前の日 次の日 初日 最新 目次 MAIL HOME


痩せない日常日記
あい
MAIL
HOME
フォト素材提供元:

My追加

2006年09月29日(金)
父 誕生日(いや…余り関係ないけど)


そろそろ寝ます

週末ですけどね(笑)

皆様 こんばんは あいです

眠いです…やっぱり眠い毎日眠い
結構ちゃんと寝てるんだけどね

ここ数日は11時には寝てたよ




↑エンピツ投票ボタン
押していただけると励みになります☆

だってね〜
全く仕事ないんだもの

ボ〜〜〜っとしているだけも疲れるのよ(笑)

今日のメニュー

今日は食べ過ぎてます…

父 還暦の誕生日でした!!

夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まで7.4キロ
年内目標体重まで4.4キロ
体脂肪率:25.3%


ダメダメ


運動:ストレッチ
    腹筋10回×3

            
私の部屋の現在のBGM 
        寝る寸前なのでなし   



2006年09月26日(火)
増えとるがな…


結局…元に戻す事すら出来なかったあいです

皆様 こんばんは!!

今日は午後から妙に偏頭痛

つーか…何かちょっと熱っぽいんだけどね
体温計どこへ行ったのか??見当たらないのさ

朝夕と日中の気温差が大きいから
体調崩しやすいよね

気をつけないとね

今日はこれかいたら寝ます…いつものネットサーフィンはお預け…




↑エンピツ投票ボタン
押していただけると励みになります☆

スッキリする睡眠時間は…8〜9時間くらい(笑)
↑子どもかっ!(タカアンドトシのノリでよろしこ)


今日のメニュー

朝 おにぎり小2個
   鮭塩焼き
   たまごスープ

昼 肉そば(COOP冷食)

夜 鯵の握り寿司
   いなり寿司
   かき玉汁(わかめ・たまご)

間食 コーヒー(ブラック)
    カステラ1切れ

間食 プリン1個(ヲイ)


夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まで7.3キロ
年内目標体重まで4.3キロ
体脂肪率:24.3%


汗汗…


運動:ストレッチ
    腹筋10回×2

            
私の部屋の現在のBGM 
        寝る寸前のためなし


長女が早く寝ないのはお前が早く寝ないからだ〜ってダンナにおこらりた…(シュン)         



2006年09月25日(月)
あと1日でどうしろと?


本気モードは何処へ…

皆様 こんばんは あいです

今 やっぱりねって思った人多数ですか?(苦笑)

週末…土曜日、運動会でした
日曜日、ダンナの実家の法事でした

どちらも…食べすぎ
特に昨日の法事では…
なんて立派なお膳なんでしょう〜

どんどん料理出てくる〜
そして食べつくす…美味い…美味すぎる

おなかいっぱいなのに
茶そば出てきた…入った…

土瓶蒸し…初めて食べた
なかなかいけるね〜でもマツタケの良さはあまり分からない
ハモが美味しかった(笑)

その場ではお寿司は食べられなかったけれど
後はほぼ完食

お寿司は持ち帰り…一個だけ帰ってから食べた(えび)

今日はちょっとセーブしようと思ったんだけど
それが出来ないのが私(汗)

ダンナはそれを上手に出来るから
今も結婚当初と変わらぬ体型と体重を維持しているのね
むしろ痩せているかも??
(え?食べさせてないって?…う〜〜ん)←悩むな

それはさておき




↑エンピツ投票ボタン
押していただけると励みになります☆

戻れば、それでOKってことで?(ヲイ)

今日のメニュー

朝 トースト1枚
   牛乳1本
   雑煮
   ご飯1杯(ヲイ)

昼 天ぷらそば(カップ麺)

夜 炊き込みご飯1杯
   かきたま汁(わかめ・卵)
   ヨーグルト1個

間食 コーヒー(ブラック)
    どらやき1個   


夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まで7.2キロ
年内目標体重まで4.2キロ
体脂肪率:25.6%





運動:ストレッチ
    腹筋10回×2

            
私の部屋の現在のBGM 
   『シングル・アゲイン』Song by 徳永英明 
      アルバム「VOCALIST2」より 
         



2006年09月19日(火)
何度目かの本気モード


また本気モードに入りたくなったあいです

皆様 こんばんは

どうせ口だけだよ…
なんて思う自分がどこかにいるのが悲しいのですが(苦笑)

まぁ〜とりあえず1週間その成果を見てやってください…




↑エンピツ投票ボタン
押していただけると励みになります☆


本日午後もすだち取りのお手伝い

明日半日また手伝ってということです…頑張ります


今日のメニュー

朝 カレーライス
   ハム1切れ
   いかハンバーグ1/2

昼 ご飯
   ハム1切れ
   玉子焼き1切れ
   いかハンバーグ2個(冷食の小さいのね)

夜 茹でキャベツ・レタス
   焼き鳥1本
   薄いとんかつ(笑)3切れ
   いなり寿司3個

間食 コーヒー(ブラック)
    小さめのケーキ1個
   


夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まで6.7キロ
年内目標体重まで3.7キロ
体脂肪率:24.9%





運動:ストレッチ
    腹筋10回×2

            
私の部屋の現在のBGM 
   『セカンド・ラブ』Song by 徳永英明 
      アルバム「VOCALIST2」より 
         



2006年09月18日(月)
敬老の日


台風一過でいいお天気となりました

皆様 こんばんは あいです

居住地域ではたいした被害はありませんでしたが
台風の通過に伴って死者が出たり
脱線したり…色々大変だったようですね

ご冥福を祈るとともに
早い復旧をお祈りいたします

さてさて
今日は敬老の日でお休みでしたが
ダンナは仕事だったのでいつもどおりに起きて

でも何とか二度寝はせずに…(笑)
洗濯物を干したり(大量にあったので)

その後は午前中は…PCの前でした(汗)

数独ってご存知?
ナンプレとも言うかな?

ネット上でそのページを見つけて
それにハマってました




↑エンピツ投票ボタン
押していただけると励みになります☆


何だかお疲れモード(笑)

午後は祖母に頼まれて
すだち取りのお手伝い

疲れました…敬老の日なんだから
もっと何かすればいいんだろうけれど…

いやぁ〜それにしても祖母も働きっぷりには頭が下がります


今日のメニュー

朝 ご飯1杯
   鮭フレーク
   わかめスープ

間食 トマトジュース(無塩)1本

昼 食べてない…

間食 しょうゆせんべい
    アップルジュース

夜 カレーライス納豆がけ…
   レタス(ゴマドレッシングで)

間食 コーヒー(ブラック)
    しょうゆせんべい

   


夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まで7.1キロ
年内目標体重まで4.1キロ
体脂肪率:24.7%




また増えてる…

運動:ストレッチ
    腹筋10回×2

昼食食べそびれた…(あまりお腹すいてなかったので)
でも夕食食べ過ぎたら体重は増えるのだ…(汗)
        
   
            
私の部屋の現在のBGM 
   『雪の華』Song by 徳永英明 
      アルバム「VOCALIST2」より 
         



2006年09月15日(金)
延期決定


今週末予定だった運動会は23日に延期になったわ

皆様 こんばんは あいです

でも予定通り
明日は学校なんだって
(前日準備のために登校日だった)

で〜小学校は20日まで休み
19日は明日の振替
20日は23日の先取り振替




↑エンピツ投票ボタン
押していただけると励みになります☆

とは言え…台風ですけどね(笑)

大きな被害が出ないことを祈りますわ


今日のメニュー

あんまり覚えてない…   


夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まで7.0キロ
年内目標体重まで4.0キロ
体脂肪率:25.4%






運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
        
   
            
私の部屋の現在のBGM 
  探偵!ナイトスクープ見てました〜♪(徳ちゃん出てた☆)
   久しぶりにじっくり見て…最後の依頼で局長並みに泣いてた私(笑)
 
         



2006年09月14日(木)
変化は?


めっきり涼しくなりましたね〜

皆様 こんばんは あいです

いや…食欲の秋突入ですよ…
ご飯美味しいよ(笑)

でね…
体重余り変化なくても
体脂肪率にきてるわ

一時減ってきてたのに…ガビ〜〜ン




↑エンピツ投票ボタン
押していただけると励みになります☆

午後は掃除してたんだけど…
ちょっと困ったことがあって出ていったり…
↑後日お気楽日記にUP予定

さぁ…頑張ろうかぁ〜

今日のメニュー

あんまり覚えてない…   


夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まで6.8キロ
年内目標体重まで3.8キロ
体脂肪率:26.1%


ゲゲッ

体脂肪率も上昇…

運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
        
   
            
私の部屋の現在のBGM 
   『あなた』Song by 徳永英明 アルバム「VOCALIST2」
 
         



2006年09月12日(火)
相変わらず


皆様 こんばんは あいです

相変わらず
一進一退 体重もお肌も…

また食欲増進中だし
また大人ニキビ出てきてるし

朝起きて
洗顔した後は
ちょっと減ったか?と思うのに(ニキビあとやニキビ自体)
夜に洗顔した後は…ん??また出てる?みたいな

化粧しなければいいのかぁ???

でもせずに外は歩けないぞ




↑エンピツ投票ボタン
押していただけると励みになります☆

明日の夜の目標としては…

とりあえず
53キロ台に戻しておいて…みたいな(汗)


多分今日は…54キロ台…いや…ひょっとしたら半分越えてるかも


今日のメニュー

食べ過ぎてもはや覚えてない…



夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

怖くて測れない…


自業自得



運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
        
   
            
私の部屋の現在のBGM 
   『シングル・アゲイン』Song by 徳永英明 
     アルバム「VOCALIST2」より
 
         



2006年09月08日(金)
アツッ…


久しぶりにいいお天気だったけれど…
夕方にはまた曇り空に

皆様 こんばんは あいです

ここ数日、天気が悪くてちょっと肌寒いくらいだったんだけど
今日はめっちゃ暑かったよ〜なんてこった

でも週間天気予報見たら
なんだかず〜〜〜〜っと天気悪いよ

洗濯物がたまってしまうわ

今日もすっきり全部は乾いてないのにね

え〜〜今日もまた昼食食べ過ぎ気味
夕食控えめにしても無駄な努力的数値かも??




↑エンピツ投票ボタン
押していただけると励みになります☆

肌荒れも相変わらずです…
肌のサイクルは28日くらい

とりあえず…1ヶ月は様子を見ないとダメってことね


今日のメニュー

朝 親子丼

昼 梅しそピラフ(冷食)
   トースト1枚
   牛乳1本

間食 ポンジュースヨーグルト

夜 豚肉ステーキ少し
   茹でキャベツ
   たことわかめの酢の物
   


夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まで6.8キロ
年内目標体重まで3.8キロ
体脂肪率:24.4%




まぁ〜そんなものね

運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
        
   
            
私の部屋の現在のBGM 
   『僕のバラード』Song by 徳永英明 
      アルバム「honesto」より 
         



2006年09月06日(水)
あ〜め〜が降る


皆様 こんばんは あいです

雷もすごかったので一時PCのコンセントとか
全部抜いてたよ〜暇やったわ(掃除しろっ)

さて…今日はそんなわけで
雨の一日

掃除する気力もあまりなくて
雷がひどくなるまではPCいじってたわな…

長女は迎えに行ったけれど
次男はまぁ〜大丈夫か?なんて思ってたら
期末試験で昼までだった長男が
夕方になって雷も雨もひどかったので
『迎えに行ってあげたら?』というので行ってきたわ(笑)

結構みんなお迎えにきてました

通学路であったのはたったの2人(どちらも高学年男子)




↑エンピツ投票ボタン
押していただけると励みになります☆

まぁ〜交通量の違いもあるけどね(笑)


今日のメニュー

朝 ご飯1杯
   白身魚のフライ
   焼き鳥(朝から??)

昼 ご飯1杯
   焼き鳥(ねぎま)3本
   しめじと鶏肉のビーフン(冷食)
   
夜 鯵のお寿司
   かきたま汁

   


夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まで6.7キロ
年内目標体重まで3.7キロ
体脂肪率:24.5%




ビミョー…

昨日ちょっと増えてたので何とかちょっと戻ったんだけど…


運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
        
   
            
私の部屋の現在のBGM 
   『あなた』Song by 徳永英明 
      アルバム「VOCALIST2」より(祝!オリコン3位)
 
         



2006年09月04日(月)
充実??


皆様 こんばんは あいです

週末の様子はお気楽日記にUPしました
そんなわけで(どんなわけ?)

今日は次男の少年野球が終わって初の
練習日だけど行かなくてもよくなった日(笑)
ということで
充実した午後を過ごせました(ヲイ)

練習日は4時から練習してて
誰か保護者がいなくては
何かあったときに困るからということで

ほぼ毎回グランドに行ってましたからね
4時丁度に行くのは2回に1回程度(とはいえ多いよね)
後は4時半とか
まぁ〜5時前には行ってましたね

今日は何をしていたかというと…トイレ掃除(笑)




↑エンピツ投票ボタン
押していただけると励みになります☆

頑張ったら結構ピカピカ気持ちいい(笑)

でも他の部屋は相変わらず
頑張って掃除していくわ

拭き掃除しているとダイエットにもなるしね


今日のメニュー

朝 ご飯1杯
   納豆
   えびシューマイ1個
   
昼 塩ラーメン(茹でキャベツ入り)
   茹でキャベツ(ドレッシングで)

夜 ご飯1/2杯
   マカロニサラダ
   


夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まで6.7キロ
年内目標体重まで3.7キロ
体脂肪率:24.0%


あら?

増えてるし…実は昨日食べ過ぎてるのだった…

運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
        
   
            
私の部屋の現在のBGM 
   『M』Song by 徳永英明 アルバム「VOCALIST2」
 
         



2006年09月01日(金)
ご無沙汰です…


一週間以上も書いてなかった(汗)

皆様 お待たせしました(待ってない?)
あいです こんばんは

夏休みも無事に終わりまして
30日から前期再開となりました
(今年から小学校も2学期制になりまして)

宿題はというと最終日までしっかり残っておりましたが
何とか無事にできたようですわ

自由研究はそれに取って代わる工夫工作で今年は行きました

工夫しているかどうかはさておき(ヲイ)

まぁ〜やっとこ日常に戻りましたがすぐ週末ですな

明日はついに次男の少年野球最後の大会です
勝ったら日曜日にも試合となる運びだけど
日曜日は長男の剣道の初試合

さて…どうする?
まぁ〜勝ってから考えろって話?

そして明日は我が家は稲刈りになりまして…
でも最後の試合ということで
お手伝いは免れそうです

母も仕事がちょうど休みのようで助かった…




↑エンピツ投票ボタン
押していただけると励みになります☆

助かるわ…よかったよかった

ダイエット的には
あまり代わり映えのない生活

肌質改善をがんばってる割に
今日も夜更かし?(汗)

いやぁ〜〜
また増えててね…大人にきび

化粧品ジプシーをやっているわけよ

ネット検索していろいろ試してるんだけど
どれも思うような効果はなかなか

一応一貫して1ヶ月以上は様子を見てるんだけど
これといった商品に出会えませぬ

まぁ〜自分の肌と相談しながらがんばるわ


今日のメニュー

あんまり覚えてないわ…


夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まで6.1キロ
年内目標体重まで3.1キロ
体脂肪率:25.0%




体脂肪率が上がってる…

運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
        
   
            
私の部屋の現在のBGM 
   『なごり雪』Song by 徳永英明 
     アルバム「VOCALIST2」
    


  
↑エンピツ投票ボタン
押していただけると嬉しいです♪

前の日 次の日 初日 最新 目次
けいじばん