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| 2009年07月28日(火) | 62.5ｋｇ |
今日は頑張ったようなよくわかんないような。
というか体調悪かったのもあったのかな？
なんだか力がでないような気のせいのような・・・
たんぱく質が足りなかったかな。
朝 6枚切りパン1枚（マーガリン）、アイスコーヒー
昼 ヨーグルト（マンゴーソース）100kal、ビール40kal
唐揚げ弁当1/3個300kal（唐揚げ、ご飯、金平ゴボウ、ポテトサラダ、漬物）
おやつ ポップコーン100、アイスコーヒー バナナ1/2本
夜 アイスコーヒー、キュウリ、ソーセージキャベツ炒め、トマト
6枚切りパン1/2枚（マーガリン）
子供の残りとか昨日の残りとか朝の残りとかそんなのばっか。
いま午後10時半、お腹まあまあ空いてますが明日早いので寝ます。
なんだか本当に頑張れそうな気がしてきた！！
今生理後で痩せやすい時期なんだな〜きっと。
食欲がまあまあ我慢できる。
いま寝る前で62.3ｋｇ、28.5％なので明日は久しぶりに61台になれそう。
ところで今日コーチに暑中見舞いハガキ出してみた♪
子供も書いたし、今度はお返事もらえるかな〜
子供もすごく嬉しそうに照れながら満面の笑みで書いていた。良かった。
