| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年12月04日(土)
いっぱい寝たった！
朝＊ ９：３０＊食パン
ソーセージとレタスと卵とヒラタケとほうれん草の炒め
ヨーグルト＆あんすジャム
カフェオレ
間食＊洋菓子いろいろ
昼＊１３：００＊お弁当
●白米＆大根葉としらすの胡麻炒め
●枝豆がんもと大根の煮物
●カリフラワーのサラダ
がんもの煮物これで完食。
夜１＊２１：００＊オートミールのヨーグルト＆シロップがけ
オートミールってこのままだとまずいよね…
夜２＊２１：３０＊オイルサーディン＆きざみネギ
サッポロ黒ラベル
てことで口直し。
サーディン缶にネギを乗せてそのままコンロでぐつぐつ。最後に醤油をひとたらし。
おいしいんだけど途中で味にちょっと飽きちゃったから、残り半分に塩とガーリックパウダーを
かけた。つまみに最高！
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
