| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年11月21日(月)
朝＊ ７：３０＊シフォンケーキ
ヨーグルトパンケーキ
サラダ（ベビーリーフ／プロッコリー／ごぼう／きゅうり／にんじん）
カフェオレ
昼＊１２：３０＊お弁当
●きのうのチヂミ
●きのうの大根ステーキ
●ブロッコリーのにんじんドレッシングがけ
●みかん
夜＊１９：３０＊豚ももとキャベツと玉ねぎの生姜焼き
大根ステーキ＆大葉
きゅうりとワカメとカニかまの塩ポン酢あえ
さつまいもとほうれん草とひらたけの味噌汁
水菜としらすと白胡麻の混ぜごはん
あー、やっぱ豚はももよりバラが好きだなー
塩ポン酢あえはばむまろが作ってくれた。おいしい！
大根ステーキはコンソメスープで茹でてから醤油バターでソテー。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
