日々、浮いたり、沈んだり。


自分のからだについて思うこと。
季節の変わり目の風邪は、ひかないでいる。かわりに、肩や背中がずんと痛んだり、胃痛がひどかったりで、いささか気分が滅入っていた。

そんな折、自力整体がアンテナに引っかかり、ちょっと始めてみることに。随分前に本屋さんで気になって手にとったことがあったのだが、あまりの落ち着いた感じ（中年男性先生自らが本とDVDの両方でポーズを示していて、なんというかもう少し年取ってから真剣に取り組みたい感じの健康法といったイメージ）に購入に至らなかったんだったと思い出した。
でも、今回は、買う。

始めてぼちぼち一週間。肩の凝りがいきなりゼロになるわけではないが、かなり楽になったように思う。少なくとも、フリーペーパーでマッサージ屋を探さなくなるほどには。
そして何より、無理をしないでいいのが良い。からだの力を抜いて、伸ばす、揺らす。気持ち良いので、今日もまた、となる。そういった面では、ヨガよりいいかもしれないと思う。


からだの調子が良くなると、こころも安定しそう、な気がする今日この頃。

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