| たまパチごはん |
体重 49.4kg ／体脂肪率 29.8% ／ウエスト 67cm - 2010年07月13日(火)
朝＊ ７：３０＊ピーナッツバター＆食パン
白いとうもろこし
プチトマト
アスパラ
はちみつヨーグルト
カフェオレ
トマトとアスパラは沖縄の塩をかけて。
昼＊１２：００＊ラビオリの揚げたのをトースターであたためなおしたの
ラタトゥイユ＋枝豆
健康茶
ラタトゥイユは冷たいのもかなりいける。
夜＊１９：３０＊鶏とえのきの照り焼き
マッシュポテト＋プチトマト
万願寺唐辛子の網焼き＋おかか醤油
枝豆
サッポロ黒ラベル
照り焼き汁でえのきを焼いたらなめたけになった。
＜今日のDVD＞００９３ 女王陛下の草刈正雄
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
