ｏｎ　ａ　ｗａｌｌ
		亜栗鼠

		■■■ ■■ ■　半年振りの美容院 今日はお休み。 昨日、旦那様に、月に１度くらいは美容院に行って綺麗にしてろと言われたので、円形脱毛症になって億劫になってたんだけど今日行って来ました。 もうほとんど落ちていたパーマを落として、ストレートに。 そしてカラー。 肌が弱くて、スタイリング剤が使えないので、やっぱりパーマは面倒。 ストレートの方が落ち着きます。 帰ると、旦那様も、「その方がいいよ。」と言ってくれました。 パーマを落とした分、髪も凄く長くなったような気がします。 明日からまたガソリンが値上がりするというので、ガソリンを満タンに。 嗚呼、どこまで上がるんだか・・・ −−−ダイエット記録−−− 朝　抜き 昼　抜き 夜　チョコレートケーキ、ストロベリーサンデー、ミルクティー 0.2キロだけど、減ってました。 ↑エンピツ投票ボタン My追加する 2008年07月31日(木)

		■■■ ■■ ■　ダイエット記録 今日も暑い一日でした。 まあ、私はクーラーの効いた涼しい場所でお仕事だったのですが・・・ 電車での通勤が辛いくらいです。 −−−ダイエット記録−−− 朝　チーズクリームスフレ 昼　ソーセージパン 夜　サラダディッシュ（マクドナルド） ↑エンピツ投票ボタン My追加する 2008年07月30日(水)

		■■■ ■■ ■　ダイエット記録 毎日暑いですね。 −−−ダイエット記録−−− 朝　フレンチトースト 昼　さけおにぎり１個 夜　ミルクフレーキ（パン） ↑エンピツ投票ボタン My追加する 2008年07月26日(土)

		■■■ ■■ ■　寒かったー 今日のバイトは、座り仕事で、なんだかいつもより冷房がきつくて寒くて寒くて・・・ 思わず毛布２枚借りてきて、肩と足と両方にかけてくるまって仕事してました。 今日は、ちょっと遅めまで仕事したので、お給料もそれなりに・・・ もう、ほとんどこっちのバイト１本なので、頑張ります！ −−−ダイエット記録−−− 朝　チョコアーモンドパン 昼　くるみたっぷりパン 夜　ココア生地のスティックパン 今日はパンばかり・・・ パンが大好きなのですが、最近、バイトに行く電車を、ＪＲから地下鉄に変えたので、通る道が変わったんです。 その道中にパン屋さんがあって、思わず吸い寄せられちゃうんですよね。 ↑エンピツ投票ボタン My追加する 2008年07月25日(金)

		■■■ ■■ ■　嵌ってます にこにこ動画・・・ 嵌ってます。 動画じゃなく、音楽や、昔のラジオなんかを聴いてますが。 −−−ダイエット記録−−− 朝　抜き 昼　マカダミアンナッツチョコレート、ミルクティー 夜　マカダミアンナッツチョコレート、ミルクティー 好きだなぁ・・・ ↑エンピツ投票ボタン My追加する 2008年07月23日(水)

		■■■ ■■ ■　ダイエット記録 今日は暑かったですね。 今日は、涼しい所で仕事だったのでよかったのですが、食欲はあまりわきません。 みなさんも、夏バテにはご注意下さい。 私は、少々夏バテして痩せたいところですが・・・ −−−ダイエット記録−−− 朝　たまごサンド 昼　ソーセージパン 夜　ゆずだいこん ↑エンピツ投票ボタン My追加する 2008年07月22日(火)

		■■■ ■■ ■　花火 バイトから帰って、旦那様が新しい携帯を取りに行くというのでついていくと、思わぬ長旅に。 薬を飲んでいた私は、ウトウトしながら、渋滞の中、少し花火を見ることが出来ました。 何故か花火大会の日に限って旦那様の仕事についていって花火を見たりと、花火にはよく当たるのです。 家に着いた頃には、既にご就寝状態。 なんとかカレーを食べて寝ました。 −−−ダイエット記録−−− 朝　ミックスサンド 昼　ソーセージパン 夜　カレーライス ↑エンピツ投票ボタン My追加する 2008年07月21日(月)

		■■■ ■■ ■　嵌りました 昨日、精神科に往けなかったので、今日の午前中に受診。 それからバイトに往こうと思ったのだけれど、予約がいっぱいで入れないとのこと。 家で、ずっと中島みゆきの曲を聴いていました。 ニコニコ動画でも聴けるんですね。 暫く嵌りそうです。 −−−ダイエット記録−−− 朝　抜き 昼　ミルクティー 夜　ぐーぴた１本 ↑エンピツ投票ボタン My追加する 2008年07月19日(土)

		■■■ ■■ ■　チャンスを逃す 旦那様は、年に一度程の躁状態らしく、眠れないと・・・ こんな時、Ｓ性が強く出るらしいのですが、「太ってるからやってやんない。」と・・・ うぅ・・・やっと４キロ痩せた所。 体重は停滞している。 一体、いつになったらご主人様の顔を見られるのだろう・・・ 気が遠くなる。 もう、随分とＳＭをしていない。 セックスすら・・・ 痩せないとな・・・ −−−ダイエット記録−−− 朝　抜き 昼　抜き 夜　てりやきチキンバーガーポテトＳセット、抹茶ラテ（モスバーガー） ↑エンピツ投票ボタン My追加する 2008年07月18日(金)

		■■■ ■■ ■　暑い暑い 今日も暑かったー。 仕事中、ずっと、中島みゆきの『ファイト！』が頭の中を流れていました。 退職することになって、随分気が楽になって、あまり仕事も苦にはならないのですが、暑いのはどうしようもありません。 −−−ダイエット記録−−− 朝　ソーセージパン、ミルクブレッド 昼　鮭おにぎり 夜　てりやきマックバーガーセット（マクドナルド） ↑エンピツ投票ボタン My追加する 2008年07月17日(木)

		■■■ ■■ ■　ダイエット記録 朝　デニッシュブレッド 昼　チョコクロワッサン 夜　桃ゼリー、ミルクプリン また、体重停滞中 ↑エンピツ投票ボタン My追加する 2008年07月16日(水)

		■■■ ■■ ■　 今日は、昨日に比べて少し涼しくて、まだ仕事し易かったのだけれど、やはり大汗かいて、お茶３リットル飲みました。 −−−ダイエット記録−−− 朝　ベーコンたまごパン 昼　やきそばパン 夜　バターデニッシュ、ゆずだいこん 　　　　　　　　　　 またパンばかりだ・・・ ↑エンピツ投票ボタン My追加する 2008年07月15日(火)

		■■■ ■■ ■　冗談言いながら仕事 今日は、とても暑くて、仕事中、お茶を３リットルくらいと、梅干を３個食べました。 土建屋さんに、面白い人がいて、前に短期でバイトに入っていたＭちゃん（22歳）の事を気に入っていて、辞めてからというもの、私に、「あの子は？」と聞いてきていたのですが、流石に諦めたらしく、今日は、「誰か良い子いない？」と言ってきました。 優しい子が良いと言うので、「ココにいるじゃん！」って言ったら、「旦那いるじゃん。」と、親方を指差すので、「旦那じゃないよ。」と言うと、お誘い頂きました（笑） 一人増えていて、二人の人からお誘いを受けたのですが、「電話して！待ってるよ！」と、電話番号も知らないのに・・・ まあ、そんな冗談を言いながら仕事してました。 とにかく暑くて、流石に夏バテしそうです。 −−−ダイエット記録−−− 朝　くるみパン、クイニーアマン 昼　くるみパン、クイニーアマン 夜　プリンパフェ ↑エンピツ投票ボタン My追加する 2008年07月14日(月)

		■■■ ■■ ■　体重減少 最近、食欲が減ってきた。 薬に頼らずに。 暑いから・・・という単純な理由かもしれませんが。 体重も、緩やかに、順調に落ちてきていて、ＭＡＸ体重より４キロ減りました。 このまま、夏のうちに、少しでも多く痩せときたいな。 この前、カルピスぶどう味買ってきまして、ちょっと嵌ってます。 旦那様は、普通の白の方がいいって言うのですが、私は、オレンジとか、味の付いたのが好きです。 −−−ダイエット記録−−− 朝　抜き 昼　アイス（爽パイナップル味） 夜　焼肉の予定 でも、１６時現在、食欲なし・・・ ↑エンピツ投票ボタン My追加する 2008年07月13日(日)

		■■■ ■■ ■　ドラール効きません やっばり夜中に目が覚めてしまう。 ドラール（効果時間１０時間）も飲んだのに。 薬を飲んでから、６時間程で目が覚めた。 寝付いてからは、２時間程度。 これじゃ、ちょっと辛い・・・ やっぱり、まだ仕事の事引きずってるのかな。 明日は休みのはずなんだけどな。 仕事を辞める事を話した時、親方は、「これは俺の思い上がりかもしれないけど、うちでパニック障害治して欲しかった。」と言ってくれました。 親方は、とてもとても良い人です。まあ、ちょっとお節介な部分もあるのだけれど・・・ 「外に出なよ。」「コンサートとか、生声で聴くと凄く癒されるよ。」などのアドバイスも頂きました。 コンサートかー・・・行きたいなぁ。 中島　みゆきの・・・ 恨み節のイメージがあるけど、前向きな良い曲も多いのです。 ＭＣは面白いし。 まあ、お盆明けに、オンラインゲームのオフ会で、お泊り旅行するので、ちょっと気が晴れるかな。 ↑エンピツ投票ボタン My追加する 2008年07月12日(土)

		■■■ ■■ ■　寝不足 仕事は、お盆くらいまで忙しくなりそうなので、それまで手伝って欲しいとのことで、お盆くらいに退職することに決まりました。 夕べは、また同じ大失態をしてはいけないと思うと眠れなくて、現場までの道中しか寝ていません。 流石に、帰宅して薬を飲んだら、すぐに眠くなってきました。 なので、早めに就寝。 −−−ダイエット記録−−− 朝　ぐーぴたゼリー 昼　抜き 夜　バナナ４本 寝ていない所為か、1キロ痩せました。 ↑エンピツ投票ボタン My追加する 2008年07月11日(金)

		■■■ ■■ ■　その後 夕方、親方さんから電話が掛かってきました。 「相談したいことがあります。」とメールをしていたので、「相談って何だった？」と、怒っている様子もなく聞いてきました。 また迷惑をかけてしまうのも辛いし、辞めたいことを伝えると、眠れない時はいつでも電話してくれたら、そのまま現場に行って寝てもいいんだからと言ってくれましたが、やはり私は辞めた方が、収入的にも良いし、時間的にも融通が利くし、決心は固いものになっています。 明日、半日の仕事があるのと、何日か後に２日間仕事があるので、手伝って欲しいと。そして、その時にゆっくり話ししようということになりました。 上手く退職出来ればいいなと思うのですが、どうなることやら・・・ まあ、昨日よりは、気分はスッキリしています。 −−−ダイエット記録−−− 朝　抜き 昼　抜き 夜　マカダミアンナッツチョコレート 昨日ＯＤした所為か、夕方まで食欲がありませんでした。 ０．８ｋｇ程体重減りました。 ↑エンピツ投票ボタン My追加する 2008年07月10日(木)

		■■■ ■■ ■　大失態 今日は、仕事に大遅刻・・・というより、電話でも起きられず、仕事には出られませんでした。 その所為で、朝から鬱気味です。 夕べ、眠れずに、お薬を沢山飲んでしまったのと、明け方まで眠れなかったので、眠りについてから、起きなければいけない時間まで１時間しかなかったことが原因だと思います。 旦那様からも、これからも薬飲んでいくんだから、これ以上迷惑かけちゃいけないと、退職するよう言われました。 まだ、親方さんとお話し出来ていないので、なんとも言えませんが、もう片方のバイトの方が収入もいいし、融通も利くし、沢山予約を入れれば、その分お給料もアップします。 その方がいいかなと私も思いはじめました。 また電話するからと親方さんに言われ、まだ電話はかかってこず、薬を飲んで寝ることも出来ず、ゲームをする気にもなれず、日記を書いて気持ちを紛らわせています。 動悸がしたときの頓服は飲みましたが、眠気は来ません。 さて、電話がかかるまで、どうしようかな・・・ また、結果がハッキリしたら、追記でも書こうと思います。 ↑エンピツ投票ボタン My追加する 2008年07月09日(水)

		■■■ ■■ ■　ベテランさんのマッサージ 今日は、朝は雨が降っていて、お昼頃から止んだけど、どうもハッキリしない天気。 今日は、接骨院に行くと、またいつもの若い人がマッサージしてくれるのかと思ったら、ベテランさんが来てくれた。 本当にベテランさんのマッサージは気持ちがいい。 そして、若い人がすると、痛くなることを告げて、今度からも、なるべく僕がさせて頂きますと言ってもらった。 安心安心。 どうも、私の場合、お腹との兼ね合いがあるみたいで、しかも、お腹が硬いのに、張ってはいない・・・という妙な筋肉らしいのです。 冷たいものを飲まないようにと、便秘をしないようにと言われましたが、どうも無理っぽい・・・ 仕事の無い日は、下剤を飲んでいるけれど、仕事の日は飲めないので出ない。３日仕事が続くと、ちょっと辛い。 今日は、爽快乳糖のバッタモン？どくだし乳糖を飲みました。 少しずつですが、結構出ました。 そして、歯医者に行って帰ってきたら、もう２０時。明日は６時起きで仕事なので、効果時間が短い薬だけを飲んだのだけれど、どうにも眠気が来ない・・・困った・・・ 明日は暑いのかなぁ・・・ 脱水症状にならないように、たっぷりのお茶と、梅干を持ってかなきゃ。 あと、着替えも・・・ 準備して、お布団に入ることにします。 おやすみなさいませ −−−ダイエット記録−−− 朝　抜き 昼　マカダミアンチョコレート、ミルクティー 夜　カレーライス、ぐーぴたゼリー、爽バニラ味 ちょっと食べすぎかな・・・ ↑エンピツ投票ボタン My追加する 2008年07月08日(火)

		■■■ ■■ ■　暑かったー 今日は、とてもとても暑い中仕事。 まだ熱が身体に篭ってます。 流石に食欲なし・・・ −−−ダイエット記録−−− 朝　抜き 昼　かき氷、ソフトクリームの乗ったわらびもち 夜　サンデー ↑エンピツ投票ボタン My追加する 2008年07月05日(土)

		■■■ ■■ ■　ベテランさんのマッサージは違う 今日は、精神科受診の日。 １時間近く待たされました。 それから接骨院に。 昨日は、接骨院に行った翌日から腰痛が酷く、痛み止めの薬を飲むと、効果が切れても楽になる事を伝えると、電気をいつもより弱めに当てて、ベテランの人がマッサージしてくれて、とても気持ちよかったのですが、今日は、またいつもの若い人・・・ この若い人にマッサージしてもらうと、背中のマッサージがとてもとても痛くて、骨が当たっているような痛みなのです。 今日は、痛いと伝えようと、ぼそっと「痛いっ」と言ってみたのですが、どうやら聞こえていない様子・・・ 次は、ちゃんと伝えよう。 一通りのマッサージを終えたら、ベテランさんが来てくれて、お腹を押してくれました。 これは昨日もしてくれて、腰とお腹は、密接に関係しているようで、お腹を押してもらうと痛い・・・これは、痛気持ち良い痛さ。これは、ベテランさんしか出来ないっぽい。 ベテランさんだと、ちゃんと「昨日より柔らかくなってますね。」とか、「ここが張ってますね。」とか言ってくれる。 やっぱり違うなぁ。 で、今日はというと、昨日より痛みが酷いです。 やっぱり、ベテランさんのマッサージは違うみたい・・・ 嗚呼、いつもベテランさんがマッサージしてくれればいいのになぁ・・・ −−−ダイエット記録−−− 朝　デニッシュブレッド（パン） 昼　抜き 夜　ごぼうサラダ、バナナ３本 ↑エンピツ投票ボタン My追加する 2008年07月04日(金)

		■■■ ■■ ■　 旦那様のタバコを買い忘れて、帰って薬飲んじゃったから買いにも行けず、旦那様が帰ってきた。 何だかマックが食べたくなったので、旦那様が帰ってきてから、マックへ。 晩御飯食べて、お腹いっぱいになったら、突然眠気が・・・ すぐに寝ちゃいました。 −−−ダイエット記録−−− 朝　ミックスサンド、ごぼうサラダ 間食　しみこみチョコラ 昼　抜き 夜　マックサラダディッシュ ↑エンピツ投票ボタン My追加する 2008年07月03日(木)

		■■■ ■■ ■　腰痛が酷い 今日は、バイト。 一日中座椅子に座って動かないので、かなり腰に来ちゃいました。 眠かったのもあり、座ってられなかったのもあり、途中、３時間近くも寝てしまいました。 でも、今日は遅くまでやって、２０時半上がり。１万４千くらいは稼いだかな。 明日もバイトなので、痛み止め飲んでみました。 こんな遅くまでやっちゃって、明日起きられるかなぁ・・・・ 心配です。 一応１０時からなんだけど、８時前に行くと、千円ボーナスが付くんですよねー。 なんとか頑張って起きられるように、効果時間の長い薬は外して、効果時間の短い薬を、ちょっと多めに飲んでみました。 寝れるかな・・・ でも、寝ないとな・・・ −−−ダイエット記録−−− 朝　ミックスサンド、カフェオレ 昼　メロンクリームパン 間食　しみこみショコラ 夜　抜き またメロンパンです（＾＾； ちょっと偏り気味ですね。 サラダとか食べないとな。 今日は、遅くまでバイト頑張ったので、食べられませんでした（；；） ↑エンピツ投票ボタン My追加する 2008年07月02日(水)

		■■■ ■■ ■　忙しい１日 今日は、朝と昼からと現場が違ったので、移動の間に朝ごはんも昼ごはんも食べました。 かなり暑くて、２件目の現場は、一戸建ての退去だったのですが、これが古いし汚いしで、大変でした。 暑いし、ちょっと早めに１４時半くらいから休憩を取って、500mlのお茶を一気飲みしちゃいました。めっちゃ汗かきましたー。 キッチン担当したので、油汚れとの格闘です。 そして、帰って、流石に作業着ドロドロだったので、着替えて、接骨院に行ってきました。 この前、あんまり痛いから、痛み止めのロキソニン飲んだんだけど、痛み止めの効果が切れても、なかなか良い感じでした。 でも、接骨院行って、電機当ててもらって、マッサージしてもらったら、また痛みが再発・・・電気が合ってないのかなぁ・・・ 今度相談してみよう。 そのあと、歯医者さんの予約忘れてて、大慌てで歯磨きして、歯医者さんに行きました。なんとかギリギリ間に合いました。 ３０分くらいは何も食べないで下さいって言われたんだけど、時間ももう２０時くらいだったし、ゼリーなら良いだろうとつ思って、ゼリーを二つ買って来ました。今日は、ブリッジを入れたので、１万１千５００円と、高かったです。 危ない危ない・・・足りない所だった。 なんとかギリギリ持ってたのでなんとかなりましたが、歯医者さん行くときは、ある程度お金持ってった方が無難ですね。 −−−ダイエット記録−−− 朝　メロンパン、ミルクコーヒー 昼　しっとりちぎれるメロンパン 夜　ミックスゼリー、ぶどうゼリー メロンパンが続きましたが、そんなにメロンパンが好きなわけじゃないんですけどね。 なんとなく、メロンパンになってしまいました。 ↑エンピツ投票ボタン My追加する 2008年07月01日(火)

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