| たまパチごはん |
体重 50.0kg ／体脂肪率 29.5% ／ウエスト 67cm - 2010年07月12日(月)
朝＊ ７：１５＊ピーナッツバター＆ふんわり食パン
昨日のコールスロー＋枝豆＋追加かにかま
ハム
ブルーベリージャム＆ヨーグルト
カフェオレ
昼＊１２：００＊サラダ
前菜（ミニピザ・何かのペースト・何かの揚げ物）
海老とズッキーニのペペロンチーノ
ズコット
コーヒー
単発の副業の打ち合わせを兼ねて。
大岡山のイタリアン。
きちんと誠実に作ってある料理って感じだった。
夜＊１９：３０＊肉ニラ炒め（豚バラ／ニラ／玉ねぎ／もやし）
冷奴＆めかぶ＆大葉＆おかか
大根ときゅうりの漬物
枝豆
しそわかめちりめんふりかけごはん
じゃがいもとワカメとほうれん草の味噌汁
サッポロ黒ラベル
炒めものは大昔に見たレシピ本に書いてあったやり方で。
フライパンに油を投入後、具材を入れる前に油に直接塩胡椒。
最後に野菜から出た汁を水とき片栗でとろみをつける。
ほんとに塩と胡椒だけの味付けでかなりいける。
豚バラの肉汁がだし汁代わりになってるからだろうか。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
