2007年03月31日(土) ■

筋肉痛…

ある程度の筋肉痛は承知の上でしたけど めっちゃすごい筋肉痛で体中が痛い　あいです 皆様　こんばんは！！ やっぱり毎日毎日全然運動が足りないってことだよね その上…まぁ〜〜食べすぎもあるし そりゃ〜体重も減らないわ状態 本日は、長男が少年剣道教室と合同練習で ９時から４時までの予定で弁当持ち 小学校の体育館だったのでお弁当は後から持っていっても大丈夫と いうこともあり ちょっとのんびり寝てたら かかとがめっちゃ痛いので病院行ってくる…って ダンナが連れて行ってくれて まぁ〜もう少し寝てても大丈夫かしら？とも思ったけれど 起きた…８時過ぎに…休みにしては早いでしょ〜（笑） 足はまぁ〜使い痛みみたいな感じかな？ 飲み薬とシップもらってた そんで練習は…見学だけ行ってきてた 何をしたのかは知らないけど（笑） 私は家で、掃除 でもちょっと天気が下り坂だったのであまりやる気も起きず（ヲイ） 途中で断念 本当は子ども部屋の掃除をメインにしたかったのに 結局、ＰＣのある部屋の掃除だけに終わった 朝早かったので（え？） 昼間も眠いし〜〜（笑）うたた寝してしまったり… そんなこんなで過ぎていく ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ もしかして３日坊主の予感？？ いや…頑張りますよ！！ ただ、お休みの日はやっぱりダンナもいたりするので 時間が上手に取れないのは事実 明日はビミョーかな？（ヲイ） 今日のメニュー 朝　ご飯1/2杯 　　　鮭フレーク 　　　コロッケ1/2個 　　　ハンバーグ1/2個 　　　ブロッコリー 昼　春雨スープ 　　　肉まん小１個 間食　雪見だいふく（アイス）小１個 夜　ご飯軽く１杯 　　　納豆１パック 　　　八宝菜少な目 ダイエット茶１リットくらい 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 最終目標体重まで８．９キロ ５５キロ台を早く脱却したい 体脂肪率２７．３％ ムムッ… ダメダメな気がする… 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×３ 　　　　ごろ寝体操 　　　　ダンスＤＶＤ 　　 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　　　　　隣で次男がまだゲームしてる…

2007年03月30日(金) ■

甘くない

ちょっとばかり運動したからって即体重減になるわけない 皆様　こんばんは　あいです 注文していたＤＶＤが本日届きました ２種類注文してて １つの方は、発送しましたメールが届いてたので 分かってたんだけど もう１つのが、先に届いたのでちょっとビックリ（笑） どちらもやってみましたが 結構面白いです 後はどれくらい続けられるかという問題ですな がんばります 今日はまぁ〜初日ってことで 頑張り過ぎない程度にしてみたんだけど 結構汗もかいたよ でもまぁ…１日で簡単に体重が減ったら ここまで増えてないだろうしね ってなわけで…体重は減ってないどころか また増えてる… ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 明日はダンスもだけど…掃除もしなくちゃね 長男の部屋を個室に移動予定 今日のメニュー 省略します ダイエット茶１．５リットくらい 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 最終目標体重まで９．３キロ ５５キロ台を早く脱却したい 体脂肪率２７．１％ ダメだね… 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×３ 　　　　ごろ寝体操 　　　　ダンスＤＶＤ 　　 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　　　　　　寝る寸前のためなし

2007年03月27日(火) ■

いつ届くかな？

食事制限には本当に無理のある　あいです 皆様　こんばんは だってずっとずっと 我慢の毎日なんて絶対無理だもの だから頑張って運動します まぁ その時間をちゃんととれる生活をしないとだめなんだけど 仕事中に色々検索して ＤＶＤを申し込んでしまいました まぁ〜〜 それだけで痩せるとは思ってないけれど… 本を見てやるよりは続けられるかな？と勝手に 思い込んでるだけかも知れんけど… 話題のピラティスとかヨガとかはどうしても ゆっくりの動きでしょ〜 向いてないと思うんだよね 私には… ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 気持ちが乗っているうちに 届いてほしいものです（笑） 今夜はやっぱり食べてしまったし… どうしても抜くことや 一食置き換えは…続かない 今夜は思わぬ訃報が入って かなり凹みモードです… 当人は知らないけれど…親は知ってる 春からは次男と同じ中学に入学する予定だった子が 亡くなりました その子の無念や 親の気持ちを思うとホンマに辛い… ご冥福をお祈りいたします 今日のメニュー 省略します ダイエット茶１．５リットくらい 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 量ったけど書けない… ダメダメ状態 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×３ 　　　　ごろ寝体操(今からします） 　　 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　　　　　　寝る寸前のためなし

2007年03月24日(土) ■

食べたら食べただけ

やっぱり増えますな… 皆様　こんばんは　あいです 昨日はとっても恐ろしい体重になってて とてもとても報告できる状態ではなく… 今日はとりあえず戻したけれど この前　めっちゃ我慢したのに減ってなかったので 普通に食べても変わらんのか？？と食べたら… やっぱり増えた… まぁ〜それが普通じゃないんだろうなぁ〜きっと 私の場合… 今夜はＰＴＡの教職員歓送迎会でした 毎年各学年ごとに出し物を披露していて でもそれが年々派手になってきていて 反対派の人も増えてきて 結局　今年からほとんどの学年がしないことになり 最終的には６年生だけがすることになりました まぁ〜６年生の保護者は、今までずっとしてきてて 最後だけ何もないっていうのも 寂しいよね〜ってことで 一番の反対派だった部長を差し置いて 副部長さんが動いてくれて、今まで結構中心になって 活躍してくれてた人たちが引っ張ってくれて 無事に今日、出し物を終えてきました〜 今までは全学年がやってたので 長かったけれど 今年は６年生だけだったので割りとゆっくりと出来た まぁ〜私も昨年までは３学年掛け持ちでやってたので というのもあるんだけど（笑） きっと余興も最終となる今年は 私はガクラン着てパラパラ踊ってきました（笑） ガクラン３名とセーラー服ではないけれど トレーナーに折りスカート＆ルーズソックス３名の ３カップルで踊って 後の人は 歌（合唱ですな） ＳＭＡＰの『ありがとう』を そして最後に 担任の先生（女）が大のタイガースファンってことで 六甲おろしを一緒に歌ってきました〜〜 ノリのいい先生なので、きっと歌ってくれるよ〜 ってみんなで言ってて 予想通り…イヤ、予想以上にノリノリで 間で掛け声とかも入れながら楽しかったです〜 ちなみに…ガクラン組の３名は…きぐるみに着替えて… フーセン配ってました 最後にぴゅーって飛ばしてもらいましたとさ（笑） 私のきぐるみは怪獣…いや…恐竜？？ん？ゴジラ？かな？（笑） まぁ〜とにかく６年生はみんな仲良くて（担任のおかげもあり） とてもいいクラスでした〜☆ ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 制服一式と自転車は購入済み 後は…カバンと…細々とした学用品かな？ ノートとかは始まって聞いてからのほうがいいかな？と思うので まだ少し先か ってことは筆箱くらいかしら？（笑） 今日のメニュー 省略 ダイエット茶１リットくらい 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 最終目標体重まで８．６キロ 入学式までに出来れば２キロ落としたい 体脂肪率：２６．５％ 全然ダメやけどね… また頑張るわ…ぼちぼちと… 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×３ 　　　　ごろ寝体操(今からします） 　　 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　　　　　　寝る寸前のためなし

2007年03月21日(水) ■

それでも越えられない壁

めっちゃ我慢したのに〜〜〜 皆様　こんばんは　あいです 今日も５５キロの壁は越えられなかった 一体、何日連続で５５キロ台なんだろう…？？？ 今も結構腹減ってますがな（笑） 運動もしつつ しばらくは我慢我慢の日々です 頑張ります 入学式までにちょっとでも減ってるといいなぁ〜〜 ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ それ以上も期待したいところだけど 急激に減るのもダメだよね（笑） ↑それのどこが急激？？ 本日はダンナは仕事だったので普段通りに起きて 普通に朝ごはんも食べた…（ハハッ） 日中は本当は掃除しようと思ったんだけど 何だかめっちゃ体だるくて… 午前中は溜まってたドラマを３本見て（ヲイ） 午後は動き出したのが４時（ええ？？） 昼ドラの後ついつい…テレ朝の２時間ドラマ（再放送）を 見てしまったのでした…（汗） 夕食作りはひとり 最近　母の仕事のローテーションが 夕方最後まで（６時半まで）ってのが何気に多い気がする ＩＨのシステムキッチンになってからまぁ〜 快適さは充分だけど、料理好きにはなれない私… 今日のメニュー 朝　ご飯１杯 　　　酢豚もどき（昨夜のメイン） 　　　さば塩焼き 昼　海草こんにゃくサラダ・ブロッコリー 　　　コッペパン１個（いちごマーガリン） 　　　牛乳１本 夜　かぼちゃの煮物２切れ ダイエット茶１リットくらい 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 最終目標体重まで８．１キロ 入学式までに出来れば２キロ落としたい 体脂肪率：２７．５％ 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×３ 　　　　ごろ寝体操(今からします） 　　 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　　　　　　寝る寸前のためなし

2007年03月20日(火) ■

どこが？

本気モードに入るって？ まぁ〜こんな書き出しが翌日の日記に来るのはよくあることなので 想像ついていたよ〜という隠れ読者の皆様（笑） こんばんは　あいです 一応　自分なりには我慢もしたつもりの一日 でもきっと詰めが甘いんだろうな 結局　昨日より０．１キロ増えてるし…（汗） そういえば 日曜日に100均のお店で メジャー購入 （きっと家を探すと出て来るんだろうけど…） そんで久しぶりにウエスト計測 ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ そりゃ〜〜ジーンズや仕事用のスーツが キッツイ訳だわ… でもやっぱり 買うジーンズのウエストサイズは６１センチ（笑） 入るところがミソ ちゃんとしたジーンズショップのだったらきっと無理なんだろうな それにしても ３月に入ってからのほうが確実に寒い… 一応　誘惑に負けることなく 長女のお迎えは徒歩で行ってるけどね 全然運動になってないわ もっとちゃんと運動しなくてはね 今日のメニュー 朝　中華丼（昨夜の残り） 昼　中華丼（朝に同じ） 間食　よもぎ餅小２個（こういうところとか…） 夜　たらこと高菜のビーフン 　　　海草こんにゃくサラダ・ブロッコリー 　　　茹でキャベツ 間食　よもぎ餅小１個（こういうところとかね…） ダイエット茶１リットくらい 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 最終目標体重まで８．６キロ 入学式までに２キロ落としたい 体脂肪率：２７．７％ 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×３ 　　　　ごろ寝体操(今からします） 　　 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　　　　　　寝る寸前のためなし

2007年03月19日(月) ■

本気モードに

↑入らなければ…と、痛切に感じた　本日のあいです 皆様　こんばんは！！ 久しぶりにママ友が遊びに来てまして 自分より確実に太いと思っていたママ友が（←なんて失礼な） 同じ体重だった…これはマジでヤバイ（←とっても失礼） ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ そう！ それは勿論 背番号…（苦笑） はぁ〜〜 マジで本気モードに入らなければ（どっちもマジと読む？？） 確かに身長は私のほうが高いと思うけれど 背比べをしたわけではないので、すごく高いと 言える自信はない… さほど変わらないかも だとすると 私の見た目は…あの状態なの？？（←だからとっても失礼） 頑張るわ… でも今日はそれに気付いたのが夕方だったので 夕食だけセーブしても 体重は減ってませんでした（汗） 今日のメニュー 省略 早く寝るわ… ダイエット茶１リットくらい 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 最終目標体重まで８．５キロ 入学式までに２キロ落としたい 体脂肪率：２８．５％ 実は書いてない昨日と同じ体重… その前日にはようやく壁が見えてたのに… 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×３ 　　　　ごろ寝体操(今からします） 　　 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　　　　　　寝る寸前のためなし

2007年03月17日(土) ■

無事終わり

皆様　こんばんは　あいです 昨日、次男は小学校６年間の課程を無事修了しました 卒業式はやっぱり感動するな〜 実は昨日３／１６は 次男の１２回目の誕生日でもあり Ｗおめでとう！！だったので余計です 生まれたときのこと 小学校へ入学したばかりのこと １〜６年生までのいろんなこと 卒業生と在校生の『別れの言葉』を聞くと 本当にいろんなことが蘇ってきて やっぱり泣けるんです そんで 泣いている保護者を見ていると尚更です 卒業式が終わって 教室へ入って 担任の女性教師の言葉に…汗 『いつもは卒業式でもそんなに泣かないんですけれど 今日は○○さんと永瀬さんが泣いてるのが目に入ってしまって…』 だって…（笑） 泣いてたのは○○さんと私だけじゃないのに 目に留まってしまったらしいですわ ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ でも 確実に私は去年より泣いたな〜（笑） 理由は…何だろう？ やっぱり誕生日と重なったからかな？ それと 次男は幼稚園時代とか人前で話すの苦手だったのに めっちゃ堂々と別れの言葉を言っていて 声もよく出てたからかなぁ？ そんな次男は帰りの車の中で 『お兄ちゃんとどっちが良かった？』なんて聞くのだった（笑） どっちも良かったけど 声はお兄ちゃんより大きかったかな？って言ったら めっちゃ喜んでたのが面白かった ↑長男には勿論そんなことは内緒だけど だって 本当は比べられないし でも、そうやって聞いてくるときは 差はなくても差をつけてあげるのも、 自己肯定感につながるらしいし ひとつひとつが勉強で子育ての醍醐味かも…と思う 何はともあれ 次男よ　卒業おめでとう！！ よく頑張りました！！ 頑張ってないのは…母だね（苦笑） スーツは無事に１１号は入ったけどね（笑） 今日のメニュー 朝　遅起きのためなし 昼　ちびカツ３個 　　　キャベツ・きゅうり 　　　あんかけ野菜ラーメン 間食　オレンジシャーベット 　　　カール 夜　鶏肉の香草焼き 　　　ミンチカツ１／２個 　　　茹でキャベツ・かいわれ ダイエット茶１リットくらい 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 最終目標体重まで８．１キロ 入学式までに２キロ落としたい 体脂肪率：２８．２％ 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×３ 　　　　ごろ寝体操(今からします） ５５キロ台から落ちなくなってどれくらい経つんだろう？ これが年齢の壁なのかな？（汗） 　　　　 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　　　　　　寝る寸前のためなし

2007年03月15日(木) ■

いよいよ

明日は次男の小学校卒業式です 皆様　こんばんは　あいです 昨日からようやく学校に行き始めた次男 朝はまだちょっとダラダラとしていたけれど 帰ってくると、めっちゃ元気やった… 咳はまだ少しは出ているけれど 大分楽になったようで 今朝からはまたシャキシャキと動ける次男になってました よかったよかった けど 今朝の新聞の記事を見てちょっと考えさせられた コラムなんだけど 弱さへのまなざしってタイトルの連載（木曜日掲載かな？） 自己肯定感につながると思うんだけど 弱い自分も無条件で受け入れてくれる存在 それが必要だということ 体調不良で、元気のないときも 暖かく接してあげないとね… ちと反省よ でもきっと同じこと繰り返すんだろうけど（ダメじゃん） ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 甘いかな？ まぁ〜今後の思春期になったときの 子どもの姿を楽しみにしていてください（誰に言う） さて いよいよ明日になった卒業式 きっと泣くな… ハンカチもしっかり持って 行かなくっちゃね ダイエットは…出来ぬまま 一応、スーツ出したけど試着してない 明日の朝になって 入らないことが判明したらどうしよう？？？（汗） 今日のメニュー 省略…早く寝なくちゃ ダイエット茶１リットくらい 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 最終目標体重まで８．６キロ 入学式までに２キロ落としたい 体脂肪率：２８．２％ ゲゲッ またまた…増えている常態か？ 実はまた５６キロ台に乗ってた時期あるので なんとも言えない… 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×３ 　　　　ジャズダンス１時間 　　　　ごろ寝体操(今からします） 今日のダンスのレッスンは、一緒にしている人が 休んでたので…マンツーマンやった（汗） 　　　　 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　　　　　　寝る寸前のためなし

2007年03月13日(火) ■

経過報告

咳が出てる〜〜〜って書いた日記から 早…何日？ 皆様　こんばんは　あいです 経過報告します（いらない？まァ〜そう言わずに・笑） ８日木曜日学校から電話あって 早退しました…熱は平熱だけど咳がひどくて その夜に熱が出ました…３７．９度 ９日金曜日熱は下がってたけれど、 相変わらずの咳 ８日は午後休診で病院に行ってない為 私が仕事を休んでこの日の午前中に病院へ 風邪と軽い気管支炎だって… 薬貰って帰ってきて さて…旅行どうする？って感じだったけど その日は、熱も出ることなく 咳は続いてたけれど、薬でちょっとマシになってて 決行することに 土・日共に それなりに元気で（薬は飲み続け） 温泉も入ったし 鳥取砂丘も歩いたし（若干ばててたけど） 水木しげるロードも歩いたし 水木しげる記念館も楽しんだし 帰りの車の中では子どもは３人ともよく寝て 徳島に戻ってから夕食とって そこでも元気で フツ〜〜〜に明日から学校行けるなぁ〜って感じだった 若干、長男の方が「うつったかも？」って咳出始めてたくらい が…しかし… 元気に旅行行って来たのに 昨日の朝は、咳もあったけれど ちょっとお腹も痛いとか言って ぐだぐだと準備をしない いつもいつも次男だけはさっさと準備できるいい子なんだけど （長男・長女は寝起きが悪くいつもグダグダ…） 昨日はその次男もグダグダで コタツに入って動かない これは 『休んでもいいよ』と言ってくれるのを待ってる感じ（怒） 遊んできて、学校に行けないなんてダメだよ！！ って、怒ったら（実際はもっとキツイ言い方したけどね） 泣き出して（次男は未だにめっちゃよく泣きます…） 泣くからまた咳き込んで 結局休むことに 仕事は行ってきた ずっと次男は寝てた（布団の中） 食欲は普通にある 薬も飲んだ…でもさほどよくならない そしたら、同居の末妹が病院で『インフルエンザA型』の診断 熱も出てる でも次男は熱は無いので それは無いかな？と言う感じ そんでまたしても今朝… 昨日とほぼ同じ状態…というか もう全く頑張って行こうか〜という気が無い また休んだ… ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ ある程度大きくなってるのに 体調管理も出来なければ、気合も足りない その状態がどうにも許せなくて… まぁ〜まだまだ未熟な親ですわ （でも休ませるあたり…甘いのか？と思ったりもして） 卒業間近で授業がほとんど無いから まぁ、いいかと思ってしまう自分もいるけど 明日こそは行ってほしいなぁ〜 今日は実は午後病院に再度連れて行こうと思ったんだけど （咳が出始めている長男も一緒に） 行ったら…医師が出張のため臨時休診だった… 町内のその病院はいつも往診があって 午後は４時からの受診なので、５時くらいに行ったから… 別の病院に行く気にならなかったのだった… はァ〜〜〜〜早く治ってほしいわ 明日は卒業式の予行練習だそうで 行ってくれって感じ… 簡潔にまとめたかったのに 結局ダラダラと書いちゃったわ 旅行日記を書くつもりがこんなことになろうとは… そして旅行終わってまたまた大増量中の私 そして相変わらず暴飲暴食の昼食… 痩せる気ないだろ！！！！（滝汗） 今日のメニュー 省略…早く寝なくちゃ ダイエット茶１リットくらい 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ お休み 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×３ 　　　　ごろ寝体操(今からします） 　　　　 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　　　　　　寝る寸前のためなし

2007年03月07日(水) ■

今日も寒い

皆様　こんばんは　あいです 今日も寒かった〜〜〜〜 そんでもって 寝る時間帯になって ダンナが次男が咳をしているので 明日病院へ連れて行ってやれって… 木曜午後は休診ですが… 市販の風邪薬飲ませたみたいだけどね いやぁ〜〜 旅行も迫ってるのに 何やってんの？？？ もう６年生なんだから（ってか卒業間近） 健康管理ぐらい出来るようになってよ〜〜って つい思っちゃうんだよね 寒くなるよって言ってるのに 同じ格好ではね… 熱とか出ませんように… 今から旅館のキャンセルは…キャンセル料かかるよ（ヲイ） ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ お金だけの問題じゃないんだけどね 頼むよ〜〜〜って感じ 今日のメニュー 省略…早く寝なくちゃ ダイエット茶１リットくらい 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ お休み 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×３ 　　　　ごろ寝体操(今からします） 　　　　 今日は夕食も食べすぎた…きっと増えてるな そんでもって ちょっと便秘気味…（苦笑） 　　　　 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　　　　　　寝る寸前のためなし

2007年03月06日(火) ■

春の嵐のその後

昨日の午前中はすごい暴風雨でした 皆様　こんばんは その後　昼過ぎには晴れてきて またまたぽかぽか陽気になってた そんで 一転して…天気はいいけど寒い本日 風が吹くたび…さむ〜〜〜〜いっ と、これがきっと例年並なんだよね 夜は特に寒かったです ↑歓送迎会の練習で出ていたので 先週金曜日に 大丈夫か？状態だったパラパラも 今日の練習では おっ、何とかなるんじゃないの？くらいまで上達 皆さん　頑張ったわ〜 しかも時間は割りと早く終わったし でもその後 メールアドレスとかケータイ番号の交換してたら 結局９時過ぎになってしまった（笑） 外へ出たら風も強くって サム〜〜〜〜ッ 週末には旅行が待ってるので風邪を引かないようにしたいなぁ〜 それにしても…週末天気悪そう？？ ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 若干 雨女の気がある…私… 晴れるといいなぁ〜暖かいといいなぁ〜〜 今日のメニュー 省略…早く寝なくちゃ ダイエット茶１リットくらい 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ お休み 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×３ 　　　　ごろ寝体操(今からします） 　　　　 　　　　 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　　　　　　寝る寸前のためなし

2007年03月04日(日) ■

春やね…

もうすっかり春って感じの週末でした 皆様　こんばんは　あいです 昨夜は結局午前1時ごろまでＤＶＤ見て 寝ました 今朝は頑張って…9時くらいに起きました（笑） 窓を開け放して寝室の掃除と リビングの掃除…途中（あれ？） 時間過ぎるの早いわ〜 ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 今日は間食をしすぎたと思ったけれど ちょっと減ってた 明日からまた仕事なので早く寝なくてはね 今日のメニュー 朝　なし 昼　親子丼（昨夜のメイン） 間食　チョコレート 間食　せんべい 夜　湯豆腐 間食　グレープフルーツ 　　　せんべい 　　　チョコレート どんな食生活やねん… ダイエット茶１リットくらい 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 最終目標体重まで８．０キロ 体脂肪率：２７．７％ 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×３ 　　　　ごろ寝体操(今からします） 　　　　 　　　　 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　　　　　　「恋をしてゆこう」Song　by　徳永英明 　　　　　　　　ライブDVD見てます

2007年03月03日(土) ■

寝ても寝ても…

春眠暁を覚えず 皆様　こんばんは　あいです 昨夜は久しぶりに夜更かし… 調子の悪いＰＣを再インストール…の作業をダンナがしてて（笑） そのとなりで ＤＶＤ鑑賞してました ダンナが寝てからもしばらく見てたら 深夜３時過ぎてた… もう若くないんだから…お肌に悪いっすよね… で 今日は起きたら昼でした（爆） 今日は昨日よりは早く寝ようと思ってるけれど 何時になるだろう… ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 暖冬だったこともあるけれど ３月に入った途端それ以上の暖かさ もう平年の冬の寒さを忘れてる… 寒がりの私には楽な冬だったけれど 地球的にはよくないよね… できることはちゃんとしなくてはね 今日は夕食食べ過ぎて（あ…昼食も） 朝食べてなくても…増量間違いなし 案の定…でした（涙） 今日のメニュー 省略… 書く気力がない ダイエット茶１リットくらい 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 最終目標体重まで８．９キロ 体脂肪率：２７．３％ 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×３ 　　　　ごろ寝体操(今からします） 　　　　 　　　　 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　　　　　　「Wednesday Moon」Song　by　徳永英明 　　　　　　　　ライブDVD見てます

2007年03月02日(金) ■

おさぼりモード

日記ひさしぶりやね… 皆様　こんばんは　あいです パソコンには触ってるんだけど 早寝をしようと思うと更新する時間が取れなくってね 今週もあまり代わり映えのない１週間 今日は午後３時から中学校の入学説明会でした まぁ〜昨年も参加しているから 今年は行かなくても大丈夫と言えば大丈夫だったけど 一応行ってきて まぁ〜メインは給食費引き落としの手続きの用紙を貰うことかな（笑） 最近テレビでも給食費未納問題とか 取り上げられているけれど 私がその問題をはじめて知ったのは いつぞやの金八先生だったなぁ〜（笑） 払えるのに払わない親…信じられなぁ〜〜い（笑） 今夜は先週の金曜日に引き続き 歓送迎会の出し物の集まりで 出かけてました 先週、フラダンスになりそうだったんだけど 言いだしっぺの保護者が仕事の関係で 歓送迎会の日に来られなくなったので 一気にその案が消え去りまして… 今日行ってみて 決めなおしになったんだけど 学年副部長さんが 解説つきのパラパラのＤＶＤをノートパソコン持参で 持ってきてくれたので それをすることに決定 まぁ〜あまり時間もないので、色々悩む時間もないってことで で やってみたんだけど… 私は何とか大体出来るかな？（フフ〜〜ン・笑） サビのところがちょっと怪しいけれど（ダメじゃん） 何度も見たら覚えられるかな？ とりあえずダビングをお願いしました 他の保護者は 苦手モードみたいですが 頑張って欲しいものです 昨年同様…私は自分は出来ても教えるのは下手ですので… ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 雰囲気で覚えるので 一つ一つの動作をゆっくりとやると出来ないんだよね… だから教えられない 手がこっちのときは足はどっち？と言われても 「あれ？あれ？」状態… 皆さん　頑張って　見て覚えてくださいませ… 今日のメニュー 省略… ダイエット茶１リットくらい 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 最終目標体重まで８．３キロ 結局５５キロ台のまま… 体脂肪率：２５．３％ 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×３ 　　　　ごろ寝体操(今からします） 　　　　 　　　　 私の部屋の現在のＢＧＭ　 　　　　　　ＮＥＷＳ　ＺＥＲＯ　見てます 　　　　　　　徳永英明さんが出演するので〜♪