| たまパチごはん |
体重 52.7kg ／体脂肪率 30.8% - 2012年05月22日(火)
朝＊ ７：３０＊ライ麦パンのシュガートースト
新玉ねぎとプチトマトとソーセージのスープ
いちごジャム＆ヨーグルト
カフェオレ
シュガートーストは、今までのがきなこ風味で今回のはメイプル風味。
メイプルとライ麦パンの組み合わせいい。
昼＊１２：１５＊ふかし芋
花クレソンとプチトマトのサラダ
チャイ
きのうレンジでチンしてイマイチだったさつまいもを、今日はちゃんとセイロで
蒸してみた。そうそうこれこれ。って中まだちょっと固かった。
花クレソンひさしぶり。苦うま。
おやつ＊１７：３０＊ワッフル
かっぱえびせん
あああ、いきおいで…
夜＊１９：３０＊もやしのカルボナーラ（もやし／ベーコン／卵／牛乳／パルミジャーノ）
チキン南蛮
ぬか漬け（胡瓜／蕪／大根）
玄米ごはん
麦茶
ベーコンと薄力粉をまぶしたもやしを炒める→牛乳で煮る
→とろみがついたら卵黄と粉チーズを混ぜておいたボールに投入
→よく混ぜて塩加減して黒胡椒＆パセリで出来上がり
薄力粉入れることで生クリーム入れなくても似た食感に。
意外にもごはんに合う。ごはんにのせてわしわし食べた。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
