| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年07月28日(木)
きのうの晩は大変なことになっていました（体重の話）
朝＊ ７：３０＊ヨーグルトパンケーキ
トマトとツナときゅうりとコーンと紫玉ねぎのサラダ
オレンジゼリーのヨーグルトがけ
甘酒牛乳
コーヒー
冷凍しておいたパンケーキをチン。
昼＊１２：００＊お弁当
●枝豆がんもの煮物
●小松菜のおひたし
●茄子と玉ねぎとソーセージのソテー 大葉風味
●プチトマト
●玄米ご飯／きんぴら／らっきょう／鮭
＊１２：２０＊桃林堂の生水ようかん（抹茶）
＊１６：３０＊コーヒーゼリー
夜＊２０：００＊豚バラときゅうりの塩煮
茄子とピーマンと黄ピーマンの揚げびたし
切り干し大根の卵焼き
なめこと長ねぎの味噌汁
サッポロ黒ラベル
＊２０：３０＊ガリ梨
まだまだいっぱい野菜残ってる。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
