2004年11月30日(火) ■

今年も残すところ

もう１１月も終わりですね〜 皆様　こんばんは　あいです 残すところあと１ヶ月 なのに…増えるばかりの体重だわ… まだファンヒーター出してないので（ＰＣ部屋） 体重測定お預け状態なんだけどね ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 明日はまた野球ですもの その次もね 平日は月・水・木の練習 そして土・日だから 結構練習するよね まだナイターがないだけましだけどね… 今日のメニュー 朝食　ワカメうどん１杯（とろろ昆布入り） 　　　　 昼食　長崎ちゃんぽん麺１杯（COOP冷食） 　　　　ぜんざい１杯（餅なし） 　　　　巻寿司１個・いなり寿司１個・卵のお寿司１個 　　　　 夕食　ぜんざい１杯（餅なし） 　　　　フライドチキン少し（長女残り） 　　　　ご飯少し（上に同じ） 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 休止（そろそろ量らないとね…） 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　　グッドモーニング体操１０回×３

2004年11月29日(月) ■

記憶力なさ過ぎ

皆様　こんばんは　あいです 昨日書いたお餅の数１０個多かったです（笑） しかも昨日その話をここに書いたこと忘れて お気楽日記を今日更新していて数えたら ７６個でした… ここに書いたこと　今さっき読むまで忘れていた私… ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ それか若年性健忘ってヤツ…？？ 今日はまた食べ過ぎた一日でした…お疲れ様（え？） 午後は幼稚園で１２／３にある発表会の練習（子どものあと親が少しする催し） その後は長女がお友達宅に遊びに行ったのでのんびりＰＣ それから野球の方へ〜と思ったら 母がおでんをしておいてというので　コトコト… 野球に行って途中で帰ってきたら 母も帰っていて「大根が全然入ってないでぇ〜」と文句たらたら 入ってないわけではないです…１本まるごと入れました でも母は２本入れたかったらしく追加していました… いつも残ってるのに… それにしても第一声が文句だったらめっちゃむかつくんですけど？？ それを聞き流す私は偉いよ（笑） 長女迎えに行ってから野球に再び合流 終わると真っ暗ですわ 今日のメニュー 朝食　ご飯１杯 　　　　牛肉のにんにく炒め 　　　　ハム１切れ 昼食　ご飯２杯（ヲイ）鮭フレーク 　　　　ハム２切れ 夕食　ワカメうどん１杯 　　　　ふかひれ雑炊２杯（ヲ〜〜〜イ） 間食　みかん１個 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 休止（きっと大変なことになっているでしょうね…） 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　　グッドモーニング体操１０回×３

2004年11月28日(日) ■

おやすみなさい

皆様　こんばんは　あいです 昨夜は徳永さんのメンバーズサイト関連で 遅くなってしまったので日記更新できず… 午前中は少年野球に行って 午後はぼ〜〜っと…ＰＣいじってた一日 今日は午前中は長女と市内の幼稚園の行事に参加 午後は弁天さんのお祭りに出掛けてました お祭りと言っても何もないんだけど 長男・次男がお神輿担いだのと 餅投げがあっただけ すごい人数だったのでお餅はさっぱりでした（私は） でも全部で８６個も拾ってたのでいいんじゃないの？（笑） ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 今日の幼稚園行事は親子体操だったので 結構筋肉使ったよ 木曜日のジャズダンスと 金曜日のバレーの筋肉痛が 今日やってきている私… 明日はもっとひどくなっているかも？？ 今日のメニュー 眠いので省略 夜ご飯は外食でたくさん食べちゃいました… 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 休止 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　　グッドモーニング体操１０回×３ 　　　　親子体操正味１時間

2004年11月26日(金) ■

早めに寝よう

皆様　こんばんは　あいです 今日はバレーの練習に行ってきたので 遅くなっちまいました すでに明日が目前です 明日も例のように少年野球の練習があるので 早目に寝なくては… ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ プラス男性１人だったので とりあえず ６対１で練習しましたとも… 本当は９人制なんですけど（ここら辺のママさんバレーは） なかなか人数が揃わないわね… もしかして私が入ったから？とか考えちゃうと ドツボにはまるので 考えません（笑） 今日のメニュー 朝食　おにぎり１個 　　　　ちゃんこ鍋（昨夜の残り） 昼食　おにぎり１個 　　　　ちゃんこ鍋 　　　　そぼろ弁当1/2 間食　サラダせんべい 　　　　キットカットミニ 　　　　みかん 夕食　焼きそば（具だくさん…）で量控えめ 間食　食パン1/2枚（長女の残り） 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 休止 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　　グッドモーニング体操１０回×３ 　　　　バレーボール正味１時間くらい

2004年11月25日(木) ■

ヤバイって

皆様　こんばんは　あいです 昨夜　パジャマと上着着たまま量ってみたら 大変なことになっていました まさしく逆ダイエット（滝汗） 「来年の徳永さんのライヴまでにちょっとでも痩せたいわ〜」 って言うじゃな〜〜〜い でもあんた無理矢理細身ジーンズ穿いても 勝手にファスナー下がってきてますから！！残念 毎日言ってる『ダイエットは明日から〜』斬り！！ はぁ〜〜ダメダメな毎日… ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ それでも５４キロ超… パジャマと上着で１キロありますか？？（苦笑） あっても増えてるけどね… 今日のメニュー 朝食　鯵の握り寿司４個 昼食　五目寿司１．５杯 　　　　卵スープ（COOPフリーズドライ商品） 　　　　クノールポタージュスープ１杯 夕食　ちゃんこ鍋（白菜・豆腐・椎茸・糸こん・餃子・春菊） 　　　　ご飯1/2杯（長女残り） 間食　サラダせんべい 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 休止 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　　グッドモーニング体操１０回×３ 　　　　１０秒１ポーズダイエット基本 　　　　ジャズダンス１時間

2004年11月24日(水) ■

たまにはね

皆様　こんばんは　あいです 今日も野球の練習あったけれど 間に抜け出しました 普段はほとんど出来ないけれど 長女がお友達の家に遊びに行っていたので そのお迎えを口実に抜け出して（いえ、本当にお迎えだけどね） 戻ってきたらグランド整備してたわって感じ（笑） 今日は監督・コーチ共々いなくて 子どもたちと男性保護者１名での練習だったので 日が暮れると終了みたいな感じでした 女性保護者も私以外に３名来ていたので 気兼ねなく（笑） ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 幼稚園児って迎えに行っても ハイさようなら〜ってすぐに帰らないんだよね… その間にママ友と話をするわけだけどね（笑） 寒いっすよ（今日は公園に行っていた） でもまぁ〜風がなくて気温もそれほど低くはなかったけどね これからはちょっとキツイな… 今日のメニュー 朝食　おにぎり２個 　　　　フィッシュカツ 　　　　味噌汁（白菜・卵） 昼食　カレーヌードル（COOP） 　　　　おにぎり１個 　　　　フィッシュカツ 夕食　鯵の握り寿司４個 　　　　すまし汁（豆腐・白菜・春菊） 　　　　チキンカツ２切れ 間食　バナナ１．５本 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 休止 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　　グッドモーニング体操１０回×３

2004年11月23日(火) ■

そして祝日も

野球の練習はあるわけですね… 皆様　こんばんは　あいです 旦那様が仕事なので普通に起きてお弁当作って送り出して 洗濯物干して　ちょっとＰＣいじったりして すぐに時間ですよ あぁ〜〜化粧する時間もありましたね で　午前９時から少年野球ですよ 毎回毎回思うことだけど このお休みの日の練習って 保護者の数がいつもよりは数段に多いんだけど 最初から最後までいるのは私くらいのものだ（汗） ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ あぁ〜〜肩凝り凝り… 午前中はこれでつぶれまして 午後はなんだかとっても睡魔に襲われてうたた寝など（笑） すぐに夕方ですよね… 今日のメニュー パス… 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 休止 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　　グッドモーニング体操１０回×３

2004年11月22日(月) ■

大変な予感

皆様　こんばんは　あいです 最近　デジタル体重計で正確な体重量ってません 大変なことになっているようなよ感がします だって　食欲留まることを知らない… 食べすぎだと自覚しているにも関わらず それをやめることが出来ない ストレスがたまると食に走るんですよ 毎日毎日　何がそんなにストレスになっているんだか？ 元々ポジティブ思考だと…自分に言い聞かせているようなところあって 実際はとってもネガティブなのかもしれないし マイナスに陥ると大変なんだけどね… ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ いつもありがとう〜徳ちゃん♪（笑） 今日のメニュー パス… 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 休止 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　　グッドモーニング体操１０回×３

2004年11月21日(日) ■

おやすみなさい

皆様　こんばんは　あいです そしておやすみなさい… 昨日と同じ出だしです（笑） ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 内容的にすごく悪いわけではなかったんだけど ３回裏に１０点入れられたのが痛かった… 取られても打てればいいんだけどね 昨日よりヒットが少なかったので… 今日も疲れたので寝ます… ↑本当はお気楽日記に詳細書きたいんだけど 眠いのでパスです…（汗） 今日のメニュー パス… 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 休止 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　　グッドモーニング体操１０回×３ 一応　軽くは体を動かしておかなくちゃね…

2004年11月20日(土) ■

明日も試合〜〜

皆様　こんばんは　あいです そしておやすみなさい… ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ ２試合とも勝ったので明日も試合です 今日よりは遅いけれど７時半集合です ってなわけでお休みなさいなのです 今日のメニュー パス… 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 休止 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　　グッドモーニング体操１０回×３ あぁ〜〜もうダルダル…

2004年11月19日(金) ■

何でこんなに眠いんですか？？？

そりゃ　早く寝ないからでしょ？（ひとりツッコミ） 皆様　こんばんは！　あいです 毎日早めに寝ようとは思うんだけどね 気付くと１１時半過ぎてたりして でもその日の内に布団に入らないと もうダメですね きっと起きられない（今でも起きられてないけど） 今日は小学校は休み（臨時休校） 幼稚園は普通にあって 私は幼稚園の手芸講習に参加 どうなることかと思ったきめこみパッチワークも 何とか出来上がりました ２個１組の作品を作り…とは言っても 幼稚園でいるうちに出来たのは１個だけ やり方のコツを教えてもらうと なかなか楽しかったなぁ〜〜 でもこういう機会がない限り　しなかっただろうな（笑） ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 雨が上がってからは外で少しだけ 素振りとティバッティング 明日は年内最後の大会ですわ 午前６時５０分集合 はぁ〜〜早く寝なくちゃね でもドラマは見るぞ♪ 今日のメニュー パス… 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 休止 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　　グッドモーニング体操１０回×３

2004年11月18日(木) ■

うぅ〜〜眠い

皆様　こんばんは！　あいです 昨夜は地域の人権学習会に参加していたので 疲れて寝ちゃいました いえ　サイトは覗いたんですけど 更新にいたらなかったというわけ 今日も何気にとっても眠いんですが？ 久しぶりに昼寝の誘惑に負けそうになりつつも ４時からジャズダンスだったので頑張って起きてました 長女は寝ちゃったけど 何とかジャズダンスの時間には起きてました 絶好調とはいかないまでもぐずることなく 参加できたようで一安心 ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 幼稚園行事のためにお休みする私 明日は手芸講習ですって 家庭科２の女が手芸ですってよ？ きめこみパッチワークをするんですよ 材料は入手してみてみたんだけど さっぱり分からん…（袋から出して説明書見て止まっている） 明日教えてもらおうと思っているけれど ちゃんと完成するのかしら？（汗） 今日のメニュー パス… 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 休止 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　　グッドモーニング体操１０回×３ 　　　　ジャズダンス１時間 そろそろファンヒーターが恋しくなってきました…

2004年11月16日(火) ■

眠いのさ〜

皆様　こんばんは！　あいです ハイ　昨夜は睡魔に負けました… あちこち覗くだけで終わっててごめんなさい… 最近　皆様のサイトに足跡残せずに…反省 でも　相変わらず自分大好きなんで 無理は禁物ってことで許してね〜（笑） ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ ウルルルルルル〜〜〜です 翼君の投げキッスかわい〜〜♪ 今日のメニュー パス（ヲイ） 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 休止 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　　グッドモーニング体操１０回×３

2004年11月14日(日) ■

寝よう…

日の出がすっかり遅くなりましたね 皆様　こんばんは！　あいです 毎日お弁当を作っているので本当はいつも ６時には起きたいんだけど つい寝過ごして６時半とかに起きているので 気付かなかったんだけど 今日はグランドに７時集合（お弁当持参） だったため６時には起きました そしたら結構まだ暗いんだよね…ビックリ（笑） 明日から頑張って起きなくちゃ… ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 今は父が早くに家を出ているので（６時４０分頃） 早起きせざるを得ないんですよね うちの旦那様は７時１０分ごろに出ているかな ちゃんと起きないとね 今日は次男の練習試合でした 詳細はお気楽日記にて 今日のメニュー 朝食　なし（食べている時間がなかった） 昼食　コンビニ弁当（作ったんだけど別に買った…）←理由はお気楽日記にて 夕食　コンビニおにぎり１個 　　　　サンドイッチ１切れ（ハム・きゅうり） 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 最終目標体重まで後６．５キロ… 今年中に２．５キロ 体脂肪率：２５．９％ 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　　グッドモーニング体操１０回×３

2004年11月13日(土) ■

お疲れ様自分って感じ

皆様　こんばんは　あいです よく頑張ってるなぁ〜私（笑） 今日の例のように少年野球でした 普通の練習午前９時から 普段は正午までなのに今日ほぼ午後１時まで お腹すいた〜〜 今日は昨日の今日なので（日記ネタのことね） 出来る限りセーブしたつもり… あまり急激に減らすのもダメだと思って とりあえず普通に食べたけれどね ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 今日のメニュー 眠いので省略 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 最終目標体重まで後６．９キロ… 今年中に２．９キロ 体脂肪率：２４．８％ 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　　グッドモーニング体操１０回×３

2004年11月12日(金) ■

胃拡張

皆様　こんばんは　あいです 食欲がとどまることを知らない… そして今は胃拡張気味ですわ 十分食べてもまだ食べたりない感じで 昼食すごかった… いや　夕食もか 病院は行ってきました（長女） たいしたことなくて飲み薬もらっただけ このまま熱出ずに治ってくれるといいな 夜は町内の職場対抗バレー大会でした 今年も行ってきたよ　建築チーム 毎年母が世話係をしていたけれど 少し若い人にバトンタッチってことで 他の人に人集めしてもらって とりあえず人数いたら点付けでもいいか〜って感じで行ってきた くじ運よくて強いチームがつぶし合いをしてくれたので（笑） 勝ちあがった私たちチームは決勝進出だったよ （とは言え、私ボールに触ったのはサーブ以外では２回ほど？笑） 強いチームに入っていると自分も強い気がしちゃう私でした（笑） ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 決勝戦は後から遅れて来てくれた人と交代して 点つけをしてきました 出られなかったけれど出てもダメだったと思うので助かった だってね〜 相手のエースアタッカーがものすごいんだもの… 残念ながらセットカウント１―２で負けちゃいました でも２セット目を取ったのはすごかったよ〜♪ 楽しく出来ました〜惜しかった〜 今日のメニュー 朝食　おにぎり１個 　　　　パンプキンスープ１杯 　　　　おでんの卵１個 昼食　海鮮まぐろ丼１杯（COOPの冷食） 　　　　おでん（大根・ごぼう天・練り天ぷら） 　　　　カレーヌードル（えええええ？？） 間食　クリ―ミーココア少し（長女の） 間食　おにぎり小３個（ええええ？） 　　　　肉まん１個 夕食　茹でさつま芋 　　　　鮭混ぜ寿司１杯 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 最終目標体重まで後７．５キロ… 今年中に３．５キロ 体脂肪率：２４．４％ 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　　グッドモーニング体操１０回×３ 　　　　バレーボール４セット分（ほとんど触ってないけど） とにかくこの胃拡張を直すべく 腹八分目を心がけ とにかく自分にブレーキをかけなくちゃ…

2004年11月11日(木) ■

土砂降りの雨〜

皆様　こんばんは　あいです 大雨洪水警報発令されてましたよ 幼稚園普段は１４時降園が早まって（連絡網きた） １３時にはお迎えでした めっちゃすごい雨の中お迎え行ったんで ずぶ濡れですわ と言うか朝送っていく時点でずぶ濡れ びしょびしょのまま職場でした…（一度家にタオル取りに帰ったよ・笑） 濡れたままいるのは体に悪いやね… 風邪ひかないように気をつけなくては 長女の咳はいまだ続いているのだった ちょっと楽になっていると思うんだけどな 週末前に病院行った方がいいかしら？ ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ とは言え　町医者では いつもあまり効果がないんだよね でもその後総合病院に行って治るのって ただ単に治る時期がきていたからかもしれないし その見極めって難しい… 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 最終目標体重まで後７．６キロ… 今年中に３．６キロ 体脂肪率：２５．０％ 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　　グッドモーニング体操１０回×３ 　　　　卓球１時間 　　　　ジャズダンス１時間 ジャズダンス２曲目が順調に進んでますが 難しい…ゆっくりやっているとついていけるんだけど さて来週は音楽にあわせるんだろうけれど ついていけるかどうか…？ 今日は２名休んでいたのでまた反復練習するから大丈夫かな

2004年11月10日(水) ■

健康体重でも

皆様　こんばんは　あいです 昨日書いた健康体重ってヤツですけど 確かに健康体重問題なしだけどね…太いのは太いですよ 特に脚はね… おなかとかは意識してると大丈夫だけど 気を緩めると出てますしね… 無理矢理細身ジーンズ履くとパンパンだしね ダメだよね 全然　理想になれないのは自分に甘いからでしょ… そうでしょ… ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ え〜〜と朝食も昼食も食べすぎた 夕食はほんの少し我慢したけれど あまり意味をなしてないんだよね… 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 最終目標体重まで後７．９キロ… 今年中に３．８キロも減らせないよね… 体脂肪率：２４．８％ 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　　グッドモーニング体操１０回×３

2004年11月09日(火) ■

やせたらカッコよくなるの？

皆様　こんばんは　あいです 最近　児島君のほうがカッコいいなぁ〜と思っていた あっ　お笑いのアンジャッシュのことです それが何故なのかよく分かってなかった私 波田陽区のネタで２ヶ月で１５キロのダイエットをした ってのを聞くまで分からなかった（笑） なるほど…痩せたらカッコよくなるんだ！！（個人的見解） でも確かに杉田かおるさんは痩せたすぐ後 あれ〜キレイになった？って思った（笑） 痩せてキレイになったなぁ〜って思ってもらえるには どれくらいの減量が必要なんだろうな 最初が問題だけどな（痩せる前の体型） ギャップがあればあるほどやっぱり目に見えてくるわけだし ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ う〜〜〜ん… 脚痩せしたいなぁ〜〜 太股の内側の肉を削ぎたいのだ（削げないけど…） またしてもメニュー省略 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 休止中 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　　グッドモーニング体操１０回×３

2004年11月08日(月) ■

嫌な時期が

皆様　こんばんは　あいです 午前中　幼稚園の家族オリエンテーリングのため 仕事は休んで行ってきました 結構歩いたなぁ〜〜　天気がよくってよかったわ 実は予定の日が台風で延期になったものでした 詳細はお気楽日記にて その後　午後からPTA役員会 まぁ〜これからの行事盛りだくさんですわね で　すっかり忘れてたのが廃品回収 はぁ〜〜胃の痛い日々の到来ですわ 行き当たりバッタリの環境部長なもので（私です） 段取りとか悪いんだよね　イマイチ何をしたらいいものやらと そう思っていたりして…　はぁ〜〜疲れる ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 全地域把握するなんて無理だもの… 早く終わって欲しいなぁ〜〜（って１２月に入ってからなんだけどね） またしてもメニュー省略 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 休止中 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　　グッドモーニング体操１０回×３ 　　　　 　 お腹痛いです…だから体重増えてるんだろうか？

2004年11月07日(日) ■

マジで睡眠不足

皆様　こんばんは　あいです 昨夜は結局布団に入ったのは１１時過ぎてたような気が… 今朝は６時半に起きて準備して出発 父母＆祖母が地域の敬老会で１１時前から留守のため 子どもみんな連れて行くつもりだったけれど 結局　長男は留守番するというので長女連れで まぁ〜〜最終的には午後から長男と一緒に留守番に転じましたが え？　午後から？ ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 本当は午前中で終わる予定だったんだけどね 詳細はお気楽日記にて 今日のメニュー 眠いので省略 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 最終目標体重まで後７．６キロ 今年中に後３．６キロ←… 体脂肪率２５．６％ 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　　グッドモーニング体操１０回×３

2004年11月06日(土) ■

ね…眠い

昨夜はちょっとだけＰＣ覗いただけで寝ちゃいました 皆様　こんばんは　あいです 今朝は次男の少年野球のため５時５０分起床なり 普段６時半になってやっと動き出す私が そんな時間に起きると電池切れ起こします まだ２１時４０分くらいですが すでに目が逝ってます… 明日はグランドに７時半集合ってことで やっぱり最低でも６時半には起きなくちゃな… ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ え〜〜　何で何で？？ 何かね〜過食気味… 今日のメニュー 眠いので省略 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 最終目標体重まで後７．６キロ 今年中に後３．６キロ←かなり無理っぽい 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２

2004年11月04日(木) ■

早くも

超寒がりのあいです（前にも書いたよな） 皆様　こんばんは　 あいです 南国四国に住んでいてまだ１１月なのに ババシャツ着てしまったとです（ひろしネタでした…） 今朝はちょっと寒かったんだよね… 日中はまずまずだったけれど 仕事終わって帰ってきても脱ぐことなく… そのままジャズダンスにも行ったら汗だくになった（笑） ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 夜になるとやっぱり寒いんだよね 結構厚手のパジャマをすでに着ているのに その上にまだ羽織らないと寒いんだよ だってね〜暖房器具入れてないからいいか…？ そういう問題じゃない？ 年々寒がりに拍車がかかっている気がするよ 今年の冬越せるかなぁ〜〜（ヲイ） まぁ〜何がなんでも来年の１月２２日までは生き延びるつもり（笑） ↑だって徳永さんのライヴだもん 今日のメニュー 眠いので省略 夕食後にみかん６個も食べちゃった…（ヲイ） 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 休止中 母が５１キロ台に突入したらしい（１日で一番減っているとき） いつの間にか置いていかれているよ…（汗） 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　　グッドモーニング体操１０×３回 　　　　ジャズダンス１時間

2004年11月03日(水) ■

祝日かい？

文化の日は晴れの特異日らしいです 皆様　こんばんは　あいです 今日も例にもれずいい天気〜 旦那様の会社はいつからか祝日の休みはなくて 完全週休二日制（土曜日は完全に休み・でも台風とかで 間に臨時休業が出ると出勤って感じ） 今日もお仕事でした 普通に起きて　お弁当作って またお弁当作って（え？ はい　今日は少年野球　６日に試合があるということで お弁当持っての１日練習ですよ〜奥さん（誰？） 次男のお弁当と私のお弁当作って ９時から１５時過ぎまでグランドでしたのよ もうクタクタ それなのに　夕方には建前の餅投げがあるというので 拾いに行くというタフな私…じゃなかった次男（笑） でも本当は次男は『やっぱやめておく』って言ってたんだけど 母のケータイに電話したら（先に長男と長女と行っていた） 『お兄ちゃんが待っているから出て来（き）ぃ」ってことで 行ってきたんでした〜 私と長女は当たらないように後ろのほうにいたけれど 結構コロコロと転がってきたのを拾ってたくさん拾えたんだよね 長男も次男もあちこち当たりながらたくさん拾ってました まぁ〜一番多いのは母ですけどね（笑） ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ ご近所にお裾分けしましたよ　勿論 ハードな祝日だったのだ… 今日のメニュー 朝食　ご飯大盛り１杯（笑）ネコまんま〜 　　　　ウインナー 間食　ムースポッキー３本 昼食　おにぎり２個 　　　　ウインナー・卵焼き（シンプルな弁当だ） 夕食　うどん（ワカメ・春菊・揚げ・かまぼこ） 　　　　カンパチ刺身３切れ 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 比較的暖かかったため 久しぶりの正確な測定 最終目標体重まで後７キロ 今年中に後３キロ（ええええええ…） 体脂肪率：２４．６％ どうやらパジャマは０．５キロくらいの様子 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　　グッドモーニング体操１０×３回

2004年11月02日(火) ■

見解の相違

最近　心がちょっとトゲトゲしているあいです 皆様　こんばんは 一番のストレスは少年野球ですね　やっぱり それでもよく頑張っているよ　自分 よく我慢していると思うよ（笑） そういうのちょっとは認めてもらいたいんだよね 誰にって　旦那様にです（笑） 愚痴愚痴愚痴愚痴　家でしか言えない性格だって 気づけよっ！！　みたいな（笑） だから　愚痴言ってても 『それでもよく頑張ってるな』って言って欲しいわけよ（わがまま） あんたはホストにはなれないね　なんて思っちゃった ↑いや　まず顔がダメですから…残念（プッ） こういうの内緒で書いてちょっとスッキリする私って 結構単純でしょ？（笑） ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ めっちゃムカツク！！ 絶対に　なるほど〜そうか〜って言わない人です 『それは違う』って頭ごなしに言うからムカツクの でもね〜正解がある答えならまだしも 人の感じ方で変わってくることを『違う』と決め付けるのはどうかと思う だから上司に嫌われるんだよ（笑） ↑仕事は一生懸命するけれど人を立てることが出来ない人 今日のメニュー 朝食　いなり寿司２個 　　　　ツナサンド１個 昼食　あんぱん１個（講演会に参加・詳細はお気楽日記にて） 　　　　お茶 間食　ジャムパン１個 　　　　みかん 夕食　とんかつ・かいわれ・鯖のフライ 　　　　太刀魚のにぎり寿司２個 間食　みかん 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 休止中 そしてまた０．２キロ増やして徐々に ダイエット前の体重に近付いている恐ろしい現実 いくらなんでもパジャマが１キロもないよな… 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　　グッドモーニング体操１０×３回

2004年11月01日(月) ■

可愛いね〜って言われたら…

すぐにありがとうと言えないあいです 皆様　こんばんは！！ 『ありがとう』って言葉好きなくせに うまく使いこなせてないことがあります それが上記のような時 『可愛いね〜』って言われたらありがとうって答えるといいのに 躊躇してしまうのか？　素直になれないのか？ ありがとうってすぐに言葉に出来ないのです （真相はどっちでもない） あ…顔じゃないですよ（笑） ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 昨日の日記に書いた代物です（笑） ウエスト５８センチを無理矢理詰め込んで 小学校の参観日に行ってきました え？　ジーンズで参観日？ってお思い？ 結構みんな普段着です（笑） ちょっとはこ洒落た格好をしてるんだけどね スーツとかでは行かないです　誰しも そのジーンズは裾がヒラヒラ〜〜ってフリルがついてるの 私も可愛いな〜って買った物の（通販で） サイズ無茶しすぎたなぁ〜って思ってしばらくタンスの肥やしでしたの でも履きましたよ（本日で二回目ですが） なかなかそういう時にありがとうって言えないのは何故でしょうね う〜〜ん　自分でもよく分からん 多分　洋服関連のセンスは褒められなれてないので 気が回らないんだと思う（笑） 今日のメニュー 明日朝が早いので省略（笑） 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓ 休止中 とりあえず昨日と同じ格好で０．２キロ増量…また増えてる 運動：ストレッチ 　　　　腹筋１０回×２ 　　　　グッドモーニング体操１０×３回