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| 2009年08月19日(水) | 朝63.6kg |
今日は爆食でもないがまあまあ食べてしまったな〜
朝 梨1個
11時半早めの昼 6枚切り食パン（チーズ、杏ジャム）、アイスコーヒー
夕方おやつ あられ84kal、柿ピー75kal、バナナ
夜7時 焼きビーフン（アスパラ人参玉葱ピーマンベーコン）、ビール115kal
巨峰10粒くらい
夜中11〜12時 かっぱえびせん少々（20本くらい？） アイス87kal、
アイスコーヒー、柿ピー75kal
夜中食べちゃダメだよな〜
夕飯しっかり食べたのでそんなにお腹空いてないのに
ついつい食べてしまった・・・
今日は1時から6時半まで遠出していたので（結構歩いたし）
帰宅して測ったら62.8ｋｇになってた。
でも夕食後は63.6ｋｇになってた（爆）；
明日の朝は63.3ｋｇくらいになってるかな〜
早く62台になりたい！！
