| たまパチごはん |
体重 47.6kg ／体脂肪率 25% - 2005年09月11日(日)
晩ごはん抜きなのにこの目方は納得いかんなー
朝＊ ９：３０＊シリアル＆牛乳梨
なんだか無性にシリアルが食べたくなって、ばむまろをたたき起こして
朝っぱらから自転車で駅前のスーパーへ。
ついでに初物の梨もひとつ購入。
瑞々しくて最高。たぶん果物の中で一番好きかも。
昼＊１２：３０＊炊込みごはん（市販のやつにえのき増量）五目豆
豆腐とおくらの味噌汁
麦茶
えのきは２合に１パック全部投入。
炊く前多いかなと思ったけど全然！
食感が良くなってよかった。おすすめ。
おやつ＊１６：００＊クックドゥで作ったマンゴープリン
夜＊１９：００＊鶏肉じゃが（鶏・じゃがいも・人参・玉葱）ごぼうの胡麻和え・五目豆・シシトウ塩焼き
しらすと葉ネギ入り煎り卵・厚揚げ焼き
大葉と茗荷と豆腐のお吸い物・炊込みごはん
サッポロ黒ラベル
肉じゃがは生姜とニンニクのスライスをたくさん入れて煮込む。
前に働いてたお惣菜居酒屋の厨房で伝授されたレシピ。コクがでていいのです。
お吸い物には大葉と茗荷を大量に。
夏ももう終わりね。
●EMS 朝 なし
●EMS 夜 ３０分 強度３５ Ｗ 0.0cm
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
