| たまパチごはん |
体重体脂肪率未測定 - 2004年10月31日(日)
朝＊１０：００＊ビーフコンソメスープりんごとバナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：１５＊パン死ぬほどいっぱい玉葱のスープ・シーザーサラダ
マカロニグラタン
ビフカツ・バニラアイス・コーヒー
生ビール at サンマルク
やっぱり何度食べてもよもぎパンがピカイチだ。
ばむまろはイヤだったみたいだけど。この美味しさがわからんようじゃ、まだまだだな、おまえも。
夜＊１９：００＊肉豆腐（豚肉・豆腐・長ネギ・蕪の葉・ごぼう・卵）さつまいもとニラの味噌汁
白米ちょっと
昼食べ過ぎて、私はちっともおなかがへらなかったのだが、あとのふたりが腹減ったと言うので
しゃあないと作った晩ごはん。途中まったく味見もしなかったので、味もそれなり。まぁ、仕方ない。
胃の調子もちょっとおかしい。
最近例の薬、全然のんでないんだよな・・・。
やっぱり続けておいた方がいいかな。明日病院行ってもらってこよう。
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体重 47.2kg /体脂肪率 25% - 2004年10月30日(土)
寝ても寝ても眠いぢゃないか！どういうことだ！
朝＊ ８：３０＊おむすび２個（胡麻しらす/梅おかか）ニラと豆腐の味噌汁
麦茶
昼＊１２：４０＊しょうが焼き丼
at M食堂
夜＊２０：３０＊ネギ入り月見山かけうどん水菜としめじとハムの和え物
キリン秋味
ああ、なんだか。なんだかだ。
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体重 46.6kg /体脂肪率 25% - 2004年10月29日(金)
朝＊ ８：２０＊ふかしいも シーソルト＆バター添えほうじ茶
寒い朝に蒸篭の湯気は和むなぁ。
昼＊１２：２０＊肉豆腐定食 at M食堂またごはん食べたら眠気が・・・胃に血液集まりまくり。
夜＊２０：１５＊生ビール生ハムとアスパラのピザ
牡蛎ときのこのクリームパスタ
鶏のグリル ローズマリー風味
キャンベル（ぶどう）のシャーベット
ちっとも晩ごはんを作る気がしなくて近所のイタリア料理屋で外食。
なんだか目の奥がだるくて頭がぼーっとする。
ちょっと目を酷使しすぎかも。
今日は早めにパソコン閉じて寝よう。
＜本日の読了＞チルドレン／伊坂幸太郎
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体重 46.4kg /体脂肪率 25% - 2004年10月28日(木)
やっべ。また寝坊。
さぶくてぬくぬくのふとんからでたくないのよー
どうもひとりの作業で誰も待っていないと思うとのんびりしちまうぜ。
朝＊ ９：００＊ハム＆チーズトーストプチトマト
バナナのヨーグルトがけ
牛乳たっぷりカフェオレ
昼＊１２：３０＊コロッケうどん明太子おむすび at Ｍ食堂
汁が黒い。。。
夜＊２０：２０＊小松菜の豚肉巻き おろしポン酢添えさつまいもと長ネギの味噌汁
スモークチキン
サッポロ黒ラベル
「夜を軽く」大作戦が功を制してるのか、体重が減ってきた。
というわけで、ここで一気に落としとこうと今夜は米ぬき。
だけど、運動方面はめっきりさっぱりなのだわー。
桃尻体操は、職場のパソコンが起動に時間がかかるから、その時に思い出したら
ちょこっとする程度。。。
こんないい天気なのに歩いてないしね。。。
最近眠るときは電車の本とＮゲージ（電車の模型おもちゃ）を両手に握りしめて、
私の歌（「あ〜きのゆ〜うひ〜に〜、てーるーやーまーもーみーじー」ってやつ。題名忘れ）
を「もっか（もう一回）」と何度も要求するばむまろ。
かわいすぎる。
うむ。しかし。それはそれ。
大気も不安定なら、ココロも不安定。
これからお天気はしばらく安定？ じゃ、ココロも安定？？
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体重 46.6kg /体脂肪率 24% - 2004年10月27日(水)
冷え込みきついー
朝＊ ７：３０＊トースト＆マーガリンチキンナゲット・プチトマト・水菜（シーソルト）
りんごとみかんのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：３０＊ひれかつの太巻き中華風春雨サラダ
マカロニサラダ
さつまいもんぶらんプリン
あ〜
数をこなすことが絶対だとは思わないけど、でもやっぱり圧倒的な数をこなしてる人には
かなわないよなぁ……
と思ったら急にやる気がなくなった。
人と比べないようになりたい。
夜＊２０：３０＊卵雑炊（卵・小松菜・大根・白米）魚肉ソーセージ
みかん
ばむまろと仲良く分けて食べ（だからあんたは保育園で食ったろっつーの）、
仲良くお風呂に入り、
仲良くふとんにも入り、
そしてうっかりまじ寝しちまっただよ。。。
起きたら１２時過ぎ。
洗いものも洗濯ものもなんもしとらんー
そう言えば、最近Winで見るとこの日記のレイアウトがおかしいということに気づき、
まぁ世の中Winが主なので、写真がちゃんと縦一列に見えるように（前はずれてたのね；；）
改行を多くしてみたのですが、そうなると今度はMacで見るとなんだか間の抜けた
スカスカなレイアウトなのな；；
１割ほどのMacユーザーのここに来てくださってるみなさん、見づらくてごめんね。
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体重 47.0kg ／体脂肪率 25% - 2004年10月26日(火)
朝＊ ８：００＊トースト＆マーガリン水菜と豆腐とハムとプチトマトのサラダ
＆胡麻ドレッシング
バナナとみかんのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：００＊秋刀魚のおろしフライ定食 at M食堂いかん。
お昼食べたら眠くなってしまった。。。
夜＊２０：００＊冷し海老天そば（出前）
ぜんぜん足りない。。。
一緒に仕事しやすい感じの人で良かった。
がんばります。
テンパってる人も共にがんばろうね。
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体重体脂肪率未測定 - 2004年10月25日(月)
ありゃ〜 やっちまった。
今日の写真間違えて全部消してもたー；；
朝＊ ９：１５＊クリームシチュー（完食！）
醤油バターごはん＆のりたまふりかけ
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
醤油バターごはん、んめー！
のりたまかけると尚んめー！
いかん、これはとまらん。やばい食べ方を知ってしまった。
いや、醤油バターごはんは知ってたけど、のりたまが合うというのはＰ情報。
知りたくなかった。。。
昼＊１４：００＊ツナ野菜サンド
レーズン入りにんじんスティック
ジャワティ
間食＊１５：００＊ふぐの骨せんべい２枚（下関土産）
マロンチョコ
コーヒー
夜＊２０：３０＊秋茄子とベーコンのトマトソーススパゲティ
フィッシュ＆チップス
キリン秋味
フィッシュ＆チップスはミニストップ製。
製粉会社にお勤めのＨさん情報により、本日仕事帰りに買ってみました！
なんとこの揚げ衣はＨさん開発の品だそうな。すごい！
さくさくでナゲット風の衣はビールのつまみにぴったり！！
ほのかにジャンクな風味がまたたまらんという感じですな。
ごちそうさまでした＾＾
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体重 46.6kg /体脂肪率 24% - 2004年10月24日(日)
朝＊ ８：３０＊しらす入り卵そぼろごはんさつまいもとネギの味噌汁
緑茶
昼＊１５：００＊クリームシチュー（昨日の残り）カレーパン
ミルクスティックひと口
ミルクスティックはほとんどばむまろに奪われた。
夜＊１８：１５＊生ビール２・豚バラのニンニクソースがけタラバ蟹と帆立のチリソース
海老のつみれ椎茸詰め貝柱のソース
チャーハン・塩ラーメン
今日の昼間は前半私のオフタイム。
渋谷で映画見て、ぷらぷら買い物。
帰宅後交代して、Ｐは散髪他。私はばむまろと散歩。
夜は３人で外食。
週に一日の休日をいい感じに過ごせたかもかも。
＜今日の映画＞恋の門
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体重体脂肪率未測定 - 2004年10月23日(土)
朝＊ ９：３０＊おむすび２個（ふたつとも梅）鰆の西京焼き
小松菜と豆腐の味噌汁
みかん・りんご
あったかい麦茶
朝の熱々味噌汁って、とってもステキ。
＊１２：３０＊キットカット・コーヒー
昼＊１５：００＊クノールスープパスタ（完熟トマトポタージュ）
缶コーヒー
夕方仕事をしていたら、めまい？と思うくらいの大きな地震。
思わずコンピューターの電源落として様子みちゃったよ。
数回にわたって長く揺れてた。
携帯もつながらないし、心配になって残業は早めに切り上げ帰宅。
夜＊２０：５０＊クリームシチュー（豚バラ・人参・玉葱・じゃがいも・プチエリンギ）
ルッコラのサラダ ベーコンバルサミコソース
（ルッコラ・パルミジャーノ・ベーコン・にんにく）
キリン黒生
ルッコラにかけたのは、オリーブオイルでにんにくとベーコンを炒めてそこにバルサミコを投入、
少し煮詰めたもの。うおー！美味い！
ばむまろ、クリームシチューをケダモノのようにがっつく。２回もおかわり・・・。
つかあんたは保育園で晩めし食ってんべー。でぶや一直線・・・。
「誰かではなく自分をうっとりさせるために」
だったかな？女性誌のテレビＣＭのコピー。
いい言葉だ。自分にうっとりすることできたら、こんなに幸せなことはない。
ナルシストだっていいぢゃないか。
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体重 47.0kg ／体脂肪率 24% - 2004年10月22日(金)
なんだかPHOTOの様子がおかしいな。
写真の左下あたりをクリックすると前回の写真が見られます。探ってねん。
↑つーことでしたが、この際なのでデザインを変更してみました。
縦にスクロールします。（２３：４０現在）
朝＊ ８：２０＊レタスとエリンギとベーコンと玉葱の炒めライ麦トースト
りんごのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：３０＊ホタテ釜飯マロンクリームプリン
廊下で挨拶した人に「風邪ですか？」と言われた。
「あー、声？のどがいがらっぽくて」と答えたら
「いや、顔が・・・」だって。
風邪っぽい顔って・・・相当キテるな私。
夜＊２０：３０＊鰆の西京焼きモロッコいんげんとサツマイモ（胡麻ドレッシング）
ごぼうの卵とじ刻みネギのせ
秋なすと小ネギの味噌汁
白米・キリン秋味
本日の白米は新米セットの最後、茨木産のこしひかり。
内容を知らされず、全種類食べたＰの感想によると、新潟産こしひかりに軍配があがりました。
やっぱりちょこっと高いだけのことはあるのねー。ふーん。
モロッコいんげんは先週の生協のカタログ見て試しに買ったもの。
でっかいいんげんなのだが、甘くでやわらかくて美味しい〜。また見つけたら買おう。
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体重 47.2kg /体脂肪率 25% - 2004年10月21日(木)
朝＊ ８：３０＊ライ麦トーストキリクリームチーズ
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
写真奥はばむまろの弁当。
ひと月に一度だけお誕生会の日は弁当持参。
しらすと胡麻の混ぜごはん、枝豆、小松菜入り卵焼き、さつまいもの甘煮。
昼＊１２：３０＊チキンカツ定食 at M食堂
あ〜ねぶい。
夜＊２０：３０＊本物のいわしくん（缶詰め）＆大根おろし京都の黒豆・納豆
茄子のグリル・小松菜とさつまいもの味噌汁
白米
サッポロ黒ラベル
白米は生協の新米おためしセットより。
本日は新潟のコシヒカリ。うんうん、これだね。
先ほど携帯メールに着信あり。
件名：体脂肪率が気になるあなたへ
本文：体脂肪率を下げるにはやっぱりセックスが一番♪
特に知らない人とのセックスは緊張感もあって、世界中でベリーベストダイエットって
呼ばれてるんだよ。出会いを求めるあなたはこちらまで！http:うんたらかんたら。
脱力・・・。
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体重体脂肪率未測定 - 2004年10月20日(水)
朝＊ ８：３０＊ライ麦トースト巨峰
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：３０＊コロッケカレー at M食堂
うう。。。
二日酔いにM食堂のカレーは無謀であった。。。
半分以上残す。
夜＊２０：００＊インドネシア料理いろいろビンタンビール・梨のダイキリ・アラックのカクテル
ホットジャワティ
写真のココナッツミルクソースの炒めものがんまかった。
＊２２：００＊ハーゲンダッツアイスクリーム（期間限定アップルパイ）
台風いつのまにか行っちゃったな。
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体重 47.0kg ／体脂肪率 24% - 2004年10月19日(火)
朝＊ ８：００＊ライ麦トースト オリーブオイルがけモンキーバナナ
巨峰
みかん
ミルクティ
モンキーバナナってまずくね？
昼＊１２：３０＊豚肉と野菜の炒め定食 at M食堂
これほんとに豚肉？
とみんなで首をかしげ。
イノシシっていうか熊っていうかそういうケダモノの肉の味がしたのだが・・・。
夜＊１８：００＊生ビール１・龍力（純米酒）１・黒糖焼酎ロック２？煮穴子
コハダの刺身
さつまあげ
野菜の盛り合わせ・銀杏
他にもなんか食べたような・・・。酔っぱらいです。
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体重 47.0kg ／体脂肪率 24% - 2004年10月18日(月)
朝＊ ８：００＊さつまいもとクリームチーズとレタスのサラダくるみ入りライ麦トースト
モンキーバナナ・巨峰
ミルクティ
昼＊１２：３０＊なんか定食 at Ｍ食堂内容を説明するのさえ面倒なＭ食堂。
相変わらず写真うつりはいいぜ。ち。
夜＊２０：３０＊鮭茶漬けバナナ
茹でさつまいも
夜はＰがいなかったからこんな食事。
保育園で晩ごはん食べてるはずのばむまろもおんなじものを並んで食べた。
はらへったー（２４：５０）
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体重 46.6kg ／体脂肪率 24% - 2004年10月17日(日)
ぽかぽか陽気。
朝＊ ９：４５＊ミックスビーンズと豆腐とレタスのサラダ（胡麻ドレッシング）
くるみ入りライ麦トースト
りんご
コーヒー
昼＊１５：００＊パン屋さんのピザ同じくスイートポテト
ミルクティ
夜＊１８：００＊焼酎お湯割２・梅酒ソーダ１鮪のなめろう・フライドポテト・いまいちなラフテー
かんぱちの刺身・いまいちな焼鳥盛り合わせ
チーズ豆腐
＊１９：３０＊マロンクレープ（モンテール）
お酒が入ってついうっかりコンビニで買い食い。
夕方から私のチチが遊びに来たので、みんなで近所の居酒屋へ行ってきた。
体調がいまいちなので、味もいまいちに感じる。
飲み物も温かいお酒中心にしてみた。
んもう、今回長引くなぁ。早く治れよー
＜今日の映画＞is A.
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体重 47.0kg ／体脂肪率 24% - 2004年10月16日(土)
朝＊ ８：００＊スモークチキンとレタスとパルミジャーノのサラダくるみ入りライ麦トースト＆EXバージンオリーブオイル
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
やっぱりサラダはさぶいな。
でも気分がシャッキリする。
昼＊１２：２０＊塩ラーメン緑の野菜（伊藤園） at M食堂
どう見ても塩ラーメンの色じゃねーよ。
夜＊２０：３０＊鮭のかま焼き風呂ふき大根＆練り味噌
焼き茄子（ポン酢・小ネギ）
白米
キリン秋味
白米は生協の新米お試しセットより、本日はあきたこまち。
雑穀米、大好きだけど、やっぱり白いもっちり炊きたてごはんにはかなわんねぇ。
でも一応ダイエットモードなので、ごはん茶わんよりひとまわり小さい湯飲み茶わんで。
体調は相変わらずすぐれず。鼻ったれー。ほげほげ。
早めに薬飲んだつもりだったんだけどなぁ。
どうかＰとばむまろにうつりませんように！
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体重 46.8kg ／体脂肪率 24% - 2004年10月15日(金)
朝＊ ７：３０＊ソーセージと玉葱と小松菜のスープくるみ入りライ麦トースト
みかん半分
ミルクティ
朝起きたらさぶかったので、サラダはやめてスープにしてみました。
衣替えしなしと服がないー。
昼＊１２：４５＊鶏肉のガーリックソテー定食at M食堂
ここんとこ、ごはんは半ライスにしてますのよ。
夜＊２０：３０＊スタミナランチ温奴（藻塩＆かつお粉）
アサヒスーパードライ
夜は米ぬき。
スタミナランチは、学生の頃よく通った定食屋にあっためにゅう。
ホイコーローの上に生卵をのっけたもの。
生卵をくずしながら食べるのよー。味噌と卵がよく合うのよー。むふー。
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体重 47.0kg ／体脂肪率 24% - 2004年10月14日(木)
朝＊ ８：００＊サツマイモとクリームチーズとレタスのサラダトースト（８枚切り）
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
サラダは買ったばかりの高級シーソルトと高級EXバージンオリーブオイルとレモン汁をかけて。
いやー、調味料は偉大だ。イタリアンレストランの味になるぢゃないか。
昼＊１２：３０＊白身魚のフライとコロッケ定食 at M食堂
ほんと写真うつりだけはいいんだよな、この食堂は。。。
夜＊２１：００＊スパムサンド
生ビール
at フレッシュネスバーガー
天気ははっきりしないけど、行き帰り３０分ずつ歩いた。えらいっ。
夕方、急に仕事でびっくりショックな出来事が・・・。
解決は明日に持ち越し。
うう、大事に至ってませんように・・・！
夜はＰがお迎えに行ってくれると言うので、散髪してきた。
前回「解夏」の石田ゆり子にしてくれとオーダーした店で。
今度は長谷川京子風。
しつこいようだが髪型だけな、髪型だけ。（←誰に言ってる）
でも秋っぽくてなかなかいい感じだー。ふふーん。
と思ってごきげんで美容院をでたのだが、帰宅して改めて見てみると、
ハセキョーっつーより・・・・きのこ？？；；
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体重 46.6kg ／体脂肪率 25% - 2004年10月13日(水)
ふっふっふ。減ってきてる。
朝＊ ７：４５＊小松菜とソーセージの炒めトースト・スモークチーズ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：１０＊中華丼 at Ｍ食堂
なんか、だんだん慣れてきたのか、そんなにまずく感じなくなって
きた・・・？やばい・・・？
夜＊２０：４５＊鮭のあら焼き＆大根おろし小松菜の塩ナムル
雑穀米
アサヒスーパードライ
もらいもののスーパードライがあるので、時々消費してるのだけど、
やっぱり私は圧倒的に黒ラベル派だ。再確認。
夜は米を抜こうと思ってたんだけど、ナムルがちょっと塩味が濃くなり過ぎて、
つい冷凍ごはんをチン。ビビンバ風にナムルを混ぜて食べました。うまー
【最近気をつけている事柄】
○できるだけシャワーじゃなく、湯船につかる。
○桃尻エクササイズ １０回×３セット（朝晩）
○ヴィタロッソのジェル
○ＤＨＣのフォースリーン（サプリメント）
○駅から歩く３０分×行き帰り（今んとこ１回だけ。明日晴れたら歩くよ）
○夜ごはんは少なめに。（これでも一応気をつけてるつもり）
○そういえば間食してないじゃん！（あ、ちょっとはね。前は連日だったから）
いぐね、いぐね？
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体重 46.8kg ／体脂肪率 25% - 2004年10月12日(火)
太ももの裏がいい感じに筋肉痛。
効いてるってことだね、桃尻体操。ふふー
あと１時間早く起きたいと思う今日この頃。
朝＊ ８：００＊ルッコラのせチーズトーストリンゴとさつまいもの甘煮
ミルクティ
昼＊１２：００＊メンチカツと白身魚のフライ定食at Ｍ食堂
連休の後は、さすがのＭ食堂も揚げ油をとっかえた模様。
夜＊２０：３０＊ベリヤニ＆レトルトカレースティックブロッコリー＆マヨネーズ
カップスープ（北海道ポタージュ）
サッポロ黒ラベル
レトルトカレーは新宿中村屋の。これだけでもけっこう美味しかったのに、更に昨日の
ベリヤニにかけてみる。うっふー。普通のカレーライスが一気にお店の味に！（なった気がする）
しかし新しい仕事。めちゃくちゃ放置プレイなんですけど？だれも連絡くれないのに
まじめな私はコツコツを働いているのよー。どうなってんのー。しつれーじゃなーい？
ばむまろの海苔好きが判明。ノーカロリーだしね。いんでないの。いっぱいお食べ。
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体重 47.0kg ／体脂肪率 25% - 2004年10月11日(月)
グラウンドの水はけ状態が悪いっつーことで、運動会は中止に；；
久々に昼前まで２度寝してやった。
つかあんたらは普通に寝続けてたけどな＜父子
ブランチ＊１１：３０＊パンケーキ＆かぼちゃのペーストりんごとさつまいもの甘煮
紅茶
かぼちゃのペースト。
０歳児の時のばむまろのべんべんにくりそつ。
間食＊１６：００＊ばかうけ２枚
夜＊１９：００＊ナイム氏直伝ベリヤニレタス
まぐろと帆立の串焼き
豆腐と大根と小松菜とうずら卵のスープ
サッポロ黒ラベル
ふっふっふ。
ベリヤニ、成功ですわ。ちょっと塩味が薄めだったけど、スパイスのおかげでコクがあって、
いくらでも食べられる感じ。ばむまろもばか食い。
残った分はカレーかけて食べてみようかな〜
ちなみに具は鶏肉、じゃがいも、ミックスビーンズ。
うちの中がエスニックな香りでいっぱいになって、それがまたなんだかわくわくするねー。
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体重 47.0kg /体脂肪率 25% - 2004年10月10日(日)
ぐはー。
大寝坊。しかしＰもばむまろもよく寝るなぁ。
いつもより２時間遅れで出勤。
朝＊１０：００＊コッペパン半分・スモークチーズじゃがいもとレタスのミルクスープ
りんご＆ヨーグルト
名も知らぬ味のないぶどう
ミルクティ
昼＊１３：４５＊自家製ジャンボおむすび（雑穀米＆梅干し＆藻塩）
ゆうげ
夜＊２０：１５＊豚の生姜焼き 炒め玉葱添え水菜のサラダ＆胡麻ドレッシング
（水菜・豆腐・エリンギ・トマト）
鮭おむすびちょっと（ばむまろの残り）
アサヒスーパードライ
今日のテレビでやってた桃尻になるエクササイズ。
たった２週間で激変らしい。
ほんとだね？
やっちゃうよ？
早速さっきやってみたさ。なんか効きそう。
モーニングなんとかって名前つけてたから、ほんとは朝やるのか？（斜め見だったから不確か）
明日の朝もやってみよ〜。
これで今月末には。。。うへへ。
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体重 46.8kg ／体脂肪率 25% - 2004年10月09日(土)
どっさり雨っぷり。
朝＊ ８：３０＊オムレツとルッコラのホットドッグ木村屋のクリームパン
りんご＆ヨーグルト
カフェオレ
やっぱり朝のコーヒーはいいなぁ。
時間と手間がかかっちゃうから、いつもは紅茶のティーバッグ専門だけど。
昼＊１２：００＊なんかいろいろ平日の残りものののっかった定食
at Ｍ食堂
しかし、夕方の雨風はすごかった。建物が揺れてたもんな。
帰宅後、外のラティスが吹き飛ばされているのを発見。ひーあぶねー
夜＊２０：１５＊石焼きビビンバじゃがいものチヂミ
生ビール
at 近所の韓国料理屋
帰りの車の中では、あれとあれを使って〜あれ作って〜とシミュレーションしてたのに、
保育園に着く頃にはおなが激へり。
結局また外食しちゃったよ。
でも台風が去った直後だったからか、いつも混んでる店内ががらがらでばむまろものびのび。
じゃがいものチヂミ、激しく美味かった。
細切りのじゃがいもを使って、じゃがいものガレット風になっているのだが、
いもがパリパリでビールによく合う〜。どうやったら、いもがあんなにパリパリになるんだろう。
うちで作るとなんだかしっとりしてしまうのは何故だ？
保育園の運動会、あさってに順延決定。
台風は去ったけど、会場のグラウンドの水はけが悪いんですと。
つーことで、明日もこつこつ働きますか。
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体重 47.0kg ／体脂肪率 24% - 2004年10月08日(金)
雨かー。
ウォーキングはやむなく（いや、ほんとやむなくだよ、ほんとほんと）１日坊主。
朝＊ ８：３０＊サラダドッグ（トマト・ルッコラ・ゆで卵スライス・マヨネーズ）
木村屋のクリームパン
バナナ＆ヨーグルト
ミルクティ
昼＊１２：４５＊豚レバーと野菜の炒め（昨日の晩の残り）春菊の胡麻和え（昨日の残り）
ゆで卵スライス＆胡麻塩（朝の残り）
白米＆梅しそ
ぶどう２種
夜＊２０：００＊秋刀魚の蒲焼き丼もつ煮込み
ほうれん草おひたし
白菜の漬物
ばむまろをひろったあと、前から入ってみたかった近所の食堂へ。
泥のついた青い作業着姿のおじさんや頭にタオル巻いてる土方のお兄ちゃん軍団や
しょぼーいサラリーマン達でにぎわっているのだ。
こういう雰囲気大好きだ。男なら毎日通うね。
ところで。
今テレビでやってる牛肉どて鍋ー！美味そおぉぉぉお！箕面までは食べにいけんなー；；
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体重 47.0kg ／体脂肪率 24% - 2004年10月07日(木)
朝＊ ８：３０＊フレンチトースト大根とレタスときゅうりとトマトのサラダ
（胡麻ドレッシング）
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昨日とほとんどおんなじ。
昼＊１２：２０＊野菜ラーメン at Ｍ食堂はあぁぁぁあ。明日はおむすびでも持ってくかな。。。
どうにかならんのか、Ｍ食堂；；
夜＊２０：１５＊豚レバーとキャベツとシシトウの炒め春菊の胡麻和え
さつまいもと小ネギの味噌汁
アサヒスーパードライ
帰りに寄ったスーパーで、電車のおもちゃつき菓子を買わなかったら、店中に響き渡る声で
泣きわめいたばむまろ。こういう状況、ハタから見て、大変そうだなぁと思ってたけど、
意外とまわりは気にならんもんだな。スーパーだからか？
「泣くなー（棒読み）」と声をかけながら、普通に買い物してたら、
泣きながら、マコーミックの瓶の棚を整頓（？）していたばむまろ。こんなときにも整頓好き。ぷ。
仕事は思った通りというか、思った以上に手間かかりそうだ〜。
私にこなしきれるだろうか・・・。うー
とにかく、てれんてれんやってたんじゃ終わんないな、こりゃ。
気合い入れ直そう。
つーことで、行きと帰り３０分強ずつ、歩いてみました。えらい！
天気良かったし、結構爽快。ちょうどいい季節かもねぇ。暑くもなく寒くもなく。
雨降ったら休むことにして、とりあえず１週間は続けてみよう。
今夜も米ぬき。
でもビールは。。。
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体重 47.4kg ／体脂肪率 25% - 2004年10月06日(水)
晴れ〜♪
でもそうだ。今日は仕事には行かないんだった。
歩くのは明日から。明日の私のやる気に期待。
朝＊ ８：４５＊フレンチトーストルッコラとレタスときゅうりとトマトのサラダ
（胡麻ドレッシング）
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１３：００＊中国料理のランチコース（麻婆豆腐・スープ・海鮮卵？・肉団子？・ザーサイ・
ライス・マンゴープリン）
生ビール・紹興酒２種
プーアール茶
陳健一さんの店で。
麻婆豆腐が独特で美味しい。他はまぁ・・・普通？
人にごちそうになっておいて、麻婆豆腐以外は普通、なんて感想は言えない・・・と
思っていたら、大蔵省の方からまんまの感想をもらしてくれて、ちょっと盛り上がり。
盛り上がりついでにもう一件。
いやぁ、昼間からがっつり飲み歩ける友達っていいなぁ。
＊１５：００＊ベルギービール２種
ドライフルーツ盛り合わせ
at イドロパット
だいぶ酔っぱらったけど、どうしても映画が見たかったので、店のすぐ裏手の映画館へ。
予告編の間爆睡。本編でもちょっと寝。だけど最後はちょっと涙腺に。
シャーリーズセロン、すごい人だ。
晩ごはんはパスしてみましたのよ。
寝る前＊トマトと黒酢（という名前のブリックパック。体に良さげ。）
＜今日の映画＞モンスター
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体重 48.4kg ／体脂肪率 24% - 2004年10月05日(火)
PHOTO、サーバ障害のため過去のデータが見られなくなってしまっています；；
復旧してよー；；（１９：００）
お、一部復帰。
でも今日昼間にアップした分はなくなっちゃった？；；
まぁ、たいした写真はなかったんですけどね・・・。（２２：５０）
しかし、体重な。
今日始めたばかりの車通勤だけど、天気のいい日は電車で行って駅から歩くかなぁ。
最寄りの駅からはバスで、それが不便だし、車の方がずっと早いから車で通うんだけど、
まだ仕事に余裕があるうちはいっちょ歩くべかー。最寄り駅から片道徒歩３０分強。
明日の天気はどうだろう？
こういうのって、出ばなをくじかれるとすっかりやる気なくなったりするんだよねー。
朝＊１０：００＊食パントマト
スモークチーズ
りんごとはちみつとヨーグルト
ミルクティ
保育園の昼ごはんは１１時から。
朝ごはんを１０時に食べたのに、連絡帳によると「お昼もガツガツとたいらげ・・・」って…。
食いしん坊のDNAは確実に受け継がれている模様。。。
昼＊１２：４５＊スパゲティナポリタンサラダ
at Ｍ食堂
ただいま、Ｍ食堂。。。（暗）
夜＊１９：３０＊いわしの醤油漬け＆とろろキャベツのバター焼き
大根の胡麻炊き（やっと完食）
焼きししとうとごぼうとエリンギの味噌汁
アサヒスーパードライ
夜は米を抜いてみました。
ビールは飲むがな。
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体重体脂肪率測定拒否 - 2004年10月04日(月)
「インド・カレー・町田」でワード検索された方、さるさるの方で書いた情報なので見つからなかったのでは？店名は「バセラ」ですよん。ふふふ。おすすめです。
朝＊ ９：３０＊小ネギ入り納豆オムレツ大根の胡麻炊き
キャベツとさつまいもの味噌汁
白米
ほうじ茶
しかしよく降るな〜。
今日は午後からほんとにほんとの最終確認仕事。とたぶん打ち上げ。
あー、それ終わったら早速明日から新しい方取りかからないとなぁ。めんどおぉぉ。
昼＊１３：１５＊うどん（油揚げ・大根・水菜・冷凍うどん・ヒガシマルうどんつゆ・黒七味）
あったかいうどんが嬉しい季節になりました。はふー
夜＊１７：３０＊生ビール？杯・焼酎お湯割り？杯つまみいろいろ
マロンサンデー
豆かん at 華屋与兵衛
ほんとに最後の打ち上げ。
おつかれさまでした。
また一緒に仕事したい人いっぱいいるけど、こういうのってほんと一期一会なんだよなぁ。
ちょっとさびしい。
でも大変だった分、楽しかった〜。
＊２２：３０＊ロイヤルフロマージュ？ by ローソン
酔っていたとはいえ、デザート３連発はやりすぎ。。。
体重はここだけの話、４９キロに・・・１週間で３.５キロ増はやばすぎ。
ここで踏みとどまっておかねば。ねば。
＜今日の映画＞フライ,ダディ,フライ
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体重体脂肪率未測定 - 2004年10月03日(日)
あいにくの天気で総勢４０名超になるはずだった大ＢＢＱは中止。
肉担当だったＲさん宅で残念会が催されるというので喜んで参加。
朝＊ ９：００＊バナナ
ミルクティ
昼〜夜＊１２：３０〜２０：００
大根の胡麻炊き・コールスロー・スモークチーズ（以上持参）
飲み物はひたすらビール＆ビール＆ビール
スモークチーズが意外にこどもらに人気。へぇ。こういう味ってやじゃないんだなぁ。
酒のつまみとしては最高だけど、自分がこどもの頃はきっと嫌いだったと思うのに。
←パキスタン出身Ｎ氏特製ビリヤーニ。（インド風？炊込みごはん）ひよこ豆とかじゃがいもとか入ってて、やわらかめに炊かれたごはんと
スパイスが絶妙。こども向けの優しい味に仕上げてくれたらしい。
ばむまろも大喜び。
←一般家庭のコンロで炭起こし。作業されているのはＲさんのご主人。
えっと、結局どうなったんでしたっけ？
（酔っぱらいでスミマセン。。。）
←タコスの準備。ｎさんの仕切りで。とうもろこしの粉から皮を手作り。
奥は私の大好物ワカモレ。
←本日主役の肉！！オレンジのマーマレードと醤油に漬け込んだんですってよ。
やわらかくてジューシー。うまー。
脂身らぶー。
←タコス完成形。さきほどの皮の種を専用のプレス器でのばした後、ホットプレートで焼いて作った皮にレタス、味付け牛ひき、トマト、ワカモ
レ、ピザ用チーズ、サルサソース、ハラペーニョをはさんで。
ｎさん、うんめーよ。最高だ。
次回はもっと手伝います。ほんとほんと。
いっぱい食べてうっかり昼寝までさせてもらって、帰り際にＲさんのご主人作豚汁や
ごはんや塩辛までいただき、もう何から何までみんなありがとう。
しかし、今日ちょっとはまりそうだったのがビーダマン。おもしろいじゃん！
つまりあれだね。スーパーカー消しゴム（をボールペンではじくやつ）みたいなもんだね。
Ｙくん、次はマイビーダマン用意していくよ。
９連射できるカートリッジ着けて闘おうぜ！
ビー玉も１００個くらい増量してさ。
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体重 47.4kg ／体脂肪率 24% - 2004年10月02日(土)
お、いい天気じゃん。
今日はひきこもらずに外にでよう。
朝＊１０：１５＊コールスロー（キャベツ・カールスプラウト・きゅうり・スモークチーズ）
トースト・りんごデニッシュ
ぶどう
ミルクティ
昼＊１３：１５＊蕪とアンチョビのパスタ（蕪・蕪の葉・アンチョビ・にんにく・パルミジャーノ）
グレープフルーツゼリーナタデココ入り
＆ヨーグルト
麦茶
アンチョビってうんめーなー。
これから常備しとこう。
夜＊２０：３０＊ミニいくら丼（いくら・焼き海苔・白米）豚鍋（豚バラ・ささがきごぼう・小松菜・豆腐）
＆たっぷり大根おろし（めんつゆ＆かぼす汁）
アサヒスーパードライ
ばむまろも保育園休んで、のんびりした一日。
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体重 47.8kg ／体脂肪率 23% - 2004年10月01日(金)
わあぁぁぁ。すごい勢いでリバウンドだ；；
今日の夜はＰもいないし、節制しよ。。。
朝＊ ８：３０＊チキンサラダ（チキンマリネ・レタス・きゅうり・カールスプラウト）
トースト
バナナ＆ヨーグルト
ミルクティ
もう１０月か・・・。
ぼちぼち次の仕事の準備しとかんとな・・・。
あぁ、ただでさえいつも新しい仕事に入るときは、新しい人間関係やら機材のことやら
ギャラ交渉やらで面倒でいやになるのに、今回はそれに輪をかけて、不安な材料がいっぱい。。。
入ってしまえばやるしかないからやるんだけど、今の段階だといや〜な気持ちでどんより。。。
どうして楽しみにできないのかなぁ。いつもいつも。
どのみちやるんだからさー楽しもうよ、自分。
昼＊１３：１５＊目玉焼きごはんバターコーン
ぶどう
麦茶
どよ〜んとしていた気分も昼過ぎの一件の電話と、案外うまく焼けてとろ〜んと美味しそうに
流れ出た黄身のおかげで、ちょっと浮上。
図書館でも行くかな。
夜＊１９：００＊総菜屋のお弁当
ちょこちょこいろんな種類が入ってて、見た目楽しげ。味は普通。
今日は料理する気にならんかったです。節制もしんかった。
非生産的な一日。ま、いっか。
ばむまろが「てーちゃん（父ちゃん）いないね？」と首をかしげる様がかわいすぎ。
牛乳パックにぐーを突っ込むのはかわいくない。やめれと言うと余計にやる。ごぉらー！
＊２４：３０＊長野の農家が作ったできたてスモークチーズ（激ウマ）
サッポロ黒ラベル
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
