みなさま　こんにちは　あいです♪

心理的な本を読んでたら
本当にこんな人いるの？
ってくらい
嫌なこという人に対する対応が載ってたりする

ネットとかでも
知恵袋とか人間関係の問いかけに
マジで？って考え方の人もいる

そういうの見ると。。。
自分がイライラしてることなんか
なんてちっぽけなんだろーと思う（笑）

結局は、受け止め方の違いで
変わってくるんだろうなぁ

昨日のことも
イライラせず
聞き流しておこう

先々。。。永瀬さんも覚えて欲しいって
もしも言われたとしたら
その時に考えるわ（−＿−；）






↑エンピツ投票ボタン


台風の進路はどうだろうなぁー
それによって予定が変わってくる

美容院予約は出来てない

大雨だと出て行きたくないし（笑）

今日のメニュー

夜
大根サラダ(ツナ入り)
アワビの刺身
サザエ1個
エビフライ
さつまいも素揚げ
卵かけご飯

食べ過ぎじゃない？（笑）


朝
ご飯１杯
味噌汁



昼
カップヌードル小
サンドイッチ





朝の体重・体脂肪率↓

松井くんマイナス2.3キロ
最終目標体重まで2.7キロ
体脂肪率27.0%







昨日の運動：腹筋20回
　　　　　　　脚やせ運動
　
多分…20回して寝ちまった（笑）


私の部屋の現在のＢＧＭ　
　テレビついてる

みなさま　こんばんは　あいです♪

今日も現場出動（午前中のみ）
筋肉痛は治まっているけれど

連日現場出動でちとお疲れモード


それはさておき
今日もまた例の嫌な時間もちょっとありつつの
割りと事務所で３人でいる時間が長かったので

まだよしとして。。。（上から目線・笑）

いつかそのうち言い出すんじゃないかと思ったことを
パートちゃんが言い出した

「（フォーク）リフト乗ってみたい」


はぁ〜〜〜多分そのうち言い出すだろうな〜とは思ったけど
現場のメンズともちらっとそういう話したことあったけど

確かにリフトが運転できて荷物運べたら
いろんな出来る作業が増えて現場の段取りとかももっと
楽になるのかもしれないけど

そして上司も「やってみたら」って言う。。。


この人は。。。そういう類が私が苦手だと知っていうのか？

パートちゃんができて
私ができなかったら

曜日別に分けて行ってる作業で格段に「差」がつくではないか




↑エンピツ投票ボタン


パートちゃんもその辺のことちゃんと汲んでくれないとなぁ


いや。。。無理だな

何を言っても我が道を行くだもの

そして自分の中の価値観を無意識に押し付けてくるもの


私が苦手仕事のこと「楽しいでぇ」って言ってみたり
リフトの運転とかも「楽しそうなでぇ」って言ってみたり


やる気があってよろしいことですね


私。。。事務で雇われてるんだよね？
そこまで合わせて頑張らなくちゃダメですか？

やっぱこういうのあると
辞めたくなる。。。


でも頑張るﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ



今日のメニュー

夜
照り焼きチキン
大根サラダ（ツナ入り）
カレーうどん


朝
ご飯１杯
味噌汁
鯖塩焼き


昼
弁当





朝の体重・体脂肪率↓

松井くんマイナス2.0キロ
最終目標体重まで3.0キロ
体脂肪率26.5％







昨日の運動：腹筋20回×3
　　　　　　　脚やせ運動
　


私の部屋の現在のＢＧＭ　
　愛し足りないわけがない…　SONG　BY徳永英明

みなさま　こんにちは　あいです♪

昨日の現場業務の余波が。。。

肩から腕にかけでバキバキ
手も少し握力がない感じ

そして本日半日勤務も現場出動
（昨日と違って通常モード）


こちらの仕事は大変じゃないけどね

事務仕事は３０分くらいで終わってたしね（爆）




↑エンピツ投票ボタン


稲刈り後の作業が待っているのだ。。。



今日のメニュー

夜
チャーハン
冷奴


朝
ご飯１杯
鮭フレーク
ちくわ
卵焼き１個


昼
ご飯１杯
チキンナゲット
茹でキャベツ






朝の体重・体脂肪率↓

松井くんマイナス2.3キロ
最終目標体重まで2.7キロ
体脂肪率27.2％







昨日の運動：腹筋20回×3
　　　　　　　脚やせ運動
　


私の部屋の現在のＢＧＭ　
　特になし　夕飯準備しとく

みなさま　こんにちは　あいです♪

疲れたー（;￣O￣）
現場でいつもと違う作業したので
あちこち痛いよー

明日の方が多分痛い

そして。。。明後日さらに？？（笑）

午後は事務仕事
ぼちぼち順調にやってたけど

夕方にきてまた
イライラする状態に。。。
(いつものやつです。。。頑張る。。。気持ち整える)

休憩室でおる時間長過ぎよ(♯｀∧´)





↑エンピツ投票ボタン


ま。。。気づくわけも無いだろうから
そのまま更新（笑）

また、心理的な本をまとめて買った
でも、それは職場では読めなさそう（笑）

今日のメニュー

夜
焼きそば
鯛の煮付け


朝
トースト2枚
コーヒー

昼
焼肉チャーハン(冷食)



間食
アイスクリーム
ういろう



朝の体重・体脂肪率↓

松井くんマイナス2.1キロ
最終目標体重まで2.9キロ
体脂肪率26.7％







昨日の運動：腹筋20回×3
　　　　　　　脚やせ運動
　


私の部屋の現在のＢＧＭ　
　ラジオついてる

みなさま　こんにちは あいです♪

今日もひたすら眠いです。。。
昨日はあの後、やっぱり24時間テレビ見続けて

ご飯作る時だけ見てなくて
(でもどうやら、ローカル番組してた)

ご飯食べる時からまた再開

よく見たー
お風呂は後回しになって
半沢直樹見てて

大島さんのゴールは見られずσ(^_^;)

半沢直樹が少し長かったのでまたちょっと夜更かし

ダーと長女は徳島に戻ってから
ラーメン食べて帰るってことで
先寝ましたが




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帰ってきた時は寝てたけど
まぁ。気付いたけど

一声かけただけで話はせず

今夜にでもいろいろ聞こうかな？

ぼちぼち乗り物も乗れたみたい
(朝、少し長女と話した)



昨夜からのメニュー



夜
カレーライス(ライス少な目)
エビギョウザ



朝
カレーライス


昼
弁当



朝の体重・体脂肪率↓

松井くんマイナス2.1キロ
最終目標体重まで2.9キロ
体脂肪率26.6%



行ったり来たりだな。。。


昨日の運動：腹筋20回×3
脚やせ運動



部屋の現在のＢＧＭ　
テレビついてる

みなさま　こんにちは あいです♪

昨日の一日仕事はやっぱり暇だった

読書してても睡魔に襲われつつ。。。

なんとかかんとか1日やり過ごした感じ

上司が事務所に来たのは3時過ぎだったかなぁ？
急ぎではない入力業務をしている途中でよかった(笑)

その後
上司は。。。少しだけＰＣで何かしてたけれど
すぐに休憩室にこもってた。。。
多分。。。寝てたな(笑)


ま。。。楽なのでいいけど
いないわけじゃないのですっかりとリラックスってわけでもなく

うとうと。。。も出来ず
急ぎじゃない仕事をする一日だったわ

そして家に帰ると
晩御飯の準備ができているという素晴らしき我が家(*^^)v

感謝感激だわぁ〜〜

そして夜になって今年は珍しく
24時間テレビを長時間見ております

あっ。夜中は見てないんだけど(笑)




↑エンピツ投票ボタン

これだけ見ているのも珍しい

その一つの理由に
ダーと長女がお出かけしていることがある


ＵＳＪに遊びに行っております(早朝から）

長女の夏休みの宿題が出来たら。。。って約束だったけど
出来てないんだけど(ヲイ）

頑張りに免じてって感じ(笑)

帰ってきたら夏休み終了までにラストスパートだな

それにしても毎年ギリギリまで宿題やってるなぁ


さて。。。夜ごはんの準備のときは
さすがにテレビは見られないけど

そして半沢直樹があるので
それまでのお風呂に入っておきたいけど

ラストは見たいような気もする。。。

さぁ、どうする？(笑)



昨夜からのメニュー



昨夜
煮込みハンバーグ
ポテトサラダ
豚肉の生姜焼きキャベツ千切り添え


朝
トースト1枚
コーヒー


昼
チキンラーメン


間食
ガルボボール(チョコ）
コーヒー



朝の体重・体脂肪率↓

松井くんマイナス1.8キロ
最終目標体重まで3.2キロ
体脂肪率26.5%







昨日の運動：腹筋20回×3
脚やせ運動



部屋の現在のＢＧＭ　
２４時間テレビ見てる


何か忘れてませんか？


そう。。。美容院の予約(爆）

今日も行けなかったよ。。。

みなさま　こんにちは あいです♪

昨夜はバレーの練習
前半は、ぼちぼち動いたものの
後半の試合形式は
ほとんどボール触らず




↑エンピツ投票ボタン

こちらのコートは大人数（笑）

逆に動きにくい。。。

まぁ。。。いいんだけど
試合近いチームは、できる人が多くて
ポジション決めが大変そう



昨夜からのメニュー



昨夜
とりの塩からあげ
餃子


朝
トースト1枚
コーヒー


昼
野菜ヌードル


朝の体重・体脂肪率↓

松井くんマイナス2.3キロ
最終目標体重まで2.7キロ
体脂肪率27.2%







昨日の運動：腹筋20回×3
脚やせ運動
バレー正味1.2時間くらい



部屋の現在のＢＧＭ　
テレビついてる

みなさま　こんにちは あいです♪

苦手分野の仕事の質問きて。。。
パートちゃんが答える（笑）
それは資格なくても大丈夫な分。。。

基本は同じ仕事だけど元請けが違うという感じ




↑エンピツ投票ボタン

外部メインだから。。。
取次業務が出来ればそれでいいんだけどね

あっ。。。この書き方なんとなく
何の仕事か分かる感じ？（笑）

あかんがな（;￣O￣）

今日は、現場なし
で…今週は私が火曜日、木曜日に出たのみ

ま。。。いいんだけどね

現場の仕事も慣れた
メンズとの会話が苦手なのは変わりないけどね

会話が仕事じゃないし（笑）



昨夜からのメニュー



昨夜
とりの竜田揚げ
野菜炒め
(豚肉。キャベツ。もやし)


朝
明太フランスパン1個
コーヒー


昼
チキンライス


朝の体重・体脂肪率↓

松井くんマイナス2.2キロ
最終目標体重まで2.8キロ
体脂肪率26.2%







昨日の運動：腹筋20回×3
脚やせ運動



部屋の現在のＢＧＭ　
テレビついてる

みなさま　こんにちは あいです♪

昨日パートちゃんがいってた講習会は
私が今やってる仕事のなかで
一番苦手と言うか…嫌いな仕事の資格関連

めっちゃ好きな分野らしく
講習会終わってからも講師の方と
熱く語り合ってきたらしい(;^_^A

そんで、やる気満々

楽しいんだってー

楽しいでぇな。。。
って同意求められても全く共感出来ず困る（笑）

早く正式に登録終わって
その仕事任せたいわ（−＿−；）

何か一生懸命前向きに取り組めない自分が
すごく惨めな気分になる

でも、向き不向きってあるもんね

その仕事以外は、好きな分野だし
腐らず。。。頑張るわ




↑エンピツ投票ボタン

こんな感情は
パートちゃんには分からんのだろな

自分のわがままだから、言う気もないし
言ったところで、何も変わらん

さらに自分を追い込むだけなので。。。

ぼちぼちがんばろ

本来仕事は、与えられたら
苦手でも
やらなくちゃいけないのかもしれないけど

好きでやりたい人がいるなら
任せるのもありでしょ？？


昨夜からのメニュー



昨夜
煮込みハンバーグ
焼きなす


朝
明太フランスパン1個
コーヒー


昼
弁当



朝の体重・体脂肪率↓

松井くんマイナス1.8キロ
最終目標体重まで3.2キロ
体脂肪率26.2%







昨日の運動：腹筋20回×3
脚やせ運動
カーヴィダンス



部屋の現在のＢＧＭ　
テレビついてる

みなさま　こんにちは あいです♪

肩凝りでちと頭痛出て来たかも
薬飲んどこうかな（−＿−；）

現場あるかもしれんと思ったけどなかった

ので…ヒマ（笑）




↑エンピツ投票ボタン

しかし…眠い
昼ごはん食べたらさらに眠い

パートちゃん、今日は講習会
ひとり仕事は、さらに眠い

今日は、長女登校日だったけど
朝の準備は相変わらず遅いので
また迎えに来てくれた友達待たせて

うちの親がグチグチ言ってた（−＿−；）

はぁー朝からイライラするわ



昨夜からのメニュー



昨夜
そうめん
炊き込みご飯
フライドチキン


朝
テーブルロール1個


昼
弁当
インスタント味噌汁


朝の体重・体脂肪率↓

松井くんマイナス1.6キロ
最終目標体重まで3.4キロ
体脂肪率26.2%







昨日の運動：腹筋20回×3
脚やせ運動



部屋の現在のＢＧＭ　
テレビついてる

みなさま　こんにちは あいです♪

暑さのピークは、過ぎただろうか？
まだよくわからないけど

今日は、現場出動あった
でも午前中で終われたので良かったけど

明日はどうだろうなぁ。。。




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県代表含め四国勢が
全滅してしまったので残念だけど

みんなの一生懸命なところは
いつ見ても感動するわ

で…お昼休みにのんきに更新してたら
再度現場に呼ばれた（;￣O￣）

ので…バタバタしたよー


昨夜からのメニュー



昨夜
チキン南蛮
海老カツ
ポテトサラダ


朝
ご飯1杯
味噌汁
鮭フレーク


昼
五目チャーハン
わかめスープ



朝の体重・体脂肪率↓

松井くんマイナス1.9キロ
最終目標体重まで3.1キロ
体脂肪率26.2%







昨日の運動：腹筋20回×3
脚やせ運動
カーヴィダンス




部屋の現在のＢＧＭ　
テレビついてる

みなさま　こんにちは あいです♪

いつも通ってる美容院の担当さんは、
結構人気らしくて
予約なしではダメ

しかし…予約入れるのを忘れるので
なかなかカットに行けない（笑）

次の日曜日こそ行こう。。。
今週もフル勤務

締め日は、ぼちぼち仕事あるのでまだイイけどね




↑エンピツ投票ボタン

着替えは置いてるけど
この時期、水分の準備もしておきたいので。。。

自販機はあるけど割高だしね（笑）

とりあえず、家から持って行っておこうっと


昨夜からのメニュー



昨夜
ロールキャベツ小1個
もやし入りつくね1個
大根。人参。キュウリのサラダ(ツナ入り)


朝
トースト1枚
コーヒー


昼
弁当



朝の体重・体脂肪率↓

松井くんマイナス1.5キロ
最終目標体重まで3.5キロ
体脂肪率26.7%


（;￣O￣）
あかんがな
カーヴィせな



昨日の運動：腹筋20回×3
脚やせ運動




部屋の現在のＢＧＭ　
テレビついてます

みなさま　こんにちは あいです♪

消しゴムはんこのスターターセットと
図案アイディアブックが届きましたので

さっそく暇な本日やってみました。。。が


如何せん
ぶきっちょ街道まっしぐらで生きてきた私（知らんがな）

掘りやすいと話題の「ほるナビ」を使ったところで
そんなに最初っから上手に出来る訳もなく

でもせっかくだから可愛い図案をと選んだものの
細かい部分が掘りにくくって

う〜〜〜んとなりながらも完成

とりあえず押してみたら


おっ！！！
それなりに可愛く仕上がっているではないの(笑)

そんなわけで
ハマるかどうかは別として（ヲイ）

いくつか作ってみようかなぁ〜〜という気持ちにはなってる




↑エンピツ投票ボタン

手書きのお手紙とか
あんまり書かないのにねぇ


ヒマな時にまたやってみようっと

さっき押したとき可愛く出来たかと思ったのに

ちょっと手直ししたら可愛くなくなった（爆）

鼻が。。。削れすぎた（ちなみにパンダ）


昨夜からのメニュー



昨夜
鮭混ぜ寿司
もやしのナムル
キャベツの千切り（ツナと）


朝
鮭混ぜ寿司のおにぎり
ベーコンエッグ


昼
鮭混ぜ寿司のおにぎり（いつまで？）
野菜炒め



朝の体重・体脂肪率↓

松井くんマイナス1.6キロ
最終目標体重まで3.4キロ
体脂肪率26.7%





昨日の運動：腹筋20回×3
脚やせ運動




部屋の現在のＢＧＭ　
高校野球見てます

みなさま　こんにちは あいです♪

今日も一日仕事だけど
ヒマヒマ。。。で、読書(;^_^A

現場の仕事は、いかなくても大丈夫だったみたい

昨日の夜ご飯はやっぱりほとんど
ダーが作ってくれてた
助かったなぁー

今日はどうかな？
甘えてばかりではいかんけどね（笑）

昨夜はバレーの練習
まだお盆休みの人もいるのか
人数は、少な目




↑エンピツ投票ボタン

でも、シート練習とかめっちゃ汗かいたし
楽しかった

サーブカットの練習は。。。課題大きいけど
ぼちぼち頑張ろう

昨夜からのメニュー



昨夜
スパゲティグラタン風
豚の角煮風、味たまご入り
メンチカツ1/2個
太刀魚の煮付け


朝
トースト1枚
コーヒー
りんごヨーグルト


昼
冷やし中華



朝の体重・体脂肪率↓

松井くんマイナス1.9キロ
最終目標体重まで3.1キロ
体脂肪率26.8%





昨日の運動：腹筋20回×3
脚やせ運動
バレー1.5時間くらい




部屋の現在のＢＧＭ　
テレビついてる

みなさま　こんにちは あいです♪

お盆休み終わって。。。の仕事
ちょーヒマなんですけど((((；ﾟДﾟ)))))))

現場は、忙しいらしく
パートちゃん出動

なので、話し相手もなくて（笑）
さらにヒマ。。。
読書してても睡魔がやってくる

ご飯食べたらさらにねむー




↑エンピツ投票ボタン

朝からいろいろ動いてた。。。

見習わな。。。



昨夜からのメニュー



昨夜
とんかつ小1枚
とんかつチーズ巻き2個
ナスの天ぷら
千切りキャベツ
ポテトサラダ


朝
ご飯1杯
ポテトサラダ
鮭フレーク


昼
塩焼きそば(冷食)
わかめスープ



朝の体重・体脂肪率↓

松井くんマイナス2.1キロ
最終目標体重まで2.9キロ
体脂肪率26.0%





昨日の運動：腹筋20回×3
脚やせ運動




部屋の現在のＢＧＭ　
テレビついてる

みなさま　こんにちは あいです♪

お盆休み最終日
本日よりダーもお盆休み

完璧にずれて。。。今日から４連休なのだそうで

私は明日から仕事、土曜日もフル勤務。。。はぁ


かと言ってまぁ
ダーと一緒のお休みだからといってふたりでどこかに行ったり
するわけでもないんだけれど(笑)

今日は家族みんなおやすみ

ダラダラダラダラ過ごしているΣ(ﾟдﾟlll)

まぁ。。。いいか

長男はこっちの友達と昨日はプールに行ってた
日焼け止めは持って行かせたけれど
結構焼けてしまったらしい（多分塗り直ししてないな）


女子もいない野郎ばかりのプール。。。どうなん？(笑)


向こうの友達とはグループで女子もいるらしいけど（この前書いたな）


次男と長女はちょっぴり昼夜逆転

昨日の朝は次男が早起きして団子作ってくれてた（母と一緒に）
と思ったら、早起きではなく徹夜だったらしい（爆）


お墓参りの後にみんなで朝食取ったあとは
次男も長女も二度寝

昼になっても起きてこなかった
昼ご飯が４時頃(笑)


昨日は何時に寝たのやら？

今日の昼ごはん。。。次男は起きてきて一緒に食べた
長男は今食べ始めてる（午後２時）

長女。。。まだ寝てる？？？




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ちょっと大人の趣味とか始めようか？

なんてとっても不器用なのに
消しゴムはんこのスターターセットを注文

ちょっと楽しみ

でも本当にちょっとやってみたいのはギターかも(笑)

ん？？物書きは？？(笑)

あっ。。。長女もやっと起きてきた
起きてソッコーＬＩＮＥチェック

う〜〜ん現代っ子だな



昨夜からのメニュー



昨夜
麻婆豆腐
マカロニサラダ
ベビーホタテのバター炒め


朝
麻婆丼



昼
カレーライス（夏野菜カレー）
千切りキャベツ


間食
瓜



朝の体重・体脂肪率↓

松井くんマイナス2.0キロ
最終目標体重まで3.0キロ
体脂肪率26.0%





昨日の運動：腹筋20回×3
脚やせ運動




部屋の現在のＢＧＭ　
いかないで　SONG　BY徳永英明

みなさま　こんにちは あいです♪

お盆休み２日目
ダーは本日も仕事のため
ヒマヒマのお休みです(笑)


子どもが大きくなると特にすることもないしね( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ

楽なんだろうけれど間が抜けた感じはするなぁ

これが空の巣症候群の初期症状か？(笑)


掃除もっとしろって思うけれど
何かやる気がせんなぁ（いつもやな）


そんなわけで読書

職場で借りてた本も持って帰ってきてたら良かった

仕方がないので家にある本を読む

先日勢いで買った本を昨日読み終えて

今朝はお墓参りに早起きしたので時間が有り余ってて
（だから掃除すればいいのに）

長男が以前に買ってた本を読む
（芥川賞最年少受賞作、綿矢りささんの「蹴りたい背中」）


なかなか面白かった（なぜ上から目線）

こういう文章はやっぱり才能なんだろうなぁ

でも面白い本を読むと創作意欲が湧いてくる。。。
ほんのちょっとだけど(笑)


またちょっと書いてみようかなぁ。。。長いこと書いてない




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とりあえず
。。。止まってるの続き書いてみたらどうだろう？(笑)




昨夜からのメニュー



昨夜
高菜チャーハン
冷奴
チキンフライ（中食）
フライドポテト（中食）


朝
チャーハン（昨夜の残り）
味噌汁
かぼちゃの煮物


昼
茹でキャベツ
ローストハム


朝の体重・体脂肪率↓

松井くんマイナス1.9キロ
最終目標体重まで3.1キロ
体脂肪率26.2%





昨日の運動：腹筋20回×3
脚やせ運動
カーヴィーダンス



部屋の現在のＢＧＭ　
月虹　SONG　BY徳永英明

みなさま　こんにちは あいです♪

お盆休み初日
ダーがお弁当いらない日なので
のんびり起床

ま。。。暑いのでそんなに長くも寝られず
７時半すぎに起きて

ちょっぴりゴロゴロしつつ

洗濯物は既に干してくれてたので
居間の掃除

それが終わってからは
中妹に借りてた漫画を読んで過ごす

気づいたら１２時過ぎてて(笑)

慌てて昼ごはんを作る

一人だったら作らないけど
とりあえず。。。子どもたちもいるし
父もいるしってことで

ま。。。ちゃっちゃと出来るものだけれど


昨日、長女は海に行ってきてて
楽しんできた様子

聞くところによると
女子３人、男子３人で行ってきたんだって

ほぉぉ〜〜青春だなぁ〜(笑)


お盆休みといっても
暑いだけで。。。どこに行くにも億劫だし
することは特にない

もっと掃除したらいいかもしれないけれど
暑すぎて無理(=_=)





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体力が持たないと思う。。。今年の暑さでは



昨夜からのメニュー



昨夜
焼きそば
冷奴


朝
ご飯1杯
鮭フレーク
ゴマ高菜


昼
ざるラーメン
鶏肉の照り焼き
レタス



朝の体重・体脂肪率↓

松井くんマイナス2.1キロ
最終目標体重まで2.9キロ
体脂肪率26.2%





昨日の運動：腹筋20回×3
脚やせ運動



部屋の現在のＢＧＭ　
高校野球見てます

みなさま　こんにちは あいです♪

明日からお盆休みです。
私は3日間

ダーは明後日まで仕事だそうで。。。
休みかぶるのは15日のみ

まぁ。。。特に予定はないけど（笑）





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さらに真っ黒になって帰ってきそう(⌒-⌒; )

暑いと。。。何もする気が起きない
(いつも？)

休みになっても
両親がいると多分ゆっくりは出来ないなぁ



昨夜からのメニュー



昨夜
鶏からあげ
フライドポテト
天ぷら(ちくわ。玉ねぎ)


朝
ご飯1杯
鮭フレーク
ゴマ高菜


昼
弁当



朝の体重・体脂肪率↓

松井くんマイナス2.0キロ
最終目標体重まで3.0キロ
体脂肪率25.6%





昨日の運動：腹筋20回×3
脚やせ運動



部屋の現在のＢＧＭ　
テレビついてる

みなさま　こんにちは あいです♪

毎年今年の暑さは。。。って話出る気もするけれど

本当に今年の暑さは尋常ではないような。。。
集中豪雨の地域と
水不足の地域と。。。やはり地球が大変なんだろう

自分に出来ることはしれているけれど
無理のない範囲で節電節水。。。だな

さて、今日は日曜日なのでもちろんおやすみ
予定がなかったので朝もゴロゴロ

とりあえず８時過ぎには起きたけれど

昨日長男帰ってきた１０日くらいいるかな？

ま、そのうちこっちの友達と遊びに行く日もあるだろうし
学校の方の手続きしなくちゃならないのがあるので
それをちゃっちゃとしてしまって準備しておかなくちゃ

長男がしている勉強は
聞いたところでちんぷんかんぷんだけれど(笑)
頑張っている様子で何より

着ている服がちょっとオシャレになってたので
彼女できたんか？？って聞いてみても

特定の彼女はいない様子

グループで一緒に遊びにいくことはあるようだけど
（男子３人、女子２人とか。。。・笑)


とりあえず勉強が忙しいみたいなんで
あんまり遊ぶ時間とかはないみたいですわ





↑エンピツ投票ボタン

子ども同士で勝手に約束しちゃうからなぁ。。。

本当は私が行こうかと思ってたんだけれど
水曜、土曜とフル勤務で録画ドラマが見えてなかったので

ちょっと渋ってたら行ってくれた(笑)

いつもありがとうって感じ


さて。。。また明日からの一週間に備えて気持ちリセットだ


あっ、お盆休みあるんだった(笑)

あんまりヤキモキせんでも済むかな(・ε・)ｷﾆｼﾅｲ!!

また啓発本みたいなの読んでる


頑張りすぎずに頑張る



昨夜からのメニュー



昨夜
焼肉（牛肉。ウインナー）
レタス
ポテトグラタンもどき


朝
焼きおにぎり１個


間食
アイスクリン小１個


昼
スパゲティー
麻婆茄子
ポテトグラタンもどき（昨夜の残り）


間食
カルピスバー（アイス）



朝の体重・体脂肪率↓

松井くんマイナス2.2キロ
最終目標体重まで2.8キロ
体脂肪率25.6%





昨日の運動：腹筋20回×3
脚やせ運動


う〜〜〜ん
またちょっと増えてるな




部屋の現在のＢＧＭ　
高校野球ついてる

そろそろ。。。夕飯準備

みなさま　こんにちは あいです♪

また今日も暇だけど一日仕事
日常業務は、早々に終了した

読書して過ごす。。。
苦手仕事の勉強するって手もあるけど(⌒-⌒; )

多分、睡魔に襲われるなぁ（−＿−；）

パートちゃんがそのうち
その仕事やってくれるはず





↑エンピツ投票ボタン

今はまだ。。。
子どもも小さいからパートの定時に
帰る日もぼちぼちあるだろうし

学校行事とかで休みも取りたいだろうし
(まぁ、正社員でも取れるけど)

とりあえず。。。自分から辞めるって
言う必要性はないかな？

上司の思う壺になるのも嫌だし（笑）

時々。。。上司はケータイで何か読んでる
まさか？？この日記？？

な、わけない（笑）
（;￣O￣）

いや。。。読んでてあの感じだったら
相当意地が悪いね（笑）

ってか、単に嫌われてるだけか(;^_^A

「この日記、永瀬さん？」って聞かれたら
誤魔化す気はありません（笑）

自分の感情書いてるだけなんで。。。

まぁ。。。読まれてるの分かってて
書いてたら
私も相当意地が悪いけど（笑）


昨夜からのメニュー

間食
みかん


昨夜
そうめん
冷しゃぶ(豚肉。茹でキャベツ。きゅうり)
焼きなす


朝
ご飯1杯
味噌汁
ウインナー


昼
弁当


朝の体重・体脂肪率↓

松井くんマイナス2.4キロ
最終目標体重まで2.6キロ
体脂肪率26.0%





昨日の運動：腹筋20回×3
脚やせ運動
バレー正味1.2時間くらい



部屋の現在のＢＧＭ　
テレビついてる

みなさま　こんにちは あいです♪

毎日こんな暇で大丈夫か？
昨日は、午後本を借りて。。。少し読んでた（笑）

パートちゃんは、用事あって4時ごろ帰った
(とはいえ、正規の退社時間は3時半なので)

上司は、「今日はもう帰るん？」って聞いてた

もうその感覚がすでにおかしいだろ。。。

ぁぁーーしかし
帰ってからの時間が長いこと（−＿−；）




↑エンピツ投票ボタン

まぁ。。。いいんだけどね(;^_^A

でも感じは悪いわな

さぁーて、午後どうしようかな？
さっき帰ってきた。。。
また読書？？

何か仕事ありますか？言うても
私には「まぁ。。。ええわ」となる

パートちゃんと一緒に仕事したいんだろな（笑）

好きにしてーε-(´∀｀; )

日常業務終わったら適当に読書しますわ
(もちろん、今日も早々に終了済み)

最近。。。このネタばかりだな

楽しくないなぁ。。。あかんあかん(￣◇￣;)

気分変えていかんと

生きてることに感謝して！

昨夜からのメニュー

間食
みかん


昨夜
塩ワンタンスープ
豚肉と玉ねぎの炒め物(味ぽんで)
ナスとミンチの味噌炒め


朝
ハニートースト
コーヒー


昼
明太ソースのエビパスタ
シーチキンマヨネーズおにぎり


朝の体重・体脂肪率↓

松井くんマイナス2.5キロ
最終目標体重まで2.5キロ
体脂肪率26.5%

今日もカーヴィしよ



昨日の運動：腹筋20回×3
脚やせ運動
カーヴィダンス



部屋の現在のＢＧＭ　
テレビついてる

みなさま　こんにちは あいです♪

ダーがたまに
「ご機嫌はいかが？」と聞いてくる（笑）

あんまりよろしくないって答えると
「まぁ。仕事だと割り切って頑張れ」
と言ってくれる

だよねー頑張る（笑）




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また爆笑しながら会話しておられました
1時になっても休憩室（−＿−；）

ちゃっちゃと出てこんか一い(♯｀∧´)

午後仕事ないなぁー全部終わってしもた
また本借りたら読むかな（笑）


昨夜からのメニュー

間食
ナンドッグ


昨夜
サバ味噌煮
もやしとウインナーの炒め物


朝
トースト
コーヒー


昼
弁当


朝の体重・体脂肪率↓

松井くんマイナス2.7キロ
最終目標体重まで2.3キロ
体脂肪率25.8%




今日は、カーヴィしよーっと


昨日の運動：腹筋20回×3
脚やせ運動



部屋の現在のＢＧＭ　
テレビついてる

みなさま　こんにちは あいです♪

今日も一日仕事の水曜日
読書が進みます（笑）

明日、返却日なので焦ったけど
間に合いそう

とりあえずここのところ
1ヶ月に4冊ペースで読書出来てる

たまに持ち帰って読むけど
今回は持ち帰らず(^◇^;)

どんだけヒマやねん（笑）




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なかなか今まで生きて来て
そういう感じに暮らしてないから（笑）
急にいろんなことが品格ある風には出来ないだろうけど

自分なりに年相応のしゃべり方は
身につけた方がイイと思うなぁ

親しみやすいしゃべり方は、それはそれで
ありだとは思うけど
砕けすぎるのはやっぱりいただけない

特に。。。職場では。。。と思う

上司は、
パートちゃんからのからかいや
貶した感のある言葉さえも
とっても嬉しそうだけどね（笑）

楽しそうでなによりです(￣ー￣)



昨夜からのメニュー


昨夜
ざるそば
ハンバーグ(おろしポン酢)



朝
ハニートースト
コーヒー


昼
弁当


朝の体重・体脂肪率↓

松井くんマイナス2.4キロ
最終目標体重まで2.6キロ
体脂肪率26.8%







昨日の運動：腹筋20回×3
脚やせ運動

カーヴィ出来ず
やはり続けなくては(^◇^;)

部屋の現在のＢＧＭ　
テレビついてる

みなさま　こんにちは あいです♪

今日も睡魔がハンパない（笑）
仕事もない

久々現場出動あるかと思ったけど
なくなった。。。

いいような悪いような（笑）

パートちゃんとの会話の内容にも
限界があるなぁ(￣◇￣;)

最近。。。ネタもなく
正式な退社時間に帰ればいいのに。。。と
思うことも時々ある

上司が帰ってくるの待ってるのかな？

よー分からん!?(･_･;?





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男女差かな？（笑）


昨夜からのメニュー


昨夜
鮭寿司
青椒肉絲



朝
ご飯1杯
鮭フレーク


昼
チキンライス
わかめスープ



朝の体重・体脂肪率↓

松井くんマイナス2.5キロ
最終目標体重まで2.5キロ
体脂肪率27.2%







昨日の運動：腹筋20回×3
脚やせ運動
カーヴィダンス


部屋の現在のＢＧＭ　
テレビついてる

みなさま　こんにちは あいです♪

ねむーい。。。またしても睡魔がハンパない

ちょっと昼寝したいところだけど
思うようには取れず

昨日は長女が部活のみんなとバーベキュー
雨が心配だったけど
何とか大丈夫だったみたい

しかし。。。お迎えコールが
ドラマ見てるとき∑(ﾟДﾟ)

録画してるつもりが出来てなかったし。。。
四国放送で、遅れてやっててよかったよ
(半沢直樹)

なので。。。しばしお預け






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どうにか時間があったとしても
両親が韓国ドラマ見てることが多くて
思うように見られないんだなぁー(^^;;

ため過ぎないようにしないと。。。


昨夜からのメニュー


昨夜
お好み焼き
ポテトサラダ


朝
ご飯1杯
ポテトサラダ
ナス。ピーマン。豚肉の味噌炒め


昼
弁当



朝の体重・体脂肪率↓

松井くんマイナス2.5キロ
最終目標体重まで2.5キロ
体脂肪率26.5%








昨日の運動：腹筋20回×3
脚やせ運動


部屋の現在のＢＧＭ　
テレビついてる

みなさま　こんばんは あいです♪

昨夜は中妹と長話してたもんで
寝たのが午前様

長女を起こすため（自分で起きろ）
６時半にめざましセットしたものの。。。起きられず
（目は覚めたけど。。。）

７時過ぎにグダグダ起きて起こしに行って

起きないので放置(笑)


またベッドでダラダラ( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ

その間にダーが再度起こしに行ってくれて送り出したらしい


グダグダ眠かったけれど
なんとか起き上がり朝食

甥っ子、姪っ子は９時すぎ起床(笑)




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昼食は冷食のぶっかけうどんとハム焼いたのみ


あっ、その前にダーと二人でダーの実家周り

義姉としばし談笑

義兄宅では兄嫁さんと挨拶程度(笑)


買い物して帰ってきてからのお昼ご飯でした


中妹が来てからは一緒に徳永さんの録画番組見たり
（見せて欲しいって言われてたので）

昔話をしたり子どもの話やダンナの話

いろいろ苦労が絶えない（ダンナに関して。。。金遣い関連）


話聞いてるとまぁ。。。ありえんなぁと思うことばかりだけど


父親としての自覚が足りないのかもねぇ
もう子どもも大分大きくなってるのに


どうなるやら？？



昨夜からのメニュー


昨夜
肉じゃが
チャーハン


朝
ご飯１杯
肉じゃが


昼
ぶっかけうどん（とろろ入り）
ステーキハム
サニーレタス



朝の体重・体脂肪率↓

松井くんマイナス1.9キロ
最終目標体重まで3.1キロ
体脂肪率26.5%


(# ﾟДﾟ)

昨夜の炭水化物か？？（汗）



昨日の運動：腹筋20回×3
脚やせ運動


部屋の現在のＢＧＭ　
名前のないこの愛のために　song　by徳永英明

みなさま　こんにちは あいです♪

本日はフル勤務の土曜日
経理の月末締めがあったので
午前中は通常業務とそれでなんとか

午後まあまあヒマ（笑）
借りてる本でも読んで過ごそうかな？（￣+ー￣）

上司が事務所へくるかどうかによって
また。。。仕事も考えんと

なので。。。ちょっと置いておく（笑）






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あっ、次男に事前報告忘れてた(^^;;

面倒見てくれるのは、次男なので（笑）
先に言っておかないと心構えがσ(^_^;)

ダーと長女は知ってるので
言っといてくれるかな？


昨夜からのメニュー


昨夜
鶏のてりやき
大根。人参。きゅうりのサラダ
焼きなす＆練り天ぷら



朝
大根。人参。きゅうりのサラダ
ご飯1杯(かつお節)


昼
コンビニおにぎり1個
サラスパサラダ



朝の体重・体脂肪率↓

松井くんマイナス2.8キロ
最終目標体重まで2.2キロ
体脂肪率26.5%





昨日の運動：腹筋20回×3
脚やせ運動
バレー1.2時間

昨日のバレーは楽しかった



部屋の現在のＢＧＭ　
テレビついてる

みなさま　こんにちは あいです♪

仕事ぼちぼち
現場今日は忙しいらしく
結果的に安定する私（笑）





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これだったら、自分が加わってなくても
内容が聞こえるのでイライラしない（笑）

やっぱり。。。内容がわからない状態で
笑い声とか聞こえた後に静かになったり
そういうのあると勘ぐってしまうし

いい気持ちはしない

3人しか居ないんだから
そこんとこ分かってくれんと。。。

まぁ。。。結局言っても分からんので
イライラするんだけどね(￣◇￣;)

今日は、大丈夫だといいなぁ


昨夜からのメニュー


昨夜
カレー(ルーのみ)
冷奴



朝
カレーライス


昼
コンビニおにぎり2個
春雨スープ



朝の体重・体脂肪率↓

松井くんマイナス3.0キロ
最終目標体重まで2.0キロ
体脂肪率26.7%





昨日の運動：カーヴィダンス
脚やせ運動

腹筋…睡魔に負けた（；￣ェ￣）


部屋の現在のＢＧＭ　
テレビついてる

みなさま　こんにちは あいです♪

もう8月ですぜ、姉さん(誰よ)

昨夜のFNSうたの夏まつり
いつ出てくるか
何曲歌われるか？

2曲は、確実だったけど
分からなくて結局

最初から最後まで
かじりついて見てました

のちにFNSの公式Twitterで
次のアーティストのみは
情報上がることわかって

途中からは、心構えしつつ

最終的に3曲コラボと
エンディングでもお姿拝見出来て
大満足

ラインしたり
ラインプレイしたり
まぁー忙しかったけど
楽しかったぁー





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ママ友さんも見てくれて
嬉しい言葉いただきつつ
詳しくは

ブログ「徳永な毎日」に綴ります。。。いつになる？

そんなわけで
今日はぼちぼちご機嫌。。。

た、多分（笑）




昨夜からのメニュー


昨夜
親子丼の具のみ



朝
親子丼


昼
弁当



朝の体重・体脂肪率↓

松井くんマイナス2.9キロ
最終目標体重まで2.1キロ
体脂肪率26.5%


おっ(o^^o)

カーヴィ効果だとしたら
やっぱりすごいなぁ

昨日の運動：睡魔に負けました(^^;;


部屋の現在のＢＧＭ　
テレビついてる