梅雨に入ったものの、晴れが続いてたので
梅干しを漬ける準備が出来ましたこんばんは。
容器とか日光消毒しないとね。
数日前に漬けた梅ジュースは、後一週間で出来そうな感じ。
炭酸水で割って飲むんだー。ﾜｸﾜｸ。


はてさて、暑くなってきて薄着の季節ですね。
そろそろダイエット情報が氾濫しだす時期でもあります。
つか、年中ダイエット特集してくれても良いんだけどな。
今はですね、ヨガを習いつつ家でもこっそり運動してます。
友達ﾏﾏﾝから情報を貰いまして、二の腕から背中にかけて
痩せる為の運動なんですけども。
肩甲骨をとにかく動かして、血流を良くするんですが
これがまた肩こりに効くんです。ダイエットは不明（笑
ちょっとは締まってきたかも？

まぁ何かと少しずつ運動しているせいか
体脂肪は減りましたよー。やっぱり締まったのかしらん。
体重はそんなに変わりませんけどね。
でも最近は体重を気にするより、体型を気にするようにしてるので
姿勢を正して尻を上げる事に専念しております。
歳は後ろ姿に出るんだよ・・・特に尻。
小尻になろうなんて無謀な事は思わずに
せめて尻を持ち上げようと、日々ヒップアップでございます。


でもって、暑くなると食欲が落ちて肌も荒れるので
食事面もちょっぴり見直す事にしました。
大豆イソフラボンを摂取すべく、色々お試し中なのですよ。
少し前の報道で「大豆イソフラボンの摂り過ぎに注意」と出ていましたが
その辺も確実に押さえながら、健康食品に走ります。ｴﾍ。

み○もんたがCMしている『SOYJOY』。
食べてみた所、味は私の好みで良かったんですが値段がね。
あんな小さいスティックで120円はどうなの。
続けて食べるには、ちと厳しいので
これは安売りしてたら買い込む事に決定です。

その代わりといっては何ですが
前から買ってみたかった『豆乳クッキー』をネットで注文しました。
人気商品で品切れが続いているらしく、入荷待ちですが。
噂によると、自分でも作れるらしいけど＜豆乳クッキー
日持ちしないし、クッキー作りは苦手なのでパス。
6月下旬に届くそうなので、結果は後日報告しまーす。


今のトコ、結果が出てるのはヨガですかねぇ。
骨盤矯正されたのか、生理痛と腰痛が激減しましたし。
楽な運動じゃないけど息切れする程きつくないから
続けられるってのが一番大きな要因ではないかと思われます。
でも家で一人でやっていると、かなり怪しいのが難点です。ｷﾞｬﾊﾊ。
外から見られたりしたら、もうご近所歩けませんわー。