痩せない日常日記

2007年02月26日(月) 給食試食会


小学校の給食試食会に行ってきました

皆様 こんばんは あいです

メニューは下に書くとして
今年は昨年と違ったのは

昨年は子どもの向かいに親が座ったんだけど
今回は親が最初にくじ引きをして座る『班』を決めて
子どもは元々教室で割り当てられている『班』に座った

ので
子どもと一緒になれる確率は低め

私も次男とは別のテーブルでした

まぁ〜普段よく私とも喋る男子も同じ席だったので
ツッコまれながら…参加してきました





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それは言っちゃダメよ〜(笑)

私もね…出かける前に鏡の前でそう思ったけどさ(苦笑)

はぁ〜Mサイズの長Tがこんなにピッタリサイズだなんて…状態

薄着の春に向けて頑張って痩せなくてはね…


今日のメニュー

朝 カレーライス(実はこれが昨夜のメイン)

昼 給食:ご飯1杯
     キムチ鍋
     ししゃもの南蛮漬け
     焼きプリンタルト
     牛乳

間食 リッツ(チーズ)

夜 ぶり大根
  野菜の卵とじ

ダイエット茶1リットくらい


夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まで8.3キロ
2月中にせめて50キロ台の半分を切りたい
体脂肪率:25.9%




体脂肪率がちょっと減った…

運動:ストレッチ
    腹筋10回×3
    ごろ寝体操(今からします)
    
    
私の部屋の現在のBGM 
      運動したら早めに寝るのでなし


ゆっくり音楽聴く時間も欲しい…



2007年02月25日(日) また明日から


仕事が始まると思うと憂鬱なあいです

皆様 こんばんは

今日は中妹が遊びに来ることになってて
いつも午後からが多いのでいつものように
ゆっくり寝ていたら電話かかってきた(10時前)

今から行くね〜と

あららら?

慌てて起きて(笑)
準備して(化粧とか…妹だから別にいいといえばいいんだけど)

到着した頃に
洗濯物が干せてないことに気付き…それから干す(笑)

母は健康診断に行ってて
午後に帰ってきましたが…その後に
美容院とか行って、ほとんど家にはいなかった


今日は夕方には帰る予定と言うことで

昼間からカラオケしました(家の通信カラオケ)




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取り仕切ってるのは次男です(笑)

長男は28日から始まる学年末テストに向けて
勉強もしていた様子…

段々と遊ばなくなってきたかな?


今日のメニュー

朝 遅起きのためなし

昼 ご飯1/2杯
  から揚げ3個
  ごぼうサラダ
  豚汁うどん1/2杯(インスタント)

間食 チーズケーキ小1切れ

夜 握り寿司(サーモン・えび)
  ぶり大根


ダイエット茶1リットくらい


夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まで8.8キロ
2月中にせめて後1キロ減…
体脂肪率:27.4%




我慢したつもりなのに…なんでまた増えてるんやろ…

運動:ストレッチ
    腹筋10回×3
    ごろ寝体操(今からします)
    
    
私の部屋の現在のBGM 
      運動したら早めに寝るのでなし



2007年02月24日(土) 楽をしない


ついつい広告とかの『痩せました』ネタに
見入ってしまうあいです

皆様 こんばんは


楽をして痩せるなんてことはありえない
飲むだけで痩せるとか
一食置き換えとか…

確かにそれで効果が出る人もいるかもしれない
でもそれもいつまで続くかは定かではないし

大体
一食置き換えも結構強い意志はいるし(笑)

一生ずっと夕食がそれ…なんてことは無理だし(笑)
リバウンド率も高いかもしれないし(個人的見解)

楽をして痩せるなんて…考えちゃダメだよ 私…

ダイエット茶も飲んでるけれど
痩せると思ってるわけではないかな…

痩せるといいなとは思っても
実際もう3ヶ月以上飲んでるけど全くと言っていいほど変化ないし

その他が改善されないからダメだよね

やっぱりちゃんと運動しないとね




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でも私の場合
買ってもしないことがあるから(その方が多いだろ…)

地道にすでに買っている本の運動をまた始めようかな

継続は力なり…

今日からやろう…


今日のメニュー

朝 遅起きのためなし

昼 チャーシュー麺1/2杯
   ご飯1/2杯(のり佃煮)
   
間食 えびせん(マヨネーズ味)
   とんがりコーン
   スーパーカップミニ(バニラ)
   ファンタグレープ

夜 オムレツ(長女の残り)
  ご飯1/3杯(長女の残り)
  焼き鳥2本

間食 チーズケーキ小1切れ

ダイエット茶1リットくらい


夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まで8.4キロ
2月中にせめて後1キロ減
体脂肪率:27.3%




久しぶりに朝も体重量ったんだけど
上のより1キロ減でした

日中
とにかく今日は間食し過ぎですな

食べ過ぎて気持ち悪かったもの…(ヲイ)


運動:ストレッチ
    腹筋10回×3
    ごろ寝体操(今からします)
    
    
私の部屋の現在のBGM 
      この後運動時には徳ソング聴く予定…



2007年02月23日(金) すごかった!!


昨夜は雷がめっちゃ凄くて
全然PCに触れませんでした…

皆様 こんばんは あいです

コンセントから抜いて寝床に入ったものの
長いことずっとゴロゴロとなり続けていたので

なかなか寝つけなかったし

結局 色んなところで落雷もあったようで
停電したところもあったらしい

我が家は大丈夫だったけどね

本日もまた2月ということを忘れそうなくらいの
ぽかぽか陽気でした
朝は雨が残ってたんだけど
午前中の内にあがっていい天気に

午後 次男がこのところ金曜日も遅いので
迎えに行って来たけれど

汗ばむ陽気…

何故か帰り道はちょっと風が強くなってちょっと寒くもあったけど

でも2月じゃないわ〜って感じ

今夜は6年生の保護者の集まりがあったので行って来ました

結局 学年部長さんはほとんど何もしない方向で
歓送迎会の出し物は副部長さんを中心にやることに

お祭り好きな保護者もたくさん揃っているので
去年みたいに中心になって振りつけとか考えなくても大丈夫みたい




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絶対自分的にはお笑い系だと思うんだけど

どうもこの学年ではキレイどころに入れられてしまう…

ありえないんだけど…

でも…お笑い系は顔も結構変にメイクするみたいなので
すっぴんになりたくない私は、進んでそちらに行くと言えない事情もあり

悩みどころです

こりゃ〜ダラダラモードのダイエットを強制的に
ハードタイプに切り替えなくてはいけないかも

何故って…他のキレイどころは本当にキレイでスタイルもいいので

比べちゃうとかなり厳しい…

ガンバロ…
ちなみに歓送迎会は3/24

あと1ヶ月…どこまでやれるか…

今日のメニュー

省略

ダイエット茶1リットくらい


夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まで8.4キロ
2月中にせめて後1キロ減
体脂肪率:27.1%




夕食ほとんど食べてないのに
全然減ってないのは…昼食食べすぎてるからです…

ここを改善しないことには…ダメだな

運動:ストレッチ
    腹筋10回×3
    
    
私の部屋の現在のBGM 
      寝る寸前なのでなし



2007年02月20日(火) 悩みの種がもう一つ増えた


色々考え始めると、イライラしてしまうあいです

皆様 こんばんは

悩みの種が一つ増えてしまいました

日曜日の学習発表会の後で
上の子が中学2年生で剣道部のお母さんに
(つまりは我が家の長男の先輩の母親)
『次に会計回すからね』と言われましたの…

いやぁ〜な予感はしてたんだけどね

何故って
1年生の男子部員は2人きりだったのが
一緒に頑張っていた子が病気で長期療養中…
ずっと入院しているのだ…

そんなわけで
今年の6月に先輩たちが引退すると
間違いなく長男がキャプテンです…(汗)

男子・女子それぞれ選ばれるようで
女子のキャプテンになりそうな経験者の子
の親に言って欲しいって言ったんだけど




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つーか
私だって忙しいし
そういうタイプじゃないよ…

会計業務だけならまだしも

今までの流から行って
保護者会とか
送別会とか(去年は3年生部員いなかったのでなかったけど)
ボーリング大会とか
いい成績取ったときに祝勝会とか

色んな幹事があるじゃん

幹事って大大大嫌いな…もとい大大大の苦手分野です

アバウトな私には出来ませぬ…

しかぁ〜〜し
中学校の部活ってそんなに保護者の手が必要だっけ?

学校内でどうにかして欲しい…ってか
別にしなくてもいいことをしてきてるのかもね…

あぁ〜嫌だ嫌だ…


今日のメニュー

省略

ダイエット茶1リットくらい


夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まで8.0キロ
2月中にせめて後1キロ減
体脂肪率:27.3%




運動:ストレッチ
    腹筋10回×3
    
    
私の部屋の現在のBGM 
      寝る寸前なのでなし



2007年02月19日(月) よく頑張ってたね


昨日は小学校の学習発表会で弁当持ち登校でした

皆様 こんばんは あいです

休みの日にはひたすら寝てしまう私ですが
それが出来ずに過ごした昨日…

まぁ〜しょうがないけど
午前中は小学生の2人が学校へ行った後は
春の旅行計画を…

去年は出来なかったんだけど
もうそろそろ家族そろっての旅行も
なかなか出来なくなるので
行くことにしました(なぜなら中学生から大人料金だから…)

ギリギリ次男が小学生のうちに…(笑)
3/10.11日に
鳥取へ行ってきます

旅館の予約もしたし(実はいつもこれがメイン)
後はまぁ〜鳥取砂丘とか
あまりお金のかからない場所へ行きます

まぁそれは後日

昨日の午後は予定通り小学校の学習発表会へ

例年はいつも劇とかも結構あるんだけど

今年は何だか来年度に音楽授業の研究対象校(?)みたいなのに
当たっている関係で
音楽を中心にした発表会

長女の1年生は音楽劇(大きなかぶ)
長女は楽器隊で鉄琴を演奏してました

よく頑張ってました〜

次男の6年生は
『情熱大陸』の合奏と
2曲合唱を
どれもすごく上手くって感動だったわ〜

合唱の2曲目は
「ふるさと」で音楽無しのアカペラ
ものすごく男女の声のハーモニーも素敵で
紅白歌合戦で歌ったゴスペラーズにも負けない歌声でした(笑)

発表会後にも色々あったけれど…
(卒業式に向けての色んなことを
他の保護者と話したり…学年部長さんが
全く動かない感じの人なので…困惑…)

まぁ〜それは後々またUPしますが…

そんでもって今日は
夕方にママ友さんが遊びに来てて
まぁ〜色々と相談とかされるんだけど
『大変そう』と思うだけで
特に力になれそうもないし…段々面倒になってる自分が(ヲイ)

まぁ〜それも後々日記に登場することでしょう…

ダイエット?
はぁ〜今日は体重量ってないわ…減ってないと思うけどね





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ご飯を炊かなかったので…足りなかったんだけどね(笑)


今日のメニュー

省略

ダイエット茶1リットくらい


夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

お休み




運動:ストレッチ
    腹筋10回×3
    
    
私の部屋の現在のBGM 
      寝る寸前なのでなし



2007年02月17日(土) 寒い雨


しとしとと一日中、雨でした

皆様 こんばんは あいです

明日は小学校が学習発表会のため登校で
弁当もいるので今日はそろそろ寝なくては状態

とりあえずちょっとだけ書いておくことに…

今日は午後からボーリングに行ってきました
(核家族5人で・笑)

長女と一緒にガーターのないレーンでしたのに…




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どんだけ下手やねん(笑)

しかも
ガーターになるはずの投球(?)も何度かありましたわ

ストライクが一回出ただけで
ダメダメでした

何せ…スペアが全然取れないんだもの…

そりゃ伸び悩むさ…

ちなみに全員100いってないです(笑)

ダンナも昔は上手かったんだけどね…と自分で言ってました(笑)

独身時代に一緒に一回だけ行った事あるなぁ〜
確かにターキーも出してたなぁ〜

今日は皆さんお粗末でした(ププッ)

それはさておき
ダイエットは…相変わらずダメダメです

食に歯止めが利かないの…

今日のメニュー

朝 遅起きのためなし

昼 豚汁うどん(カップ麺)
   マカロニサラダ

夜 ブリ大根
   スパゲティイタリアン

ダイエット茶1リットくらい


夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まで8.4キロ
2月中に2.4キロ以上減(無理)
体脂肪率:28.7%




運動:ストレッチ
    腹筋10回×3
    
さて…明日は弁当作りだ…ダリィ〜な…
    
私の部屋の現在のBGM 
      寝る寸前なのでなし



2007年02月16日(金) 花粉症やね


つい先日からくしゃみ出まくり
鼻が重〜〜い あいです

皆様 こんばんは

今年もやってきました花粉症
薬を飲むほどではないにせよ

早くこの時期は過ぎ去って欲しいものです

春は好きだけど、こればかりはね…

昨日はお昼にちょっとムカッとすることがあって
イライラモードでした

でも今日思い出すと…お疲れ様って思える(笑)




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母の保険の契約している方なんだけど
ひとつでも多くと思うのか
まァ〜ノルマとか大変なんだろうけれど

アンケートに答えて欲しいんですけれど
簡単なものなので〜

何ていいながら
生年月日やら今入っている保険のことやら
聞きまくった挙句(答えた私もバカですけど)

その保険では心配でないですか?
入ったときには若かったので
病気の心配とかそれほどされてなかったと思いますけれど

30代半ばになってくると色々とあるじゃないですか〜

とか何とか…

どんだけ勧めたいねん(笑)

不機嫌そうに
『いやぁ〜そこまで深く追求されても
入る気ありませんから…入るとしても
知り合いにいますので』と

答えると
ご気分を害されてしまったようですみませんと
めっちゃ焦ったようにお詫びを入れるのもまた白々しくって

『はァ??』って感じでした(笑)

そう
昨日の段階では
なんかやけにムカつく〜って思ってたんだけど
(美人さんで、セールスには向いているタイプだと思うけど)

今日になって思ってみると
あぁ〜本当にお疲れ様です〜
こんな私にムッとされて内心ムッとしただろうなぁ〜
なんて

でも次回に今回用件のあった母に会ったときには
先日は失礼しました〜ってまた謝るんだろうなぁ〜
それはそれでまたムカつくと思うけれど(根性悪いよ…笑)

まぁ〜
何にせよ
人に頭下げて成り立っている仕事って
やっぱり多いよね
ノルマって大変そうだよね…

私には絶対に出来ないと思う…(接客業全般)


今日のメニュー

朝 ご飯1杯
   味噌汁1杯
   ブリの照り焼き

昼 梅茶漬け1杯
   レンコンのはさみ揚げ(冷食)
   卵焼き
   ほうれん草のおひたし
   キャベツの酢の物

間食 サイダー

夜 ハンバーグ1.5個(ヲイ)
   ご飯1/2杯
   マカロニサラダ

ダイエット茶1リットくらい


夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まで8.5キロ
2月中に2.5キロ以上減(無理)
体脂肪率:28.0%




運動:ストレッチ
    腹筋10回×3
    
また体脂肪率上がってるし…

体重も相変わらず
まぁ〜変わらぬ食生活やし
当たり前か
    
私の部屋の現在のBGM 
      寝る寸前なのでなし



2007年02月14日(水) 腰が痛い


皆様 こんばんは あいです

姿勢よくするのも慣れなんだろうけれど
慣れるまではやっぱり腰が痛かったりする…

どんだけだらしない姿勢で日々過ごしていたのかがよく分かるわ

それはさておき
本日はバレンタインデーですな

我が家では夫婦間、親子間、のチョコレートはないです(笑)

だってお金がかかるだけじゃん(笑)

自力で貰ってきなさい…(ププッ)

父は毎年近所の奥様から頂いていますが
どっちみち頂くとお返しもいるし(いらないとは言うけれど)
こちら側(母)からもそちらのご主人にという感じで
妙な関係です(笑)

いや…こっちは全然する気ないんだけれど
持って来られると…仕方がないのでこっちもという感じです

ダンナは配達先のおばちゃんからひとつ
(ほぼ毎年貰ってます・笑)

長男は同じ剣道部の女子全員から頂きました
(もちろん義理チョコです)
男子部員3名、全員にくれたようです
ちなみに女子部員は1.2年生全員で7名
ホワイトデーが大変そうです…(汗)

次男は0個(涙)
昨年までは野球部の女子から貰ったけどね〜
今年はまァ〜しょうがないかな?という感じ

そういえば、父がいつも貰っている所の孫は
次男と同級生の男子で
『家まで持ってきてくれた』子がいるらしいっすよ…

どうでもいいけれど
それを自慢げに話すその方にうんざりモードの実母でした(笑)




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ダイエットの方は
相変わらず我慢が出来ない日々です…

今日も食べすぎです


今日のメニュー

朝 カレーライス1杯
   さば味噌煮

昼 トースト1枚
   きなこ揚げパン1/2個
   ご飯1杯
   さば味噌煮
   わかめスープ

夜 とんかつ2/3枚
   ご飯軽く1杯
   茹でキャベツ・きゅうり


ダイエット茶1リットくらい


夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まで8.8キロ
2月中に2.8キロ以上減(無理がある)
体脂肪率:26.8%




運動:ストレッチ
    腹筋10回×3
    

    
私の部屋の現在のBGM 
      寝る寸前なのでなし



2007年02月13日(火) 大量発生とストレス


皆様 こんばんは あいです

金曜日の日記に
大人にきびが悪化のこと書いたけれど
本当に大変なことになってる…

また、母から言われるのがストレスになると思って
言われる前に皮膚科に行って来て薬もらってきた

まぁ〜すぐに効くわけじゃないから
その間にまた言われるかも?だけど…

で、病院も最初に行ってた総合病院の皮膚科じゃなくて
個人の皮膚科専門の病院なんだけど

貰ってる薬は飲み薬も塗り薬も同じなわけ

だから、総合病院だと間が開くと初診料取られちゃうから
個人病院に変えたんだけど




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薬同じだって言っても
言うから…ムカつく…意味分からん…

はぁ〜早く直らないかなぁ…

まぁ仕事しているだけで日々ストレスだからね…

昨日の夜は家族揃って(ダンナと子どもたちと)
人間関係力テストをやりました(テレ朝)

私は70問中43問正解で
人間関係指数は96で標準でしたわな

最初の関係を見抜くのがちょっと成績悪かったわ
後…顔の印象(笑)

人の顔覚えるの苦手なんだよね〜

ユーモアは…ほぼ全正解
(何故ほぼって…一問だけあまりにもブラック
ジョークだったのでそれを外して回答したら
それが正解だったので)
↑まぁ〜正解ってのも変だけどさ

今日はまたいつものような一日でした〜

いつになったら定期的な運動始めるんだろうね…

体重もまた増量してるし…

今日のメニュー

省略…

ダイエット茶1リットくらい


夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まで9.1キロ
2月中に3.1キロ以上減(無理がある)
体脂肪率:26.9%


ダメじゃん

運動:ストレッチ
    腹筋10回×3
    

    
私の部屋の現在のBGM 
      寝る寸前なのでなし



2007年02月09日(金) 10年がかりで直す


皆様 こんばんは あいです

今日はちょっと寝るのが遅くなってるけれど
忘れないように更新しておきます

本日のタイトルですが
昨日ジャズダンスのレッスンで
先生から言われた言葉です

10年がかりで直すつもりで始めると
5年くらいで直るよ…と




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どうも意識してない時は若干猫背なんですな

姿勢のことはこの日記にも時々書いてたし
気を付けてはいるつもりなんだけれど

楽な姿勢がだら〜〜〜んとしている状態なので
ついつい気が付けば猫背に

これを普段からピシ〜〜〜ッってのが
出来ていると見た目の印象は全然違うと思う

先生は昭和30年生まれだそうですが
めっちゃ背筋ピ〜〜〜ンとしているし
スタイルもいいです(胸はないと思うけど…笑)

憧れだなぁ〜

先生も若い頃は猫背で
10年がかりで直したらしいです

1ヶ月や2ヶ月で直そうと思ったら
あぁ〜やっぱりダメだって諦めちゃうけれど

10年掛けて直そうと思っていると
割りと続けることが出来るそうで

頑張ってみようと思いますわ

ハイ
パソコンの前でもしっかりね…背筋伸ばしてね…

腰が痛いぞ(笑)


今日のメニュー

朝 ご飯1杯
   味噌汁1杯
   納豆1パック
   鮭の塩焼き
   ひじきの煮物

昼 ご飯1杯
   ひじきの煮物


夜 ちゃんこ鍋(うどん入り)

ダイエット茶1リットくらい


夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まで8.2キロ
2月中に2.2キロ以上減(頑張れ〜!)
体脂肪率:27.5%




本日は中妹が遊びに来てて
カラオケもしたので、遅くなってます…

明日は長男の練習試合のためお弁当作りがあるので
早く寝なくては…

しか〜〜〜し

ずっと早寝続けてたのに…
顎に大群の大人ニキビが勃発…何が原因??

あぁ〜〜これ明日にはどうなってるんだろ…

運動:ストレッチ
    腹筋10回×3
    

    
私の部屋の現在のBGM 
      寝る寸前なのでなし



2007年02月07日(水) 相変わらずです


皆様 こんばんは あいです

55キロ台になってたからと
ちょっとホッとしている自分が怖いです…

50キロ台半分を越えたら警報のはずが…
もうすっかり落ちなくなって久しいんですが…

本気でヤバイ

と思っているのに
体は動かない

もうすぐ春だよ〜〜〜




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その前にこの体型をどうにかしなくては…

はぁ〜メジャーがまた行方不明だしね

ちゃんとまた測るようにしなくちゃね

本日も相変わらずに一日で
徒歩迎えの後は、そのまま友達の家に長女が行ったので
空き時間が出来ました(4時間授業の日なので)

でも…録画ドラマ見て過ごしてしまった…(汗)

4時から「ひとつ屋根の下」の再放送をここのところずっと見てて
今日は最終回だったので勿論見て

見ながら洗濯物をたたむのが日課に…

明日はダンスだな…もうちょっと頑張らんとね
先週はダンスの後もたっぷり食べてしまったので
結局全然減ってなかったし

とりあえず
半分より下に戻れるように
気合入れないと…


今日のメニュー

朝 ご飯1杯
   納豆1パック
   いかときゅうりの酢味噌和え
   味噌汁

昼 ガーリックパン
   ご飯1杯(鮭フレーク)
   おでん(大根・こんにゃく・厚揚げ)

間食 アイス(ショコラリッチ)1個

夜 焼きそば
   納豆1パック
   豚の角煮1切れ

ダイエット茶1リットくらい


夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まで8.6キロ
2月中に2.6キロ以上減(ビミョー)
体脂肪率:28.3%


まだまだ…

運動…しなくちゃ…なのに
ステッパー踏むのも…億劫…(3分でギブ…ヲイ)


運動:ストレッチ
    腹筋10回×3
    

    
私の部屋の現在のBGM 
      寝る寸前なのでなし



2007年02月06日(火) 警報…


デブ警報発令中です

皆様 こんばんは あいです

恐ろしい…また大変な数字を見てしまったわ

明日から明日からと言いながら
全く動けてなかったのでしょうがないんだけど

さて
昨日は仕事を少し家ですることがあったので
夜はほとんど見ただけで日記書けず

今日もそろそろ寝ますけどね…

とりあえず
小学校までの徒歩お迎えは継続中です

何といっても…暖かいんだもの…
あまりに寒かったら
車で行こうかしら?って誘惑に負けると思うけれど

もうめっちゃぽかぽか陽気
日中は本当に暖かいです

2月とは思えませぬ…

寒がりなので助かるけれど
喜んでばかりもいられない




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ひとりひとりの力は小さくても…

なので…ダイエットマシ〜〜〜ンとかは使わずに(笑)
体一つでできることからコツコツとしないとね

あまりのお腹に…ダンナから
走ることを勧められました(汗)

走るの無理でも歩けと…

やっぱ小学校往復くらいじゃダメかしらね


今日のメニュー

朝 明太子パン
   クリームシチュー

昼 明太子パン
   クリームシチュー
   鮭混ぜ寿司

夜 おでんのこんにゃく
   トマト
   いかときゅうりの酢味噌和え
   薄皮白あんぱん1個

ダイエット茶1リットくらい


夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まで9.1キロ
2月中に3キロ以上減(無理?)
体脂肪率:27.3%


ギョッ



運動:ストレッチ
    腹筋10回×3
    

    
私の部屋の現在のBGM 
      寝る寸前なのでなし



2007年02月04日(日) あっという間に休みは終わり…


また明日から憂鬱な仕事です

皆様 こんばんは あいです

週末はいつものように朝はめっちゃゆっくり起きて
(ちなみに大体10時半頃に起きる…主婦じゃないね…)

朝ご飯はあまり食べず
ゴソゴソと動いて
昼食…そして出掛ける時もあり
そのままゴロゴロしちゃうこともあり

このお休みは2日とも買い物に出掛けました

とは言っても
食料品はあまり買ってないけどね

昨日は長男を耳鼻科に連れていくのがメインだったけれど
行ったら…休診だった…(普段は土曜日は開いているんだけど
何か先生の都合だったらしい…)

結局 長女の財布買ったり(月小遣いはまだだけど
テストとかでよい点取ると、祖父からお小遣い貰ってるので)

100均のお店に寄ったり
ビール買ったり…

そして今日は
土曜日に友達が来てて留守番だった次男が
買い物に連れて行って〜と言うので

再び行ってきた

メインは…おもちゃ(汗)

まぁ〜この間、ボーリング大会の景品で貰った
おもちゃ券を使っての買い物なので
しょうがないかな…と

おもちゃ屋のとなりの洋品店が改装のための閉店セールを
やってたので、私とダンナはそこでちょっと買い物したり




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小遣いでコツコツ買ってるので
まだ6巻までしか揃ってないんだけど

めっちゃおもろいです(笑)


今日のメニュー

朝 なし

昼 野菜あんかけラーメン(COOP冷食)

夜 納豆1パック
   炊き込み御飯1杯
   おからの煮物

ダイエット茶1リットくらい


夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まで8.5キロ
2月中に2.5キロ以上減
体脂肪率:28.3%






運動:ストレッチ
    腹筋10回×3
    

    
私の部屋の現在のBGM 
      寝る寸前なのでなし


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