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痩せない日常日記
あい
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2007年01月31日(水)
家計簿


運動もせずに家計簿つけてました

皆様 こんばんは あいです

パソコンで家計簿管理はしてるんだけど
ついつい溜めてしまって…分からなくなること多し…

つけているだけで反省しないので
お金は貯まらない…

いや…でも毎月決まった額の貯金はしてますのよ
強制的に集めに来てもらってますのよ(JAにて)

そうでもしないと貯まらないものね…

後 500円玉貯金はコツコツやってます

3月に10万くらい使っちゃったけどね(ダメじゃん)

でも本当に急に大金が必要なときもあるので
備えあれば憂い無しですわ

でもね…脂肪はためなくてもいいと思う(笑)




↑エンピツ投票ボタン
押していただけると励みになります☆

とりあえず
また…ちゃんと続けられそうな運動を始めないと
(昨日と同じこと書いてる)

縄跳びでも復活しようかしら?

今日のメニュー

朝 ご飯1杯
   納豆1パック
   味噌汁
   煮物(大根・こんにゃく・厚揚げ)

昼 煮物(朝と同じ)
   天ぷらそば(カップ麺)

夜 納豆1パック
   野菜炒め

ダイエット茶1リットくらい


夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まで8.5キロ
2月中に2.5キロ以上減
体脂肪率:27.0%






運動:ストレッチ
    腹筋10回×3
    

    
私の部屋の現在のBGM 
      Navigation song by 徳永英明



2007年01月30日(火)
色んな運動を…


運動をしようと思ってもいつも続かない あいです

皆様 こんばんは

大体、本とかは買っただけで満足してて(ヲイ)
ちょっとはやってみるんだけど
長続きしないしね…ダメダメ

本日の仕事はまたしても会社に着くと社長の車があって
最初からテンション低く…

社長が事務所にいる間は何だか本当にイヤイヤ…

今日は途中から出かけたのでちょっと楽だったけれど
いつ戻ってくるかも分からないので…気は抜けず(笑)

仕事終わってから祖母が病院の定期健診だったので
それのお迎え

昼食をスーパーで買って帰って食べて
昼ドラ見て(最近また見てるのさ…フジ系)

徒歩で長女お迎え

今日は誰とも約束してなかったので楽だった〜

帰ってきて珍しく最初にかばんをチェックしたら
宿題のプリントが入ってなかったので
長男の剣道の防具を届けるついでもあったので
プリントを取りに小学校へ寄ってから中学校へ

まぁ〜それくらいの外出で
後は普段どおり

しかし…夕方めっちゃ眠かったわ

ダラダラと色々口にしてしまって
夕食時になっても満腹感が(汗)

そんなわけで夕食はほとんど食べてなくても体重は
増えているの巻き…




↑エンピツ投票ボタン
押していただけると励みになります☆

↑まだその段階??(笑)


今日のメニュー

朝 ご飯1杯
   納豆1パック
   わかめスープ
   鮭フレーク

昼 サラダ巻き寿司
   赤飯少し
   肉まん小1個

間食 柿ピー

間食 つぶつぶいちごポッキー5本

夜 納豆1パック

ダイエット茶1リットくらい


夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まで8.5キロ
今月中に…ってもう1月終わりだし
体脂肪率:27.3%






運動:ストレッチ
    腹筋10回×3
    

    
私の部屋の現在のBGM 
      僕のハートに君はSTAY song by 徳永英明



2007年01月29日(月)
また増えてる


皆様 こんばんは あいです

う〜〜〜んまた半分超えている…

やっぱり運動しなくちゃだめだよね
今日はCOOPで頼んでいた納豆も届いて
納豆だらけになってます…冷蔵庫内…

あるあるの捏造問題が発覚してから
まぁ〜簡単に入手できるようになったこと(笑)

それだけみんな楽してやせたいんだよね
あぁ〜私もね(ヲイ)

ちゃんと運動しなくちゃ

今日の仕事はまた睡魔との闘い
事務所にずっと社長がいるのが本当に精神的に辛い

午後は長女の友達が4人も遊びに来てたので
バタバタと騒がしかった

父や母がキレイにしてある庭(昔鯉を飼っていた
池は今は枯山水風…)のあちこちに
進入したり、ウッドデッキで遊んだりするのが気に入らない様子

私もあまり色んなところ入って欲しくはないけれど

子どものすることだから無理にとめることもなく…
最初に言ってれば違ったんだろうけれど
容認してたら…エスカレートするわ…

まぁ〜何が嫌って
そのことで母にブツブツ言われるのが嫌なんだけどね

そしてそれを長女に愚痴ってしまう私は
まだまだダメな親ですわ…(汗)





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普通に注意しても
「何怒ってるん?」ってシラ〜〜って言うからね…

「いや別に普通だけど」って言うと
「エェ〜それ普通なん?うちのお母さんより怖ぁ〜」だって…

注意すらできない親が多すぎなんだよっ!!(プンプン)

おっと…また愚痴愚痴日記になってるし…


今日のメニュー

朝 シチューご飯(笑)
   ウインナー

昼 うどん1/2杯
   ペンネのケチャップ和えに
   とろけるチーズのせてオーブンへ〜

夜 焼肉(豚肉)茹でキャベツ・ウインナー
   水菜のサラダ

ダイエット茶1リットくらい


夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まで8.4キロ
今月中に3.4キロ以上
体脂肪率:26.8%






運動:ストレッチ
    腹筋10回×3
    

    
私の部屋の現在のBGM 
     La vie en rose〜心の旅〜 song by 徳永英明



2007年01月28日(日)
また始まる


皆様 こんばんは あいです

また明日から仕事だ…憂鬱だ…

今日は長男の剣道の昇級審査だったので
私が行く予定だったけれど

朝 目覚し時計がなってむっくり起き上がったところ
ダンナが

「行ってくるよ。寝とり〜」って言ってくれた

いやぁ〜〜ん(笑)
嬉しい〜〜(笑)

そんな訳でお言葉に甘えてまた寝た…ププッ

布団の中から送りだして
とりあえず…「町内駅伝の応援は行ってきなよ〜」っていうので

8時半頃起きました(笑)




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押していただけると励みになります☆

いつもより応援しに来てる人が少なかったわ…

本当は我が家の子どもも走るべき年齢なんだけどね…

どうにもこうにも…運動音痴で…

大抵の班が6年生が走る小学生区間を
5年生の子に走ってもらいました…ありがとう…


今日のメニュー

朝 ちゃんこ鍋の残り
   ご飯1/2杯(鮭フレーク)

昼 カレーヌードル
   ご飯1/2杯(鮭フレーク)
   
間食 コメッコ小袋

夜 ペンネのケチャップ和え(ツナ・玉ねぎ入り)

ダイエット茶1リットくらい


夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まで7.7キロ
今月中に2.7キロ以上
体脂肪率:28.0%


ムムッ

体脂肪率が…


運動:ストレッチ
    腹筋10回×3
    
早寝しているのに
やっぱりたまに出現する大人ニキビがムカツク…

また…顎にひとつ…

ひどくなりませんように

さて寝るとするか(現時刻午後9時51分…子ども並み)


    
私の部屋の現在のBGM 
     寝る寸前なのでなし



2007年01月27日(土)
減らない


変動のない体重です…

皆様 こんばんは あいです

我慢したと思った日でもほとんど変化なくて
こんなところで…定着してしまうのは…不本意です

それならもっと頑張らないとね

今日は朝はゆっくり起きて9時半頃起床

昨夜からちょっと偏頭痛で、起きても続いてたので
ちょっとだけ食べて薬飲んで

昼はあまりお腹すいてなかったのに
結局食べて…

何だかやっぱりダメダメモード

午後は休日には珍しくママ友が遊びに来てて(相談事有りで)
6時頃までダラダラとお話して(相談っても聞くだけだけど)
時折、笑いながら、時折、真面目に…そんな感じ

夕食はそれから慌てて作ったのでめっちゃ簡単な鍋料理




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押していただけると励みになります☆

明日は長男の剣道の昇級審査があるので
送っていかなくてはならないので
早起きだな…

早く寝よう…

いつもはダンナが行ってくれるんだけど
明日は町内駅伝があってそちらに行く予定なので…

今日のメニュー

朝 肉まん1個

昼 エビピラフ

間食 コーヒー(ブラック)

夜 ちゃんこ鍋(白菜・豚肉・豆腐・糸こん・餃子)
   ご飯軽く1杯
   納豆1パック

ダイエット茶1リットくらい


夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まで8.5キロ
今月中に2.5キロ以上
体脂肪率:25.6%





運動:ストレッチ
    腹筋10回×3
    

    
私の部屋の現在のBGM 
     寝る寸前なのでなし



2007年01月25日(木)
いったい昨日は…


何キロになってたんだろう…と思う あいです

皆様 こんばんは

今日は昼はやっぱり食べ過ぎたけれど(だめじゃん)
その後は我慢して
ダンスもして汗もかいたし

夕食は大根サラダしか食べてないのに




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一体全体…昨日は何キロになってたんかしらね…

まぁ
今日の昼食も響いているかも?

もう10時過ぎてるし…早く寝なくては

ちょっと肌の調子がいい…頑張るわ
仕事は相変わらず嫌だけど…


今日のメニュー

朝 ご飯1杯
   味噌汁
   さば塩焼き
   ウインナー1/2本
   納豆1パック

昼 お好み焼き1枚
   トースト(ケチャップ・とろけるチーズ)1枚
   ウインナー1本
   さつまいもの天ぷら少し

間食 おさつどきっ(小袋)
    ドーナツ小1個

夜 大根サラダ(カニ缶)


ダイエット茶1リットくらい


夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まで8.9キロ
今月中に2.9キロ以上
体脂肪率:25.4%





運動:ストレッチ
    腹筋10回×3
    ジャズダンス1時間

体脂肪が減ったのが…ダンスの成果でしょうか?(苦笑)


    
私の部屋の現在のBGM 
     寝る寸前なのでなし



2007年01月24日(水)
今日はもう怖くて


体重計に乗れない あいです

皆様 こんばんは

頭と体は別物です…
いや…意志が弱すぎます

またしても食べ過ぎました

今日は確実に増えてる気がして体重計に乗れません

明日
ジャズダンスしっかりして
夕飯減らして
ちょっとでも絞ってから体重計に乗りますわ




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押していただけると励みになります☆

ガンバレ自分

ガンバレ自分

頑張れよ…自分

本日はまたしても昨日と似たような一日
長女のお迎えは4時間授業のため昨日より早目の2時過ぎ

帰ってきてしばらくすると
長男が帰ってきて総合の授業で作っている調査に写真がいる!!
ってことで、デジカメで神社撮影に

しかし…デジカメの充電が出来てなくてアタフタ

充電器がみつからなくてアタフタ…

結局 たまたま休みだった末妹のデジカメを借りた
(出先だったけれど電話したら帰ってくるところだったので)

急に言われてもね〜って感じだったわ…

今日のメニュー

朝 ご飯1杯
   味噌汁
   フィッシュカツ
   納豆1パック

昼 カレーヌードル

間食 おさつどきっ(小袋)

夜 お好み焼き2.5枚(ヲイヲイ)

間食 プリン1個

ダイエット茶1リットくらい


夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

お休み





運動:ストレッチ
    腹筋10回×3


    
私の部屋の現在のBGM 
     寝る寸前なのでなし



2007年01月23日(火)
増量が止まらない


体重が全く落ちる気配のない あいです

皆様 こんばんは

そりゃ〜そういう食生活なんだろうね…

そして…運動もしてないしね
月〜水は徒歩でお迎え行ってるけれど
たいした距離じゃないしね…

そんでもってちょっと落ちてもまた戻るの繰り返しです

落ちても…半分超えているし…

本日もダラダラと仕事をこなし
午後は、2時40分過ぎに迎えに出て
3時20分ごろ帰宅

長男の剣道の防具を体育館まで届けて
帰ってきてから洗濯物取り込んで
たたんで…夕食準備という

本当に毎日代わり映えのしない状態ですわ

あぁ…そうそう
「あるある」の捏造発覚で番組打ち切りで…
という理由からか?

納豆はスーパーに戻ってきました(笑)




↑エンピツ投票ボタン
押していただけると励みになります☆


それから…ちょっと慢性的に便秘モードですな…(苦笑)


今日のメニュー

朝 ご飯1杯
   味噌汁
   焼き豚
   納豆1パック

昼 ツナとコーンのもちもちしたパン2個
   ご飯軽く1杯
   焼き豚
   ミニコロッケ1個
   こんにゃくの煮物

間食 大判焼き1個

夜 ご飯1/2杯
   納豆1パック
   焼き鳥1本
   チューリップ1本
   とりの照り焼き1/2枚
   水菜のサラダ

ダイエット茶2リットくらい


夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まで9.1キロ
今月中に2.1キロ以上減
体脂肪率:27.4%


ギョッ!!


運動:ストレッチ
    腹筋10回×3

やっぱり書き出してみると食べすぎよね…

さて…今日も早寝をしようっと

目標睡眠時間は7時間
(布団にいる時間じゃなくてちゃんと寝ている時間がね)

    
私の部屋の現在のBGM 
     寝る寸前なのでなし



2007年01月21日(日)
我慢しろ…


ダラダラ過ごす週末です

皆様 こんばんは あいです

肌のためには規則正しい生活がいいんだけどね
寝不足も寝だめもよろしくないんだけど

やっぱりやってしまうのよね

本日は長男は剣道の試合
朝早くからダンナと出かけていきました

大助かりです(笑)

次男と長女は私の両親と共に
ボーリング大会へ
行っておりました(午前10時半過ぎに行きました
他にも寄るところあったり、昼食も食べるってことで)

そんなわけで家には私と祖母のみ

祖母はお天気も悪かったので居間でずっとテレビ見てたようだけど

私はほとんど二階で過ごした…食べ過ぎないようにってのもあるし

掃除もしたかったし…PCもしたけれど
ドラマの録画見たり
DVD見たり

めっちゃ自分勝手な日曜日を過ごしました(笑)




↑エンピツ投票ボタン
押していただけると励みになります☆

↑杉原千畝さんの物語ですね

えぇ…もちろん泣きましたよ(笑)

それはさておき
2階で過ごしたので
夕方まで我慢したのに

結局夕食食べ過ぎたりして

昨日の増加分は戻ったものの
大して変化のない体重ですわ

もっともっと我慢が必要だわね


今日のメニュー

朝昼兼用 ダイエット雑炊1食分
      マカロニスープ(インスタント)

間食 とりのから揚げ3個(ヲ〜〜〜イ)


夜 ご飯1杯
   卵スープ1杯
   すき焼きコロッケ1個
   刺身(トロサーモン・イカ)
   菜の花コロッケ1/2個

ダイエット茶1リットくらい


夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まで8.4キロ
今月中に1.4キロ以上減
体脂肪率:28.5%





運動:ストレッチ
    腹筋10回×3

また明日から仕事…早寝しますわ…
    
私の部屋の現在のBGM 
     寝る寸前なのでなし



2007年01月20日(土)
長女誕生日


本日は長女7歳の誕生日でした

皆様 こんばんは あいです

土曜日ってことで
ダラダラと朝を過ごし(私だけなんだけど…)
10時前に起きて(結局昨日は録画したドラマ見たりして
午前1時ごろに寝たのだ)

その後は長女が
行きつけのラーメン店からお誕生日無料のメニューのはがきが
届いてたので(ずっと前に届いてたけど使えるのが誕生日以降)
それを食べに行きたい!!と駄々をこねるの巻き…

いいよ〜って即答したいところだったんだけど
次男が友達と約束してたので
今日はやめてまた来週にしようって言っても聞かず…
(1ヶ月間有効)
次男も別にいいよ〜って言うので
長男が部活から帰ってきてから行くことにしましたわ




↑エンピツ投票ボタン
押していただけると励みになります☆

帰りにケーキを買って帰宅(ホールじゃなくて
それぞれに好きなケーキを…)

まぁ〜他にもパソコンショップよったり
ダンナは散髪にも行ったりしたので帰ってきたのは
5時半過ぎだけどね

次男はたくさんの友達が来てたらしい
(予定より増えてたみたい)
男子4名…途中から女子も7名…

すんごい人数で遊んでたらしい(祖父である父談)
後で聞いたら上記の人数だったらしく
昨日の夜ちょっとでも掃除しててよかった〜と思ったものの

掃除機かけてなくて…女子にはビックリの部屋だったかも(汗)

それはさておき…
「あるある…」の納豆効果…捏造もあったらしいね…

全面的に信じてたわけじゃない私はいいとしても
もしかして嫌いなのに無理して食べてた〜って人がいたら
ちょっと気の毒(苦笑)

未だにスーパーは納豆売り切れだったけどね
体にいいのは間違いないと思うから
まぁ〜いいんだけど…


今日のメニュー

朝 3色団子(昨夜の残り)
   茹でブロッコリー

昼 ラーメン屋でレディースセット
   半ラーメン・半炒飯・から揚げ・ソフトクリーム

夜 ご飯1杯
   から揚げ2個
   ハンバーグ1個
   茹でキャベツ

間食 チーズケーキ(私はこれをチョイス…)

ダイエット茶1リットくらい


夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まで9.1キロ
今月中に2.1キロ減
体脂肪率:29.2%


ゲッ…

半分超えてるだけでもヤバイのに…
う〜〜〜何とかしないと…


運動:ストレッチ
    腹筋10回×3
    
私の部屋の現在のBGM 
     「9月のストレンジャー」 SONG BY 徳永英明




2007年01月19日(金)
週末だけど


早寝をしようかしらね〜

皆様 こんばんは あいです

納豆はやっぱり売り切れ状態みたいですね

買い物は行ってないんだけどね

早寝をしてお肌の調子も整えたいところです

大きなにきびは出なくなったものの
小さなニキビはまだたまに出てしまうし
ニキビ痕も気になるところ…

今日も仕事はイヤイヤやってきましたが…
社長が事務所にいるので何だか気分がすぐれません…




↑エンピツ投票ボタン
押していただけると励みになります☆

見えないストレスで
満腹中枢がイカレテマス…


今日のメニュー

朝 カレーライス

昼 カレーライス
   こんにゃくの煮物

間食 カレーヌードル(ヲイ)

間食 ポテトチップス1/2袋

間食 ポッキー5本くらい
    ミルクコーヒー

夜 茹でブロッコリー
   3色団子(中身は魚のすり身)
   エビフライ

ダイエット茶1リットくらい


夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まで8.7キロ
今月中にまだ2キロ減目標
体脂肪率:26.6%




明らかに間食し過ぎです


運動:ストレッチ
    腹筋10回×3
    
私の部屋の現在のBGM 
     寝る寸前のためなし




2007年01月17日(水)
やはり


納豆は陰も形もありませんでした

皆様 こんばんは あいです

仕事終わってから買い物行ってみたものの
納豆売り場のところはがら〜〜〜んとしていました

これは
入ってすぐに売り切れているのか
はたまた…入荷すらないのか?

開店時に行くことの出来ない私としては
分かりかねることですが

やっぱりすごいね〜
あるあるの効果は…




↑エンピツ投票ボタン
押していただけると励みになります☆

まぁ〜私の場合
食生活自体に問題が山積みなので
何とも言えないけれど

減る気配は全くないですな…


今日のメニュー

朝 ご飯1杯
   ちゃんこ鍋(昨夜の残り)
   納豆1パック

昼 ちゃんこ鍋(朝に同じ)←メインはくずきりだったような…

夜 ぶりの照り焼き
   ブロッコリー
   納豆1パック(最後の…)

ダイエット茶1リットくらい


夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まで8.5キロ
今月中にまだ2キロ減目標
体脂肪率:26.6%




運動:ストレッチ
    腹筋10回×3
    
私の部屋の現在のBGM 
     寝る寸前のためなし

早寝は…たまに崩れると翌朝辛い…今日は寝るぞ!!



2007年01月15日(月)
今はまだあるけど…


田舎でも納豆売り切れ状態が起きているようです

皆様 こんばんは あいです

今はまだ買い溜めした分があるけれど
後2日分かな?

ダイエット効果はまだ出てきてないし
(食べすぎが原因か?)

まだまだ続けたいところなんだけどね…
あるかなぁ??

水曜日には買い物に行こうと思ってるんだけどね

それはさておき
今日はお仕事…

疲れましたな…事務のおばちゃんもちょっと出てきてくれて
この前の件を少し話したりもしたけれど

なかなか辞めることは難しそうな感じだし

このまま続けて会社が転んだときに転職では
年齢制限に引っかかるよな…

もうすでにヤバイよ




↑エンピツ投票ボタン
押していただけると励みになります☆

やっぱり
おばちゃんパートタイマーみたいな仕事しかないよね…

実際
なんか…頭使う仕事に疲れちゃって(苦笑)

私の仕事ってのは
自分を磨くためとかでもなければ
夢もなくて

ただ…お金のためだから(悲しいけれど、事実そうなんだもん)

だから
逆にそういう流れ作業的なものとか
お弁当屋とか
考えちゃうわけ

↑そういう仕事を見下しているわけではないのよ

ただ…自分的に頭使うより体使うほうが実は合ってるのかも?
って最近思ってるんだよね

接客業は絶対無理だと思うし(笑)

あ…10時過ぎてる
早く寝なくちゃ…


今日のメニュー

朝 ご飯1杯
   卵スープ
   納豆1パック

昼 天ぷらそば(カップ麺)
   ご飯1/2杯
   鮭フレーク

間食 ロールカステラ1切れ

夜 鯵のお寿司
   納豆1パック
   焼き豚
   きゅうりスライス

ダイエット茶1.5リットくらい


夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まで8.5キロ
今月中にまだ2キロ減目標
体脂肪率:27.4%




運動:ストレッチ
    腹筋10回×3
    
私の部屋の現在のBGM 
     寝る寸前のためなし

ゆっくり音楽聴く時間も欲しいけれど
気持ちに余裕がない(だからこそ聴くべきかな?)



2007年01月14日(日)
ダラダラの日曜日


仕方なくでも早起きしていた頃は
体も動かしていたんだろうなぁ〜 と思う あいです

皆様 こんばんは

次男の少年野球が終わってからは
始める前と同じような生活に戻って…

週末はすっかりお寝坊さんです

今日は長男の剣道の試合だったので
朝起きましたが…いつも日曜日の試合は
ダンナが行ってくれるので
楽をしています

今日は珍しく
ダンナがちょっとだけ寝過ごしたので(ほんのちょっとね
起こしたらすぐ起きられる人だし)

私も起きて
長男の準備をちょっとして

朝ご飯食べてから二度寝(ヲイ)

そんな訳で…次に起きたら
ビックリの正午でした(汗)




↑エンピツ投票ボタン
押していただけると励みになります☆

HDDに撮ってたんだけど
見ないままで
やっぱりリアルタイムに見ないとダメね

いつでも見えると思ったら
見る時間を上手く作れないので

今日やっと見ることが出来ました

涙・涙ですな…

それにしても3時間だったとは…今日初めて気付いたかも
2時間ドラマだと思ってたわ…(苦笑)


今日のメニュー

朝 巻き寿司3個
   唐揚げ2個

昼 スープ1杯
   ご飯1杯
   納豆1パック
   とりの照り焼き
   焼き鳥1本

間食 巻き寿司3個

夜 ご飯軽く1杯
   納豆1パック
   カレーパン1.5個
   あんドーナツ1/2個

↑どんな夕食やねん…実際はボタン鍋してたんだけど
どうしても苦手で食べられなかったの…


ダイエット茶1.5リットくらい


夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まで8.6キロ
今月中にまだ2キロ減目標
体脂肪率:29.4%




明日からまた仕事…イヤだけど…行かなくてはね…

早く寝よう…

運動:ストレッチ
    腹筋10回×3
    
私の部屋の現在のBGM 
     寝る寸前のためなし



2007年01月13日(土)
遊び場所


昨日のイライラは思い出すと継続中です

皆様 こんばんは あいです

それでも今日は仕事が休みなので(と言うか勝手に休んでる)
まだ少しはマシかな?という感じ

午前中はダラダラ過ごし(いつものこと)

午後は長女にせがまれて公園へ

とは言っても
今日は久しぶりにお兄ちゃんたち二人も一緒だったので
私は動かなくても大丈夫だった(動けよっ…)

めっちゃ眠かったので
podで歌を聴きながらボ〜〜〜ッと
館内で座ってた(建物の中にも遊ぶ施設のある公園)

帰り際になって
公園へ行くための最大の理由だった
凧揚げをするべく車から凧を取り出し(長女が学校の図工で作ったもの)

私は車の中で待ってて
子どもたちが凧揚げをしているのをバックミラーで見てた(笑)

しばらくして長男だけが先に車に戻り

その後もしばらく凧揚げをしていた次男と長女

そしたら…
長男が異変に気付く…




↑エンピツ投票ボタン
押していただけると励みになります☆

う〜〜〜〜ん…
ちょっと理解に苦しむ

公園の看板の禁止事項には載ってなかったし

電線はかなぁ〜〜り遠くにあったし

広場のだだっ広い中央付近であげてたんだけどね…

凧揚げが出来る場所って…もうないのかなぁ〜
寂しいね…

割りと田舎なんだけどね…学校のグランドとか
そういう場所になるのかな?

直接言われた次男と長女はめっちゃ落ち込んでるのを
紛らわすためか…腹立ててた(苦笑)


今日のメニュー

朝 カップ焼きそば(11時半頃だったけどね)

昼 ご飯1杯
   焼き豚
   納豆1パック

↑食べてそれほど時間経ってない12時半頃に食べる私…

夜 ご飯1杯
   とりの照り焼き
   茹でキャベツ
   焼き鳥1本
   納豆1パック

間食 カール カレー味

ダイエット茶1.5リットくらい


夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まで8.5キロ
今月中にまだ2キロ減目標
体脂肪率:27.5%


ムムッ


減ってない
(イヤ、食べすぎだし…)


運動:ストレッチ
    腹筋10回×3
    
私の部屋の現在のBGM 
     寝る寸前のためなし



2007年01月12日(金)
ブチキレ


めっちゃ仕事をやめたくなった あいです

皆様 こんばんは!!

何度か日記にも書いているけれど
今、働いている会社は身内の会社

一昨年の年末に就任した社長は従兄弟(11歳年上)
社長を退任して会長になったのが伯父(父の15上の兄)

父もその会社で大工兼常務として勤務している

しっかし…
社長に就任した従兄弟のワンマン振りが
本当にむかつく…

公私混同甚だしい

会社の経営が行き詰まり気味なのに
改善策を講じるどころかやりたい放題

昨年9月から社長自身の車のガソリン代を
給料引きにしてたら
今日文句を言われた…

父と事務のおばちゃんと社長とで話し合った後に
ガソリン代は別にするってことになってたと思ったのに…

そんなこと言ってない…ときたもんだ

その当時は社長のみならず
社長の奥さんの自家用車のガソリンも会社負担にしてたから
それをやめるって事だけだったらしく…

社長の自家用車は確かに会社名義だけど(それも前社長から
そのようにしてきたのを引き継いで…中古とはいえ高い車を
会社のお金で購入している)

ガソリンは…本当に仕事とは全く関係なく
プライベート仕様にもかかわらず…

アァ〜〜もう本当にむかつく

引いた4か月分は別にもういいとは言ったけれど…
そういう問題じゃないんだよね


その後…父の身勝手な行動のことまで
私に文句言われてもナ…
(父はこの社長のやることに反抗してて…
工事現場で出てきた大きな石とかを庭に置くのに
無断で持ち帰ったりしてたので
それに対して文句を言われた…)

直接言って下さいって言ったら
そりゃ言うけど…だってさ

はぁ〜〜ほんまに
転職考えなくちゃ…

事務のおばちゃんは
私に引継ぎするつもりでいるんだろうけれど
この社長についていく自信がない…

会社もヤバイし…
共倒れするつもりもない…




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ストレスはダイエットにも肌質改善にも大敵なのにね…


今日のメニュー

朝 ご飯1杯
   味噌汁1杯
   納豆1パック

昼 お寿司(寿司太郎)
   焼き芋
   カレーヌードル(ヲイ)
  
夜 ご飯軽く1杯
   ウインナー4本
   茹でブロッコリー
   納豆1パック

夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まで8.5キロ
今月中にまだ2キロ減目標
体脂肪率:27.7%


う〜〜〜ん…


微妙やな…


運動:ストレッチ
    腹筋10回×3
    
私の部屋の現在のBGM 
     週末だけどやっぱり早寝します…でももう11時過ぎちゃってる



2007年01月11日(木)
品薄状態?


早く寝なくては…

皆様 こんばんは あいです

納豆は品薄状態らしいですな…

私は買いに行ってないのでわかりませんが
昨日買ってもらったときにはそうでもなかったらしい

とりあえず明日は仕事終わったら買いに走らなくてはね

長男は今日から学校に行き始めたけれど
まだ本調子ではなく
部活は休んだし

登下校は送り迎え(母に行ってもらったけど)

早くよくなってもらわないとね…

しかし
中学校に入ってから結構休んでるわ…

まぁ〜色々とあるらしいしね…それなりに…




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納豆効果ではないと思います

昨日が増えすぎててちょっと戻っただけって感じ

しっかり頑張らないとね…


今日のメニュー

朝 ご飯1杯
   わかめスープ1杯
   さば塩焼き
   納豆1パック

昼 塩ラーメン(インスタント・もやしとねぎ入り)
   水炊きの残り(昨夜の残り)
  
夜 ご飯1杯
   グレの刺身
   大根・にんじん・きゅうりの酢の物
   チンゲンサイの炒め物
   納豆1パック

夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まで8.7キロ
今月中にまだ2キロ減目標
体脂肪率:26.7%





運動:ストレッチ
    腹筋10回×3
    ジャズダンス1時間
    

私の部屋の現在のBGM 
     寝る寸前なのでなし…


今日はダンナが寄り合いで送り迎えだったので…ちょっと遅くなってる

早く寝なくては…



2007年01月10日(水)
グラフをつける


かなりヤバイ状態の あいです

皆様 こんばんは!!

今日からちゃんとグラフつけて
納豆の効果を確かめたいと思います…

今日はまたしても大増量してしまいました

明らかに体が重いです




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ありえへん…

長男は今日も学校を休み(吐き気が続いてる)

病院は行ってきて薬飲んで…明日から復活できるか?
ビミョーですが

納豆は母に買ってきてもらいました

今夜から早速始めましたけどね

昨日より体重増えてて…ヤバイっすよ

妊婦以来の体重やな…


今日のメニュー

朝 お好み焼き(昨夜の残り)

昼 お好み焼き(朝に同じ)
  
夜 雑炊2杯(ヲイ)
   納豆1パック

夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まで9.4キロ
今月中に2キロ減目標
体脂肪率:26.7%


撃沈…


運動:ストレッチ
    腹筋10回×3
    

私の部屋の現在のBGM 
     寝る寸前なのでなし…


しばらく 早寝も心がけます…肌の調子がちょっといいかも…



2007年01月09日(火)
買いそびれた


納豆を買いそびれた あいです

皆様 こんばんは


今日から学校始まりました
後期再開です(2学期制のため…)

しかし

昨日の夜からちょっと下痢気味だった長男は
今朝は…嘔吐でした…

ガビ〜〜〜ン…


とりあえず学校は休んで
家で寝てました

私は仕事行って来ました

病院行ってません(ヲイ)

すんごくひどいわけではないんだけれど…
食べると吐いている…(それひどいんじゃ???)

下痢はおさまっているようなので…様子見てます…

夕食は軽くだけどちゃんと食べられたし…

吐き気は時々来るようだけど…昔から吐きやすい子なのでね…




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明日ちゃんと学校に行けたら
買い物にも行ってこようっと…

久しぶりに体重量ったら…だって…大変なことにまたなってたんだ

今日のメニュー

省略

…もう寝るわ…


夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まで9.1キロ
体脂肪率:27.1%


ギョ!!


運動:ストレッチ
    腹筋10回×3
    

私の部屋の現在のBGM 
     寝る寸前なのでなし…



2007年01月08日(月)
納豆買わなくちゃ(笑)


昨日のあるあるを見た人は
もう今日から挑戦しているでしょうか??

皆様 こんばんは あいです

昨日は高松まで映画見に行ってきて(徳永な毎日♪参照)

帰ってきて何気なくテレビ見てたら
久しぶりにあるある大辞典兇任
ダイエット関連…

引っ張るところがあまり好きじゃないんだけどね…

とりあえず見てたら

今更感のあった納豆…
でもその食べ方にひみつがあったなんて…




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とりあえずやってみよう〜やってみて
ダメなら仕方ないし

結果が出たらやった〜って(笑)

頑張るべ…


今日のメニュー

省略

また明日から頑張ってつけるわ


夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

お休み





運動:ストレッチ
    腹筋10回×3
    

私の部屋の現在のBGM 
     「壊れかけのRadio」Song by 徳永英明
       紅白の録画(何度見たやら??)       



2007年01月02日(火)
日記タイトルを


若干変更いたしました

皆様 こんばんは あいです

その理由はこちらにあります↓

お気楽日記

ホンマにね〜昨年はこの日記↑の更新がほとんどできんでね(苦笑)
じゃ〜いっそのこと
合併しちゃえ〜みたいな

この日記に日常を書くことは大いにあったわけだし
逆にここをダイエットネタだけで続けて行くのは限界もあったし

ってことで決定したのでした




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それはさておき
本日は昼前にちょっとお出かけ

まぁ〜メインは
お年玉でお買い物をする子ども…なんすけどね(笑)

我が家ではお年玉で金額設定して
そこまでは、何か自由に大きな買い物OKにしてて

後は貯金

まぁ〜無理に欲しい物なければ全額貯金もOKって感じだけど

それぞれに欲しい物買って帰宅したのでありました

いやぁ〜帰りに…コンビニ寄って買っちゃったお菓子
帰ってきてから全部食べちゃった私はどうかと思うけど…

正月明けたら本格的に頑張るからね…(ええ?)


今日のメニュー

朝 なし(寝てた)

昼 マックのトマトグリルチキンセット
  (ジュースのコーラは半分残した)

間食 アーモンドチョコ
    芋ケンピ
    ポテチ(少しだけ)

夜 すき焼き風煮込みうどん
   野菜炒め少し

ダイエット茶1リットルくらい



夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標まで7.9キロ
4月までに2.9キロ
体脂肪率:27.5%


あら?

体脂肪率までUP…
チョコは肌にもよくないか…

ってか
相変わらず寝るの遅い…

昨日は結局2時頃
今日は…そろそろ寝ないとね…とか言いつつライブDVD見てたりする


運動:ストレッチ
    腹筋10回×3
    

私の部屋の現在のBGM 
     「もう一度あの日のように」Song by 徳永英明
       ライブDVD見てます       



2007年01月01日(月)
明けました


皆様 明けましておめでとうございます

あいです

本年もダラダラとダイエットもどきをやっていきます(ヲイ)
どうぞご贔屓に〜(笑)

さて
年末に恐ろしく増えていた体重
どのくらい戻せたのかというと




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全然安心できる体重ではないんだけどね…
リアル日記の記録見たら昨年の元旦より1.1キロ重い

さて

そんな私の2007年の目標は
やっぱり50キロ台脱却??(一生言ってろっ!!自爆)

肌質改善(こっちの方が切実…じゃ〜せめてもう寝なさい)

本日は
結構食べた気がするのに
思ったより減っていたのは…量らなかった昨日が
かなりいいとこまで行ってたのか?ッて感じです(笑)

正月早々、来客…落ち着かない我が家でした

しかも
最近特に飲みすぎの父親が
来客もあってまたしても飲み過ぎ

飲むととにかく喋りがくどい…

声もでかい

つまりうるさくて鬱陶しい…

どっちかというと父親っ子の私は
嫌いではないんだけど
最近の度が過ぎた状態はあまり好きとは言えない

いい大人なんだから(昨年還暦迎えた)
適量ってものをちゃんと分かって飲んでください

そんな元旦は三姉妹揃って実は父以上にうるさかったかも??(笑)

ダンナはめっちゃ早くに寝てますがな…(笑)


今日のメニュー

全体的に食べ過ぎ傾向ですが…


夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標まで7.7キロ
4月までに2.7キロ
体脂肪率:25.9%





運動:ストレッチ
    腹筋10回×3
    

私の部屋の現在のBGM 
     もう寝ます…ハイ…

余談ですが…昨日の紅白の徳ちゃんの熱唱と最後の笑顔に
またしてもやられました…はぁ〜今年も徳永な毎日を過ごす予定♪
       


  
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