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| 2009年08月18日(火) | 朝63.8kg |
今日は11時から3時過ぎまで座る所も無い虫取りに適した公園を
あっちうろうろこっちうろうろと昼食休憩20分を除いて
歩き回り、すっかりバテました。
そのおかげで帰宅後に測ったら63.2ｋｇ、27.7％でした。
その後夕食をとったのでせっかく減ったのもまた増えてるけどね。
朝 あんずジャム、8枚切り食パン1枚、アイスコーヒー
昼 おにぎりおいなりさんセット389kal、アイスミルクティー220kal、
取り団子1個、ゼリー1口、麦茶
3時半 カルピスウォーター500ペット1/3本
夜 ミルク菓子25kal バナナ1口、ビール115kal、手作りギョーザ18個くらい
トマト2切れ、キュウリ1/2本、揚げせん100kal、麦茶、野菜ジュース40kal
ご飯2/3杯
夜11時半 アイスコーヒー70kal
今日は食べてはいるけど、お菓子や菓子パンのバカ食いはしてない。
ちょこちょこ食べてるけど、爆食の時の私からしたらカワイイもんさ。
だから今日は合格！よく歩いたし。
明日もより無駄な食べ物を我慢できるように頑張ろう！
明日も午後いっぱい遠出をするのでまたバテながら消費できそう。
1日1日だましだましコツコツ小さな事を我慢して
なんとか8月末までに60〜61くらいにしたい！！
