| たまパチごはん |
体重 53.8kg ／体脂肪率 29.3% - 2013年08月20日(火)
目覚ましをかけ忘れたけど６時に目が覚めた。
ラジオ体操やった。
朝＊ ７：３０＊トースト
ベビーリーフとハムのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
トマトジュース
カフェオレ
＊１０：００＊トマトジュース
昼＊１２：３０＊チャーハンおむすび（卵／長葱／しらす）
パウンドケーキ
発泡水
チャーハンはばむまろの昼ごはん。残りをおむすびに。
＊１５：３０＊ヘーゼルナッツの洋菓子
紅茶
＊１８：００＊トマトジュース
夜＊１９：３０＊鶏と茄子とヒラタケと玉ねぎの炒め
刺身蒟蒻と胡瓜とカニカマの辛子酢味噌がけ
茶豆
サッポロ黒ラベル
茹であげの茶豆にビールは必須だから炊きたてごはんは我慢。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
