みなさま　こんにちは　あいです♪

とっても暇です。。。
こんな時のために
消しゴムハンコやろうと思ったんだけどなぁ（笑）


結局ダラダラとテレビを見ているのであった。。。


掃除もすればいいんだろうけどなぁ

やる気が起きん




↑エンピツ投票ボタン


両親はお出かけ

何作ろうかぁ。。。コーヒーばっかり飲んでお腹一杯




昨夜からのメニュー


夜
栗入り赤飯
中華スープ
豚肉と玉ねぎの炒め物（焼き肉のたれで）




朝
トースト1枚
コーヒー
栗入り赤飯
中華スープ



昼
ちらし寿司（頂き物）
松茸の味お吸い物（インスタント）
豚肉のと玉ねぎの生姜焼き少し



朝の体重・体脂肪率↓

松井くんマイナス1.7キロ
最終目標まで3.3キロ
体脂肪率27.2%

(；一_一)




昨日の運動：腹筋２０回×２回


寝ちまったよ。。。



現在のＢＧＭ　
　テレビついてる

みなさま　こんにちは　あいです♪

予定通り。。。
半日仕事を返上して
一日仕事してまいりました


昨日はあの後１時過ぎてもパートちゃん帰ってこず
１時２０分くらいに上司から悪いけど変わってあげてと

電話かかってきたので。。。残り半時間くらいかな？
再び現場に行ってきましたな


そんでもって本日。。。
昨日のうちに今日くらい忙しくなるかも？って言われてたので


じゃ、一日出てきましょうか？と打診してその算段で


結果、昨日ほどの忙しさはなかったので何とか
お昼休憩は２０分くらいは取れた（笑）


１１時くらいに事務所に戻って早々に昼食

少しゆっくりできるかな？と
この日記を更新し始めたら。。。電話^_^;





↑エンピツ投票ボタン


ぼちぼち疲れておりますが。。。

現場終わってからは事務所でヒマヒマだったので
うとうとしつつ（笑）

経理の入力を少しと
あとは読書（*^_^*）


上司は終了時間までには帰ってこなかったので楽ちん



昨夜からのメニュー


夜
煮麺
バジルとチーズのチキンカツ
餃子
冷奴



朝
トースト1枚
コーヒー



昼
コンビニおにぎり２個
春雨スープ（坦々風）




朝の体重・体脂肪率↓

松井くんマイナス1.7キロ
最終目標まで3.3キロ
体脂肪率27.0%

^_^;




昨日の運動：脚やせ運動
バレー正味1.2時間くらい

腹筋。。。出来ず寝た


部屋の現在のＢＧＭ　
　テレビついてる

みなさま　こんにちは　あいです♪

現場忙しいらしく。。。
パートちゃん出社時刻より早目に
呼び出しのため
1時間ほど現場いってその後交代

普段なら昼前に一旦空くんだけど
今日は何時もより更に忙しいみたいで

帰ってこないので先にお昼
(先に休憩してと連絡はあった)




↑エンピツ投票ボタン


どうなることやら？

昨日の午後は、あの後上司は外食

しばらく帰ってこなかったけど
帰ってきたらやっぱり休憩室へ（笑）

忙しい日と暇な日の差が激しいなぁ（笑）

事務所にいる時間は短かったのでよかったけど
やっぱり沈黙。。。

私って。。。話しかけるなオーラ出してるんかな？（笑）

まぁ。。。いいけどさ(^^;;


昨夜からのメニュー


夜
牛肉。ナス。ピーマン。玉ねぎの味噌炒め
ギョウザ
菜っ葉のおひたし
味噌汁(団子入り)



朝
トースト1枚
コーヒー
牛肉とナスとかの味噌炒め(昨夜の残り)



昼
エビ手巻き寿司
春雨スープ




朝の体重・体脂肪率↓

松井くんマイナス2.1キロ
最終目標まで2.9キロ
体脂肪率27.2%



今夜は久々バレーだ
先週休みだったので(体育館が使えず)
体がなまってるわσ(^_^;)



昨日の運動：脚やせ運動
腹筋20回×3回


部屋の現在のＢＧＭ　
　ラジオついてる

みなさま　こんにちは　あいです♪

本日パートちゃん1時までなので
(行事で)
先に休憩

休憩の少し前に帰ってきた上司

普段ならパートちゃんが先に休憩だから
一緒に休憩とるのに

今日は残って事務所(^^;;

まぁ一緒に休憩しても気まずいだけなので
いいんだけどね。。。

相変わらず、パートちゃんお気に入りの態度は
やはり感じ悪いまま（笑）




↑エンピツ投票ボタン


はぁ。。。イラっとする（笑）

今は楽しそうに談笑してるわ

昨夜からのメニュー


夜
牛丼の具のみ
かきたま汁
冷奴



朝
トースト1枚
コーヒー



昼
弁当




朝の体重・体脂肪率↓

松井くんマイナス2.1キロ
最終目標まで2.9キロ
体脂肪率27.0%








昨日の運動：脚やせ運動

寝ちまった;^_^A


部屋の現在のＢＧＭ　
　テレビついてる

みなさま　こんにちは　あいです♪


本日の水曜日は半日勤務
ちなみに今週は土曜日も半日

半日休みがあるとやっぱり助かるなぁ〜

しかし午前中は現場

出動要請が１０時少し前でいつもより遅かったので
当然のようにあがりも少し遅めで。。。１２時超え


まぁ〜もともとパートちゃんが午後勤務になってからは
１２時に上がれることはないんだけどね


そんでもって半日で計算すると普通に
１２時半まで勤務はあたりまえかな？




↑エンピツ投票ボタン



午後。。。仕事があるかどうかも不明

ま。。。現場が終わっているのでそのうち上司が事務所に来て

仕事するか。。。談笑するかで時間は過ぎていくだろね（笑）


楽しくやってくださいな(~_~メ)


そんな私の午後は
長男の後期授業料振込に行って


あとは家でまったりとしている。。。

録画したドラマ見たいんだけれど
母が休みでテレビのサスペンスを見ている
（サスペンスドラマ好き）


さて。。。夕飯は何にしようかなぁ？

掃除もすればいいんだろうけどなぁ
やる気ナッシング（爆）




昨夜からのメニュー


夜
ピーマンと豚肉の味噌炒め
麻婆春雨
赤飯



朝
ご飯１杯
味噌汁
漬物
ピーマンと豚肉の味噌炒め（昨夜の残り）



昼
ご飯１杯
漬物
唐揚げ




朝の体重・体脂肪率↓

松井くんマイナス1.3キロ
最終目標まで3.7キロ
体脂肪率26.5%

(；一_一)

あかんがな

恐るべし炭水化物。。。（違う？）




昨日の運動：脚やせ運動
腹筋20回×3


部屋の現在のＢＧＭ　
　サスペンスドラマついてまする。。。

みなさま　こんにちは　あいです♪

現場出動はパートちゃんと交替してもらった

なので本日事務仕事
〆日なので午前中はぼちぼち仕事


午前中に終わったので午後。。。眠いです




↑エンピツ投票ボタン



そういえば
ドラマ【半沢直樹】の最終回の視聴率が

【家政婦のミタ】を越えたらしいね


どっちも見てたけどね

半沢さんの最終回の最後は
ぽか〜〜〜んとなってしまったけど

どうやら原作に忠実らしく
続編に期待って所かな？


堺雅人さんのドラマはまた10月からリーガルハイが始まる

これもまた楽しみ(前作もスペシャルも面白かった）


あと。。。昨夜はキングオブコントを最後まで見たけれど

ネタ。。。わりとどれも奇抜すぎて
よく分からないものも多かった(分かるけど面白くない）


普通〜〜〜のコントがやっぱり好きかな？


昨年のバイキング面白かったなぁ

今年のかもめんたるがバイキング越えをしたのが。。。
あんまり納得いってない

ま、これも好みの問題(笑）


昨夜からのメニュー


夜
牛肉とエリンギ炒め(たまねぎ。にんじん入り）
餃子スープ
カマスの干物


朝
ご飯１杯
味噌汁
四万十のり佃煮


昼
チキンライス
わかめスープ




朝の体重・体脂肪率↓

松井くんマイナス1.7キロ
最終目標まで3.3キロ
体脂肪率26.5%

停滞中





昨日の運動：脚やせ運動
腹筋20回×3


部屋の現在のＢＧＭ　
ラジオついてます

3連休のようですが本日も仕事です


みなさま　こんにちは　あいです♪

事務仕事まったくないよ〜今日も読書三昧か？

と思ってたら現場呼び出し有り。。。

久々の現場は忙しそうだった
で、午後もいかなければならないので早目の昼食

現在。。。事務所で休憩中(笑）




↑エンピツ投票ボタン



昨日は午前中
墓参りへ(お彼岸のため）

買い物寄ってから帰宅

午後は。。。うたた寝してしまったな(これは昨日の日記に書いたわ）



昨夜からのメニュー


夜
豚肉とたまねぎの炒め物
ポテトグラタンもどき(デミグラスソース系）


朝
ご飯１杯
ポテトグラタンもどき(昨夜の残り）
たくあん



昼
弁当


朝の体重・体脂肪率↓

松井くんマイナス1.7キロ
最終目標まで3.3キロ
体脂肪率27.2%







昨日の運動：脚やせ運動
腹筋20回×2(撃沈）
カーヴィーダンス


部屋の現在のＢＧＭ　
ダンスはうまく踊れない　Song　by徳永英明

みなさま　こんにちは　あいです♪

昨夜は１１時半過ぎに寝た。。。けど
朝はのんびり７時過ぎに起きた(といってもベッドの上）

なのに眠いよ(笑)

何時間寝たらスッキリするんだろうなぁ？？


最近、４０代のファッションについて悩む(笑)

等身大の自分に似合う服ってどんな感じだろうなぁ？とか
ネットでいろいろ検索してみるものの

ある程度の年齢になると。。。モノ自体がお高い(笑)

安くてそれなりのファッション難しいのかしら？？

そんなことないよねぇ
センスが備わってないだけだな




↑エンピツ投票ボタン



子どものころから自分で服選んだり
組み合わせ考えたり

してないとダメかな？

未だに合わせるのが下手だ。。。＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／


あ。。。昨日は仕事から帰ったら夕飯出来てた（*^_^*）
洗面所もすごくキレイになってた

ダーさまさま♪


う〜〜〜ん。。。真似できん(笑)

時間があるとダラダラしてしまう。。。

今日も読書してたらうたた寝(笑)



昨夜からのメニュー


夜
アジのお寿司
アジフライ
ポテトサラダ


朝
ご飯１杯
ポテトサラダ
味噌汁


昼
インスタントラーメンもやし入り
ご飯１杯
明太イカ
白菜の漬物



朝の体重・体脂肪率↓

松井くんマイナス1.7キロ
最終目標まで3.3キロ
体脂肪率27.3%







昨日の運動：脚やせ運動
　
最近睡魔に負けてることが多い

お腹がポニョになってる。。。要注意



部屋の現在のＢＧＭ　
僕らに与えられた時代の中で　Song　by徳永英明

みなさま　こんにちは　あいです♪

土曜日ですが一日仕事です
しかし。。。仕事ない(笑）

暇すぎだなぁ〜〜

まぁ〜多分家にいても大した事しないので
同じかもしれないけれどね

昼寝も出来ん(ヲイ）

でも上司は今日は半休なので
午後はまったりと一人仕事できてます

で。。。PCで更新の日記(笑）

週末の３連休ですが日曜日のみのお休み
はぁ〜〜ダレダレ

長男、一時帰宅。。。こっちの友達と遊びに行く予定




↑エンピツ投票ボタン


次男も動き出すといいんだけどねぇ

どうなるかなぁ？


昨夜は長女といろいろ話してて
昔の手紙とか(自分が学生時代の）を
ちょっと懐かしく捜索(笑）


小５からペンフレンドだった子からの手紙も全てある（はず）

高校時代の友達とのやり取りの手紙とか
卒業してからのお手紙とかいろいろ

昔は結構筆まめだったなぁ〜なんてことも思う


今はメールとかLINEとかすごく便利になっているけれど
便利になっているがゆえにいつでも連絡できると思って
なかなか連絡とらなかったりもする

お互い、今の生活があって離れている分
日常生活がどういう感じなのかさっぱりだし


共通する話のネタがないというのもあるかな？


だから逆に毎日顔を合わせているパートちゃんとか
のほうが話が弾んだりするんかな？

でもまぁ〜〜１対１はなかなかでも
グループになると話もあるかもしれないけれど。。。


LINEで自分からグループ作ってどうこうっていう相手もなく(笑）


割りと。。。現在進行形の友達以外の付き合いは薄い。。。


今後ママ友さんとの関係もどうなっていくかな？とは思うけど
今は今を楽しんで付き合っていければいいかな？


昨夜からのメニュー


夜
回鍋肉
マカロニグラタン


朝
ご飯1杯
松茸の味お吸い物(インスタント）
しそアラ


昼
とりごぼうピラフ
春雨ヌードル(坦々風）


朝の体重・体脂肪率↓

松井くんマイナス1.5キロ
最終目標まで3.5キロ
体脂肪率26.5%







昨日の運動：脚やせ運動

かなり眠くて。。。腹筋してない
　


部屋の現在のＢＧＭ　
泣きたい　Song　by徳永英明

みなさま　こんにちは　あいです♪

なーんか面倒くさい仕事がまた増えそうでヤダ

しかも現場の仕事

パートちゃんがまたしても楽しそうって
ノリノリで今日は、呼ばれて出て行ってた

次、呼ばれたらヤダなぁー
上司は、あんまり乗り気ではなさそうだったので

次はないかもしれないけど。。。
要望が上がったら分からない

はぁー本当にいろいろ基本構造が違うなぁ

2人しかいなかったら
イヤでも比べられるぢゃん




↑エンピツ投票ボタン


自分の心に正直なだけ。。。か？

ぼちぼちがんばろ。。。

休憩時間のトークは相変わらずだけど
仕事中の休憩室トークがなくなっただけ
進歩はしてる（；￣ェ￣）

昨夜からのメニュー


夜
マカロニサラダ
野菜炒め




朝
ご飯1杯
野菜炒め



昼
カップそば


朝の体重・体脂肪率↓

松井くんマイナス1.3キロ
最終目標まで3.7キロ
体脂肪率26.7%

（;￣O￣）





昨日の運動：脚やせ運動
腹筋20回×2回

力尽きる…（笑）
　


部屋の現在のＢＧＭ　
テレビ見てる

みなさま　こんにちは　あいです♪

ダーは洋画のアクションもの映画が好きです

でも私は洋画はほとんど見ない（笑）
昨日は、ダーが前に映画館で見て面白かった
アイアンマン3のDVDをレンタルして来てたので

一緒に観ようって観た(珍しい)

激しいアクションの中に
笑いもあったりで確かに面白かった

でも。。。自分から選ぼうとはならないなぁ（笑）

ダーが50歳過ぎたら同じ映画なら
お得に見られるので(たしかそうだったよなぁ)

その時はまた映画館で一緒に見ることもあるかな？




↑エンピツ投票ボタン


次男はあんまり観たいとか言わないなぁ
特に3Dは、苦手みたい(酔ったみたいになるって)


昨夜からのメニュー


夜
マカロニサラダ
海老カツ
イカフライ
天ぷら(ピーマン。さつまいも)



朝
トースト1枚
コーヒー



昼
弁当


朝の体重・体脂肪率↓

測定なし

(^◇^;)





昨日の運動：脚やせ運動

腹筋せずに寝ちまったよ(´･Д･)」
　


部屋の現在のＢＧＭ　
テレビ見てる

みなさま　こんにちは　あいです♪

本日は、仕事関連の研修会で
出張。。。眠かったー

いろいろ変わることあってまた面倒そう

研修会行っても他の人と話すことがないので
何となーく気まずいまま。。。

知り合い同士はぼちぼち話もしてたけど
自分から声かけたりは
挨拶くらいしかしないからなぁ

話が広がってくわけでもなく
広がらせたいこともなく（笑）




↑エンピツ投票ボタン


そしたらそれでまだ別の職場の人とも
仲良くなってくるかもね

基本構造が違うなぁ（笑）

仕方ない（笑）

あっ、気になってた長女の友だち関連

何事もなく日常に戻っている
よく分からない（笑）
でもよかった

とにかく女子はいろいろ面倒くさいのだ

大人になっても（笑）

昨夜からのメニュー


夜
ハヤシライスのライス抜き（笑）
生野菜(キャベツ。レタス)



朝
トースト1枚
コーヒー



昼
仕出し弁当


朝の体重・体脂肪率↓

松井くんマイナス1.7キロ
最終目標体重まで3.3キロ
体脂肪率26.7%







昨日の運動：腹筋20回×2回
脚やせ運動
　


部屋の現在のＢＧＭ　
テレビ見てる

みなさま　こんにちは　あいです♪

台風一過だ。。。

台風被害に見舞われた方々…お見舞い申し上げます。

さて。。。昨日はまぁ結局
昼寝もすることなく
寝たのも11時過ぎになったので眠い

長女がまたまた友だち関連でトラブルで
何だか見てても切ない

思春期の子どもたちってある意味
残酷だよね。。。

人の気持ち推し量るっていう術って
誰が教えるものなんだろね？




↑エンピツ投票ボタン


これもやっぱり経験なんかなぁ？

積んで積んで
イヤなことも乗り越えて
やさしい心を育てて欲しいものです。。。




昨夜からのメニュー


夜
野菜炒め(豚肉。玉ねぎ。ピーマン。キャベツ)
スパゲティナポリタン



朝
ご飯1杯
しそアラ
鮭フレーク



昼
チキンライス
わかめスープ


朝の体重・体脂肪率↓

松井くんマイナス1.7キロ
最終目標体重まで3.3キロ
体脂肪率27.0%

(^◇^;)





昨日の運動：してない…また開始する
　


部屋の現在のＢＧＭ　
テレビ見てる

みなさま　こんにちは　あいです♪

引き続き今日の日記へ

寝たのは４時前だったけれど

頑張って６時起きでダーのお弁当作り

留守の間またまたお世話になりっぱなので
これくらいのことはしっかりせんとね


そして私は本来なら祝日は仕事なんだけど
諸事情でお休み決定してたので４連休




↑エンピツ投票ボタン


なかなか時間取れないもんなぁ〜（下手なのね）


で、本日はPCしたり
録画ドラマ見たり（半沢直樹）

ダラダラ過ごしてます

昼寝してないのが不思議なくらい


今日は早く寝なくちゃ


今日のメニュー



朝
トースト1枚
コーヒー



昼
カレーライス


夜
今から。。。何作ろう？


朝の体重・体脂肪率↓

松井くんマイナス1.7キロ
最終目標体重まで3.3キロ
体脂肪率25.5%







昨日の運動：ライブ参加２時間（オールスタンディング）のみ

引き続き表記中(笑)
　


部屋の現在のＢＧＭ　
テレビ見てる

みなさま　こんにちは　あいです♪

昨日の日記綴っときます（毎日更新です・笑）

徳ちゃんのライブのことは
「徳永な毎日♪」にて

ここでは前後のお話を。。。

徳友さんとご一緒するときは早めに現地に行くけれど
今回長女といっしょのためのんびり目の便を予約してた（高速バス）


そう。。。ここにも落とし穴が
いつも大分余裕を持っていくんだけれど
それでもギリギリになってしまったのは

出発時間帯のよることが多い。。。バス乗り場近くのパーキングが
どこもかしこも満車状態

そんなわけでどうしようどうしたら？？と
ダーに電話、いろんな案を出してくれて

その中の一つで動き
車を無事に停めて（内緒・笑）

バス乗り場にダッシュ

折しも台風１８号の影響で強風と大雨の中

ずぶ濡れになってようやくバス乗り場についたのは出発予定の４分前

危なかったよ〜〜〜バス自体は５分遅れの到着で事なきを得て

無事乗車。。。もう本当に半泣きになりそうでした




↑エンピツ投票ボタン


よかった。。。乗れた。。。寒っ(笑)

タオルは持ってたので拭きながら

でもズボンはびしょ濡れだし
ちょっと冷房効いてるし。。。風邪ひきそうだったよ


そしてお昼は軽目に
ウインドーショッピングもしつつ

開場時間少し前に会場へ
ちょっとだけ並んですぐ開場

グッズは大雨のためパンフレットは次回にして
タオルと（これものちに役立つ）iPhoneカバーを購入

ライブを堪能して

徳友さんと挨拶して別れ。。。夕飯

ちょっとウロウロして休憩したあとバス乗り場へ

ここまでは順調

少しだけバスは遅れてて（まだまだ雨風強く）
乗り込んだバスは１５分遅れくらい

乗ってからのアナウンスでびっくり

大鳴門橋が通行止めになっているので瀬戸大橋経由での運行とのこと


明石海峡大橋〜淡路〜大鳴門橋コースだと１．５時間くらいで
神戸までいけるんだけれど（あくまでバス乗り場からの時間）


瀬戸大橋経由となると。。。？？？


ダーに連絡メール入れたら４時間はかかるなぁ。。。と


マジっすか

しかもその間も雨風強いまま
（途中小雨のところもあったけど
風はずっと強いまま）

しかもしかも
高松道でも通行止め区間が多く一般道を走行するところもたくさん

そんなわけで
結局。。。バスを降りたのが午前０時過ぎてた

降りたあともやっぱり風雨は強いまま
もしかしたらどっか冠水してたりする？？


車のところに行くまでにまたまたびしょ濡れ状態

車の中で夜を明かそうかと一瞬思ったほど(笑)

とりあえず動いてみて。。。
２４時間営業のマックで待機もしてみたものの

おさまる気配もないのでまた車を恐る恐る走らせ。。。


結果的にどこも冠水はしてなくて無事に家に到着

時間。。。午前２時５０分（爆）

どこにも待機することなくそのまままっすぐ帰れば良かった(笑)


でもそれも結果論
いずれにしても無事に帰れて良かった

台風そんなすごいことになってたとはつゆ知らず
午前４時前に眠りにつきましたわ（今日の日記はまた後ほど・笑）


１５日のメニュー



朝
トースト1枚
コーヒー



昼
月見そば


夜
厚切りベーコンときのこのクリームパスタ


間食
チーズバーガーセット



朝の体重・体脂肪率↓

松井くんマイナス2.3キロ
最終目標体重まで2.7キロ
体脂肪率26.3%







15日の運動：ライブ参加２時間（オールスタンディング）
　


部屋の現在のＢＧＭ　
テレビ見てる

みなさま　こんばんは　あいです♪

便利な世の中になったもので。。。
テレビでやらないこともネットで見えたりするんだよねぇ


本日長男が出てたコンテスト
ライブ中継されてて家で見ることができた

インタビュー受けてたり
よく頑張ってた


競技に関しては３位入賞できた

総合では３位以内には入れず全国にも進めなかったけれど
（全国行きは結局部門の優勝チームのみ）





↑エンピツ投票ボタン


それはそうと
気になるのは台風の行方ですな


明日はなんとか大丈夫そうかな？

はぁ〜〜また今年も違う意味でドキドキのMY初日ですわ

楽しんできまぁす

ライブの感想はまたブログ「徳永な毎日♪」にて（いつかける？）



朝からのメニュー



朝
トースト1枚
コーヒー
サラスパサラダ



昼
うどん（わかめ。竹輪入り）



夜
しそ餃子
豚肉のキャベツロール
チーちく豚肉巻き
レタス




朝の体重・体脂肪率↓

松井くんマイナス2.5キロ
最終目標体重まで2.5キロ
体脂肪率26.3%







昨日の運動：腹筋20回×3回
脚やせ運動
バレー試合正味１.２時間くらい
　


部屋の現在のＢＧＭ　
嵐にしやがれ　見てます

みなさま　こんばんは　あいです♪

本日は予定通りに休み
朝一で美容院の予約入れてたので

午後からの女子会のためにちょっと掃除してから
出かけて
カットしてから買い物へ


100均でかなり長い時間ウロウロしてから(笑)

服はチラッと見ただけで買うには至らず。。。

普通にいつものスーパーに寄って帰ってきたら


ちょうどお昼

昼ごはんはさっさと済ませて

またまた掃除の続き
ほぼ出来てたのであとは仕上げ




↑エンピツ投票ボタン


今回は子どもネタから始まって
役員の話とか
ママ友さんの話とか

自分たちの頃の話とかとか

内容盛りだくさん

価値観が似てるので話してて安心する


仕事の愚痴も聞いてもらったり(笑)

まぁ〜パートちゃんのことも
いい子なんだけど。。。合わないとこもあるって感じで


話いっぱい出来て楽しかった

いい距離感で付き合えたら
一番いいんだよね

パートちゃんとももうちょっと距離があったらいいんだけど


平日毎日となるとやっぱり難しいものだな(笑)




昨夜からのメニュー


夜
豚肉と玉ねぎの炒め物



朝
トースト1枚
コーヒー



昼
ご飯１杯
シソアラ（のり佃煮）
からあげ


夜
サラスパサラダ
ローソンおでんのしそつくね１個
タンドリーチキン




朝の体重・体脂肪率↓

松井くんマイナス2.3キロ
最終目標体重まで2.7キロ
体脂肪率25.5%







昨日の運動：腹筋20回×3回
脚やせ運動
バレー試合１セット
　


部屋の現在のＢＧＭ　
探偵ナイトスクープ見てしまってる

早よお風呂行きたい(笑)

みなさま　こんにちは　あいです♪

ご飯食べたら更に眠いよーΣ（ﾟдﾟlll）

昨夜、久々に長男からLINEきた
元気そうで何より

忙しくいろんなコンテストとかも
出ている

週末お出かけらしい

とある中四国大会（笑）
結果はまた先の話(￣▽￣)





↑エンピツ投票ボタン


はっΣ（ﾟдﾟlll）

日曜日着ていく服。。。決めてない

気温と天気によって大分違ってくるなぁ
何着ていこうかなぁ？？

悩むわぁー


昨夜からのメニュー


夜
昨日書いたのでそっち参照で（笑）


朝
トースト1枚
コーヒー



昼
弁当
インスタント味噌汁

間食
ミックスナッツ


朝の体重・体脂肪率↓

松井くんマイナス2.0キロ
最終目標体重まで3.0キロ
体脂肪率25.5%







昨日の運動：腹筋20回×3回
脚やせ運動

　


部屋の現在のＢＧＭ　
テレビついてる

みなさま　こんばんは　あいです♪


本日午後は予定通り友だちの家に遊びに行った

ここで呼びかけていたおかげでメールにも気づいてくれて
夜のうちにお返事メールももらってたので(笑)


仕事帰りにコンビニスイーツと飲み物買って
お出かけ〜のんきな女子会

おうちにある水槽のグッピー達に癒されるの巻(笑)

お話は近況。。。友達のこととか
過去話とかとか
（小学生時代含めた学生時代の友人のため）


私の近況は。。。ここ読んでくれてるのですっかり知ってるけれど(笑)


そんなこんなの女子会終了

あ。。。午前中はまたもや現場出動
事務仕事は滞ること無い量なので問題はないけれど

やはり現場での業者の方とのトークとか
気になってしまう。。。まぁ。。。いいか


パートちゃんは毎回楽しくトークしているんだろうと思うけれど
それはそれでいいとして

私は私

割り切っていかんと（いつまでたっても成長しない私）





↑エンピツ投票ボタン



最初は
「あいちゃんとやりたいから」って取得してくれたけれど。。。

やっている人は多くてママ友さんとか学生時代の友達とか
繋がりは増えていると思うんだよね


やり始めた頃は
他愛のないやりとりもよくやったものだけれど


最近はめっきり。。。ちょっとした報告とか

寝る前の挨拶はほぼ毎日欠かさずとは言え
ひとりごとのようにつぶやく回数もめっきり減った
（同じ時間に寝ることがほとんどないため
時間差でお互いがつぶやく形が多い。。。笑）


まだまだ子育て真っ最中だし
職場の先輩相手にそんないつまでも構ってられん。。。と
なったとしても不思議ではない

ここは。。。私から何か言うべきか？


まぁ。。。いいか（ヲイ）


う〜〜〜ん
考えても考えても人の気持ちは分からんしなぁ


口で言うことと
考えていることが同じとは限らないので


仕方ないかぁ


とりあえず。。。明日も仕事頑張ろう

金曜日から３連休（地域の祭りのため）

金曜日午前中はやっとこ美容院（本日無事予約）

その後ちょっと買い物でかけて（一人買い物久しぶり）


午後はママ友さんとの女子会予定
（今回も２人でやることに）


こちらも楽しみ

今日の女子会と金曜日の女子会と

女子会続きのあとは。。。待ってましたのライブだよ〜〜〜(*≧∀≦*)


気持ち上げていこ〜〜〜〜ヽ(*´∀｀)ノ




昨夜からのメニュー


夜
焼き飯
餃子
もやしのナムル


朝
トースト1枚
コーヒー



昼
焼き飯


間食
フルーツデコケーキ（うちカフェ）
カフェラテ（ノンシュガー）


夜
豚肉とニンニクの芽炒め（玉ねぎ入り）
ポテトグラタンもどき（明太ソース）
（しめじとウインナー入り）


朝の体重・体脂肪率↓

松井くんマイナス1.7キロ
最終目標体重まで3.3キロ
体脂肪率25.7%


痩せ日に向けて。。。頑張るべし

二日連続で夕飯にご飯を食べてしまったので。。。
落ちずに停滞している。。。



昨日の運動：腹筋20回×3回
脚やせ運動

　


部屋の現在のＢＧＭ　
月虹　song　by徳永英明

みなさま　こんにちは　あいです♪

わがままも時には言ってみるものだ（笑）

昨日は、2人の会話は事務所で始まった
話してる内容は
（別室で）盛り上がってる時のそれと大差ないものだと思うけど

内容が聞こえるのと聞こえないのとでは
全然気持ちが違う;^_^A

時々話に加わることも可能だし

上司に言ったのは、正解だな。。。
何なら。。。パートちゃんに言わず
上司にだけ言ってもよかったかも知れないくらい（笑）

まぁ。。。このままの状況なら機嫌良く
仕事も出来そうです（笑）




↑エンピツ投票ボタン


今日は、現場。。。
これも比べられてても仕方ないので

仕事は仕事として
やって行くのみp(^_^)q

明日は、半日仕事
久しぶりに友だちの家に行けるとイイな

また帰ったらメールします。。。と
ここで呼びかけてみる（笑）





昨夜からのメニュー


夜
すし太郎の寿司
チキン南蛮
天ぷら(ピーマン。ちくわ。さつまいも)

天ぷらこの前食べたばかりなのに。。。



朝
トースト1枚
コーヒー



昼
サンドイッチ
春雨ヌードル




朝の体重・体脂肪率↓

松井くんマイナス1.7キロ
最終目標体重まで3.3キロ
体脂肪率26.7%

σ(^_^;)



昨日の運動：腹筋20回×2回
脚やせ運動

　


部屋の現在のＢＧＭ　
テレビついてる

みなさま　こんにちは　あいです♪

そういう考え方どうかと思うけど。。。
職場での悩みを抱えてる人はやっぱり多くて

ネットで質問してる人の話とか見てると
すごく自分のわがままを感じる（笑）

自分より大変な人を見て
気を落ち着けるのもどうかとは思うけど

それで自分が楽になるなら
ありかな？とも思う

感じ方の違いだから
受容して。。。がんばろ

そう言えば。。。２０２０年のオリンピックが
東京に決まった

7年後、私は何をしてるだろう？




↑エンピツ投票ボタン


フラフラ気持ち揺れるけど
折り合いつけて行きます



昨夜からのメニュー


夜
麻婆豆腐
豚の角煮



朝
トースト1枚
コーヒー



昼
弁当




朝の体重・体脂肪率↓

松井くんマイナス1.8キロ
最終目標体重まで3.2キロ
体脂肪率26.7%

σ(^_^;)



昨日の運動：なし。。。寝てしまった（;￣O￣）

　


部屋の現在のＢＧＭ　
テレビついてる

みなさま　こんにちは　あいです♪


何にもない顔をして気持ち誤魔化しつつ
次の出方を見るしかないんだよなぁ〜〜〜

という感じの毎日になりそうです

しばらく現場が忙しいことも考えられるので

気にせずに済むかもしれないけれど。。。


さてさて本日は長女の中学校の文化祭

ＰＴＡ役員としてＰＴＡバザーのお手伝い行ってきました

会計のところに行かなくても大丈夫だったので
見回りとかお客様の荷物を運んでみたりとか

ぼちぼちの仕事量でした

来年も役員決定しているけれど
会計には当たりませんように。。。
多分大丈夫だな、部署が違うので


本部役員というだけでのお手伝いなので。。。


学校では次男がお世話になっていた
スクールカウンセラーの先生と再会


今の状態とかお話したけれど
まぁ。。。車の運転はさせていたほうがいいなぁ〜って
アドバイスいただいた

えぇ。。。まぁ。。。
分かっちゃいるんですけれどね／(-_-)＼




↑エンピツ投票ボタン



でも狭い道もそこここにあるよね。。。がんばれ


う〜〜〜ん
どうなることやら


昨夜からのメニュー


夜
とりの唐揚
天ぷら（ピーマン。玉ねぎ。さつまいも）



朝
焼きチーズパン
ドーナツ
コーヒー



昼
ご飯１杯
あさりのコンソメスープ
豚キムチ




朝の体重・体脂肪率↓

松井くんマイナス2.1キロ
最終目標体重まで2.9キロ
体脂肪率26.1%





昨日の運動：腹筋20回
　　　　　　　脚やせ運動

　


部屋の現在のＢＧＭ　
半沢直樹　再放送見てる（再放送じゃないか。。。四国放送でのん）

みなさま　こんにちは　あいです♪

一日仕事の本日ですが。。。
午前中は、現場出動あり

帰って来て12時から休憩して
午後の仕事だけど。。。
暇なのでものすごーく眠いσ(^_^;)

昨日は、午後の現場終えて帰ってきたパートちゃんとは
例の件について直接話すこともなく
朝に文字でやり取りしたのみ


ただ。最近不具合が多くて
送信できてなかったりするので
(こっちは表示されてるのにパートちゃんのスマホでは
表示されてないことが何度か起きてる)

これがあると
話によってスルーされてるのか
単に届いてないだけなのか？

お互いので確認しないといけないこともある

でも届いてるのに
あえてスルーされてるかも知れないことを

届いてた？って聞き返すのもなんだかなぁー
って感じがして。。。スッキリしないまま
普通の会話はしながら仕事

昨日も帰ってきてからは、パートちゃんだけ仕事ある
という状態で若干気まずかった




↑エンピツ投票ボタン


向こうからあの話をしないので
私も言うのは辞めた

結局私のわがままみたいになってしまうσ(^_^;)

感じ方の違いなだけなのに。。。

どちらか一方が
ずっと我慢しなくちゃいけないって
変でしょ？

だから何度も言わないけど
ずっと我慢もしない

そういうスタンスで行きたいと思います
(誰への宣言だ？・笑）

さて。。。本でも読みますか？（笑）


昨夜からのメニュー


夜
豚肉とにんにくの芽とキャベツ炒め
コロッケ1/2個
↑どっちも前夜の残り（笑）

肉じゃがは、手をつけず


朝
ご飯1杯
味噌汁
肉じゃが
(ここで、昨夜の残り)



昼
コンビニおにぎり2個
春雨スープ




朝の体重・体脂肪率↓

松井くんマイナス2.1キロ
最終目標体重まで2.9キロ
体脂肪率26.7%





昨日の運動：腹筋20回
　　　　　　　脚やせ運動
バレー正味1.2時間くらい
　


部屋の現在のＢＧＭ　
セカンド・ラブ song by徳永英明

みなさま　こんにちは　あいです♪

昨日。。。夕方また始まったので
(こないだの続きみたいに静かーなやつ)

パートちゃんには、こないだ言ったばかりなので
少しだけ我慢してみたけど

やはり。。。続きそうだったので
思い切って2人のところに行って言った

「すみません、ここで2人で話されてると
ものすごく気になるんですけど」

と、控え目には言ったが顔は怒ってたかもσ(^_^;)

上司は少し慌ててコソコソ話してるつもりはないけど
話の流れでと言い訳始める

何もこないだと今日のことだけを言ってる
わけではない。。。

パートちゃんには、何度か言ったことあるんですけど
と。。。言ってから

事情を説明

事務所で話す分にはイイけど

この部屋で長時間いられると気になりますと





↑エンピツ投票ボタン


その短時間で
「永瀬さんがあんなに怒ってるとは」という
話をしたかどうかは定かではないが

少しは、気にしてもらえたらこっちも落ち着く

パートちゃんにだけ言っても全然改善されない
どころか。。。時間が伸びてる気さえする

多分その辺りの私の葛藤は
パートちゃんの中には生まれることのない
感情なんだろうと思う

多分いつも話の中心にいて
外れることがないんだろう

人懐っこくていい子だけど

相入れない部分も多い

そして。。。今日占いであなたの腹黒度を
調べたら75%（笑）←笑えん

「影で文句を言ったりブログで悪口を書いたり
していませんか？自分では我慢して不満に
耐えていると思っているかも知れませんが、影で
無意識のうちに腹黒さが露わになっているようです。
文句をためずに、直接相手にあなたの考えを伝えることが
出来るようになれば、自然と腹黒度が下がり
良い人度が上がるでしょう」

だって（;￣O￣）
ここで感情出してたのも
やっぱり悪口と言えば悪口になるんだろねσ(^_^;)

別に良い人にならなくてもイイけど
仕事の内容以外で不満をためながら
毎日過ごすことが腹に据えかねる事態になったからね

ためる前に言ったらよかったかも知れないけど

あっ。。。言ってたしって感じ（笑）

まぁ。。。これですっかり解消とは
いかないかも知れないけど

少しは上司も気を遣ってくれる。。。かな？

がんばろ。。。

今日は、現場忙しくてパートちゃんは出動中
面と向かってはなかなか話せない。。。

昨夜からのメニュー


夜
たこ焼き（笑）
サラスパサラダ
豚肉にんにくの芽キャベツ炒め
コロッケ半分



朝
ご飯1杯
鰹ふりかけ



昼
チキンライス




朝の体重・体脂肪率↓

松井くんマイナス1.9キロ
最終目標体重まで3.1キロ
体脂肪率26.7%





昨日の運動：腹筋20回
　　　　　　　脚やせ運動
カーヴィダンス
　


私の部屋の現在のＢＧＭ　
　テレビついてる

みなさま　こんにちは　あいです♪

パートちゃんと話してて思った。。。
これからも定時退社は、本当に必要な時しか
しないっぽい（−＿−；）

スポーツ少年団でのお世話係にならないための
口実で。。。仕事をしてることにしたいみたい

確かに。。。大変だもんね
専業主婦かパート社員にばかり
負担が大きくなる

いくら子どものためとはいえ、
それは保護者なら皆同じのはずで

負担に大きな差があるのは
やはり問題ありだよね

だから、親もなかなか子どもに気軽に
スポーツを勧められないのはあるかも

とにかく。。。いつからこんなに
保護者負担が増えたのか？って感じ






↑エンピツ投票ボタン


当時は午前中のみの仕事だったので余計
平日練習日は、常にグランド

週末も練習や試合続きで休みなし。。。

あれは。。。若くないと厳しい（;￣O￣）

分かっちゃいるけど。。。
何だかなぁー

じゃぁいっそどっちも正社員？
も。。。ないないε-(´∀｀; )

昨夜からのメニュー


夜
素麺(梅ササミつけ麺スープで)
サラスパサラダ
餃子



朝
ご飯1杯
鮭フレーク



昼
弁当




朝の体重・体脂肪率↓

松井くんマイナス1.9キロ
最終目標体重まで3.1キロ
体脂肪率27.0%





昨日の運動：腹筋20回
　　　　　　　脚やせ運動

寝てしまったと思われる（笑）
　


私の部屋の現在のＢＧＭ　
　テレビついてる

みなさま　こんにちは　あいです♪

本日も大雨洪水警報が発令されるほどの雨。。。


学校に行く時間帯にはまだ出てなかったので
渋々登校の長女(笑)


結局９時前に警報発令で。。。給食止められなかったので
給食を食べてからの帰宅
天気を見ながら。。。即帰宅ではなく少し小雨になった頃に


私は本日半日仕事のため
大雨の時間帯は自宅にいてよかった。。。けどこれからも
まだ降り続きそうな感じ

大きな被害が出ませんように





↑エンピツ投票ボタン


いっそ。。。毎日ちゃんと定時に帰ればいいのにと
最近はよく思う


今はタイムカードは定時すぎに押しても
結局最後まで（５時まで）事務所にいること多し


不思議ちゃん。。。


前は話できるのも楽しいし
家の方で不都合がないんだったら
別にいいかなとは思ってたけれど


今は上司と２人で盛り上がってる時間が多かったりするので
（もちろん別室にて。。。
事務所内のすべて会話が聞こえる場所なら気持ち的に問題ないけど）


早く帰ればいいのにって思っちゃう／(-_-)＼


なんか腑に落ちんことはいっぱい

距離感って大事だな


私が近寄りすぎなければいいんだな。。。気をつけよう


まぁ。。。
パートちゃんが定時に帰ったら帰ったで
上司との２人の時間が長くて多少の苦痛はあるんだけどね(笑)


上司はパートちゃんにはすんごく気さくに話しかけるのに
（多分、返しが面白いのもあるし好意があるからだろう）

私に対しては仕事の話以外はほとんどしない


ま。。。いいんだけど（そりゃそうだ）

感じはすこぶる悪い




昨夜からのメニュー


夜
ささみのチーズフライ
エビカツ
キャベツ千切り
かきたまスープ



朝
ピザトースト1枚
コーヒー



昼
ご飯１杯
豚キムチ炒め（キャベツ入り）




朝の体重・体脂肪率↓

松井くんマイナス2.0キロ
最終目標体重まで3.0キロ
体脂肪率25.7%



昨夜はタイムショックを３時間見てしまったので
カーヴィー出来ず

やっぱり継続は力なり。。。



昨日の運動：腹筋20回×３回
　　　　　　　脚やせ運動
　


私の部屋の現在のＢＧＭ　
　あなたに逢えてよかった　song　by　徳永英明

みなさま　こんにちは　あいです♪

今日は、まだ上司がやってきてないので
ヤキモキすることは起きてない

これから先が、分からない（−＿−；）

まぁ。。。ぼちぼちがんばろか




↑エンピツ投票ボタン


まぁ。。。半日休みもまあまああるかな？

土曜日フル出勤が多いのがイヤだけどσ(^_^;)


今日のメニュー

夜
ハンバーグ
大根とキュウリのサラダ(ツナいり)
もやし入りワンタンスープ




朝
トースト1枚
コーヒー


昼
エビ手巻き
インスタント味噌汁




朝の体重・体脂肪率↓

松井くんマイナス2.1キロ
最終目標体重まで2.9キロ
体脂肪率27.2%

（−＿−；）

起きてすぐだとこうなる。。。


昨日の運動：腹筋20回×３回
　　　　　　　脚やせ運動
　


私の部屋の現在のＢＧＭ　
　テレビついてる

みなさま　こんにちは　あいです♪

毎日毎日。。。同じことの繰り返し

職場でのあの感じ。。。
気の持ちようだけどね

なんか複雑（;￣O￣）

今日は朝から大雨洪水警報出てた
長女は、昨日登校日だったので元々休み（笑）

残念がってるだろう（笑）




↑エンピツ投票ボタン


何時に起きたかな？（笑）

さて。。。午後の仕事もぼちぼちがんばろか
はぁー（−＿−；）


今日のメニュー

夜
鮭混ぜ寿司
ツバスの照り焼き




朝
ご飯１杯
味噌汁
ウインナー
エビシュウマイ


昼
弁当




朝の体重・体脂肪率↓

松井くんマイナス2.0キロ
最終目標体重まで3.0キロ
体脂肪率24.8%


起きてすぐは、体脂肪率高いのに
ちょっと動いてからだとこうなる…謎




昨日の運動：腹筋20回×３回
　　　　　　　脚やせ運動
　


私の部屋の現在のＢＧＭ　
　テレビついてる

みなさま　こんにちは　あいです♪

今年も残すところ４ヶ月ですぜ
早いなぁ〜〜頑張っていかんとなぁ

さて。。。
本日は中学校の奉仕作業のため
朝はぼちぼち早めに起きて（７時だけど）

長女は学校（登校日）
奉仕作業も一緒にする予定で


が。。。行く時間になって雨がパラパラやってきて

とりあえず行ってから黙々と草抜きやってました(笑)

向こうの方に他の保護者がいるのは見えたんだけれど
ま。。。いいか？と思って(笑)一人作業

いい感じに草抜き出来てたんだけれど
雨もその後降ったり止んだり。。。

ついに雷が鳴り始めたことで
終了と相成りまして、その時間僅か３０分


終了のアナウンスが流れたので
玄関前に集合してようやくママ友さんと合流


その後。。。雨の中
しばし（１時間くらい）お話をしてから帰宅

結構濡れた(笑)





↑エンピツ投票ボタン


出かけようかと思ったことは末妹のバレーの試合に差し入れ

でも雨も雷もひどいので
いいよ〜って言うのでやめた


次男を起こしてきて姪っ子見ててね〜って手はず整えたあとのこと(笑)

なので３人でＬＩＮＥ　ＴＯＷＮのアニメ見たのだった(*ﾟ▽ﾟ*)



そのうち長女も学校から帰ってきて
お昼ご飯


現在。。。ダラダラ過ごしてます

あ。。。消しゴムはんこね（誰も聞いてない？）

あのあとまた１つ挑戦してみたけれど思うようにできず
やっぱり向いてないのかなぁ〜〜(笑)

最近、新聞の下の方にギターの通信講座の案内があって
ダーに気になる〜って言ってみてもあっさり「やめとき」と言われた


さて。。。どうするかな？(笑)


今日のメニュー

夜
豚肉のキャベツ巻きぶなしめじ添え
ポテトグラタンもどき
あさりのコンソメスープ



朝
ご飯１杯
味噌汁
ハムエッグ


間食　
赤飯


昼
あぶり焼きチキン
エビフリッター
茹でキャベツ




朝の体重・体脂肪率↓

松井くんマイナス2.4キロ
最終目標体重まで2.6キロ
体脂肪率26.2%







昨日の運動：腹筋20回×３回
　　　　　　　脚やせ運動
　


私の部屋の現在のＢＧＭ　
　半沢直樹の録画見てる　見たやつだけど。。。(笑)