| たまパチごはん |
体重 52.0kg ／体脂肪率 29.9% - 2011年10月13日(木)
朝＊ ７：３０＊ハムトースト
マッシュポテト
きゅうりと蕪とプチトマトとキャベツのサラダ
りんごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊これから＊お弁当
●ごま塩ごはん
●秋刀魚のコンフィ＆かんずり
●海老とタコと蕪ときゅうりのマリネ
●マッシュポテト
●いんげんのバターソテー
●プチトマト
つまり残り物と常備菜。
おやつ＊１５：００＊はらドーナツが出してるカップケーキ
コーヒー
私はバラのやつをもらった。素直においしい。
他の味も食べてみたい。
夜＊１９：３０＊肉じゃが（牛肉／じゃがいも／人参／玉ねぎ／生姜／にんにく）
卵焼き＆大根おろし
冷奴＆蕪の葉としらすの胡麻炒め
ニラともやしの味噌汁
サッポロ黒ラベル
毎日晩ごはんを作る時間が３０分しかない割にはがんばってると思う。
常備菜を作っておけばいいといつも思うのだけど。
それと肉じゃがににんにくはちょっと違った。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
