朝・赤飯
・味噌汁
おやつ・ダブルメロンパン
昼・サラダ素麺
おやつ・マンゴープリン
おやつ・餅 醤油 とうがらし 海苔
夜遅くに・たこキムチ
※たぶん記入もれ有り
ウォーキング休
【今日の 食雑感】
サラダ素麺は上沼恵美子がテレビで作っていたのを参考に作った。
たれは、めんつゆとドレッシング、黒こしょうを合わせたもの。
さっぱりしておいしかったです。
| 2005年07月30日(土) |
ホットドッグ＆サンドイッチ |
朝・ホットドッグ
・ミックスサンドイッチ
昼・鶏そぼろ弁当
夜・カツカレー とんかつ ボンカレー
・プチトマト
おやつ・麩まんじゅう
※たぶん記入もれ有り
ウォーキング休
【今日の 食雑感】
今日は朝から子犬の保護に出掛けた。
（と言っても私はボランティアの方の助手のようなもの）
しかし今日は見つけられなかった。何とかしてあげたい気持ちは大きくなる。
何ができるか整理して考えねば。
先日保護したわんちゃんたちをお願いして連れてきてもらった。
女のコも男のコもかなり恐がっていた。実は私もわんこが怖くて
お互いがビクビク。だけど遊んでいるうちお腹を見せてくれる
ようになった。かわいかった。
| 2005年07月29日(金) |
スパゲティナポリタン |
朝・スパゲティナポリタン
昼 −−−−−−
夜・弁当 鶏唐揚げ甘煮 煮物等
・うなぎの蒲焼
※たぶん記録もれ有り
ウォーキング休
【今日の 食雑感】
朝から妙にお腹がすいてスパゲティナポリタンを作った。
夏バテ知らず以上。
朝・おから入りパン
昼（夕）・にぎり寿司
おやつ・北海道レアチーズ
※たぶんおやつ等の記録もれ有り
ウォーキング休
【今日の 食雑感】
たまたま通りかかった通りで無人販売所を発見。
梅干しと野沢菜の漬け物を購入。
他に、ひじき、野菜類などがあった。全て一袋１００円。
ちゃんとお金を料金箱に入れているようにアピールするため
オーバージェスチャーで財布を取り出してみたりして。小市民よ。
朝・かつお節ごはん 昨日のさんまの蒲焼重のご飯の残り
昼・とんかつ弁当
・プチトマト
・きゅうりとわかめとイカの酢味噌和え
夜・春雨とキクラゲの酢の物
※たぶんおやつにアイス等を食べてるはず・記録もれ
ウォーキング休
朝・つぶあんぱん
昼・とんかつ弁当
・プチトマト
・ひじきサラダ
・さんまの蒲焼
おやつ・フルーツオレアイス 宇治氷
おやつ・カスタードシュークリームマンゴー
おやつ・氷金時
ウォーキング休
【今日の 食雑感】
今日、クロちゃんが溝に落ちて亡くなっていたそうだ。
目も悪く、耳も遠く、最近暑さのせいか
めっきり毛つやも悪くなり痩せていたクロちゃん。
しばらくおやつの缶詰をあげていなかったんだけど
子犬のことで気持ちを取られていた私は心のどこかで
わかっていながら、また今度、まだ大丈夫、と思い込もうとしていたんだと思う。
昨日の夜、子犬の様子を伺ったあと、クロちゃんにバイバイを
言いに行った。いつもならそのまま行ってしまうんだけど
ふと、昨日は自転車から降りてクロちゃんの頭にふれた。
小さく一声にゃーと鳴いてくれたクロちゃん。それがクロちゃんとの最後。
お花と一緒にクロちゃんを箱に入れ引き取ってもらったのだそうだ。
半ノラのクロちゃんと出会って１ヵ月半。
クロちゃんがくれたものを胸に刻み込んでいきたい。
朝１・しめじ雑炊 昨日の弁当の残りのご飯 しめじ お茶漬けの素
朝２・トースト バター
・卵焼き 粉チーズ ケチャップ
夜・とんかつ弁当
・プチトマト
・ひじきサラダ
おやつ・氷金時 氷宇治
ウォーキング休
【今日の 食雑感】
このクソ暑い時期に冷蔵庫が使えないのはイタイ。
昨日の日曜美術館で植田正治という写真家が紹介されていた。
かっこいい。５０年前の写真と思えない。
機会があれば写真集を手に入れたいと思った。
（偶然見かけてよかった）
| 2005年07月24日(日) |
メープルシロップ＆ハムチーズトースト |
朝・トースト メープルシロップ ハム＆スライスチーズ
おやつ・ミニメロンパン
おやつ・氷金時 氷宇治
夜遅くに・とんかつ弁当
・プチトマト
ウォーキング休
【今日の 食雑感】
子犬用のフードを買ってダンボールに詰め込んだあと、ちょっと目を離した隙に
猫ズにフードの袋を食い破られてしまった。
たまちゃんが「食った、食った」と言わんばかりに
顔の掃除をしながら私の目の前を横切って行く姿を見た時の虚脱感。
もちろんつかまえてこっぴどく怒った。（私の不注意が悪いんだけど
だからって見逃すわけにはいかん。）
たまちゃんは、アンモナイトみたいに縮こまりまくりだった。
フードを詰め直して郵便局に持って行き送った。
| 2005年07月23日(土) |
メープルシロップ＆ハムチーズトースト |
朝・トースト
昼（夕）・冷しうどん かき揚げ
・いなり寿司
・ひじきのサラダ
・きゅうりとわかめとイカの酢味噌合え
・鶏肉唐揚げ甘酢 煮物 天ぷら少々
夜遅く・おにぎり
・巻寿司
・ピリ辛さつま揚げ
おやつ・アイス
ウォーキング休
【今日の 食雑感】
冷蔵庫が壊れました。（←２０年もの。レトロな領域です）
何とか冷凍室だけが機能している状態です。
去年も全く機能しなくなったことがあったのですが適当に叩いていたら何と復活（笑）
猛暑がこたえたんですかねぇ。クーラーしてないもんで。
料理しない強力な大義名分が出来たわ、なんて。こら〜
| 2005年07月22日(金) |
まるごとグレープフルーツ |
朝・グレープフルーツ
・コーンフレーク 牛乳
昼１・焼き鳥 昨日の残り
・温野菜 ブロッコリー カリフラワー いんげん等 マヨネーズ
おやつ・ブルベリーヨーグルトドリンク
昼２・鶏五目弁当 鶏五目ご飯 卵焼き 煮物等
夜・冷しうどん かき揚げ
・いなり寿司
ウォーキング休
【今日の 食雑感】
昨日力を貸りて保護してあげた子犬は２匹。
とりあえずフードは送るつもりだけど、あとどうすればいいのかなぁ（汗）
どちらかというと、ぶっきらぼうというか口数の少ない方なので
余計対応を焦ってしまう。
獣医料費はいくらぐらいかかりますか？とたずねてみると
気を使ってくてたのか本当なのか「知り合いのところだから安い」との答え。
また改めて訊ね直さないと。すんごい高額だったら払うの厳しい(>_<)
その辺も正直に話してみるか。
朝・グレープフルーツ
おやつ・アクエリアスカロリーオフ
昼・バンバンジー
・焼き鳥
・ひじきサラダ
おやつ アクエリアスカロリーオフ
夜・焼き鳥
・大根サラダ レタスサラダ ノンオイルドレッシング
ウォーキング休
【今日の 食雑感】
リセットダイエットのメニュー通り朝ごはんはグレープフルーツにしてみました。
んが、即座にこのリセットダイエットの実行は無理と判断。
（最初からそれ程やる気はなかったんだけど）
リセットダイエットメニューによると水、お茶系以外の飲料はＮＧ。
今日は、午前中から子犬の保護に出掛けたため汗だらだら。
猛暑の中、イッキ飲みしたスポーツドリンクは何ものにも変えがたいものでした（笑）
一応、一日を通してリセットダイエットメニュー風を意識してみたんだけど
好きなだけ食べていいと言われても、炭水化物なしで肉or魚を食べるのは
思った以上にしんどいです。
ＰＣの調子の悪さ故、当分朝ごはんの画像だけ載っけていこうと思います（汗）
朝・トーストのハムチーズ目玉焼きのせ
昼１・ねぎ焼き＆うどん焼き
昼２・ナポリタン
夜遅くに・白くまアイス
ウォーキング休
【今日の 食雑感】
お弁当を買おうと思ってコンビニに行ったら飯系は殆ど売り切れていた。
迷ったあげく「ま、いっか」と買った超炭水化物コンビ。
おいしければまだしもイマイチなお味。
ミョーな肥え迷路に入り込んでいるみたい。
いくら何でもまずいだろうという気持ちが大きくなってきた。
（今まではどうなんだよ）
本屋に立ち寄ってふっと目に止まった「リセットダイエット」なる本を
思わず買っちゃっいました。
実行してみたいというよりは脳の活性化につながればと思って（笑）
・・・と言いつつ、リセットダイエット朝ごはん指定メニューの
グレープフルーツをしっかり買い込んで帰りました。
とりあえず明日の朝ごはんはグレープフルーツにしてみます。
ＰＣの調子悪くて更新に時間がかかってぐったり（涙）
朝・黒糖ロールマーガリン入り
昼・ハンバーグカレー ボンカレーゴールド 味の素冷凍ハンバーグ レタス千切り
おやつ・桃
夜（夕）・カレーうどん
おやつ・桃
おやつ・すいか
夜遅くに・ちらし寿司
ウォーキング休
【今日の 食雑感】
食べ過ぎも当然改善しなきゃならないことだけど
野菜不足もよくない。特に緑黄色野菜。
好物と組み合わせたＢ級レシピで自分をつってみるか。
ちび猫がうちに来てから早１年がたとうとしています。
未だにちび猫です。（２．５ｋｇくらい）
もん吉たちが５ｋｇ前後あるので余計小さく感じるのかなぁ。
朝・黒糖ロールマーガリン入り
・ベジタブルミックスジュース
おやつ・ヤマザ○北海道チーズケーキ
・ヤマザ○桃小町
昼・えびチリ丼
・おろしハンバーグ
・プチトマト
おやつ・北海道あずき氷
・バニラアイス
おやつ夜・すいか
・カルビーじゃがりこコンソメ
ウォーキング休
【今日の 食雑感】
おやつの超食べ過ぎ。特にアイス。
クーラーを使ってないせいもあって暑さから飛びついて食べてしまう(^_^;)
調子に乗って冷たいものを食べ過ぎないようにしないと・・・
・・・と思いつつ止まらない。おいしいんだもん
１ヶ月位前にたまたま出会った半ノラの黒猫ちんに
猫缶を持って時々会いに行ってます。（元の飼い主さんが亡くなってから
近所の方の善意で細々と路上生活をしているみたい）
この黒猫ちん、いつ行っても置物みたいに定位置にいるのですが
昨日は居なくて焦りました。夜にもう一度出掛けてヨタヨタ歩いている
黒猫ちんを発見。猛暑でどうかしちゃったと思ったよ〜 よかった。
朝・ちらし寿司←マズかったので残してご飯
・麻婆豆腐 もやし
昼・そばめし炒飯
・きのこと芋のサラダ
おやつ・チョコアイス ２本
・ロッテクーリッシュバニラ
夜・刺身 せめてお皿に盛りませう。
・サントリー缶チューハイカロリ。オレンジ
おやつ・クレープロール
ウォーキング休
【今日の 食雑感】
片付けそこねた分別ゴミが台所の棚の上やら床にワラワラ。
まずは、これらをどうにかしないと料理を作る気力も沸くわけないよ。
物を増やすのは（ゴミも含めて）簡単だけど、物を減らすのは
大げさに言えば、自分を掘り下げないと出来ない作業ってかんじがする。
関係ないですが、猫ズのオシッ○やウ○チを片した袋の
置き場、置き方に悩む〜。みなさん、どうやってるんだろう？
朝 メロンパン フレンチトーストフランス
昼・唐揚げ丼 枝豆コーンご飯 レタス
・ポテトサラダ トマト
・とろろお吸い物
おやつ・ヨーグルト＋ブルーベリー
夜・プチめしじゃこごはん
・玄米緑茶チューハイ少々
ウォーキング休
【今日の 食雑感】
相変わらず料理を作る気にならない。スーパーで買ってきた豆ご飯の上に
千切りにしたレタス、唐揚げをのせ唐揚げ丼の完成。所要時間１０分。
夜は「オーラの泉」を見ながらレンジでチンめし。
珍しく軽めの夜ごはんだったけど野菜が足りない〜
| 2005年07月15日(金) |
サンドイッチとアップルパイ |
朝・ハムたまごサンド ハムチーズサンド
・トマトと卵のスープ
おやつ兼昼・アップルパイ
夜遅くに・肉団子
・さばの南蛮風
・トマトと卵のスープ
・サントリー缶チューハイカロリ。
ウォーキング休
【今日の 食雑感】
半額になっていたサンドイッチがおいしそうだったので
調子に乗って買い過ぎました。→結果食い過ぎ。
野菜（葉っぱ物）を食べないとお通じもイマイチです。
お惣菜を買う機会が増えるとプラスチックゴミも倍増です。
「エコ」と言っても個人の努力には限界があるよ。
・・・と関係ない話に置き換えて逆切れ（笑）
先日の金沢旅行の前に京都にも旅行したのですが
その時の日記もおいおい更新しようと思います。
（写真を整理しないと自分でも忘れてしまいそうなので）
昨日今日と廃屋にいるワンコたちを見てきました。（相変わらず隠れてた）
現実を考える＝金額面の覚悟もせねばという実感がフツフツ沸いてきました。
猫ズの扱いなら多少は自信があるんだけど、正直ワンコはちょっと恐い(^_^;)
ま、何とかなるさと思うようにして何をすべきか冷静になって考えなきゃだ。
| 2005年07月14日(木) |
ＰａｓｔａＤｏ アラビアータ |
朝・おかゆ 梅干し
・ワンタンスープ もやし わかめ おかわりした
昼・スパゲティアラビアータ パスタ・ドゥソース おかわりした
・トマト
・サントリー缶チューハイカロリ。巨峰 少々
夜遅くに・寿司盛合せ
・肉団子、かぼちゃ、ふき、ひじき、切干大根煮物等
・サントリー缶チューハイカロリ。ローズヒップ
おやつ・わらびもち
ウォーキング休
【今日の 食雑感】
今日は最近には珍しく意識して野菜を食べてみた。（これでも）
占いを見たら「乱れた食生活を正すには今日からスタートすると吉」みたいな
ことが書いてあり、余りにも今の私にタイムリーなお告げでギックリ。
「電車男」いいわぁ。オープニングのアニメーションもかわいい。
久しく毎週見たいと思うようなテレビドラマはなかったんだけど
今回は「女系家族」「ドラゴン桜」も見るつもり。今後が楽しみ。
あと「仮面ライダー響」もミョーにシュールではまっています。
怪物にエレキギターを突き立てて「電々！」みたいな・・・
↑この説明だとよく分からないと思いますが見ててもよく分からないのです（笑）
朝・トースト＆ボンカレー
おやつ・スイカ
昼・日清のとうがらし麺 ふやかし過ぎた
・笹焼きチーズ
おやつ・ソフトクリーム
夜・アジアンヌードルフォー鶏と香草 はるさめピリ辛味噌 卵
ウォーキング休
【今日の 食雑感】
目標、課題を定めてクリアしていく意識が欠けてると思う。
その場で立ち止まって悶々としたり焦ったりして結局自己完結してる。
格好悪くても無様でも、少しずつでも進んでいくことに意味がある・・・
・・・と机上の論にならないよう一歩を踏み出せよ自分。
凹んだり落ち込んだりした時、どうやったら気分を盛り返せるのやら。
グチグチしてないで兎に角走りまくる？歩きまくる？チャリ漕ぎまくる？
あぁ、運痴なワタクシ。スポーツが出来る人がうらやましい。
朝・明太子フランス
・ハムチーズパン
おやつ・ブルーベリー＆ホワイトチョコスコーン
昼・ねぎ塩カルビ丼
・ほうれん草のお浸し かつお節
おやつ・杏仁マンゴー
・豆乳で作ったヨーグルト
夜・鶏ごぼう丼
・刺身 まぐろ等
・サッポロスリムス生
おやつ・ロッテクーリッシュ がっつり
夜ウォーキング ４１分 ６０９５歩
【今日の 食雑感】
我ながらガッツある食べっぷりだなと思う凹。
投げやり気分とおいしく食べてる気分が半々。
今日は、少し前にたまたま見つけた廃屋にいるワンコたち（子犬）を見に行きました。
ワンコのことはよく分からないので何かを調べるにしても取っ掛かりの段階で？？？状態。
うむむ、千千に乱れる気持ちを抱いて帰宅。何とかしてあげたいなぁ。
朝・明太子フランス
・ハムマヨエッグパン
・ゴーヤ入り野菜スープ
・プチトマト
おやつ・プチビット 抹茶チョコ
昼・−−−−−−
夜・コンビニ幕の内弁当
・マルコメトマトとたっぷり野菜味噌汁
・わかめサラダ エコナドレッシング
おやつ・白くまアイス
ウォーキング休
【今日の 食雑感】
相変わらず食い過ぎ＆（野菜）料理を作る気力沸かず。
朝 せんべいたくさん
ヨーグルトにブルーベリーとはちみつバーモント
おやつ パスコほうれん草＆バナナロールケーキ
昼遅め くるみパン小３枚にオイルサーディン、ハム
スライスチーズをそれぞれのっけて
夜遅くに コンビニ幕の内弁当
マルコメトマトとたっぷり野菜味噌
おやつ 杏仁マンゴー
サントリーカロリ。バレンシアオレンジ少々
夜ウォーキング５８分
【今日の食雑感】
一応、毎朝の体重測定とデジカメ記録は続けてるんですがムクムク肥えてます（汗）
日記を更新しないとやっぱりタガはハズレやすいわー
日記を書くのにすごく時間がかかったりするんで（しんどくなる）
記録を続けていくためにも良い意味で適当に、作業の時間短縮が目標。
しかし、このままだと逆ダイエット記録だす。体重管理が目的なのに(T_T)
−−−−−−
ＰＣの調子が悪くてなかなか更新できない〜
雪ちゅんさ〜ん、近江町市場は行ってないんですよ。
ガイドブックを見ながらヨダレを流してました(^_^)
金沢２日目
楽天トラベルで予約したホテルエコノに宿泊しました。
レディース宿泊プランで４９８５円。中途半端にそこそこの
ホテルに泊まるんだったら安いところでいいかなと思って。
チープなアメニティグッズプレゼントが結構うれしい（笑）
駅から近いし簡単なセルフサービスの朝食はついてるし
この値段からすれば満足。
白山比�弯声劼�
お参りしたあと、おみくじを引いたり絵馬を書いたりしてたら
１時間に１本しかない電車に乗り遅れてしまった！
２駅離れた鶴来駅から電車が出てると教えてもらって歩くことに。
観光案内のオジサン曰く「３０分もあれば（楽々）着くよ〜♪」
・・・って結構遠いっす。
鶴来駅までの道すがら趣きのある酒店発見。
やっと着いた（ぜいぜい）
特急雷鳥車中で駅弁。うま〜
加賀の白峰
泉鏡花記念館近くの佃煮屋さんで買ったおみやげ。
もなかの中にくるみがぎっしり。
天然のくるみを米飴で炊いてあるんだって。くるみ好きにはたまりません。
６個入りをペロッと完食。（夜ごはんを食べた後なのに）
お取り寄せ必至。
佃の佃煮 www.tukudani.co.jp
知らない土地を訪ねる心配はすぐにふっ飛んじゃった。
ＬＯＶＥ金沢。楽しい旅でした。
| 2005年07月02日(土) |
お刺身（きときと）定食 |
お久しぶりです。皆様、お元気でしたか？
パソコンの調子がイマイチだったこともあり
すっかりご無沙汰しました。（今も激しくイマイチ）
体重の方はというと夏に向かって着々と肥えております（汗）
ところで、先日金沢に一泊旅行に行ってきました。
きちっと計画をたてずに出掛けたぶらっとひとり旅です。
↓旅行の写真です。よかったら見てみてください。
７月２日
ＪＲ京都駅ビルのカフェにて
カフェオレとグラハムバンズハムエッグで腹ごしらえ。
その後、金沢行き特急雷鳥に乗り込みました。
ガイドブックと地図を交互ににらめっこ。
そうこうしているうちに金沢駅に到着。
 
でっか〜い
ガイドブックを見ながら泉鏡花記念館めぐりに決定。
金沢駅から歩いて行きました。
まずは鏡花の幼き日の遊び場だったという
久保市乙剣宮（くぼいちおとつるぎぐう）へ参拝。
そして泉鏡花の生家跡に建つ記念館へ。
 
小ぢんまりした館内ながら、当時の挿絵、原稿、遺愛品、上演ポスター等の
展示で密度の濃い空間でした。
自販機で買ったお茶を片手にビデオ（鏡花の魅力）を見ながら
まったり小一時間。人がいなくて貸切状態でした。（土曜の午後なのに何故だ？）
記念館を出て久保市乙剣宮の境内から暗がり坂へ。
主計町（かずえまち）
暗がり坂を下ると料亭やお茶屋さんが連なる茶屋街。
 
浅野川沿いの散策路、鏡花のみち
川の流れを眺めながら歩くのって気持ちいい〜
鏡花のみちで出会ったにゃんこ。
デジカメを向けたら逃げられた(^_^;)
名前はクロちゃんというそうです。
泉鏡花記念館の斜め前にある佃煮屋さん。
「加賀の白峰」というくるみ煮もなかがめちゃうまでした。
（また後日の日記で紹介します）
遥か彼方にほわぁっと浮かび上がる光を発見。
気になって行ってみると金沢城公園でした。
せっかく迷い着いたので（笑）見学することにしました。
 
全然人がいない（汗）
・・・と焦っていたら数人の人影が見えてほっ。
人参ジュースで休憩。
ジロジロこっちを見ていた守衛のオッチャンが声を掛けてきて
昨日、今日、明日は金沢城・兼六園のライトアップのイベントの日で
夜は兼六園でサヌカイト（石琴）のミニコンサートがあるということを
教えてくれました。（道理で閉門時間５分前でも入場できたわけだ）
「何見てんのよ！」と青木さやかばりに攻撃的なオーラ出してごめん（笑）
兼六園へ
 
ミニコンサート
霞ヶ池の内橋亭で演奏が行われ
観客は池のほとりをかこんで聴きました。
暗闇の中のろうそくの灯りっていいかんじ〜
コンサートが終わってからダッシュで金沢駅に戻り
ライトアップバスに乗りました。ライトアップされた名跡等を廻る
レトロなボンネットバスです。（毎週土曜日夜運行だそうです）
満員だったので人の隙間から景色を凝視（笑）ってかんじでした。
そして夜ごはんは金沢駅構内あじわい館へ。
お刺身（きときと）定食。
新鮮でおいしかった〜
郷土料理（＆大衆居酒屋さん）で
ひとりでも居心地よく気楽に食事ができました。
お腹いっぱいになったところでインターネットで予約を入れてあるホテルへ。
長かったような短かったような一日！
（・・・つづく）
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