| たまパチごはん |
体重 53.3kg ／体脂肪率 31.5% - 2014年10月01日(水)
体重５０キロ未満、体脂肪率３０％未満にしたい。
超久々に朝ジョギングをした。気温以外で汗かくのもいつ以来だろう。
朝＊ ７：１５＊きなこクリームトースト
ハム入りスクランブルエッグ
ベビーリーフと胡瓜のサラダ（醤油ドレッシング）
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：３０＊炊き込みごはん＆塩昆布
竹輪ともやしと胡瓜の胡麻和え
麦茶
おやつ＊クッキー２枚
飴１個
アイスコーヒー２杯
作業がてら。
夜＊２０：３０＊竹輪ともやしと胡瓜の胡麻和え
巨峰
なんだかがまんできそうだったからこれだけ。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
