痩せない日常日記

2004年10月31日(日) あれから二週間


皆様 こんばんは あいです

グッドモーニング体操をはじめて二週間ですぜ奥さん(誰?)
ピーチ尻に近付いたの?
あんまり変わってない気がする
やっぱりちゃんと毎日ってのを出来なかった日があるから?
(違うと思うけど・笑)

まぁ〜どっちにしてももうしばらく続けてみようと思う

気付けば10月も終わりですよ
ウエストとか測るのやめていたら太ってました…
多分64センチくらいあると思う
ダメダメだね…


でもなぜか58センチのジーンズ無理矢理だけど入る私です(笑)
勿論太ももはパツンパツンだし
ちょっとジッパー可哀想よ〜状態ですが
入っちゃうんですよ(まぁ〜製品にもよるんでしょうけど…)

今朝は次男の野球の練習のため8時には起きました
ギリギリですがね(9時から開始)
化粧したりご飯食べたりとね 時間掛かるのよ(笑)





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11月から恐怖の会計が回ってきましたよ
(2ヶ月交代になったのです)

分からないことは聞けばいいんだけどね
11月6日の大会の日にはお隣の奥様 仕事なんですって

どうしましょ〜〜〜…嫌だなぁ〜って感じです

今日のメニュー

これまた眠いので省略

夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

休止中

とりあえず昨日と同じ格好で0.5キロ増量(ダメじゃん)




運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
    グッドモーニング体操10×3回

 





2004年10月30日(土) 忘れるらしい…


皆様 こんばんは あいです

昨夜は他の日記を更新していたらこの日記の更新を忘れていました(汗)
電源落として布団に入ってから気付きましたとさ(ダメじゃん)

最近 使っているPCの内蔵時計が調子悪しです
電源入れたすぐには時間は合っているのに
使用している内に遅れてるんですよ
しかも20分とか平気で遅れてます…

ビデオデッキの時計を見てビックリみたいな…
昨夜も12時過ぎと思っていたら12時半過ぎでしたし(汗)




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目覚めた時には雨が止んでいてどうなることかと思ったけれど
練習は中止になって(連絡網回ってきた)
ゆっくりと朝は寝ていたのだった〜♪

やったぁ〜
と思ってたんだけど明日は雨でも体育館で練習するらしい…

練習試合がなくなっただけまだいいけどね
(練習試合の場合7時集合だったので…)

今日のメニュー

眠いので省略

夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

休止中

とりあえずパジャマ着たままだと
53キロちょっと…(汗)




運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
    グッドモーニング体操10×3回

 





2004年10月28日(木) 昨日よりはね


皆様 こんばんは あいです

昨日よりは寒さはやわらいだけれど
それでもやっぱり寒いな〜
でもこれからなんだよね〜まだまだなんだよね…(汗)

今日は次男のいる4年生が市の音楽会だったために
仕事はお休みして行ってきました〜

しかも長女も一緒に…
今年はひとりでのんびりと行けるわ〜と思ってたのに
市の幼稚園全部臨時休園ですよ
先生の会とかそういうのらしいです

まぁ〜詳細はお気楽日記にUPするとして

行きは母と一緒に車で行って
帰りは児童たちと共に汽車で帰ってきたのさ(笑)

少しでも歩かないとね〜
会場から駅までと
地元駅から自宅まで歩きました〜




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まぁ〜でも夕方ちゃんと野球の練習にも参加しました

私はジャズダンス
新しいダンスが進みつつあります
家での練習は必須ですね〜

今日のメニュー

眠いので省略

夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

え〜と寒いので裸になれません(笑)
暖房が入るまで体重記帳お預けなり

その間に少しでも落としていられればいいけれど…



ここんところ腹の調子が悪いっす…

運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
    ジャズダンス1時間


グッドモーニング体操は…ちょっとはしたんだけど
ちょっと体調不調のため休み(なぜかは内緒・笑)



 





2004年10月27日(水) 寒い寒い


皆様 こんばんは あいです

冷え込んだ今朝…
日中もほとんど太陽は顔出さず
北風ビュービュー

めっちゃ寒いですわ




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とはいえ

家に帰ると温かいご飯が食べられて
お風呂にも入れる
そんな当たり前のことが
今 出来ない人々がたくさん…

被災者の皆様の健康が気がかりです

それでも時間は過ぎて行く

今日のメニュー

朝食 ご飯1杯(とろろ入りの味噌汁)←玉ねぎ・卵入り
    ウインナー1/2本

昼食 ご飯1杯(朝に同じ
    ネオマーガリンコッペパン1個
    クノールコーンスープ1杯
    フィッシュカツ

夕食 ビーフシチュー2杯(ヲイ)
    クノールポタージュスープ1杯
        
夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まであと7.1キログラム
今年中に後3.1キログラム←限りなく不可能に近い
体脂肪率:26.1%


ゲッ

体脂肪率も上がってる…

運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
    10秒1ポーズダイエット基本
    グッドモーニング体操10×3


何か…部屋の壁全体にねずみがいる感じがする
キモイよ…
 





2004年10月26日(火) どうして我慢できないの?


皆様 こんばんは あいです

昨夜は睡魔に負けました…

今日はまた食べ過ぎました
どうしてとろろってあんなに食欲をそそるんですか?(笑)

今日はとろろ昆布ですけどね
山芋もかなり好きな私
トロトロ〜〜って食べ過ぎちゃうのかも…




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今日は一日雨でした…

今日のメニュー

朝食 トースト(とろけるチーズとケチャップ)
    ネオマーガリンコッペパン2/3

昼食 ご飯2杯(とろろ入り味噌汁と共に…)
    煮物(たけのこ・こんにゃく・椎茸・高野豆腐)
    ネオマーガリンコッペパン1個

間食 黒豆ココアホット1杯
    フィッシュカツ

夕食 煮込みうどん(白菜・豚肉・もやし・油揚げ・とろろ)
    ご飯1/2杯
        
夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まであと7.4キログラム
10月終わりまでに後2.4キログラム←あと6日でそれは無茶
体脂肪率:24.5%




運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
    10秒1ポーズダイエット基本
    グッドモーニング体操10×3
    卓球 30分強





2004年10月24日(日) 久しぶりの週末休み


皆様 こんばんは あいです

めっちゃ久しぶりに少年野球の練習のない日曜日
しかもいい天気〜ってことでお出掛けです

久しぶりに子ども3人連れての公園です
ほっかほか亭でお弁当買って(作れよ)
行ってきました〜

で 以前なら長女の面倒は
しっかりと私が見る役目だったけれど

お兄ちゃんたちがしっかりしてきたし
長女も手が掛からなくなったので
めっちゃ楽チンなのさ〜

運動を自分もするはずが
ベンチでぼ〜〜〜〜っとしておりました(ヲイ)

旦那様は寝ているし(笑)




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3時間くらい公園で過ごして
帰りにお兄ちゃんたちの散髪をして帰ってきたのだった
はぁ〜〜すっきり♪

今日のメニュー

朝食 寄せ鍋の残り
    ご飯少し

昼食 ほっかほか亭の炭火焼とり丼
    次男の残りちょっと

間食 ジュース(Qooのオレンジ)

間食 ミニクロワッサン(家に帰ってから)
    唐揚げ1個(お弁当残り)←大丈夫かよ

夕食 煮麺少し(長女残り)
    
夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まであと7.1キログラム
10月終わりまでに後2.1キログラム←無理無理
体脂肪率:25.0%




運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
    10秒1ポーズダイエット基本
    グッドモーニング体操10×3
    卓球 ちょこちょこっと


末筆ながら
新潟中越地震の被災者の皆様
謹んでお見舞い申し上げます



2004年10月23日(土) やる気あるのかよ


皆様 こんばんは あいです

またまた食べ過ぎている今日この頃です…
やる気の欠片も見えん

ところで今日は夕方にごろ寝体操で痩せたという
番組をしていたみたいですね

母がちょっと興味持っていましたが
とりあえず…何事も続けなければダメってことで
チラッと見たけれど3ヵ月後くらいから痩せ始めたと
言っていたような気がします…

3ヶ月か〜長いよな(ヲイ)
我が家の棚の上に一体何冊のダイエット本が並んでるのやら?

ごろ寝体操の本もありますよ…
復活するべきかなぁ〜 でも長いよなぁ〜(まだ言うか)




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今朝は8時くらいの起きて少年野球のお茶の用意して
行こうと思っていたら6時半頃に(いつもの起床時刻)
「今日は早く行くよ」って旦那様

ずっと前に今日は仕事だって聞いていたのすっかり忘れていました

あぁ〜〜私の睡眠時間が…

明日は久しぶりに練習が休みなので
ちょっと公園でも行こうかしら〜いい気候だしね



それはさておき
台風被害も収まらぬうちに
今度は地震ですか…

地震発生地域の皆様 大丈夫でしょうか?
大きな被害にならなければいいけれど
余震も多く発生しているようで大変そうです…

すでに死者も出ているようですし…
ご冥福をお祈りいたします

夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まであと7.3キログラム
10月終わりまでに後2.3キログラム←だから無理だって
体脂肪率:25.1%




運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
    10秒1ポーズダイエット基本
    グッドモーニング体操10×3
    卓球 ちょこちょこっと



2004年10月22日(金) 考え出したらきりがない


皆様 こんばんは あいです

バレーの練習は毎月第2・4金曜日だそうです

で 今日は行ってきたんですが
前回人数少なくてバドミントンだったからか?
そうじゃないのか分かんないけど
またまた人数減っていたような気が…

今回は私含めて7名プラスコーチしてくれる男性1名
このコーチはママ友の旦那様で私は同級生だったりする(笑)
地元民なので幼・小時代から知ってますがな…

元々男性と話すのが苦手な私は学生時代に
話をした経験もほとんどないけれど(その人と)
なぜか 周りのお母さんに影響されてか
「あいちゃん(仮名)」とちゃん付けで呼ばれてます(笑)

でもそのママ友である奥様に直接「あいちゃん」と言われたことが
ないような気がするんですが…???

苗字で呼ばれてるのか? こっちが勝手に愛称で呼んでいるので
なんと呼べばいいのか迷っているのか? 謎

ハイ 私 ママ友を愛称で呼びます しかも勝手に(笑)

周りの仲良いお母さん方が呼んでいるのを真似して
勝手に呼んじゃいます
多分 最初聞いたときにはみんな「え?」って思っていると思う

「この人 すんごい馴れ馴れしい」と思われているかもと思うけど
まぁ〜〜いいかぁ〜って開き直り(苦笑)

だってなんでもそうだけど考え出すとキリがないんだもの

たとえば 私が入ってから来る人数が減ったようならしい会話聞くと
え? 私が入ったから?とかネガティブ思考始まると止まらないので
自分で自分をポジティブ思考に呼び戻します(笑)




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結局 表面上の付き合いしか出来ないと思う

特に私のようなタイプはね
(面倒臭がりでちょっと八方美人・笑)

今日のメニュー

眠いので省略…(金八先生の放送時間が遅かったんだもの…)

夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まであと6.7キログラム
10月終わりまでに後1.7キログラム
体脂肪率:25.4%




運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
    10秒1ポーズダイエット基本
    グッドモーニング体操10×3
    バレーボール正味1時間くらい



2004年10月21日(木) 台風の爪あと


皆様 こんばんは あいです

今回の台風23号はすごかった…
全国で多くの死者行方不明者が出ています

被害にあわれた皆様お見舞い申し上げます

不幸にして亡くなられた方々のご冥福をお祈りいたします
そして行方不明者の一刻も早い捜索を…

平成に入ってから一番被害の大きな台風となったようですね

我が家はちょっとトタンがめくれて外の物置が倒れた
程度で済みましたけど…

昨日は学校も幼稚園も勿論休み
私も今 忙しいわけじゃないので電話して休みもらった(笑)

旦那様は休みになるかなぁ〜って期待していたけれど
結局電話が掛かってこなかったので渋々仕事に
結構遠くまで配送に出かけていたようで
県内でも浸水被害の出たところ多かったので無事に戻ってこられて何より

一日中すごい雨と風だったし
雷も時々なっていたのでPCの電源はコンセントから抜いて
超ヒマヒマな一日でした…




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いやぁ〜〜初めてではないとは言えビックリでした

柿が目当てでやってきた様子
チビ猿もたくさんいたみたい

長女は一瞬固まっていた(初めて間近で見た人・動物園以外で)

今日のメニュー

朝食 ご飯1杯(鰹節と醤油のネコまんま)
    フィッシュカツ1切れ

昼食 キャベツと人参の酢の物
    塩焼きそば(COOPカップ麺)

夕食 すし太郎の寿司1杯
    マカロニサラダ
    野菜炒め

間食 アイスクリーム(チョコバニラ)
    シュークリームミニ2個

夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まであと6.8キログラム
10月終わりまでに後1.8キログラム
体脂肪率:24.8%




運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
    10秒1ポーズダイエット基本
    グッドモーニング体操10×3
    ジャズダンス1時間




2004年10月19日(火) 休めた(笑)


皆様 こんばんは あいです

昨日の日記にのんびりした時間が必要だな〜って
書いていたら今日はかなり満喫しちゃいました

でも肝心の小説書きは進んでない(汗)




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では早速今日のメニュー(何故って眠いから)

朝食 ご飯1杯
    寄せ鍋(昨夜の残りでした)

昼食 寄せ鍋の残り
    小さなお弁当(スーパーのお惣菜です)
     ↑魚・ピーマンのフライなど乗っかったのり弁

間食 さつま芋(電子レンジでチン)

夕食 野菜炒め少し
    ワンタンスープ

間食 プリッツサラダ味少し

夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まであと6.8キログラム
10月終わりまでに後1.8キログラム
体脂肪率:25.6%




運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
    10秒1ポーズダイエット基本
    グッドモーニング体操10×3

大台切るには…2.8キロ これを如何に減らしていくか
頑張らないとな 



2004年10月18日(月) のんびりした時間


人にはのんびりした時間が
一日のうちでたった数分でも必要だと思うあいです

皆様 こんばんは 

週末は休めなかったので(ここん所ずっとだけど)
月曜日なのに月曜日って感じがしないのよね

毎日毎日 ただひたすら過ぎて行くのみって感じ

今日も4時から少年野球の練習だったしさ
監督とかの飲み物は部費で賄っているんだけど
丁度切らしてて 買いに走ったさ(自腹なり)

監督とかは無償でしてもらっているので
飲み物とか試合のお弁当とかを提供しているわけ
だから切らしちゃダメなんだって

そう言われてたんだけど
今 部費はお隣の奥様持ちなのよね…
自分が部の財布握っていたらそれで買って来るんだけどね(笑)




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と言うか…
誰が練習後のおやつを定着させたんだ??って
後から入ってきた私は思うわけ

毎回顔出す保護者って結構決まっているから
個人負担が結構負担じゃないの〜〜〜〜〜!!!

あぁ〜〜ストレス溜まってるや(汗)

そんな中 
ここ最近 夜には少し余裕がある(笑)なぜかって
ドラマをほとんど見てないから〜

もう何気なく連続ドラマを見るのは止めよう(笑)
どうしても見たいドラマだけを選りすぐってみようじゃないの
おばさんだといわれても 2時間ドラマが見たけりゃそれを見よう(笑)

でも 本当はもっと睡眠時間を増やしたい私だった

PCしてたらなんでこんなに時間が過ぎるのが早いんでしょ??

今日のメニューは省略
今日は昼食食べすぎた…

夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まであと6.7キログラム
10月終わりまでに後1.7キログラム
体脂肪率:25.5%




運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
    グッドモーニング体操10×3

今年中に大台切りたいと思う私
ちょっとした野望のため(なんじゃそりゃ…)    

 



2004年10月17日(日) 寝るもんっ(笑)


お疲れモードのあいです

皆様 こんばんは 

次男の少年野球の練習試合で
我がチーム主催のため早起き
7時半集合でお弁当もちのため
普段より早い6時起き(笑)

眠いですね〜って感じ

お弁当作りは母も手伝ってくれて助かった
感謝!なのです

ところで
ぐったり疲れているので今日はそろそろ寝るんです(笑)




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寝よう そうしよう(笑)

今日は夕食食べ過ぎました…
そんなわけで体重に響いています

夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まであと7.4キログラム
10月終わりまでに後2.4キログラム
体脂肪率:26.5%


ゲッ…

激増しとりますがな…

運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
    グッドモーニング体操10×3

普段からつま先立ち意識しています
ちょっとでもいいからヒップアップに繋がるといいな
ピーチ尻を目指して…

太もも痩せたいぞ〜〜
    

 



2004年10月16日(土) 野球の週末


皆様 こんばんは あいです

昨夜も睡魔に負けちまいました
今週末も野球野球ですがな

今日は普通の練習
明日は練習試合です

明日はホスト校なのでまた忙しいかも
午前7時半集合でお弁当持参だから〜〜
普段より早起きしなくちゃいけないですね

だから早目に寝ようっと




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何時に布団に入れるかな〜〜

朝食 炊き込みご飯1杯
    鮭塩焼き

昼食 炊き込みご飯
    焼き鳥3本
    昆布豆

間食 COOP元気くん(ヤクルトサイズ)

夕食 さつま芋の素揚げ1個
    イカの唐揚げ1個

かなぁ〜〜り我慢した夕食なんだけど
こんな結果でした↓

夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まであと6.6キログラム
10月終わりまでに後1.6キログラム
体脂肪率:25.9%


ケッ

微減ですか…ちなみに昨夜より100グラム減(苦笑)

運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
    10秒1ポーズ基本
    グッドモーニング体操10×3
    

 



2004年10月14日(木) 内臓疾患


皆様 こんばんは あいです

吹き出物が口の周りに多いのは
内臓疾患かも? という話聞きませんか??
(誰に問う?)

私の顔に出てくる吹き出物は
ほとんどが口の周りで とってもカッコ悪いっす…

鼻の下とかはもう最悪…
今は治っても治っても次が待ってる状態

チョ○ラB○飲んでも
大人のニキビ薬つけても簡単には治りませぬ

内臓が悪いんじゃないの? とよく母に言われますが

自覚症状なし

ちなみにめっちゃ胃が痛い!!って大変だった数年前の夏
初めて胃カメラ飲んで(飲むもんじゃないね、あれは)
『ちょっと荒れてますね〜』程度だったので

自覚症状ないってことは大丈夫なんじゃないかと…

ただ…自覚症状が出にくい臓器もあるわけで
そういうの考え出すときりはないんだけどね(笑)




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自分ではあまりストレス貯めないタイプだと思ってるけれど
自分でそう思い込もうとしているのかもしれないと最近
そんな風にも思ったりして

でもまぁ〜大したことじゃないんだよ
それなりにこなしているしね 何事も…

朝食 親子丼軽く1杯

昼食 ホットドックもどき(チーズかまぼこ・とろけるチーズ・ケチャップ)
    親子丼の具
    カップヌードル(ヲイ)

夕食 ごぼうサラダ
    寿司2個(ハマチ・イカ)
    後ちょこちょこ仕出し弁当の中身を…

↑本日 中妹の家の建前でして 
母が持ち帰ったお弁当でした
(子守りに行っていた母)
   
夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まであと6.8キログラム
10月終わりまでに後1.8キログラム
体脂肪率:25.6%





運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
    10秒1ポーズ基本
    グッドモーニング体操10×3
    ジャズダンス1時間


 



2004年10月13日(水) 撮ってみました…


今日の私の姿…

皆様 こんばんは あいです

昨日書いていた事を今日実践しましたですよ
珍しい(笑)

幼稚園のお迎えに行ったら
珍しく長女がお友達の家に行くというじゃ〜ない(あっ…)

で ちょっとひとりの時間が出来たので
三脚用意してデジカメで撮りましたとも

セルフタイマーなんて普段使わないし
取説どこに置いてあるやら?で
適当にさわり(笑)何とか見つけて撮っちゃいましたとも

撮ってみて 見てみて

拙者 見るに堪えない太ももでしたから

切腹!!

って感じっすか(汗)

それにしてもすごい下半身太りだと自分でも思う




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このお尻が2週間でピーチに近付くと思います?
お尻上がっても 太ももがこのままだと不恰好だと思う…

はぁぁ〜頑張らないとね

朝食 ご飯1杯
    クリームシチュー
    切干大根の煮物(人参・厚揚げ入り)

昼食 ホットドックもどき(チーズかまぼこ・とろけるチーズ・ケチャップ)
    ご飯1/2杯
    切干大根の煮物
    パスタスープ(トマトとバジル)

夕食 おにぎり2個
    切干大根の煮物
    ハンバーグ1/4
    きゅうり(マヨで)
    
夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まであと7.4キログラム
10月終わりまでに後2.4キログラム
体脂肪率:25.6%


ゲッ

体脂肪率がまた上がってる…


運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
    10秒1ポーズ基本
    グッドモーニング体操10×3


 



2004年10月12日(火) どれくらいで


この前から後姿が妙に気になるあいです

皆様 こんばんは

後姿の写真をとろうという気持ちはあるものの
なかなか実行に移せません

三脚もあることだしタイマーでデジカメ撮影すればいいのに
面倒臭いんだよね(ダメじゃん)




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グッドモーニング体操もどれくらいで効いてくるものか
とりあえずTVでやっていたように最低2週間は必要かなと思うけど

それまで続くかなぁ〜(ヲイ)

朝食 ご飯1杯
    麻婆春雨

昼食 ケチャップライス(ウインナーとキャベツ)

間食 せんべい

夕食 クリームシチュー
    鯖の味噌煮

間食 ジンジャーエールコップ1杯

夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まであと7.5キログラム
10月終わりまでに後2.5キログラム
体脂肪率:24.1%





運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
    10秒1ポーズ基本
    グッドモーニング体操10×3


 



2004年10月11日(月) こうして連休は過ぎていく


いい天気となった体育の日でした

皆様 こんばんは あいです

昨日に引き続きいい天気
昨日はとても暑かったけれど
今日はまだ日陰にいれば涼しい感じ
日なたにいるとジリジリする感じだったけどね

10月だよね? みたいな(笑)

そう言えば3連休だったんだよな
でも何にもない連休

だって今日も少年野球の練習で半日過ぎたんだもん




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次男は全町運動会の日に落っこちた後遺症(?)で
今日もまた半分は見学

やっぱり腕が痛いらしい
明日は学校から帰ったら整形外科行ってこようかな…

朝食 ガーリックパン(フランスパン)
    ハム
    トマトとバジルのパスタスープ(COOP)

昼食 巻寿司
    
間食 せんべい

夕食 巻寿司
    煮麺(お餅入り)

間食 せんべい

間食 ジンジャーエールコップ1杯

夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まであと7.5キログラム
10月終わりまでに後2.5キログラム
体脂肪率:24.6%




午後は寝室の掃除とタンス内の夏服・冬服の入れ替え
結構疲れたのだった…

全然休めないまままたお仕事だな


運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
    10秒1ポーズ基本
    グッドモーニング体操10×3


 



2004年10月10日(日) 見事なピーマン


久々に「あるある大辞典」を見たあいです

皆様 こんばんは

司会者が志村けんさんに変わって初めて見ました
大抵この時間ドラマ見てたもんで…

で 今日は、たるんだお尻の解消法でしたね

形のいい桃尻
形の悪いピーマン尻

完璧後者の私です…
自分のおしりってちゃんとしっかり見えないから
よく分からないけれど絶対たるんでると思うし
お尻と太ももの境は分からないし
ジーンズにシワよってるし…

なかなか続けることって難しいんだけど
グッドモーニング体操がんばってやってみようかな…




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本日午前中は少年野球の練習でした
(次男は見学…)

午後は洗濯物と掃除に追われてました
でも全然片付いてない…

夜は町のお祭りだったので行って来たけれど
相変わらずお金の使い方が下手な子どもたちでした…
まぁ〜そうやって学んでいけばいいよ
(学んでるのか? 謎…)

朝食 ご飯軽く1杯
    昨夜の水炊きの残り

昼食 明太子パン(フランスパン)
    チビとんかつ約1枚
    茹でキャベツ

夕食 スパゲティナポリタン

夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まであと7.6キログラム
10月終わりまでに後2.6キログラム
体脂肪率:24.8%





運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
    10秒1ポーズ基本
    グッドモーニング体操10×3

後 かかと立ちでの生活ってやっぱいいみたいだね
でもあのダイエットスリッパが
効果ありとはどうしても思えない私…(続かないからか…)
 



2004年10月09日(土) ステーキな夕食がお肉に…


最近睡魔に勝てないあいです

皆様 こんばんは

よくPCいじらずに寝てしまいますわ…
触り始めると時間を忘れちゃうんだけどね

長女が一緒に寝ようとせがむ時は
寝させているうちに寝ています…

PC電源つけっぱなしのときは
切るためだけに起きます…前ならそこから
1時間とかいじってたはずだけど
寝てます…即行ですね

それはさておき
昨夜は夕食で
多分和牛のステーキ…めっちゃ美味かった
多分人生初(笑)
多分これからなかなかお目にかかれない

頂き物なんですね〜
祖母が作ったお野菜がこんな形で帰ってきましたよ

子どもたちも大喜び
特に肉大好きの次男は終始ニコニコでした(笑)

野菜のおすそ分けをよくしている我が家です
そのお礼に色々いただきます

勿論見返りを期待しているわけではないんですが
思いがけず頂けるとありがたいですね

その和牛ステーキを下さった御宅は
市内の長者番付に載った事あるお家です(新聞紙上にて)
一緒に旅行行ったことある母は そこの奥様の買物ぶりに
「すごい」と感じていたそうで(○万円の物を躊躇なく買うあたり)

さすがって感じ(何が?)




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えぇ 我が家は小市民です…
自腹でステーキは買いません(いや、買えません?)
外食行ってもステーキは食べません(いや、食べられません?)

まぁ〜〜そんなとこです(笑)

で そのステーキは今日は私のおなかに乗ってませんか??(苦笑)

朝食 ご飯1/2杯
    ハム   朝食っても11時過ぎてたよ…

昼食 外食 天津飯

夕食 水炊き(豚肉・白菜・糸こん・えのき
    豆腐・餃子)
    焼き餃子
    ご飯少し

夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まであと7.8キログラム
10月終わりまでに後2.8キログラム
体脂肪率:24.9%


ギャッ…


運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
 
あぁ〜そうそう
昨夜はバレーに行こうと思ったら
行ってみたら人数少なくて(8人)
バドミントンになりましたとさ(笑)

今日はとても右腕が痛いっス(汗)



2004年10月07日(木) 着るものの選択


超寒がりさんのあいです

皆様 こんばんは

今の季節着るものに困ります…
一応 長Tが基本ですが(笑)
それでも夕方になるとちょっと寒かったりして

だからってまだ上着は暑いよな…
いや 私は暑くないと思うけど
見た目がね

この人どうしたの?状態になっちゃうよね きっと(笑)

毛布はもうすでに出していますよ
掛け布団もそろそろもう一枚必要ですね
ってな感じですわ




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車検代が痛かった
これからまだまだお金がかかるのにな

やりくりしていかなくちゃ

一番大変なのは冬の制服(BY小学校)
二人ともすでにすんごく小さくなってます
(いえ 体が大きくなってるんですが)

一度に買い替え 不経済ですね〜年子って…

1着1万強ですか?
大変大変…

朝食 ご飯1杯
    味噌汁(素麺・ねぎ)
    ウインナー

昼食 ホットドックもどき
    (チーズかまぼこととろけるチーズとケチャップ)
    
間食 えびせん(エビマヨネーズ味)
    黒胡麻せんべい1枚

夕食 カレー(ライス抜き)
    サラダ(キャベツ・きゅうり・ツナ)
    ピーマンとウインナーの炒め物

夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まであと7.1キログラム
10月終わりまでに後2.1キログラム
体脂肪率:25.9%



体脂肪率まで上がってるし

運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
    ジャズダンス1時間



2004年10月06日(水) 睡眠の話


万年睡眠欠乏症のあいです

皆様 こんばんは

昨夜は長女と一緒に就寝でした…(午後10時過ぎ)

寝る前に絵本読んでやる私って母親してる〜なんて
思ってしまいましたが
結構どこの家庭でもやっているんでしょうか?

私はハッキリ言って絵本読みは嫌い…(汗)
音読が苦手なんですね…

まぁ〜一応 感情こめたりなんかはちょっとはしますけど
面倒臭いんだな(笑)

読んでいる途中で寝てしまう子どもって
ドラマとかではよく見かけるけれど
我が家ではありえません

まぁ〜とりあえず1話だけ読んで無理矢理寝かしつけます

寝入りはいいようです
めっちゃ楽です(笑)




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やっぱ睡眠は大事だと思いますよ
睡眠不足はお肌にも悪いしね

相変わらず吹き出物という名のニキビが
活躍中です(滝汗)

朝食 ご飯1杯
    味噌汁(素麺・ハス・油揚げ)
    ピーマンとベーコンのミソ炒め

昼食 ホットドックもどき
    (チーズかまぼこととろけるチーズとケチャップ)
    ヤクルトのジョア(レモン味)1本

間食 えびせん(エビマヨネーズ味)

夕食 力うどん(きつね入り)1杯

夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まであと6.9キログラム
10月終わりまでに後1.9キログラム
体脂肪率:24.5%


ムッ

減らないな…

運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
    卓球1時間



2004年10月04日(月) 寝ます


皆様 こんばんは あいです

長女を寝かしていたら寝てしまってました…

とりあえずちょっと起きて書いてますが
すぐ寝ます…

お休みなさ〜〜い

現時刻AM0:26…

え? まだまだOK…

いえ 老体なんで(自爆)

今日の体重は昨日より0.3キロ増
残念…



2004年10月03日(日) 終わったぁ〜〜〜♪やっほ〜〜い(笑)


ぐったりお疲れモードのあいです

皆様 こんばんは

でも助かったのは
早朝(6時過ぎ)の段階で
少年野球の大会の棄権が決定したことでした

その他はお気楽日記参照(この日記後にUPします)




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賞品もらえないのは残念だけど(笑)
運動オンチだし 特に出たいものもないからいいのよ

まぁ〜とりあえず無事に終わって何より
あぁ〜〜疲れた疲れた(気疲れ)

朝食昼食夕食共に
お弁当物〜(笑)

サンドイッチ・おにぎりが主食
鳥の手羽先唐揚げ・ウインナー・ミートボール
エビフライがおかず
梨がデザート

そんな感じっすね

朝食昼食は控え目
夕食というより夕方食が(笑)若干大目

夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まであと6.5キログラム
10月終わりまでに後1.5キログラム
体脂肪率:24.4%




運動:ストレッチ
    腹筋10回×2

子どもたちには振替休日があるけど
親にはないのさ(当然)
だから明日からまた仕事だ〜〜                



2004年10月02日(土) 延期と運動会


皆様 こんばんは あいです

今日は少年野球の試合の予定でしたが
雨で明日に延期

久々にゆっくり出来た土曜日でした

明日は全町運動会なので
それが終わってから大会に行くんだって〜
交渉して第6試合に設定してもらったんだって




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朝食 ゴロゴロ布団の上だったためなし

昼食 ご飯2杯(ヲ〜〜イ)1杯はお茶漬け
    1杯は中華丼もどき
    カップラーメン2/3

間食 プリッツサラダ

夕食 炊き込み御飯1杯
    すまし汁(ハス・豆腐・卵)

間食 プリッツスパイシーチキン

夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まであと6.7キログラム
10月終わりまでに後1.7キログラム
体脂肪率:24.9%




運動:ストレッチ
    腹筋10回×2

明日の運動会は早く終わって欲しいです…
あぁ〜もうイライラする〜(苦笑)
↑お気楽日記参照
                



2004年10月01日(金) 卓球大好き(笑)


中学時代は卓球部に所属していたあいです

皆様 こんばんは

母屋と離れの間の屋根の下を片付けて
卓球台を置けるようにしました

今まで天気のいい風のない日 しかも気が向いたとき
&相手がいるときしか活用されずに
寂しい思いをしていた卓球台が日の目を見る時がきた(笑)
そんな感じです

昨日も今日もやりました
小1時間程度ですが
しばらくすると子どもたちが僕も私もとやってくるので
なかなか思うように時間が取れないのだった




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その詳細はお気楽日記にて

何食べたっけ?

結構昼食が多かったかなぁ〜

夜も結構食べたか…
ってなわけで減らそうと思っているのに増えている

夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まであと7.0キログラム
10月終わりまでに後2.0キログラム
体脂肪率:24.5%


ケッ…

運動:ストレッチ
    腹筋10回×2
    ダイエット本の運動(10秒1ポーズダイエット)
            


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