| たまパチごはん |
体重 54.7kg ／体脂肪率 27.4% - 2013年08月19日(月)
体重・・・
ひさしぶりに朝のラジオ体操始めた。
朝＊ ７：３０＊ハムトースト
ごぼうと胡瓜とコーンのサラダ
桃
ミルクティ
＊アイスコーヒー１杯
昼＊１４：３０＊スパイシーシュリンプサンド
アイスウーロン茶
＊野菜ジュース２杯
ぶどうジュース１杯
夜＊１９：３０＊ひっぱりうどん（さばの水煮缶／小葱／卵／納豆／茅乃舎のだしがら）
キムチ
蒸し鶏と胡瓜の千切りのとろろがけ
ワカメとシラスの塩ポン酢
ルイボスティ
テレビでやってたさばの水煮缶を使う料理。
なかなかおいしかったけど、夜ごはんじゃなくて昼ごはんだなこれは。
さて今夜も早く寝て、明日早起きしよう。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
