| たまパチごはん |
体重 47.2kg ／体脂肪率 22% - 2005年07月18日(月)
朝＊ ８：３０＊ポトフ（生ソーセージ・じゃがいも・タマネギ・キャベツ・人参・いんげん／粒マスタード）
晩柑のヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊じゃがいものニョッキ トマトバジルソース生野菜（トマト・きゅうり・キャベツ）
レーズンパン
りんご牛乳
おやつ＊１６：３０＊ミニドーナツ・りんご牛乳
夜＊１９：３０＊皿からあふれるほどのそば（小ネギ・茗荷・大葉）茄子と厚揚げの煮物
生野菜（トマト・きゅうり／シーソルト）
ゆであげ枝豆・ごぼうの漬物
サッポロ黒ラベル
Ｐの実家からまた大量に野菜が届いたのと、今日は生協の日だったから、冷蔵庫に入りきらない。
せっせと消費しなくては。ってことで夜はベジタリアンなメニュー。
明日からじゃがいも・キャベツ・茄子・きゅうり責めだ。
ばむまろ三昧の連休。たまにはいいか。でも後半ちょっと煮詰まった。ははは。
そうそう、やつは「エプロン」のことを「エロポン」と覚えてることが判明。
おもしろいからそのままにしておく。
●EMS 朝 ３０分 強度２５ Ｗ ー4.5cm
●EMS 夜 ３０分 強度３０ Ｗ ー4.0cm うむ。足踏み状態。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
