて。
アボカドつぶして、レモン汁、塩、オリーブオイル、おろしにんにくで味付けしてみた。正しい作り方は知らないけど、お店で食べる味にかなり近い！オレってば天才！？
リゾットも味付けは胡椒だけだけど、塩味のきいたあさりのだし汁がいい味だしててこれまた成功。これは生協のレシピ。
また作ろう。
●シーフードリゾット●
材料（２人分）：冷凍ブラックタイガー １０尾
冷凍ほたて貝柱 ５個
冷凍あさり ２２０グラム
冷凍カラーピーマン
玉葱 １／２個
ブロッコリー １００グラム
にんにく １かけ
バター ２０グラム
コンソメキューブ １個
パルメザンチーズ 大３
胡椒 適宜
米 １合
下準備：＊ブラックタイガー、ほたては解凍する。
＊玉葱、にんにくはみじん切りにする。
＊ブロッコリーは小房に分け、塩少々を加えた湯でサッとゆでてざるにあげる。
＊耐熱容器に水１カップとコンソメを入れ、レンジで１分加熱し、スープを作る。
（１）フライパンにバターとにんにく、玉葱、米を洗わずに入れ、中火で約３分炒める。
（２）米の表面が透き通ってきたら、スープを加えて表面を平らにならす。
（３）ブラックタイガー、ほたて、凍ったままのカラーピーマン、
凍ったままサッと水洗いしたあさりを並べ入れる。
（４）ふたをして中火にかけ、沸騰したら弱火にして１３〜１５分煮る。
（５）火を止めてブロッコリーを加え、ふたをしたまま１０分蒸らす。
（６）パルメザンチーズを入れてざっくり混ぜ合わせ、胡椒をふって完成！
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年12月23日(土)
朝＊ ８：００＊トースト＆キリクリームチーズミルクティ
昼＊１３：００＊スパゲティミートソースサラダ
at Ｍ食堂
夜＊１８：００＊打ち上げでなんかいろいろちょっとずつ
ケーキも一応
缶ビール・ワイン
和気あいあいゲラゲラの打ち上げだった。
楽しい組だったなぁ。終わってしまってちょっと寂しい。
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体重 47.4kg ／体脂肪率 24% ／ウエスト未測定 - 2006年12月22日(金)
朝＊ ８：１５＊スモークサーモンのサラダ（レタス・大根・大葉・プチトマト・ブロッコリー）
トースト
バナナ＆ヨーグルト＆ジャム
ミルクティ
昼＊１２：３０＊ラーメンat Ｍ食堂
間食＊チョコクッキー（差し入れ）
夜＊１９：４５＊手羽中と牛蒡の煮物おかずいなりの煮物
かぼちゃの煮物
ねぎオムレツ
白米
サッポロ黒ラベル
煮物ばかりになってしまった。
おかずいなりは生協の冷食だけど、煮汁がものすごくおいしくできた。
煮物の醤油は薄口の方がいいのか？
柚子の千切りものっけたからか料亭の味。（それは言いすぎ）
もちろん柚子の中身はお風呂へ投入。
ぽっかぽか〜〜
しかしまったりしてるうちに今回の仕事も終盤を迎えた。
こんだけヒマだとオーバーギャラを請求しにくいよ。
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体重 47.4kg ／体脂肪率 23% ／ウエスト未測定 - 2006年12月21日(木)
PHOTO工事中；；
朝＊ ８：００＊スモークサーモンのサラダ（スモークサーモン・レタス・ブロッコリー）
トースト半分
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
サーモンソースを初めてちゃんとスモークサーモンに使ってみた。
なるほど！はちみつとマスタード風味のソースがぴったりだ！！
昼＊１２：３０＊しょうが焼丼at Ｍ食堂
前にマヨネーズをかけて食べてる人を見かけたからマネしてみた。
・・・ありだ。知らない方が良かったかも。。
間食＊みたらしだんご（差し入れ）
夜＊１９：４５＊銀むつの西京焼き唐揚げ
キャベツのおひたし（おかか・だし醤油）
小松菜とカブの味噌汁
鶏手羽中と牛蒡の煮物（写真なし）
ヱビスビール
一日１０００歩も歩かない日々。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年12月20日(水)
PHOTO工事中；；
朝＊ ８：１５＊レタスとブロッコリーとアボカドとクリームチーズのサラダ
トースト
バナナ＆ヨーグルト＆ジャム
カフェオレ
昼＊１２：３０＊秋刀魚定食 at Ｍ食堂
焼き魚に千切りキャベツは違うだろうよ。
間食＊小川軒のレーズンウィッチ（差し入れ）
久しぶりに食べた！激うま！
夜＊２０：００＊いわとろ丼（いわし醤油煮・とろろ・もみ海苔）キャベツのおひたし（おかか・だし醤油）
和風ツナサラダ（大根・大葉・レタス・ツナ
・プチトマト・ブロッコリー）
さつまいもと小松菜の味噌汁
サッポロ黒ラベル
和風ツナサラダは、ツナマヨにだし醤油を混ぜて。
定時定時で終わるって素敵。
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体重 47.4kg ／体脂肪率 23% ／ウエスト未測定 - 2006年12月19日(火)
PHOTOのサーバーまだ復帰せず。。
もしこのままダメだったらちょっとショックだなぁ。。
朝＊ ８：１５＊トースト半分ソーセージ＆とまとまと
スナップえんどう＆プチトマト
ヨーグルト＆ジャム
カフェオレ
昼＊１２：３０＊コロッケそばat Ｍ食堂
間食＊みかん・クッキー・大判焼き（差し入れ）
夜＊１９：４５＊納豆丼（納豆・卵・玉葱・バター）豚と野菜のオイスターソース炒め
（豚バラ・キャベツ・小松菜）
冷奴のしそおろしのせ
さつまいもの味噌汁
サッポロ黒ラベル
納豆丼、この間よりバター多めにしてみた◎
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年12月18日(月)
PHOTOのデータが飛んでしまっているようです；；
前にも一度あったから、そのうち復旧するかなとは思うのだけど…
今度復旧したらバックアップとっておかなきゃなー
朝＊ ８：３０＊ソーセージ＆とまとまと水菜＆スナップえんどう＆プチトマト
（胡麻ドレッシング）
玄米トースト＆マーガリン
バナナ＆ヨーグルト＆ジャム
ミルクティ
間食＊１０：３０＊りんご（差し入れ）
昼＊１２：３０＊ナポリタンat Ｍ食堂
量が多くて味がない。
半分残し。
痩せていいじゃん♪・・・・・
間食＊１６：００＊サブレ（差し入れ）
夜＊２０：３０＊アボカド丼（アボカド・焼き海苔）水菜＆プチトマト
五目ひじき
コロッケ２種（じゃがいも／かぼちゃ）
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年12月17日(日)
朝＊１０：００＊この間作ったクッキー
コーヒー
仕事しながらポリポリと。
昼＊１２：３０＊茄子カレー（サラダ・スープ）at Ｍ食堂
まるで食べきれない。
間食＊１６：００＊洋風焼き菓子（差し入れ）
ジャスミンティ
夜＊１９：００＊チーズ入りハンバーグスパゲティ野菜スープ（人参・キャベツ・玉葱）
サッポロ黒ラベル
相変わらず胃の調子はイマイチ。
野菜だけのスープが優しい味で良かった。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年12月16日(土)
朝＊ ８：３０＊スクランブルエッグ＆とまとまとスナップえんどう
玄米トースト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
とまとまとは生協の瓶詰めケチャップ。
初めて買ったけど普通のケチャップよりトマトっぽくておいしい。
ばむまろのお弁当＊にんじんごはんのおむすびアンパンマン高野豆腐と小松菜の煮物
いわしのムニエル
スナップえんどう
まるで足りなかったらしい。（帰宅後本人談）
昼＊１３：００＊バランス栄養ブロック
午後の紅茶（ミルクティ）
夜＊１９：３０＊いわしのパン粉焼き＆水菜＆とまとまとキャベツの胡麻油がけ
しらすおろし＆大葉
サツマイモとわかめの味噌汁
白米
サッポロ黒ラベル
食欲がない。
けど作る。
その割には今日のおかずはなかなかヒット。
いわしのパン粉焼きは、いわしの開きにイタリアンハーブソルトをふって、パルミジャーノを削ったのをふって、パン粉をふって、オリーブオイルふって、トースターでカリカリになるまで焼いたもの。
ばむまろがっつく。とまとまとにもよく合う。
キャベツの胡麻油がけは、キャベツと千切り生姜をオイスターソース・塩・砂糖であえてなじませたあと更に盛って、上から熱々の胡麻油をジューッとかけて、白すりゴマと黒すりゴマをふりかけたもの。
ケンタロウ氏のレシピより。つまみにいい感じ。
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体重 47.6kg ／体脂肪率 23% ／ウエスト未測定 - 2006年12月15日(金)
朝＊ ８：３０＊ミルクティ胃痛治らず。朝はあったかいミルクティのみ。
マグカップ欠けちゃった。新しいの探そう。
昼＊１５：００＊黒豆玄米がゆ＆梅干しほうれん草のおひたし＆鰹節
ジャワティ
夜＊１９：４５＊納豆丼（納豆・卵・玉葱・長ねぎ・バター）キャベツと人参の味噌汁
ジャワティ
親子丼の鶏肉の代わりに納豆にしたもの。
バターたっぷり目がポイント。
５時間の昼寝。
体調悪いのかもしれん。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年12月14日(木)
やっぱり起きられない。。
ばむまろ毎朝重役出勤。。
朝＊ ８：３０＊アボカドとプチトマトのトーストバナナのヨーグルトがけ
コーヒー
昼＊１３：００＊洋風豚汁（昨日の残り）この間焼いたクッキー
ミルクティ
夜＊１７：３０＊生ビール・焼酎お湯割梅干し入り
レバ刺・タン刺・しろネギ
軟骨ホイル焼き・冷やしトマト
となりの人の食べてたのいろいろ
at 押上のホルモン焼き屋さん
開店と同時に襲撃。
おなじく開店と同時に入店組の隣りのお客さんたちと意気投合し、２人飲みが４人飲みに。
こういうの楽しいよなぁ。
おしむらくは胃の調子が万全じゃなかったこと。
途中から一気にペースダウンしてしまった。イテテテテテ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年12月13日(水)
ああ、起きられない。。
朝＊ ８：３０＊スープ（ソーセージ・人参・キャベツ・玉葱）ゆで卵
カフェオレ
トーストは写真にあるけど食べず。
昼＊１５：３０＊生ビール・ホットワイン・メープルラテ
自家製ピクルス
ひとくちピザ
新ジャガとタコのジェノベーゼ
ミックスナッツ
友人と穴場な喫茶店で昼飲み。
ジェノベーゼとタコはものすごく合うな。
タコとセロリのスパゲティってのに入れてみたりするのもいいかも。
夜＊２０：００＊いくら丼（いくら醤油漬け・大葉・刻み海苔）洋風豚汁（豚バラ・人参・大根・ほうれん草）
サッポロ黒ラベル
本当はふつうの豚汁にする予定が、冷蔵庫の奥から賞味期限切れてる
生クリームを発見。におったら平気そうだったから使ってみた。
平気だった。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年12月12日(火)
朝＊ ８：１５＊キャベツと水菜とベーコンのサラダトースト
ヨーグルト＆檸檬ジャム
コーヒー
昼＊１４：３０＊鮭弁当
ジンジャーブレッドラテ（の季節になったんだなぁ。。）
夜＊２０：００＊小うどんぶどうジュース
カフェオレ
プーアール茶
at ガスト
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体重 47.6kg ／体脂肪率 23% ／ウエスト未測定 - 2006年12月11日(月)
朝＊ ８：３０＊ヨーグルトパンケーキクッキー
アボカドとキャベツのサラダ
ミルクティ
昼＊１３：００＊バランス栄養ブロック（半箱）スープ春雨
夜＊２０：００＊キャベツとワカメの味噌汁温奴（かつおぶし／おろし生姜）
白身魚と小松菜と玉葱の炒め（少しだけ）
サッポロ黒ラベル
朝昨日買ったコーヒーを飲もうと思ったら、豆のままだった。うちにはミルがない。
帰りにコーヒー屋さんにまた寄って、挽いてもらった。
お詫びにと言って200グラムだったのを300グラムに増量してくれた。
いいこともある。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年12月10日(日)
朝＊１０：００＊リッツ＆マヨネーズトースト
ソーセージ
キャベツとアボカドのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊特になし
ホットケーキミックスで作ったクッキーを適当に
牛乳を適当に
夜＊１７：００＊生ビール・紹興酒海老マヨ・セロリと中国豆腐のあえもの
牛串。ユーリンチー・海鮮ポテト
ピータン豆腐・ター菜の炒め
坦々麺
Ｐとばむまろと３人の外食。久しぶり。
まったりのんびりな一日。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年12月09日(土)
朝＊ ８：３０＊じゃがいも玉葱ソーセージの炒めジャムトースト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊カツ丼そば弁当出前〜〜
夜＊１９：００＊納豆たまごかけごはんキャベツとほうれん草の味噌汁
アンパンマン高野豆腐と小松菜の煮物
完熟柿
相変わらずハラくだし中のばむまろ。
かわいそうになぁ。おなかさすってあげながら食事。
もらいものの柿が激うま。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年12月08日(金)
朝＊ ８：３０＊トーストベーコンと人参とキャベツと大根のカレースープ
ジャム＆ヨーグルト＆バナナ
ミルクティ
写真はばむまろの。トーストの代わりにコアラパン。
おとなのスープには黒胡椒かけて。
昼＊１５：００＊卵かけごはんレバーの生姜煮
ほうれん草のおひたし＆おかか
ジャワティ
夜＊１９：３０＊照焼きチキン＆茹でキャベツ山芋千切り＆大根葉としらすと白ゴマの炒め
じゃがいもとワカメの味噌汁
ジャワティ
Ｐ＆ばむまろ不調。
私もひきこもりの一日。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年12月07日(木)
朝＊ ８：３０＊ジャムトースト
ミルクティ
やっぱり朝起きられない。。
昼＊１２：３０＊冷凍ちゃんぽん（茹でキャベツ追加トッピング）小松菜の塩ナムル
レバー煮
ジャワティ
夜＊１９：３０＊生ビール・シードルモヒート・焼酎お湯割（梅入り）
鯛のカルパッチョ
野菜のグリル・自家製ソーセージ
桜海老のフリット×２
at 目黒川沿いの店
最近傷心だった友人の話を聞く。
いやぁ人生いろんなことが起こるもんだなぁ。
今夜のヒットは桜海老のフリット！塩加減が絶妙で外はパリッと中はプリっと。つまみはこれだけでもいいと思った。けど調子に乗って食べてたら、最後の海老の髭にのどを襲撃された。あいたたたた。
＜今日の映画＞ただ君を愛してる ★★★☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年12月06日(水)
朝＊ ８：３０＊ベーコンチーズトーストプチトマト
バナナ＆ヨーグルト＆ジャム
カフェオレ
Ｐ作！！
Ｐが朝ごはんを作ってくれたことに気を良くして、玄関とトイレの掃除をがんばってみた。
昼＊１２：３０＊鶏照焼きごはん八宝菜
コロッケ
コールスロー
パイナップル
牛乳
これがいつもばむまろが食べてるお昼ごはん。量も同じ。
一度食べてみたかったのだ。
保育園にお願いして、余分にとっておいてもらった。
思ったよりずっとまともでおいしい！野菜もたくさん入ってるし、揚げ物の油も悪くない。
なんだーこれなら安心！私も毎日お願いしたくらいだよ。
間食＊１８：００＊オレンジゼリー
夜＊１９：４５＊シュウマイ春菊の胡麻和え
中華スープ（豆腐・卵・青梗菜）
鶏レバーの醤油煮
ふりかけごはん
サッポロ黒ラベル
＜今日の映画＞デスノート the Last name ★★★☆☆
前編に引き続き、松山ケンイチ君のＬがいい。惚れてしまいそうだ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年12月05日(火)
朝＊ ８：３０＊ケンタッキーフライドチキンじゃこと水菜と大根のサラダ
トースト
カフェオレ
昨日の晩、余ったつなぎをお持ち帰り。
昼＊１４：００＊にぼしラーメン仕事の合間に駅前まで出てホットヨガ。
ビルの１階にラーメン屋ができてたから入ってみた。
んーーーー汗かいた後だからか？味が合わなかったからか？
私としたことが残す。
夜＊１９：３０＊チーズ入りハンバーグスパゲティ山芋入りコールスロー
（山芋・キャベツ・大葉・プチトマト）
鮭と大根と青梗菜のクリームシチュー
サッポロ黒ラベル
スパゲティは私だけえのきで増量。
山芋をコールスローに入れたのは正解！シャクシャクさっぱり。
夜、昔の呑み友だちの訃報を受け取る。
ここも時々見に来てくれてたハピマのおやじさん。
結局一回しかお店行けなかったね。もっと話がしたかった。美味しい食べ物もっと教えてほしかった。
優しい笑顔が好きでした。
私がそちらに行くまで、またね。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年12月04日(月)
朝＊ ８：３０＊ヨーグルトパンケーキミルクティ
うーむ。なんか焼き方下手になったなー
昼＊１３：００＊ほうれん草のグラタン
夜１＊１６：３０＊鮭と大根と青梗菜のクリームシチュー
夜２＊２０：００＊ケンタッキーフライドチキンひじきサラダ
ポタージュ
夜から集合の仕事。
昼間やったことと言えば、スノースプレー用の型紙から柄を切り外したことだけ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年12月03日(日)
朝＊１０：００＊ヨーグルトバナナパンケーキカフェオレ
バナナスライス入れるとほんと焼くの難しい。。
昼＊１５：００＊チーズグラコロバーガーポテト・サラダ・コーヒー
マックフルーリー（クランチ）
ここんとこマックのポテト、塩味が薄いのにあたることが多い。
しょっぱいのが好きなのにー
夜＊２０：００＊赤ワイン・サッポロ黒ラベル蟹爪のカクテル＆大葉
じゃがいもとキャベツのスパゲティ
牛肉のトマト煮
チーズ２種＆プチトマト
しかし床暖房っていいなぁ。
床暖房の家に暮らすのは生まれて初めてだけど、こんなに快適だと思わなかった。足元がほかほかなのってステキ。空気も綺麗なままだし。床にうつぶせに貼り付いて昼寝しまくり。
だけど次のガス料金がちょっとﾄﾞｷﾄﾞｷ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年12月02日(土)
そうだ！弁当の日だった！！
朝＊ ８：００＊アボカドトーストプチトマト＆ブロッコリー（マヨネーズ）
りんごジャムヨーグルト
カフェオレ
昼＊１３：３０＊タイすき風春雨そばライス
タピオカ入りココナツミルク
ランチビール
あまりにメニューの写真と違ったのでパチリ。
でも味はエスニック雑炊って感じで
美味しかったからまぁいいか。
おやつ＊１７：３０＊抹茶チョコクロ
コーヒー at サンマルク
夜＊１９：００＊白身魚とベーコンとじゃがいもとブロッコリーのチーズ焼き
鶏肉と椎茸と大根の煮物＆大葉
アボカドと大根の梅あえ
アンパンマン高野豆腐とほうれん草の煮物
琥珀ヱビス
もう１２月か。あっという間！と思うけど、よく考えるといろんなことあったな今年もとしみじみ。
＜今日の映画＞ソウ３ ★★★☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年12月01日(金)
朝＊ ８：４５＊ジャムトーストプチトマト
牛乳
寝坊につき台所で立ち食い。
昼＊１２：３０＊海老チリ餃子
白米
部屋を離れられない作業だったので、珍しく昼から出前。
メニュー選択で激しく悩む。
間食＊牛タンスモーク（差し入れ）
美味しかったけど賞味期限はがっつり切れてた。
夜＊１９：１５＊海老チャーハン（海老・卵・大根葉）鶏と椎茸と大根の煮物
キャベツとブロッコリーの味噌汁
サッポロ黒ラベル
昼も海老だったことを解凍してから思い出した。
そして本日ばむまろ３歳１１ヶ月にして、はじめてトイレで大便成功！
便器にまたがった股の間から、ふっとい茶色い物体がみるみる長さを増していく様は感動的だった。
もうこれでひとりで生きてゆけるね！
いやぁ、しかしほんとに良かった。おむつの小学生にならずに済んで。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
