| たまパチごはん |
体重 49.2kg ／体脂肪率 27% ／ウエスト未測定 - 2006年08月31日(木)
ぎゃーやっぱ増えてたー
朝＊ ８：００＊トーストトマト・レタス・きゅうり（胡麻ドレッシング）
ソーセージ
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：３０＊うどん寿司弁当野菜ジュース
栗原さんちのなんとか
（バナナプリンエスプレッソソース）
＊１８：００＊桃の飲むヨーグルト
夜＊２０：３０＊具だくさんオムレツ（豚ひき・玉葱・人参・じゃがいも・卵）
わかめしらすきゅうり酢
油揚げと小松菜の味噌汁
サッポロ黒ラベル
一応、米はやめてみました。
ビールもコップ一杯にしてみました。
だけど…オムレツに遣ったバターでチャラだね…
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年08月30日(水)
朝＊ ８：００＊食パンホワイトカレー
ダノンヨーグルト
ミルクティ
昼＊１２：００＊チキンガーリック煮定食at Ｍ食堂
おおお！漬物からデンジェラスなかおりがしない！！
メインディッシュもなかなかだ。
味噌汁も新鮮風味。
やればできるんじゃないか、Ｍ食堂。いつもがんばれ。
＊１５：４５＊モカフロート
暑いからたのんだけど、店内がさぶくてこごえた。
夜＊２０：１５＊肉野菜炒め（豚バラ・小松菜・長ねぎ・カラーピーマン）
里芋とワカメの煮びたし
ホワイトカレー
サッポロ黒ラベル
＜今日の映画＞ユナイテッド９３ ★★★☆☆
いつになったらニコラスケイジがでてくるのかと思いながら観てた。
「ワールドトレードセンター」と勘違いしていた。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年08月29日(火)
朝＊ ８：００＊パンケーキキリクリームチーズ
バナナ＆ヨーグルト＆ラズベリージャム
ミルクティ
昼＊１２：３０＊さばのみぞれ煮定食at Ｍ食堂
どこをどう見ても「みぞれ」は見当たらなかった。
付合わせの正体不明の揚げ物は、食べてみたらさつま揚げだった。
ダブル揚げ。
ちなみにここんとこ漬物はデンジェラスなかおり。
間食＊１８：３０＊モンテールのワッフル
夜＊２０：２０＊ホワイトカレー（鶏肉・じゃがいも・人参・たまねぎ・キャベツ・しめじ）
チーズちくわ＆きゅうり（わさび醤油）
サッポロ黒ラベル
ずっと気になってたホワイトカレー。
やっとチャレンジしてみた。
見た目は完全にクリームシチュー。
味は・・・確かにカレー。
うーん、まろかやなカレー？
悪くないけど良くもない。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年08月28日(月)
朝＊ ８：００＊シリアル２種＆バナナ＆牛乳コーヒー
昼＊１２：３０＊きのこのピザコーヒー
ひとり昼ごはん。
本日実働１時間。
夜＊２０：１５＊ごまだれ素麺（茗荷・大葉・白胡麻・長ねぎ）餃子
かぼちゃ煮
鬼太郎かまぼこ
サッポロ黒ラベル
この素麺はほんと飽きないなー。
ずっとこれが主食でもいいよ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年08月27日(日)
ここんとこの車通勤による運動不足がたたって、微妙にカラダが重い。。
朝＊ ９：３０＊にんじんパンケーキバナナ＆ヨーグルト＆ラズベリージャム
ミルクティ
昼＊１３：３０＊半田素麺（茗荷・長ネギ・大葉・白ごま）サーモンと鯛のカルパッチョ＆三色ピーマン＆レタス
牛肉のわざびバター醤油ソース添え
茄子のオイルマリネ
万願寺唐辛子とじゃこの煮物
キャベツの塩もみ生姜風味
鬼太郎のチーカマ（手土産）
サッポロ黒ラベル
仕事仲間を呼んでうちで素麺パーティ。
ひとをこんな風に呼ぶのは久しぶり。もちろん新居では初めて。
しかし半田素麺はいつ食べてもんまい。
ばむまろがテンションあがり過ぎで、ゆっくり語ったりはできなかったけど、楽しかった。
おやつ＊１６：００＊パステルのなめらかプリン（手土産）
梨
果物の中では梨が一番好き。かも。
夜＊２０：３０＊卵かけごはんかぼちゃの煮物
モロヘイヤと豆腐の味噌汁
昼の残りいろいろ
烏龍茶
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年08月26日(土)
朝＊ ８：３０＊トーストソーセージ
クレソンとトマトのサラダ
ミルクティ
生協のクレソンは苦み控えめで好き。
昼＊１３：３０＊スパゲティジェノベーゼトマトのせしらすと小ネギ入り卵焼き
じゃがいもの塩ナムル
アイスミルクティ
卵焼きとナムルはばむまろのお弁当の残り。
微妙にえさちっくな盛りつけ。
夜＊２０：００＊秋鮭のフライ梅おかかすりごま入りモロヘイヤ納豆
豆腐とワカメの味噌汁
黒米ごはん
サッポロ黒ラベル
そろそろ限界の揚げ油を使って鮭フライ。
思ったよりサクッとおいしく揚がった。
なんだ。こんなことならちゃんとタルタルソースとか作れば良かった。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年08月25日(金)
朝＊ ７：４５＊トーストレタスときゅうりとトマトのサラダ
ヨーグルトバナナジュース
コーヒー
昼＊１２：３０＊とんとろ定食at Ｍ食堂
鉄鍋に入ってるのにぬるい。。
てか鉄鍋自体がきんきんに冷えてる。。
じゃあ普通の皿にしてくれよ、むしろ；；
＊１８：３０＊アイスロイヤルミルクティ
夜＊２１：３０＊チキンカレー（虚空）生ビール
at マジックスパイス
前から行ってみたかった店。
辛さは一番辛い「虚空」ってのにしてみた。楽勝。汁全部すする。
野菜たっぷりで全体的にさっぱり。
なんてーか初めての味。ものすごく美味しいって感じじゃないけど、
はまる人がいるのもわかる気がする。カレーの味があんまりしない。
＊２２：３０＊ダイキリ
千年の響き（古酒）
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年08月24日(木)
朝＊ ８：００＊トースト＆キリクリームチーズきゅうり＆ミディトマト
ソーセージ
ミルクティ
昼＊１２：００＊さば味噌コロッケ定食午後からの出勤。午前中アタマ切りに行って、その近くの定食屋で。
激しくおやじ率の高い定食屋で、なんだか申し訳ない気分になる。
夜＊２０：１５＊鶏の唐揚げ＆ピーマンの素揚げミディトマト＆きゅうり（アンチョビソース）
冷奴＆おかか
キャベツとワカメの味噌汁
黒米ごはん
サッポロ黒ラベル
最近夜にビールと米の両方を摂取するクセがついてしまった。
前みたいにどちらかにしないとー
どちらかなら米抜きだな。とりあえず夏は。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年08月23日(水)
朝＊ ７：４５＊チーズときゅうりのパンバナナ
コーヒー
昼＊１２：３０＊秋刀魚定食 at Ｍ食堂＊１５：００＊プリングルス数枚
夜＊２０：００＊卵とネギのチャーハンひじき煮
じゃがいもとブロッコリーとチーズの温サラダ
豆腐のスープ
温サラダのドレッシングはにんにくバター味。こってりとチーズが溶けてからんで美味。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年08月22日(火)
朝＊ ８：００＊ホットドッグ（昨日と同じ）トマト
コーヒー
昼＊１２：１５＊キッシュプレートただこじゃれただけのカフェ。美味しくなきゃダメだよなー
＊１６：００＊アイスオレ
＊１８：００＊いちじくのケーキ
コーヒー
夜＊１９：３０＊カツ盛り合わせ定食 （海老フライ・にんにくひれカツ・梅しそカツ）
生ビール
コーヒーの後の生ビール、ケーキの後のとんかつはナシであることが判明しました。いや失敗失敗。
＜今日の映画＞ハチミツとクローバー ★★★☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年08月21日(月)
朝＊ ７：３０＊ホットドッグ（ソーセージ・茹でキャベツ・粒マスタード・ケチャップ）
トマト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊豚のしょうが焼きと何かのフライ定食at Ｍ食堂
夜＊２０：００＊豚とおくらと茄子と長ネギの和風炒めひじき煮（ひじき・人参・油揚げ）
白米
サッポロ黒ラベル
和風炒めは生姜ニンニクみじん塩コショウかつお粉を油に入れて火にかけ、肉野菜を後から投入。最後に醤油をひとまわし。
このかつお粉もう何年も前に買ったやつだけど、まだまだ風味があって美味しい。
さすが築地。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年08月20日(日)
朝＊ ９：３０＊ラズベリージャムトーストキャベツと人参の巣ごもり卵
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：３０＊冷やし烏龍茶漬け（貝柱）永谷園さんの。
ちゃんとごはんを水で洗ってみた。
しゃくしゃくしてんまーい！
間食＊１６：３０＊田園ポテト
コーヒー
夜＊２０：００＊フィッシュ＆チップス（かじき・じゃがいも）お刺身盛り合わせ
焼きカラーピーマンのガーリックマリネ
大吟醸
珍しく揚げ物など。
しかしフライドポテトって難しいよなぁ。
いい感じにできない。。
どなたかコツを教えてください。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年08月19日(土)
朝＊ ７：４５＊食パン＆マーガリントマト＆きゅうり（シーソルト）
チキンナゲット
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：３０＊スパゲティミートソースサラダ
at Ｍ食堂
夜＊２０：００＊ねぎとろとろろ丼おくらとツナのマヨネーズ和え＆トマト
なすびの味噌汁
じゃがいものそぼろあんかけ（昨日の残り）
サッポロ黒ラベル
仕事が案外はかどった。
アナログ仕事は次々終わっていくのが目に見えるのがいいな。
なので花火大会の時間には帰ってこられました。
ベランダから見れたよ、ちょっとだけ。
テレビの中継もつけてサラウンドで楽しみました。
浴衣着れなくて残念！
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年08月18日(金)
朝＊ ８：００＊ヨーグルトパンケーキＰの実家からもらったトマトときゅうり
カフェオレ
昼＊１２：３０＊冷やしラーメン at Ｍ食堂どうにもテンションがあがらないのは、ここんちのせいかもしれない。
夜＊２０：００＊半田素麺（長ネギ）Ｐの実家からもらったじゃがいも
＆ピーマンそぼろあんかけ
トマトときゅうりのにんにく味噌マヨネーズ
サッポロ黒ラベル
じゃがいもは２０個程度残して後は職場のみなさんへおすそわけ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年08月17日(木)
朝＊ ９：００＊バイキングなんだかんだたくさん取ってしまうのだよな。
姫たけの味噌和えが美味しかった。
昼＊１３：３０＊味噌チャーシュー麺（ばむまろと半分こ）温泉街の某旅館の食堂にて。
ラーメンイマイチ。しかし、姪っ子が食べてたうな丼が
まれにみるひどさだった。生まれてはじめて食べるうなぎが
あれじゃあ、うなぎ嫌いになったよ。私も。
たれまでまずいんだぜ。どうすんの。
夜＊２０：００＊カレーライスもずく酢・冷奴・プチトマト
ビール
この二日間、そう言えば間食もいろいろしたけど覚えきれず。
ドーナツとかせんべいとかさきいかとか食べました。
いやぁ、オトナのみなさんおつかれさま。
ばむまろも帰宅後バタンキュー。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年08月16日(水)
朝＊ ７：００＊牛乳＊ ９：３０＊フルーツサンド（新幹線の中で）
＊１０：１５＊カフェオレ
昼＊１３：３０＊天麩羅うどん定食
夜＊２０：００＊バイキング生ビール・黒ビール
Ｐの親戚一同と温泉旅行。
私だけ後参加により、電車移動。遠かった。。
ホテルに着くなり、温水プール。なんかもうプールとかで全然楽しめないオトナになっている自分に気づく。（だってなんとなく汚いんだもん；；）
割とどうでもいい感じのバイキング形式夕食後、さぁお風呂♪と思ったら、みんなでボーリング大会。。湯につかりてぇ。。
やっと１１時前になって、お風呂に行ったけど、子らの世話でまったくゆっくり入れず。。
消耗した一日。
まー楽しかったんだけどね。
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体重 47.8kg ／体脂肪率 26% ／ウエスト 66cm - 2006年08月15日(火)
朝＊１０：００＊ヨーグルトパンケーキ巨峰
カフェオレ
昼＊１６：３０＊５０品目弁当いや、そんなに品数いらないと思うんだよね。。
だけど無視できなかった。こういう企画ものに滅法弱いのだ。
夜＊２２：３０＊肉まん
桃ののむヨーグルト
全体的に後へずれこんだ一日。
ばむまろとＰは帰省。
やったー！今夜は独身気分♪と浮かれる間もなくみっちり仕事。
疲れ果てて帰宅。そうや問屋がおろさないってことね；；
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年08月14日(月)
ブランチ＊１０：００＊ロールパンサンド（マッシュポテト・人参・ブロッコリー）
ソーセージ
巨峰
カフェオレ
間食＊プリングルス数枚
夜＊１９：００＊三色ごはん（鶏そぼろ・いり卵・小松菜の胡麻和え・黒米ごはん）
冷奴（小ネギ＆おろし生姜＆だし醤油）
子持ちししゃも
わかめと里芋の味噌汁
サッポロ黒ラベル
子持ちししゃもはマヨネーズと合うんじゃないかと思って、半分はマヨネーズをのせて焼いてみた。
ハイ、失敗です。
無駄に油っぽくなっただけでした。残念！
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年08月13日(日)
朝＊１０：００＊フレンチトーストキャベツ・トマト・ソーセージ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊とうもろこしアイスミルクティ
旬だね。真っ黄色でものすごく甘い！
夜＊２０：００＊ハンバーグ目玉焼きのせマッシュポテト・人参・ブロッコリー
牛タンサラダ（牛タンスモーク・キャベツ・レタス・
トマト・ブロッコリー）
豆腐とモロヘイヤの味噌汁・黒米ごはん
サッポロ黒ラベルひとくち
口内炎、まだ治らず。
炭酸がしみるからビールはひとくち。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年08月12日(土)
朝＊ ８：１５＊マヨチーズトーストトマト・きゅうり
ヨーグルト増量バナナジュース
昼＊１２：３０＊ばむまろの弁当の残り（梅しらすおむすび・ブロッコリー入り卵焼き）
生たらこおむすび
山芋とわかめの酢の物
夜＊１９：３０＊シュウマイおくらと里芋のおかかバター炒め
モロヘイヤと豆腐の味噌汁
黒米ごはん
アイスティ
口内炎が痛くてたまらんので、さすがに今日はアルコールを諦めてみた。
黒米って黒いのに炊くときれいなピンク色。不思議。んでもっちりしてて美味しい。
おくらと里芋のおかかバター炒め。
おくらと里芋を軽く下ゆで。バターで炒めて、削り鰹を投入。めんつゆで味付けして出来上がり。
これはいい！お店でだせると自画自賛。（どこの店だ）
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体重 48.0kg ／体脂肪率 25% ／ウエスト未測定 - 2006年08月11日(金)
朝＊ ８：３０＊シリアル＆牛乳
昼＊１２：３０＊生姜焼き丼サラダ
味噌汁
at Ｍ食堂
＊１７：１５＊アイスミルクティ
夜＊２０：００＊半田素麺（大葉・長ねぎ・白ごま）牛タンスモーク＆ミディトマト＆レタス
塩豚とキャベツの煮物
サッポロ黒ラベル
うう…ダメだ。。やっぱしみる。。＜飲むなよ
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年08月10日(木)
朝＊ ８：３０＊トマトチーズトースト焼きソーセージ
ヨーグルトバナナジュース
アイスティ
昼＊１２：３０＊冷やしラーメンat Ｍ食堂
夜＊２０：００＊生ビール・海人鮭ハラスのいくらのせ（写真）
３色冷奴・緑のトマトのピクルス
チキン南蛮・鮎と夏野菜の南蛮漬け 他
口内炎をアルコール消毒！
と思ったら、更にひどくなって喉まで広がった。。
よいこのみなさんはマネしないでください；；
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体重 47.8kg ／体脂肪率 25% ／ウエスト 66cm - 2006年08月09日(水)
朝＊ ８：００＊ラズベリージャムトーストすいか
アイスミルクティ
昼＊１３：３０＊チキンカレー（野菜＆チーズをトッピング）at リトルスプーン
夜＊２０：１５＊半田素麺（大葉・長ねぎ・おろし生姜）棒餃子
トマトサラダ
サッポロ黒ラベル
休み過ぎてなかなか仕事モードに切り替わらない。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年08月08日(火)
朝＊ ８：００＊シリアル＆牛乳紫芋のスイートポテト
スイカ
ヨーグルトバナナジュース
昼＊１３：３０＊ぶっかけそば（丹波の黒豆・モロヘイヤ・生卵）紫芋のスイートポテト
アイスミルクティ
水だしのアールグレイを買った。
水だしだし、期待していなかったのだけど、これがヒット！
ちゃんと香りもあっておいしい。
by 生協さんです。
夜＊２０：１５＊坊ちゃんかぼちゃのリゾット（坊ちゃんかぼちゃ・ソーセージ・
じゃがいも・人参・長ねぎ・米・パルミジャーノ）
アイスミルクティ
めっちゃかわいくおいしくできた！のに、ばむまろはあんまり食べず。。
ばむまろが昨日の深夜、眠りながらくすくす笑っていた。
何か楽しい夢でも見てるんかな。かわいい。
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体重 48.4kg ／体脂肪率 23% ／ウエスト 66cm - 2006年08月07日(月)
朝＊ ８：００＊ラズベリージャムトーストレタス・きゅうり・トマト
ソーセージ
ヨーグルトバナナジュース
昼＊１２：３０＊鶏の竜田揚げ定食超久々のＭ食堂…
激しく弱りました。。
この夏乗りきれるかな；；
夜＊１６：００＊生ビール・黒ビール・緑茶ハイ・アイスコーヒーまっずい枝豆（旬のはずなのに。。）
ゴーヤチャンプルー
冷やしトマト
かに玉
at ライオン
今日はビール日和だろう。
今日飲まなくてどうするってくらいの。
友人ふたりと。
ごはんは美味しくなかったけど、ビール飲めたし、楽しかったからよし。
＊２０：３０＊スイカバリカンで頭刈ったばむまろ。
スイカがよく似合う。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年08月06日(日)
朝＊ ９：００＊生ハム・クリームチーズ水菜・人参・トマト
トースト
ヨーグルト＆バナナ
ミルクティ
昼＊１３：００＊ビールそうめん
具はいろいろ。
玉子焼きとか茄子とかしいたけ煮とか茗荷とかきゅうりとかたくさん。
夜＊１９：３０＊塩豚とキャベツのソテーミディトマト
冷奴のおくら納豆のせ
丹波の黒豆
牛乳
でかける前に仕込んでおいた塩豚がいい漬かり具合♪
キャベツに塩味のきいた肉汁がからんでんまー！
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年08月05日(土)
朝＊ ８：３０＊トースト
じゃがいもとベーコンの炒め
ミルクティ
昼＊１２：３０＊天麩羅そばセット鮎の塩焼き
生ビール
貴船の床に行く。
涼しい。天然のエアコン。
食べ物はまるでダメ。観光地値段だしね。まぁ、雰囲気代か。
＊１５：３０＊コーヒーフロート
夜＊１８：００〜＊生ビール・焼酎ロック新鮮野菜のおつまみいろいろ
（きゅうりが特にんまい！！）
at 五十棲（四条河原町）
＊？＊アップルトンロック
ゆずリキュールソーダ割
＊？＊焼酎ロック
ぜいたくなねこまんま
酒盗のお茶漬け
〆は大好きなお茶漬けバーで。
相変わらず絶品！
素敵な店過ぎて、ここは教えられない。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年08月04日(金)
朝＊ ８：３０＊後から到着したＰのお土産のパイみたいのかぼちゃ・ハム・トマト
バナナ＆ヨーグルト
ミルクティ
実家でハハがヨーグルトを手づくりしているのだけど、
実はその味が苦手だったりする。何年も言えないでいる。
昼＊１２：３０＊生ビールトマトサラダ・グリーンサラダ
ハンバーグ・スパゲティ・ピザ
＊１６：００＊アイスクリーム
死ぬほど暑い。
夜＊１９：００＊ビールかつおの漬け丼
田舎煮
豚しゃぶサラダ
暑いと体力消耗するのか、早々に寝る。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年08月03日(木)
朝＊ ８：００＊昨日の冷や汁めかぶ
ソーセージ
アイスティー
やっぱりひと晩冷蔵庫でキンキンに冷やした冷や汁はおいしいな。
冷や汁はこれくらい冷えてないと。
昼＊１３：３０＊おむすび２個（鮭ハラス・梅おかか）バナナ
ポテチ
新幹線の中でばむまろと。
ポテチを奪いあう。
夜＊１９：００＊すき焼きとか肉食べきれなかった。
ものすごくおいしかったのに。
もったいないオバケでる。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年08月02日(水)
朝＊ ９：００＊スクランブルエッグトースト
コーヒー
二日酔いでぐうたら寝てたらＰが作ってくれた！嬉しい；；
昼＊１２：１５＊帆立と海老のパテ入りケーキ風サンドイッチじゃがいもの冷たいスープ
コーヒー
近所に通りかかったという友人と急遽お昼。
ああ、平日昼間の自由時間がたくさんあるって最高！
夜＊２０：００＊冷や汁（茄子・きゅうり・大葉・長ねぎ・しらす・白胡麻・おろししょうが）
冷奴＆めかぶ＆おかか＆トマト
鶏の唐揚げ
スナップえんどう＆マヨネーズ
サッポロ黒ラベル
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年08月01日(火)
朝＊ ８：００＊シリアルのヨーグルトのせヨーグルトバナナジュース
コーヒー
牛乳がなくなってしまったので、シリアルにはヨーグルト混ぜてみた。
ありあり！すっごくおいしい！！
昼＊１３：３０＊サンドイッチフレンチトースト
コーヒー牛乳
夜＊１９：００＊生ビール・日本酒２とうもろこしのお刺し身（写真・なんと生！）
夏野菜のグリル・鶏の唐揚げアボカドソース
他いろいろ
新しい仕事の顔合わせ。
知った顔がちらほらあってひと安心。
長丁場だしな、楽しくやれるといいな。
夜は友人と飲み。
ああ、やっぱり夜飲みの方が落ち着いていいなぁ。
身のある話もたくさんできた。
夜遊びさせてくれてありがとう、Ｐ。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
