| たまパチごはん |
体重 50.8kg ／体脂肪率 30.6% - 2011年07月15日(金)
朝＊ ７：３０＊クラッカー
トマト
じゃがいもと玉ねぎのポタージュ
バナナとメロンのヨーグルトがけ
甘酒牛乳
コーヒー
昼＊１２：１５＊冷やしラーメン
野菜ジュース
おやつ＊１７：００＊千疋屋のゼリー（ブラッドオレンジ）
すごくおいしかった。高級ぽかった。
夜＊２０：００＊鯖の塩焼き
キャベツのおかか塩ポン酢
茶豆
とうもろこし
山芋ときゅうりの梅酢和え
玄米ごはん
お茶
ヘルシー晩ごはん。
＜本日の読了＞黒笑小説／東野圭吾
＜今日の歩数計＞5165歩／3.56km／115kcal
＊行きに計るの忘れたから途中から。の割に優秀じゃ？
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
