| たまパチごはん |
体重 49.0kg ／体脂肪率 29.6% ／ウエスト 68cm - 2010年04月19日(月)
本日よりターザン版プチ断食開始。
（ぜんぜん断食じゃないからなんとなく他の呼び方がいいのだけど、ターザンさんが言ってるのだから仕方ない）
朝＊ ７：３０＊しょうが紅茶
ティーバッグ＋チューブのおろししょうが１cmくらい＋三温糖小さじ１
黒糖がなかったから三温糖で。
＊１０：３０＊ダースビター１個
黒糖飴１個
ミネラルウォーター
昼＊１２：００＊小ライス（五穀米）
しらすおろし
納豆＆長ネギ
切り干し大根と油揚げとにんじんの煮物
ほうじ茶
at T食堂
今日のそばがかき揚げだったから、それはやめて小鉢セットに。
＊１５：３０＊ダースビター１個
黒糖飴
しょうが紅茶
飴をなめながら、おろししょうがのみのしょうが茶を飲む。
夜＊２０：００＊焼売２個＆ゆずポン
チキンナゲット１個
キャベツときゅうりとプチトマト＆みそディップ
ニラと豆腐のすまし汁
白米＆胡麻塩
サッポロ黒ラベル
みそディップ（味噌／クリームチーズ／おろしにんにく）がおいしい。
＊２０：３０＊じゃがポックル１袋
ハーゲンダッツアイスクリーム（フレジェ）半分
ポテコ１個・チーズ菓子１個
麦焼酎のシークワーサー割り
本当に夜は何でも可なんだな？ってことで、食後にも食べたいものを食べたいだけ。
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【朝食】下記のいずれかを選択
（１）食べない
（２）お茶、紅茶、コーヒーなど水分のみ
（３）お茶と梅干し
（４）ショウガ紅茶１〜２杯
（５）ニンジン・リンゴジュース１〜２杯にショウガ紅茶１〜２杯
【昼食】下記のいずれかを選択
（１）そば（ざる、ワカメ、とろろ）に七味唐辛子、ネギをたっぷり振りかける
（２）具だくさんのうどんに七味唐辛子、ネギをたっぷり振りかける
（３）普通食を腹八分目以下に
【夕食】アルコールを含めて何でも可
【空腹を感じたら】チョコレート、黒砂糖、黒アメ、黒砂糖入りのショウガ紅茶など
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
