| たまパチごはん |
体重 50.9kg ／体脂肪率 29.0% ／ウエスト 68cm - 2010年11月05日(金)
５時に起きた！
朝焼け〜朝日がものすごく綺麗だった。
ずっと空を見てた。
朝＊ ７：３０＊トースト＆自家製りんごジャム
ポテトサラダ（昨日のポテトサラダににんじんを追加した）
クレソン
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊枝豆コロッケパン
バナナのクロッカン
お茶
夜＊１９：１５＊牛焼き肉（ミスジとモモ）
マッシュルームのソテー
ほうれん草のバターソテー
サツマイモと長ねぎの味噌汁
白米
とろとろ煮卵
サッポロ黒ラベル
なにしろ肉が食べたい気分だったので肉を買いに帰りにスーパーに寄った。
前に肉屋のバイト（今でもパートという言葉に抵抗がある）をしていた時に副店長だった人が、
店長になってその店にいるのを知ってたから、肉選んでもらおうと思って行ったら、
ちょうどふらりと売り場に出て来た。捕獲して選んでもらった肉がこれ。さすが。うまいよ。
塩胡椒醤油ちょっとニンニクスライスと生七味で。
煮卵は黄身まで味がしみてていい感じ。やっぱ３日くらいは漬けといた方がいいんだな。
炊飯器の高速ボタンで米を炊くと１５分で炊けるということが判明。別においしい。
新米だからかもしれないけど。
結局ビールと米の両建てをやってしまう。
-
|
バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
