2012年09月29日(土) ■

台風。。。

みなさま　こんにちは　あいです♪ 台風１７号が。。。どういう進路をたどるのか あぁぁぁ。。。 明日大阪ライブなのにぃぃ 四国から出られますように(；一_一) 今日は半日仕事終わり 午後はヒマです（笑） いや、明日のシュミレーションをしなくては（笑） ↑エンピツ投票ボタン 落ち着かない感じです。。。 今から大阪に行くとか？ （それはないけどね。。。） 今日のメニュー 朝　雑炊１杯 昼　チキンラーメン 　　　ご飯（鮭フレークで） 間食　キャベツ太郎 　 夜　さて何にしましょ。。。 朝の体重・体脂肪率↓ 松井くんジャスト 体脂肪率２８．７％ 昨日の運動：腹筋20回×3 　　　　　　　バレー正味１．２時間くらい 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　　テレビ見てます。。。

2012年09月23日(日) ■

ビックリ〜

みなさま　こんばんは　あいです♪ 長男から久々に電話かかってきた 第一声が お母さん！！って驚きの声だったので 何事かと思ったら 親戚のおじさんおばさん夫婦が 長男の寮に来たらしい＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／ そういえば。。。この前なんの時だったか 長男の住所と携帯番号聞いて帰ったんだよね 単に何か届けてくれたり 電話したりとかあるのかと思いきや。。。 突然の訪問にビックリ！！ お小遣いと果物をいただいたらしい。。。 明日、我が家に来ることになってたので（それは連絡貰ってた） 今日のその連絡にビックリ 泊るのかしら？と思ったら 香川県内でホテル予約してるんだって （母が電話入れた） まぁ〜〜水くさい。。。（笑） ↑エンピツ投票ボタン そんなわけで うちへのお泊りはないけど 明日は来る予定なので ちょっとだけ掃除（ちょっとだけ？笑） ま、私たちは仕事なので 対応は両親ですけどね 今日のメニュー 朝　トースト1枚 昼　炒飯（ダンナ作） 　　　たまごスープ 　 夜　ちゃんこ鍋 間食　鯛焼き小1個 夜。。。鍋。。。もう？（笑） 食べ過ぎましたなぁ。。。セーブせんとねぇ 朝の体重・体脂肪率↓ 松井くんー０．２キロ 体脂肪率２９．２％ う〜〜ん、明日の朝は厳しいかも 体脂肪率は相変わらず朝は高い 昨日の運動：腹筋20回×3 　　　　　　カーヴィーダンス 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　　ＭＥＭＯ　ｓｏｎｇ　ｂｙ徳永英明

2012年09月21日(金) ■

楽すぎる。。。

みなさま　こんばんは　あいです♪ 仕事やっぱり暇です。。。 朝からあんまりすることない毎日（ヲイ） パートちゃんが仕事してても 正社員の私が仕事ないとう。。。 そんで給料の差は歴然 嫌になっちゃうぜ〜〜〜とか思われないか不安（苦笑） 私がパート時代。。。 Ｋさん すごくバタバタして忙しそうに見えたけれど それは単に、遅刻が多すぎて 仕事する時間が短かったからだけなのかもね ちゃんと出社してれば 確かによゆーの内容かも ↑エンピツ投票ボタン それにしても 就く仕事就く仕事。。。こんなに楽ばかりで大丈夫か？ ガンバロ。。。とりあえず 今日のメニュー 朝　カレーライス1杯（昨夜の残り） 　　　 昼　塩焼きそば（冷食） 間食　一口チョコ1個 　 夜　秋刀魚約１尾 　　　春雨サラダ 　　　エリンギとウインナーの炒め物　　　 朝の体重・体脂肪率↓ 松井くん−０．３キロ 体脂肪率２９．２％ う〜〜ん維持出来るといいけど（減るのはもちろんいい。笑） 昨日の運動：腹筋20回×3 　　　　　　バレー試合１セットのみ出場 昨日の試合は勝ったけど 格下相手に手こずった感満載。。。（失礼） サーブカット下手過ぎた。。。触れないのもあって 悔しかった。。。 明日は秋分の日のため休みやな すっかり忘れてたわ（今朝、母に言われるまで） 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　　寝る寸前のためなし

2012年09月19日(水) ■

曜日の

みなさま　こんばんは　あいです♪ ヤバい 日付変わりそうです。。。 早く寝なくては 月曜日休みだったので曜日の感覚がおかしいです 今日は半日仕事だったけれど 後２日フルで頑張らんと。。。 仕事自体は あんまり忙しくない。。。というかむしろヒマ ↑エンピツ投票ボタン 仕事いつまでできるかなぁ〜〜 職場がある限りは続けたいけど。。。 今日のメニュー 朝　ご飯軽く１杯 　　　味噌汁 　　　サラダ 昼　チャンポン麺（冷食） 　　　さつまいもデニッシュパン小２個（ヲイ） 　　　サラダ 　 夜　栗ごはん１杯 　　　味噌汁 　　　カニ玉 　　　マカロニサラダ う〜〜〜ん米食べた。。。増えてた（汗） 朝の体重・体脂肪率↓ 松井くんまで０．３キロ 体脂肪率２８．５％ 変動なし。。。ここ最近、増えたり減ったりの繰り返し あくまでも松井くん台で。。。（笑） 昨日の運動：腹筋20回×3 　　　　　　バレー試合１セットのみ出場 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　　寝る寸前のためなし　　あ、日付変わった。。。

2012年09月17日(月) ■

DHC

みなさま　こんにちは　あいです♪ あ。。。DHCに挑戦する気はないんですけど （１食置き換えって続きそうにないので） 中澤裕子さんの次に 今回は友近さんがチャレンジされたんですねぇ （２回目のようですが） 今日、新聞にＣＭの事とか載ってて ４ヶ月で８．５キロ減ですって（８．８キロとも） 元の体重が５６．５キロって書いてたかな？ （確認してきましたこれで合ってた） そして今は４７．７キロだって〜 身長どのくらいなんだろ？と思ったら１５６センチと書いてある う〜〜〜ん 私も頑張らんとなぁ〜〜 せめて元イチローまで落ちれば 今は目指しているのは５３キロ（笑） この２キロ強がなかなか。。。 運動は続けているけれど やっぱり食べてるんだろうね 夜の白米は我慢してるけど 麺類になるときは食べてるし（爆） お寿司の時は食べちゃうし（あれ？） とにかく。。。頑張るしかない 何が足りないのか？補える物は補おう Ｌカルニチンか？また考えよう。。。 ↑エンピツ投票ボタン 継続が必要だねぇ〜やっぱり もろみ酢も にんにく卵黄も 続けている 効いてるかどうかは。。。よく分からん（笑） でも比較的元気かも それが効いてるってことか？ 今日のメニュー 朝　トースト１枚 　　　コーヒー 　　　キャベツと人参サラダ（千切りしただけ） 昼　これから 　 夜　これから さて。。。何食べよう 朝の体重・体脂肪率↓ 松井くんまで０．３キロ 体脂肪率２８．５％ 昨日は。。。すだち取り。。。毎度の季節、疲れた 昨日の運動：腹筋20回×3 　　　　　　　カーヴィーダンス 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　　ボクニデキルコト　ｓｏｎｇ　ｂｙ　徳永英明（ＤＶＤ観賞ちう）

2012年09月15日(土) ■

う〜〜ん

みなさま　こんばんは　あいです♪ ダンナと次男がちょっと体調崩してたので （まぁ、今は普通に復活かな？） 長男の事も気になって この間 体調崩してないかメールしてみた 元気そうだったけれど ちょっとホームシックみたい（笑） まだまだかわいい長男。。。 頑張ってる様子 普通は家を出て生活始めると 母親の方が寂しがって たくさんメールしたり電話したりするらしいけど 私はまぁ。。。 あんまりしない方だと思うな 気にしてないわけではないけれど 自立も大事だし 私の子離れも大事だしね（笑） 次に戻るのは冬休み まぁ〜年末になるだろうな ↑エンピツ投票ボタン 秋口の 日中と朝夕との気温差とか 結構大変だからなぁ 体調崩さないのが一番大事かもね 仕事は今日はひとり半日仕事 結構ヒマ。。。で読書（笑） 泣きネタの読書は危険です。。。涙、涙、涙。。。 今日のメニュー 朝　トースト１枚 　　　コーヒー 昼　スパゲティ（アーリオオーリオ） 　　　 夜　　焼きそば 　　　　茶碗蒸し（市販品） 朝の体重・体脂肪率↓ 松井くんまで０．５キロ 体脂肪率２８．０％ 行ったり来たりの繰り返し。。。 なかなか松井くん切りが持続できない 数日に１回の割合くらい。。。 昨日の運動：腹筋20回×3 　　　　　　　バレー正味１．２時間くらい 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　　寝る寸前のためなし

2012年09月14日(金) ■

夏の疲れ

みなさま　こんばんは　あいです♪ 夏の疲れが出て来てるのか ダンナと次男がチョコっと体調崩したり。。。 長女も休んではないけど 腹痛が続いたりしております あぁ。。。私は元気ですけど 気付いたら１週間過ぎてた（笑） 元気にやっております 今週月曜日は 職場が休みだったので 次男をジョブスタに初めて連れて行った 今後 また行くことがあるかどうかは未定 それについて相談所に報告したけれど とりあえず。。。 嫌がってなければ何度か参加してみたらどうだろうか？と どうなるでしょうかね。。。 まず場所が遠いのがネックなのと 次男が一人で参加しようと思える何かがあるかと言えば。。。 なさそうな感じで というか 次男は一体、何に興味があるんだろう？？って感じ まぁゲームは好きで毎日何時間やっても飽きないようだけれど それでご飯を食べていくのは無理だからなぁ。。。 どうなることやら ↑エンピツ投票ボタン ４０歳以上の大会なので。。。 出たくないけれど人がいないので借り出されるの巻 いつまで経っても試合の雰囲気は苦手 今後も出来れば出たくない でも昨日の試合は 勝てたので良かった エースのおかげではあるけれど 繋がなければそれもないので それなりに頑張ったって気持ちもある エースの頑張りに応えなくてはと必死だったのもあるかも 次は優勝候補との対戦 リーグ戦なので。。。 当たって砕けろ。。。だな さて今日は通常練習今から行く用意します 今日のメニュー 朝　ジャーマンポテト 　　　味噌汁（すごい組み合わせ） 昼　塩焼きそば（冷食） 　　　 夜　　ハマチの照り焼き 　　　　ジャーマンポテト 朝の体重・体脂肪率↓ 松井くんまで０．２キロ 体脂肪率２８．２％ 体脂肪率朝は高いまま 少し動きだすと適正値まで下がりますが 夜は２４〜６％くらい 昨日の運動：腹筋20回×3 　　　　　　　バレー２セット 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　　バレーの行く前のため特になし

2012年09月06日(木) ■

息抜き

みなさま　こんばんは　あいです♪ まぁそんな日々。。。気を張って生活してないけど（笑） 昨日は久々に女子会しました〜 やっぱりいいなぁ〜〜たまの女子会（笑） 話したいこといっぱいあるし 話すこといっぱいあるし（どう違う？） 子どもの事も芸能関係（こっちが多いか？笑） ファンのテンション似てるから楽しい ↑エンピツ投票ボタン でも楽しかった（*^_^*） そして本日は仕事（当たり前） ま、それなりに頑張った 忙しくはない すごくヒマでもないけど。。。それなり パートちゃんとの会話は楽しいけど 楽しく会話してる時に限ってお客さん来る（爆） あの事務員たちいつも喋ってると思われてるかも 黙々と仕事している時にはお客さん来ない（笑） ま。。。そんなもんか？ 今日のメニュー 朝　マルゲリータピザ半分 昼　お弁当 間食　ヨーグルト（ピーチ） 　　　 夜　　餃子の王将の餃子。。。結構食べた 　　　　ホッケの干物 朝の体重・体脂肪率↓ 松井くんまで０．４キロ 体脂肪率２７．７％ なかなか松井くん切りが出来ない 昨日の運動：腹筋20回×3 　　　　　　　カーヴィーダンス 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　　寝る寸前のためなし

2012年09月01日(土) ■

早9月

みなさま　こんばんは　あいです♪ ｉＰｈｏｎにも慣れてきたけれど やっぱり更新はＰＣの方が早いので どうしてもＰＣ触らない日が多いと 更新できない日々が続くという。。。 そんなこんなで早9月 いやはや。。。どうなることやら（何が？） とりあえず 日々 それなりに充実はしておりますが 仕事がちょっと気になる展開を迎えつつもある 合併とか。。。統合とか。。。そういう系（詳しくは書けず） まだちょっと先の話ではあるけれどね パートちゃんとは相変わらず まぁ〜いい関係で続いているとは思うけれど パートちゃんの規定終了時間に帰ることはまずない 最近は正社員の終了時間間際までいるわなぁ。。。 まぁ いいんだけどね ↑エンピツ投票ボタン それなりに頑張ってるけど あんまり食欲の方は我慢してない 今日のメニュー 朝　明太フランスパン1個 　　　コーヒー1杯 昼　冷やし素麺 　　　チキン南蛮（昨夜の残り） 間食　アイス（パナップ小） 　　　 夜　　かつおのたたき 　　　　やきとり1本 　　　　ハンバーグ小1個 朝の体重・体脂肪率↓ 松井くんまで０．７キロ 体脂肪率２７．７％ 増えてるけど。。。とりあえず松井くん台を 超えることはなくなった感じ ガンバロ 昨日の運動：腹筋20回×3 　　　　　　　バレー正味１．２時間くらい　 バレーの練習、相変わらず火曜日は集まらず 今週は妹のチームに混ぜてもらった（最終的に私だけ）　 昨日は体育協会のチームに混ぜてもらった また４０歳以上の試合があるらしく 借り出される羽目に。。。　　　　 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　　チューボーですよ 　　　　がついてる（テレビ）