みなさま　こんばんは　あいです♪

長男から久々に電話かかってきた


第一声が
お母さん！！って驚きの声だったので

何事かと思ったら

親戚のおじさんおばさん夫婦が
長男の寮に来たらしい＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／


そういえば。。。この前なんの時だったか
長男の住所と携帯番号聞いて帰ったんだよね

単に何か届けてくれたり
電話したりとかあるのかと思いきや。。。

突然の訪問にビックリ！！

お小遣いと果物をいただいたらしい。。。


明日、我が家に来ることになってたので（それは連絡貰ってた）

今日のその連絡にビックリ

泊るのかしら？と思ったら
香川県内でホテル予約してるんだって
（母が電話入れた）


まぁ〜〜水くさい。。。（笑）




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そんなわけで
うちへのお泊りはないけど

明日は来る予定なので
ちょっとだけ掃除（ちょっとだけ？笑）


ま、私たちは仕事なので
対応は両親ですけどね



今日のメニュー

朝　トースト1枚

昼　炒飯（ダンナ作）
　　　たまごスープ

　
夜　ちゃんこ鍋

間食　鯛焼き小1個


夜。。。鍋。。。もう？（笑）


食べ過ぎましたなぁ。。。セーブせんとねぇ



朝の体重・体脂肪率↓

松井くんー０．２キロ
体脂肪率２９．２％



う〜〜ん、明日の朝は厳しいかも

体脂肪率は相変わらず朝は高い


昨日の運動：腹筋20回×3
　　　　　　カーヴィーダンス


私の部屋の現在のＢＧＭ　
　　ＭＥＭＯ　ｓｏｎｇ　ｂｙ徳永英明

みなさま　こんばんは　あいです♪

仕事やっぱり暇です。。。

朝からあんまりすることない毎日（ヲイ）

パートちゃんが仕事してても
正社員の私が仕事ないとう。。。

そんで給料の差は歴然
嫌になっちゃうぜ〜〜〜とか思われないか不安（苦笑）


私がパート時代。。。
Ｋさん
すごくバタバタして忙しそうに見えたけれど
それは単に、遅刻が多すぎて
仕事する時間が短かったからだけなのかもね

ちゃんと出社してれば
確かによゆーの内容かも




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それにしても
就く仕事就く仕事。。。こんなに楽ばかりで大丈夫か？


ガンバロ。。。とりあえず



今日のメニュー

朝　カレーライス1杯（昨夜の残り）
　　　
昼　塩焼きそば（冷食）

間食　一口チョコ1個
　
夜　秋刀魚約１尾
　　　春雨サラダ
　　　エリンギとウインナーの炒め物　　　




朝の体重・体脂肪率↓

松井くん−０．３キロ
体脂肪率２９．２％



う〜〜ん維持出来るといいけど（減るのはもちろんいい。笑）



昨日の運動：腹筋20回×3
　　　　　　バレー試合１セットのみ出場

昨日の試合は勝ったけど
格下相手に手こずった感満載。。。（失礼）

サーブカット下手過ぎた。。。触れないのもあって
悔しかった。。。

明日は秋分の日のため休みやな
すっかり忘れてたわ（今朝、母に言われるまで）



私の部屋の現在のＢＧＭ　
　　寝る寸前のためなし

みなさま　こんばんは　あいです♪

ヤバい
日付変わりそうです。。。
早く寝なくては

月曜日休みだったので曜日の感覚がおかしいです

今日は半日仕事だったけれど
後２日フルで頑張らんと。。。


仕事自体は
あんまり忙しくない。。。というかむしろヒマ




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仕事いつまでできるかなぁ〜〜

職場がある限りは続けたいけど。。。


今日のメニュー

朝　ご飯軽く１杯
　　　味噌汁
　　　サラダ

昼　チャンポン麺（冷食）
　　　さつまいもデニッシュパン小２個（ヲイ）
　　　サラダ
　
夜　栗ごはん１杯
　　　味噌汁
　　　カニ玉
　　　マカロニサラダ


う〜〜〜ん米食べた。。。増えてた（汗）



朝の体重・体脂肪率↓

松井くんまで０．３キロ
体脂肪率２８．５％



変動なし。。。ここ最近、増えたり減ったりの繰り返し
あくまでも松井くん台で。。。（笑）


昨日の運動：腹筋20回×3
　　　　　　バレー試合１セットのみ出場


私の部屋の現在のＢＧＭ　
　　寝る寸前のためなし　　あ、日付変わった。。。

みなさま　こんにちは　あいです♪

あ。。。DHCに挑戦する気はないんですけど
（１食置き換えって続きそうにないので）


中澤裕子さんの次に
今回は友近さんがチャレンジされたんですねぇ
（２回目のようですが）

今日、新聞にＣＭの事とか載ってて
４ヶ月で８．５キロ減ですって（８．８キロとも）

元の体重が５６．５キロって書いてたかな？
（確認してきましたこれで合ってた）


そして今は４７．７キロだって〜

身長どのくらいなんだろ？と思ったら１５６センチと書いてある


う〜〜〜ん
私も頑張らんとなぁ〜〜


せめて元イチローまで落ちれば
今は目指しているのは５３キロ（笑）


この２キロ強がなかなか。。。
運動は続けているけれど
やっぱり食べてるんだろうね

夜の白米は我慢してるけど
麺類になるときは食べてるし（爆）

お寿司の時は食べちゃうし（あれ？）


とにかく。。。頑張るしかない

何が足りないのか？補える物は補おう

Ｌカルニチンか？また考えよう。。。




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継続が必要だねぇ〜やっぱり


もろみ酢も
にんにく卵黄も

続けている


効いてるかどうかは。。。よく分からん（笑）

でも比較的元気かも
それが効いてるってことか？



今日のメニュー

朝　トースト１枚
　　　コーヒー
　　　キャベツと人参サラダ（千切りしただけ）

昼　これから
　
夜　これから


さて。。。何食べよう

朝の体重・体脂肪率↓

松井くんまで０．３キロ
体脂肪率２８．５％



昨日は。。。すだち取り。。。毎度の季節、疲れた

昨日の運動：腹筋20回×3
　　　　　　　カーヴィーダンス


私の部屋の現在のＢＧＭ　
　　ボクニデキルコト　ｓｏｎｇ　ｂｙ　徳永英明（ＤＶＤ観賞ちう）

みなさま　こんばんは　あいです♪

ダンナと次男がちょっと体調崩してたので
（まぁ、今は普通に復活かな？）

長男の事も気になって
この間
体調崩してないかメールしてみた

元気そうだったけれど
ちょっとホームシックみたい（笑）


まだまだかわいい長男。。。
頑張ってる様子

普通は家を出て生活始めると
母親の方が寂しがって
たくさんメールしたり電話したりするらしいけど


私はまぁ。。。
あんまりしない方だと思うな


気にしてないわけではないけれど
自立も大事だし

私の子離れも大事だしね（笑）

次に戻るのは冬休み
まぁ〜年末になるだろうな




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秋口の
日中と朝夕との気温差とか

結構大変だからなぁ

体調崩さないのが一番大事かもね

仕事は今日はひとり半日仕事
結構ヒマ。。。で読書（笑）


泣きネタの読書は危険です。。。涙、涙、涙。。。



今日のメニュー

朝　トースト１枚
　　　コーヒー

昼　スパゲティ（アーリオオーリオ）

　　　
夜　　焼きそば
　　　　茶碗蒸し（市販品）


朝の体重・体脂肪率↓

松井くんまで０．５キロ
体脂肪率２８．０％



行ったり来たりの繰り返し。。。
なかなか松井くん切りが持続できない
数日に１回の割合くらい。。。


昨日の運動：腹筋20回×3
　　　　　　　バレー正味１．２時間くらい


私の部屋の現在のＢＧＭ　
　　寝る寸前のためなし

みなさま　こんばんは　あいです♪

夏の疲れが出て来てるのか
ダンナと次男がチョコっと体調崩したり。。。

長女も休んではないけど
腹痛が続いたりしております

あぁ。。。私は元気ですけど

気付いたら１週間過ぎてた（笑）


元気にやっております

今週月曜日は
職場が休みだったので
次男をジョブスタに初めて連れて行った

今後
また行くことがあるかどうかは未定

それについて相談所に報告したけれど
とりあえず。。。
嫌がってなければ何度か参加してみたらどうだろうか？と

どうなるでしょうかね。。。

まず場所が遠いのがネックなのと
次男が一人で参加しようと思える何かがあるかと言えば。。。
なさそうな感じで


というか
次男は一体、何に興味があるんだろう？？って感じ

まぁゲームは好きで毎日何時間やっても飽きないようだけれど

それでご飯を食べていくのは無理だからなぁ。。。

どうなることやら




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４０歳以上の大会なので。。。

出たくないけれど人がいないので借り出されるの巻

いつまで経っても試合の雰囲気は苦手

今後も出来れば出たくない


でも昨日の試合は
勝てたので良かった

エースのおかげではあるけれど
繋がなければそれもないので

それなりに頑張ったって気持ちもある

エースの頑張りに応えなくてはと必死だったのもあるかも

次は優勝候補との対戦
リーグ戦なので。。。

当たって砕けろ。。。だな


さて今日は通常練習今から行く用意します


今日のメニュー

朝　ジャーマンポテト
　　　味噌汁（すごい組み合わせ）

昼　塩焼きそば（冷食）

　　　
夜　　ハマチの照り焼き
　　　　ジャーマンポテト


朝の体重・体脂肪率↓

松井くんまで０．２キロ
体脂肪率２８．２％



体脂肪率朝は高いまま

少し動きだすと適正値まで下がりますが

夜は２４〜６％くらい



昨日の運動：腹筋20回×3
　　　　　　　バレー２セット


私の部屋の現在のＢＧＭ　
　　バレーの行く前のため特になし

みなさま　こんばんは　あいです♪

まぁそんな日々。。。気を張って生活してないけど（笑）


昨日は久々に女子会しました〜
やっぱりいいなぁ〜〜たまの女子会（笑）

話したいこといっぱいあるし
話すこといっぱいあるし（どう違う？）


子どもの事も芸能関係（こっちが多いか？笑）


ファンのテンション似てるから楽しい




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でも楽しかった（*^_^*）


そして本日は仕事（当たり前）

ま、それなりに頑張った

忙しくはない
すごくヒマでもないけど。。。それなり


パートちゃんとの会話は楽しいけど
楽しく会話してる時に限ってお客さん来る（爆）

あの事務員たちいつも喋ってると思われてるかも

黙々と仕事している時にはお客さん来ない（笑）


ま。。。そんなもんか？


今日のメニュー

朝　マルゲリータピザ半分


昼　お弁当

間食　ヨーグルト（ピーチ）
　　　
夜　　餃子の王将の餃子。。。結構食べた
　　　　ホッケの干物

朝の体重・体脂肪率↓

松井くんまで０．４キロ
体脂肪率２７．７％



なかなか松井くん切りが出来ない

昨日の運動：腹筋20回×3
　　　　　　　カーヴィーダンス



私の部屋の現在のＢＧＭ　
　　寝る寸前のためなし

みなさま　こんばんは　あいです♪

ｉＰｈｏｎにも慣れてきたけれど
やっぱり更新はＰＣの方が早いので
どうしてもＰＣ触らない日が多いと

更新できない日々が続くという。。。

そんなこんなで早9月
いやはや。。。どうなることやら（何が？）


とりあえず
日々
それなりに充実はしておりますが

仕事がちょっと気になる展開を迎えつつもある
合併とか。。。統合とか。。。そういう系（詳しくは書けず）

まだちょっと先の話ではあるけれどね

パートちゃんとは相変わらず
まぁ〜いい関係で続いているとは思うけれど

パートちゃんの規定終了時間に帰ることはまずない

最近は正社員の終了時間間際までいるわなぁ。。。

まぁ
いいんだけどね




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それなりに頑張ってるけど
あんまり食欲の方は我慢してない


今日のメニュー

朝　明太フランスパン1個
　　　コーヒー1杯

昼　冷やし素麺
　　　チキン南蛮（昨夜の残り）

間食　アイス（パナップ小）
　　　
夜　　かつおのたたき
　　　　やきとり1本
　　　　ハンバーグ小1個


朝の体重・体脂肪率↓

松井くんまで０．７キロ
体脂肪率２７．７％



増えてるけど。。。とりあえず松井くん台を
超えることはなくなった感じ

ガンバロ


昨日の運動：腹筋20回×3
　　　　　　　バレー正味１．２時間くらい　

バレーの練習、相変わらず火曜日は集まらず
今週は妹のチームに混ぜてもらった（最終的に私だけ）　

昨日は体育協会のチームに混ぜてもらった
また４０歳以上の試合があるらしく
借り出される羽目に。。。　　　　


私の部屋の現在のＢＧＭ　
　　チューボーですよ
　　　　がついてる（テレビ）