仕事が最大のストレスです

皆様　こんばんは　あいです

でも仕事しなくちゃ、したい事も出来ないし…

今の仕事は会社自体がやばいので
なんとか次の仕事を見つけたいところですが…

融通のきく仕事ってやっぱり限られるよね

今日も睡魔との戦い
仕事がないのは…会社ヤバイでしょ？
社長はずっと事務所で何やってんだか？
ＰＣに向かってるんだけどね…




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業者さんが請求書届けてくれたんだけどね

かな〜〜り　ボ〜〜〜っとしてました、私…

午後は中妹が子連れでやってきてて
末妹も仕事休みだったので
まぁ〜〜何とも姦しい（笑）


今日のメニュー

朝　ご飯１杯
　　　鮭塩焼き
　　　きんぴらごぼう
　　　
昼　ざるうどん
　　　ご飯１杯（のり佃煮と）

間食　フルーツゼリー１個
　　　　ご飯せんべい（サラダ味）

夜　せんべい（笑）



夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まで６．２キロ
年内目標体重まで３．２キロ
体脂肪率：２３．６％



う〜〜〜ん…


運動：ストレッチ
　　　　腹筋１０回×２
　　　　　　　　
　　　
　　　　　　　　　　　　
私の部屋の現在のＢＧＭ　
　　　『あの日にかえりたい』Ｓｏｎｇ　by　徳永英明
　　　　

また恐ろしく眠い月曜日の始まりでした

皆様　こんばんは　あいです

キッチンリフォームに伴い
家中のあちこちも掃除しまくり…

昨日は子ども服の片付けをし出したら収集つかなくなりまして…
今日も午後からやってました

それにしても
午前中の仕事は
やることがなくて眠すぎる

午後は押入れの片付けで時間が過ぎ
〈とりあえず高校野球はテレビつけて見ながら）

４時から少年野球だったけれど
あまりに散らかったままの部屋だと
また夜に困るので
ある程度片付けてから行ったら
５時３０分くらいになってしまった…




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そんな次男の野球も９／２の大会を最後に引退ですわ

ちょっとはストレスから解放されるか？（笑）


今日のメニュー

あんまり覚えてないわ…


夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まで６．５キロ
年内目標体重まで３．５キロ
体脂肪率：２３．５％



ムムッ…

運動：ストレッチ
　　　　腹筋１０回×２
　　　　　　　　
　　　
　　　　　　　　　　　　
私の部屋の現在のＢＧＭ　
　　　『雪の華』Ｓｏｎｇ　by　徳永英明
　　　　

台風の影響でか…蒸し暑いです

皆様　こんばんは　あいです

大雨って程もなく
暴風って程もないんだけど

まぁ〜台風の影響なんだろうな〜ってくらいの
風雨です

大したことはなさそうでよかったけどね

２日行って週末なのでまだ楽だけど…




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事務所にずっと社長いたので
うっかり出来ないのに…
（とは言え、ずっとパソコンに向かってたので視線に入らない位置だけど）

ヨダレ垂れそうなほど…寝てました（滝汗）

だって仕事ないんだもん…


今日のメニュー

朝　麻婆丼
　　　ハム
　　　きゅうりスライス

昼　麻婆丼
　　　ごぼうサラダ

間食　ぶどうゼリー

夜　じゃがチーズかりかり（COOP冷食）
　　　ダイエット食品



夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まで５．９キロ
年内目標体重まで２．９キロ
体脂肪率：２４．４％




運動：ストレッチ
　　　　腹筋１０回×２
　　　　　　　　
　　　
　　　　　　　　　　　　
私の部屋の現在のＢＧＭ　
　　　『あなたのために』Ｓｏｎｇ　by　徳永英明
　　　　　アルバム「ＤＥＡＲ」より
　　　　

今日からまた仕事でした

皆様　こんばんは　あいです

５日も仕事休んだら
体が怠けモードで
朝が辛いわ…

まだ夏だからいいけれど
正月休み明けとかは最悪なんだよね

まぁ〜そんな先のことはさておき
本日も大して仕事はなく…睡魔に襲われつつ…

一応　集金日だったけれど
業者さんは殆ど午後に集金に来るので
午前の集金は大抵１件のみ

その人が帰る時に
会長夫人が丁度帰ってきて
何やら話し掛けて…また事務所に入ってきた





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その業者の方は、確かに太ってるけれど…

そんなんで痩せるかよっって感じの商品
なんか…よく分からんけど

寝ている間にその機械が出す風を浴びてると…
食欲が抑えられるとかなんとかかんとか…

ビミョ〜〜（笑）

まぁ〜いいんだけどね
あっさり断られてたしね

今日のメニュー

あんまり覚えてないわ…


夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まで６．０キロ
年内目標体重まで３．０キロ
体脂肪率：２４．５％



行ったり来たりの体重…

運動：ストレッチ
　　　　腹筋１０回×２
　　　　　　　　
　　　
　　　　　　　　　　　　
私の部屋の現在のＢＧＭ　
　　　『雪の華』Ｓｏｎｇ　by　徳永英明
　　　　

今日は本当にめっちゃ暑い１日やった

皆様　こんばんは　あいです

お盆の習慣ということで
朝５時半に起きて
６時にお墓参りに行って来ました

その後朝食食べてから次男の野球の試合に〜

第１試合だったので
開会式後待つ時間もなくて
よかったよ〜〜

暑かったけれど
２試合目、３試合目はもっと大変だろうな

今日は相手チームが地元大会期間中ということで
Ａ(正規の６年生中心チーム）ではなくて
Ｃ(４年生中心チーム）だったので

楽勝と言えば楽勝やった…

でも２点取られたけど

１１−２の５回コールド勝ちだった




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あとは…フォアボールとセカンドライナーだったかな？

勝ったのでお盆休み中唯一ＦＲＥＥだった明日も
試合となりました…(泣）

頑張るよ…応援…


今日のメニュー

朝　ホットドッグ１個
　　　牛乳１本
　　　
昼　ご飯１杯
　　　うなぎの蒲焼
　　　キャベツと豚肉の炒めもの(焼肉のたれで）

間食　にぎり寿司(イカ・エビ・穴子）
　　　　エビ天ぷら１尾

夜　なし

間食　みかん１個

間食のお寿司やらは…祖母の弟さんの初盆に行ってた両親の持ち帰り品
　　
夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まで５．６キロ
年内目標体重まで２．６キロ
体脂肪率：２４．６％


う〜〜〜ん…


運動：ストレッチ
　　　　腹筋１０回×２
　　　　　　　　
　　　
　　　　　　　　　　　　
私の部屋の現在のＢＧＭ　
　　　『雪の華』Ｓｏｎｇ　by　徳永英明
　　　　

すぐ目の前の誘惑にはなかなか勝てないあいです

皆様　こんばんは

だから万年ダイエッターなんだろうな…

そして…睡眠不足もあるから
肌あれがまた…
顎に集中って感じ

睡眠不足って言っても
しっかり６時間以上は寝てますよ（笑）

私にとっての快適睡眠時間は…１０時間くらい？（笑）

実は昨日９時半頃に寝たんだけど…




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それが一番すっきり〜って感じだったのさ

目が覚めたのは５時半頃だったけれど
まだちょっと眠いなぁ〜って思ったもの（笑）

「子どもかっ！」って突っ込まれそうな睡眠時間やわ（ｂｙタカアンドトシ）


今日のメニュー

朝　ご飯2/3杯
　　　たまごスープ
　　　豚肉とナスの味噌炒め
　　　
昼　梅しそピラフ（COOP冷食）

間食　プリッツサラダ小袋

夜　豚カツ２切れ
　　　ゆでキャベツ
　　　かつおのたたき

　　
夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まで５．９キロ
年内目標体重まで２．９キロ
体脂肪率：２３．７％


体脂肪率２０％切りたいなぁ〜


運動：ストレッチ
　　　　腹筋１０回×２
　　　　　　　　
さて…今日はそろそろ寝ようか

明日はまた試合だし
早朝のお墓参りもあるしね…

５時半起きかな…
　　　
　　　　　　　　　　　　
私の部屋の現在のＢＧＭ　
　　　『Ｗｅ　Ａｌｌ』Ｓｏｎｇ　by　徳永英明
　　　　8/5のライブで配布された非売品CD

ちょっと頑張る気がおきてきたあいです

皆様　こんばんは

明確な理由はないんだけれど
鏡に映る姿をもっと…キレイにしておきたいってやっぱり思って（笑）

ずっとウエストサイズとか測ってなかったら




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おやぁ？？

アカンね〜これでは…
そんなわけで気合入れるわ

毎日毎日ちゃんと鏡と向き合おう


今日のメニュー

朝　ご飯１杯
　　　豚肉炒めたもの
　　　きゅうりスライス

昼　おにぎり大きめの２個
　　　なすの味噌和え

間食　バニラチョコアイス１本

夜　ダイエット食品
　　　親子丼の鶏肉だけ少し

　　
夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まで５．４キロ
年内目標体重まで２．４キロ
体脂肪率：２３．５％





運動：ストレッチ
　　　　腹筋１０回×２
　　　　　　　　
　　　
　　　　　　　　　　　　
私の部屋の現在のＢＧＭ　
　　　『Ｗｅ　Ａｌｌ』Ｓｏｎｇ　by　徳永英明
　　　　8/5のライブで配布された非売品CD

暑くてもあまり食欲の落ちないあいです

皆様　こんばんは

時間が過ぎるのが本当に早い…やりたいことはたくさんあるのに

そんで昨日図書館へ行って本借りてきたら
それも読みたくて…なかなか家事が進まない（汗）

で、結局最近また夜更かしモード




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顎とかおでことか
また出てきてるよ〜（汗）

そしてイライラするからまた出てくる

悪循環やわ

今日のメニュー

朝　ご飯１杯
　　　わかめスープ
　　　ウインナー

昼　レトルトカレー

間食　ヨーグルト１個

間食　みかん３個

夜　ダイエット食品
　　　きゅうりスライス（マヨで）
　　　豚肉少し…

　　
夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まで６．１キロ
年内目標体重まで３．１キロ
体脂肪率：２３．０％





運動：ストレッチ
　　　　腹筋１０回×２
　　　　　　　　
　　　
　　　　　　　　　　　　
私の部屋の現在のＢＧＭ　
　　　『Ｗｅ　Ａｌｌ』Ｓｏｎｇ　by　徳永英明
　　　　8/5のライブで配布された非売品CD

無事東京よりまい戻ってきました

皆様　こんばんは　あいです

ライブレポもＵＰしたいところですが
夜行バスで寝てない上に
午後からは子どもたちと海水浴へ行ってたので
（実は昨年も同じように帰ってきてから海へ行ってた）

今日はそろそろ寝て明日からの仕事に備えます

明日時間が出来たらゆっくりライブレポ書いて
ご挨拶回りしたいと思います

ダイエットの方はですね…

旅行中（旅行って言うのか？遠征か？笑）

よみうりランド以外は
ひとりで行動だったので殆ど食事らしいもの取ってない（笑）

何故って…食べる気が起きないのさ
胸がいっぱいで（笑）

５日の朝食（きつねうどん）が唯一まともな食事

しかぁ〜〜し
いかんね…食べないと出ない（爆）



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何とか最後まで持ちましたが…駆け込んだことは言うまでもない

あ…余韻もなんもなくてごめんなさい（苦笑）

ライブについては明日以降
『徳永な毎日♪』にてお届けします（誰も待ってない？？）

しかし…夕食も
悩んで買った肉まん１個が食べられない始末…
変な胃袋やな（笑）

そんなわけで今日もイマイチお腹の調子がよろしくない


今日のメニュー

朝　○ッテリアのチーズバーガーセット（烏龍茶で）
　　　（待ち時間が１時間あったので徳島駅にて）

昼　バッテラ寿司

間食　頂き物のチーズケーキ（激ウマ！）

夜　焼肉
　　
夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まで５．９キロ
年内目標体重まで２．９キロ
体脂肪率：２３．１％





運動：ストレッチ
　　　　腹筋１０回×２
　　　　　　　　
　　　
　　　　　　　　　　　　
私の部屋の現在のＢＧＭ　
　　　『Ｗｅ　Ａｌｌ』Ｓｏｎｇ　by　徳永英明
　　　　昨日のライブで配布された非売品CD

上のカウントダウンでお分かりのように
ついに野外ライブがやってきました

皆様　こんばんは　あいです

体重はあまり変化ないままですが
行ってきます〜

ライブは５日ですが
明日の夕方には家を出ます♪




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出来るだけお金は使いたくないので
特急に乗らずに鈍行で
そんなわけで

かなり時間かかりますが…
まぁ〜頑張ってくるよ！！

当日のライブを楽しみにね！！
後、徳友さんとの再会もね


今日のメニュー

朝　カレーライス

昼　ご飯１杯
　　　きゅうりの酢のもの
　　　フィッシュカツ

夜　にぎり寿司（酢漬けの魚の…）
　　　冷やしうどん

　　
夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まで６．５キロ
年内目標体重まで３．５キロ
体脂肪率：２３．７％





運動：ストレッチ
　　　　腹筋１０回×２
　　　　　　　　
　　　
　　　　　　　　　　　　
私の部屋の現在のＢＧＭ　
　　　寝る寸前なのでなし

子どもが悪さをした時って胃が痛いです

皆様　こんばんは　あいです

子どもの行動にちゃんと目を配ってないとね…

実は長女が私のケータイ番号を覚えて
よく電話をかけて来るんだけど
（仕事中とか野球に行ってる時とか）

間違って他人のケータイにかけることが
結構あったらしいことが今夜判明した

ケータイって…着歴がしっかり番号入りで残るじゃない
勿論非通知なんてことをするはずもなく

何度も同じ人にかけてたらしい

その人から
苦情の電話が入ったんだって

迷惑電話に対抗するように…今夜１０時半過ぎにかかってきた（苦笑）




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父か母が出たらしく、その旨を
ダンナから報告受けた私

わざとじゃないとは言え…やっぱ胃が痛い思い

何度も急用以外ではかけてこないように言ってるのに
「おなかすいた」とか
「お兄ちゃんが遊んでくれない」とか
「お兄ちゃんが叩いた」とか

で…掛かってくるから…

一体どのくらい間違って掛けてたのか…気になるわ（汗）


今日のメニュー

相変わらず…過食傾向

　　
夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まで６．８キロ
年内目標体重まで３．８キロ
体脂肪率：２４．０％





運動：ストレッチ
　　　　腹筋１０回×２
　　　　　　　　
　　　
　　　　　　　　　　　　
私の部屋の現在のＢＧＭ　
　　　寝る寸前なのでなし