痩せない日常日記

2004年02月29日(日) 続けること・月末測定日


何でも続けることに意味があるんですよね…

皆様 こんばんは あいです


今日は午後少しの時間だけど
母と一緒にウォーキングとちょっとだけ
ジョギングもしちゃいました

すぐに息上がっちゃいます(汗)

月末測定日ですね
うるう年で1日長い2月ですね

でも全然減ってないけどね(あ〜ぁ)

ウエスト:62センチ(前月比−1センチ)
太もも:50センチ(前月比±0センチ)←一向に減る気配なし
腹回り:75センチ(前月比+1センチ)ダメじゃん





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前月比−0.3キログラム

1ヶ月で増えたり減ったりを繰り返してのこの数字
どうなんでしょうかね?一体

今日のメニュー

朝食 起きたらお昼
        
昼食 12:10  小僧すしチェーン(Sushi花館)の
          手巻き寿司(明太子・エビ)
          バッテラ寿司1個
         梅茶付け(ちょっと物足りなかったので…)

間食 14:30  お寿司(昼と同じ所の)数種
         
夕食 18:10   クリームシチュー1杯
           サンドイッチ少し
            
減肥茶2リットルくらい
野菜ジュースコップ1杯

夕食抜こうと思いつつ…結局食べているダメダメな人

ダイエットの為に

ストレッチなど
骨盤体操
ウォーキング&ジョギングトータル40分くらい(ダメじゃん)


最終目標体重まであと5.4キログラム
40キロ台まであと1.5キログラム
体脂肪率:26.6%


朝一番との体重差プラス700グラム

もう入園式まで1ヶ月とちょっと…
さてどうする?




2004年02月28日(土) ピチピチの


またちょっと前に考えてたネタを書こうと思います(笑)

皆様 こんばんは あいです

すっかり通信販売で洋服を購入することが
多くなってしまった私ですが

先日も春から幼稚園の送り迎えがあるために
制服代わりのスーツを新調しようと
通販で購入しました




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届いて試着してみました

う〜〜ん…
ビミョ〜〜〜(汗)

上はまぁ…若干無理があるかな?程度のような…
下のパンツがピチピチじゃゃないの〜〜〜太もも

痩せなくっちゃぁ…足

今日のメニュー

朝食 起きたらお昼
        
昼食 12:10  札幌味噌ラーメン(COOP冷食)
          ご飯1杯
          さばの煮物(昨夜の残り)
          大根と人参の酢の物(昨夜作ったもの)

間食 15:00  わらび餅
         
夕食 18:30  すき焼き風煮込み(牛肉・大根・人参・糸コン・椎茸・ねぎ)
          ほうれん草のガーリックいため(ベーコン入り)
          
減肥茶2リットルくらい
野菜ジュースコップ2杯くらい

ダイエットの為に

ストレッチなど
骨盤体操


最終目標体重まであと5.9キログラム
40キロ台まであと2.0キログラム
2月中にあと0.9キログラム←無理無理…
体脂肪率:27.0%


ゲッ!

体脂肪率がUPしてるよ…



2004年02月27日(金) HAPPY BIRTHDAY


今日は徳永英明さんのお誕生日です♪

皆様 こんばんは あいです

名古屋で行われたバースディトーク&ライブは
盛り上がったかなぁ?

いいなぁ〜行った人




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若いよなぁ〜〜♪
カッコいいよなぁ〜

でも髭は剃って欲しいと思う私なのだった(笑)

今日のメニュー

朝食 7:20   ご飯1杯
          納豆
          味噌汁(大根・卵・ねぎ)
          ウインナー1本

間食 10:10  紅茶花伝ロイヤルミルクティ1本
         
昼食 12:30  とんこつラーメン(インスタント・キャベツ入り)
          たこ焼き
          ヨーグルト
         
夕食 18:30  さばの煮物少し
          ご飯少し
          豚汁(豚肉・玉ねぎ・人参・椎茸・白菜・ねぎ)

減肥茶2リットルくらい

ダイエットの為に

ストレッチなど
骨盤体操


最終目標体重まであと6.0キログラム
40キロ台まであと2.1キログラム
2月中にあと1.0キログラム←あと2日では無理だよね…
体脂肪率:25.8%


う〜〜ん




2004年02月26日(木) いた〜い


仕事に少し遅れていくことになりました

皆様 こんばんは あいです

木曜日ということで
昨日次男を連れて行った整形外科が
午後休診なので午前中に行くためです

行って消毒してもらうだけなんだけど
診察は9時からのため学校も
1時限目の終わりに到着

私はいつもより1時間遅れ

診察時間前について早目にしてくれたので
助かりました

でも次男は消毒中もちょっと顔しかめていて
消毒後待合室に行くまでに泣きじゃくり
かな〜〜り 痛かったようでした

何とか泣き止んで学校には行ったけれどね

早くよくなりますように




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まぁ〜痛みも少しは楽になったようでよかったよ

あとは乾くまでの我慢だそうですわ…

今日のメニュー

朝食 7:20   ご飯1杯
          納豆
          味噌汁(大根・ねぎ)
         
昼食 12:30  ご飯1.5杯
          餃子
          酢の物

間食 16:30  スフレチーズケーキ1/2(COOP商品)
         
夕食 18:30  野菜炒め(豚肉・キャベツ・もやし・椎茸・ピーマン)
          ナスと豚肉の味噌炒め
          イカの酢味噌和え

減肥茶2リットルくらい←市販品、プーアール茶が終わった

ダイエットの為に

ストレッチなど
骨盤体操


最終目標体重まであと5.8キログラム
40キロ台まであと1.9キログラム
2月中にあと0.8キログラム←あと3日…どうかしら?
体脂肪率:26.8%


減らない…




2004年02月25日(水) 慌しい一日?


朝から次男が泣いていました…

皆様 こんばんは あいです

何故泣いてたかって
先週木曜日くらいに紫になっていた左手小指(爪のあたり)
その指が一時は色も落ち着いてたし痛みも
さほどなかったので放っていたら…

腫れていた

それが痛くて寝られなかったって…

でも学校は行かせて(鬼母)
学校から帰ってから病院へ

午後は長女の幼稚園の入園説明会があったので
それを済ませてから家に帰って丁度いいくらいだった

整形外科に行って
診てもらったら
「ひょうそう」だと言われた…

「ひょうそう」って何だ?(笑)

まだまだ人間として知らないことがたくさんあるのね…私(苦笑)

とにかく膿んでいて爪が浮いてきているので
はがして膿をとったほうがいいと…



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とにかく麻酔が超〜〜痛かったようで
さすがに泣いた…

爪は特に力を入れたりすることもなく剥がれて
今は包帯ぐるぐる巻き状態…

何事も早目早目の処置が肝心ってことで…
痛い思いをして大変だったな〜

明日は消毒に行ってきます

入園説明会の様子はお気楽日記にUPする予定

今日のメニュー

朝食 7:20   ご飯1杯
          納豆
          味噌汁(大根・ねぎ)
         
昼食 12:30  酢の物(昨夜の残り)
          肉そば(COOP冷食)2/3くらい
          たこ焼き
         
夕食 18:30  おでん(大根・こんにゃく・厚揚げ・ごぼう天)
          刺身(マグロ・ハマチ)

間食 21:10  イカの姿フライ辛口少し

プーアール茶2リットルくらい

ダイエットの為に

ステッパー…15分
ストレッチなど
骨盤体操


最終目標体重まであと6.3キログラム
40キロ台まであと2.4キログラム
2月中にあと1.3キログラム←あら?あと4日?
体脂肪率:25.9%


ムムッ

「ひょうそう」は夜になってネット検索してみた
なるほど…やはり放置は禁物ってわけね…

どこからいつばい菌が入るのか分からないよね 子どもって



2004年02月24日(火) 結婚ですって!


皆様 こんばんは あいです

水野真紀さん結婚ですってね〜
もちろん そこだけじゃなくて
結婚相手が
後藤田正純氏!!
ってわけで

徳島新聞は一面に載ってましたよ(笑)

かねてより交際中だったわけで
ついに結婚かって感じかな

ところで
私 水野真紀さんが後藤田氏の応援演説に
来ていた時に 見に行っていたわけでもなく(笑)

ほ〜〜〜っと言う感じで(来てたりしたのは知ってたけど)
今日のワイドショーなんか見てました

この後藤田氏とは面識ありますよ(笑)
握手もしましたよ
しかも我が家の庭で(笑)




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それはないか…

間近で芸能人にお目にかかる機会は
なかなかないのでちょっとドキドキ(え?)

いつかが来るといいなぁ〜(気が早い)

今日のメニュー

朝食 7:20   ご飯2杯
          納豆
          味噌汁(じゃがいも・ねぎ・卵)
         
間食 10:30  ジョージアエメラルドマウンテン1本

昼食 12:30  ご飯1杯
          大根サラダ(昨夜の残り)
          けんちゃん(同上)
          なすびと合い挽き肉の味噌炒め(同上)
         
間食 16:20   アップルティ1杯
           サラダせんべい少し(客人あり)
         
夕食 18:30  大根・人参・きゅうりの酢の物
          餃子・野菜コロッケ1/2個
          茹でキャベツ

プーアール茶2リットルくらい

ダイエットの為に

ステッパー…15分
ストレッチなど
骨盤体操


最終目標体重まであと5.7キログラム
40キロ台まであと1.8キログラム
2月中にあと0.7キログラム←う〜む、あと5日…
体脂肪率:26.3%







2004年02月23日(月) 比べる人を間違えてるよ


仕事を休んで子育て広場に参加してきました

皆様 こんばんは あいです

今回はひな祭りのおやつ作り
長女と甥っ子も連れて行ってきました

詳細はお気楽日記にUPするとして

午後から末妹が遊びにきてるときにダイエット話とかしてて

その時に旦那様が私に言った言葉は
「あいも一人だけ見てたらそんな太ってるとは思わないけど
近所の人と一緒にいたら…」


おおおおおお??

もしもし?
比べる人を間違っています…

うちの近所 とりわけ我が家の長男と向こうの次男君が
同級生のママなんか…それ足なの??ってくらい細いですよ

その従姉妹であるご近所ママも同じくめっちゃ細いよ
身長私よりも高いのに前述ママ46キロくらい
後述ママ48キロくらい ならしいよ…

スレンダーって言葉がピッタリよ

そして何より



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これは確かに…
か〜な〜り〜猫背の私…意識するようにはしているんだけど
気付けば 猫背…もっともっとカッコよく立ったり座ったりしたいもんだ

今日のメニュー

朝食 7:20   ご飯2杯(ヲイ)←長男残り含む
          納豆
          すまし汁(じゃがいも・ねぎ)
          鮭フレーク たくあん

間食 11:50  いちご大福ほんの少し←子育て広場で作ったもの
          ひなあられもどき(同上)
          
昼食 12:30  インスタントラーメン(キャベツ入り)
          ご飯1/2杯
          味付け海苔
         
間食 16:20   いちご1個
         
夕食 18:30  大根サラダ(かいわれ・レタス・トマト・ツナも一緒)
          けんちゃん少し
          なすびと合い挽き肉の味噌炒め少し

プーアール茶2リットルくらい

ダイエットの為に

ステッパー…15分
ストレッチなど
骨盤体操


最終目標体重まであと5.8キログラム
40キロ台まであと1.9キログラム
2月中にあと0.8キログラム←手強い…
体脂肪率:26.5%


そして何故か体脂肪率が上がる…




2004年02月22日(日) 春の嵐


お昼頃からすごい雨になっちゃいました

皆様 こんばんは あいです

午前中は晴れ間もあったけれど
午後からすごいことに…
風もすごく強くて家が揺れてましたよ…



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でも暖かい一日
春の嵐って感じでしたね
徳島市の最高気温23.2度って…
2月過去最高記録 そうでしょうね〜
4月〜5月上旬並じゃん

この後の寒気がきたらちょっと辛いものがあるなぁ…

今日のメニュー

朝食 起きたら10時半
          
昼食 12:30  ガーリックトースト1枚
          辛子明太子パスタ
          エビピラフ少し(長女残り)
          
間食 16:20  鉄火巻2個
          マグロ握り1個
          たらこパスタ(お昼の長女残り分)
          
夕食 18:30  お茶のみ↑夕方の間食が夕食ですよね…

祖母が義姉と実母の法事に行っていたので
お寿司とかもらって帰ってたのでした

プーアール茶2リットルくらい

ダイエットの為に

ストレッチなど
骨盤体操
タイミング体操(起床後)
↑やっとこビデオ見てみた
結構疲れる(笑)


最終目標体重まであと5.8キログラム
40キロ台まであと1.9キログラム
2月中にあと0.8キログラム←ファイト!
体脂肪率:25.4%


朝一の体重差はプラス700グラム





2004年02月21日(土) 春よ来い?


週末になるとやっぱり夜更かししちゃうあいです

皆様 こんばんは 

夜は早く寝て朝起きてネットすれば?
と思うかもしれませんが
起きたら最後…

PCなんていじってる時間はないんですよね
主婦って損だな…

ってなわけで寝ている午前中(笑)
一日が早い早い(苦笑)




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でも まだ寒の戻りもあるんだよね
2月だもんねまだ…

暖かくなるのはいいとしても
それまでに痩せなくちゃ…
入園式まで日がないじゃんか〜〜

今日のメニュー

朝食 起きたらお昼
          
昼食 12:30  ハヤシライス(昨夜の残り)
          野菜サラダ(同上)
          
間食 16:20  いちごヨーグルト
          
夕食 18:30  ハヤシシチュー
          焼きうどん(豚肉・キャベツ・人参・もやし)
          ブリ刺身(うま〜っ…)

プーアール茶2リットルくらい

ダイエットの為に

ストレッチなど
骨盤体操


最終目標体重まであと6.2キログラム
40キロ台まであと2.3キログラム
2月中にあと1.2キログラム←頑張れば何とかなる?
体脂肪率:26.2%








2004年02月20日(金) 昨日の衝動買い


大抵 今日書こうと思っているネタを書くときには
すっかり忘れてしまっている そんな私です

皆様 こんばんは あいです

昨日書いたことは一昨日くらいに書こうと思ってたことで(笑)
今日今から書くのは昨日書こうと思っていたことです

昨日 仕事の帰りに本屋に寄り道して
妹に頼まれていたマンガ本2冊ゲットしたんだけど
↑もちろん私も読む

書店に行ったら目に付くところにありましたよ




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パラパラと見るだけでもよかったんだけど
でもやっぱり気になる…

そんなわけでお買い上げ(笑)
子どもたちのために?
いや…自分が読みたいからですわ…

ま 先々で子どもたちも読んでくれるといいけれどね

で 私がやりたい仕事ってなんだ??
やっぱ テープリライターかな〜主婦層が多いようだし
パソ入力はどっちかと言うと好きだし

あ〜でもね〜
辞められない職場…ダメだよね…

今日のメニュー

朝食 7:20   トースト1枚(マーガリン)
          ご飯軽く1杯(プッ)
          鮭フレーク
          味噌汁(じゃがいも・玉ねぎ)
          一口餃子(昨夜の残り)←朝っぱらから…
          
昼食 12:30  ご飯1杯
          マカロニサラダ(昨夜の残り)
          ワンタンスープ(同上)
          ほうれん草の白和え(同上)

間食 17:20  いちごヨーグルト
          
夕食 18:30  ハヤシシチュー
          野菜サラダ
          (大根・人参・きゅうり・ブロッコリー・ツナ)

プーアール茶2リットルくらい

ダイエットの為に

ストレッチなど
骨盤体操


最終目標体重まであと6.3キログラム
40キロ台まであと2.4キログラム
2月中にあと1.3キログラム←微妙
体脂肪率:25.3%








2004年02月19日(木) 我慢していること


我慢の出来ないダメダメダイエッターです

皆様 こんばんは あいです

でも今はちょっと頑張って我慢していたりする




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袋入りなんですが
まだ封は切っていません

あけたら最後 我慢出来なくなるかも
でも食べないわけにもいかない

もちろん 私が食べなくてもいいわけです…
袋が開いても食べずにいられたら自分を褒めよう(笑)

今日のメニュー

朝食 7:20   トースト1枚(マーガリン)
          ご飯1杯(はぁ??)
          鮭フレーク
          味噌汁(じゃがいも・玉ねぎ)
          
昼食 12:40  コーンクリームシチュー
          ご飯1杯
          プレーンヨーグルト

夕食 18:20  マカロニサラダ
          ご飯軽く1杯(長女残り)
          ワンタンスープ
          一口餃子…何個だっけ?
          ほうれん草の白和え

プーアール茶2リットルくらい

またしても夕飯食べすぎ…
残すことなく食べてくれたら…って自分が食べてやる必要もないけど…
勿体無い勿体無いがデブを生むんでしょう…(汗)

ダイエットの為に

ステッパー…15分
ストレッチなど
骨盤体操


最終目標体重まであと6.8キログラム
40キロ台まであと2.9キログラム
2月中にあと1.8キログラム←かなぁ〜りヤバイ
体脂肪率:27.3%








2004年02月18日(水) 筋肉痛だぁ〜


朝起きたら右半身が妙に筋肉痛でした

皆様 こんばんは あいです

はて?
何をしたっけ?

考えても分かりません…

そして気付きました
仕事中に(笑)





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結構 じっと構えているのって筋肉を使うんですね〜
もう 腕と腰がピキピキですよ…

今日のメニュー

朝食 7:20   ご飯1杯(鮭フレーク)
          味噌汁(ワカメ・えのき)
          
昼食 12:30  ご飯1杯
          ひじきの煮物(昨夜作ったもの)

間食 13:20  プレーンヨーグルト

夕食 18:20  ご飯少し
          コーンクリームシチュー(甘い…)
          サンドイッチ色々…

プーアール茶2リットルくらい

夕食 量的にやばかったです…反省

ダイエットの為に

ステッパー…15分
ストレッチなど
骨盤体操


最終目標体重まであと6.8キログラム
40キロ台まであと2.9キログラム
2月中にあと1.8キログラム
体脂肪率:26.2%



ムムッ

反省だけなら…以下略

今日の男前君:久しぶりに見ることが出来ました
髪が乱れていてもカッコいいですな〜(笑)

↑男前君:通勤途中に見かける山下智久君似の高校生




2004年02月17日(火) 眠い


ま〜〜た遅くなっちまった(現時刻23:26)

皆様 こんばんは あいです

早く寝ようっと…



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今年はビデオ撮り成功しました(笑)
詳細はお気楽日記にて(寝るんじゃないのか?)

今日のメニュー

朝食 7:20   トースト1枚(マーガリン)
          ご飯1杯(えぇ??)
          鮭フレーク
          
昼食 12:30  焼きそば(豚肉とキャベツのみの具)
          さば味噌煮(昨夜作ったもの)

夕食 18:20  エビ玉(玉ねぎ・人参入り)
          ふかひれスープ(レトルト)

間食 20:10  バナナ1/2本

プーアール茶2リットルくらい

ダイエットの為に

ストレッチなど
骨盤体操
また休んでしまった…


最終目標体重まであと6.4キログラム
40キロ台まであと2.5キログラム
2月中にあと1.4キログラム
体脂肪率:25.2%



踏ん張れ…




2004年02月16日(月) 時間…


なかなか思うようにはいかない毎日です

皆様 こんばんは あいです

ダイエットもそうですが
時間の使い方って結構難しいものですね

どうしてもやっぱり
寝るのがどんどん遅くなる

ドラマはビデオ撮りして
昼間に見るほうがいいのかもね




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う〜〜ん
難しいものだ…

今日のメニュー

朝食 7:20   ご飯1杯(鮭フレーク)
          納豆
          味噌汁(ワカメ・卵)

間食 11:40  ジョージアエメラルドマウンテン1本
          
昼食 12:30  長崎ちゃんぽん麺

間食 14:20  ヨーグルト

間食 16:20  バナナ1本

夕食 18:20  サラスパサラダ(サラスパ・きゅうり・レタス
               カニカマ・卵)

プーアール茶2リットルくらい

ダイエットの為に

ステッパー…15分
ストレッチなど
骨盤体操


最終目標体重まであと6.6キログラム
40キロ台まであと2.7キログラム
2月中にあと1.6キログラム
体脂肪率:26.2%



減ってねぇ〜




2004年02月15日(日) それなら動け


食べるのを止められない そんな一日

皆様 こんばんは あいです

それなら動けよってことで
公園行ってきました

久しぶりに走ってみました

明日は筋肉痛かもしれません(笑)



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次男の同級生のママ2人に会いました
挨拶しただけですが…

オシャレーでほっそ〜〜い2人組みです
私の憧れのママです(笑)

そんな彼女たちの前に立った私は
ダサダサファッションの本日でした(汗)

あぁ〜〜動こう…痩せよう…

とか言いつつこんな食生活

今日のメニュー

朝食 起きたら11時
          
昼食 12:30  牛丼1杯

間食 13:40  モカロール

間食 16:20  わらび餅
          ヨーグルト
          とんがりコーン少し

夕食 18:10  ご飯軽く1杯(長女残り)
          鳥ささみフライ
          さつま芋の天ぷら
          揚げ餃子

プーアール茶2リットルくらい

早寝をする生活は結構健康的だと思います
すでに目がしばしばしています…
11時には寝ようっと…

ダイエットの為に

ストレッチなど
骨盤体操


最終目標体重まであと6.6キログラム
40キロ台まであと2.7キログラム
2月中にあと1.6キログラム
体脂肪率:26.8%



気合い!!

ちゅ〜〜か 運動もっとしなくちゃね…



2004年02月14日(土) 退院祝?


妹と赤ちゃん無事退院してまいりました

皆様 こんばんは あいです

めっちゃ可愛い!!
↑伯母バカ(笑)

ちっちゃ〜〜い
かる〜〜い
って感じです

見ているだけで癒されます(笑)

甥っ子…
お母さん帰ってきた途端
私に寄ってこないわ…

やはり親には勝てないのぉ〜(笑)




↑エンピツ投票ボタン
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子どもながらに色々と我慢してたんだろうね
偉い偉い!!

今日は夕方から妹の旦那様も来て
退院祝い(?)となりました

あぁ〜〜また食べ過ぎた

そして…こんな感じの一日(ずっと食べてた??)

今日のメニュー

朝食 8:20  トースト1枚(マーガリン)
         野菜炒め(昨夜作ったもの)
         ヨーグルト・いちご少し
          
昼食 12:30  野菜ラーメン
          冷奴
          ヨーグルト

間食 15:10  ギザギザポテト

夕食 18:00  握り寿司(ハマチ・エビ)
          サラダ巻(ツナ・カニカマ・きゅうり)
          豆腐とワカメのすまし汁
      
プーアール茶2リットルくらい

いつも寝まくっている午前中なのに
今日も早起きな甥っ子…つられて長女も
6:45起きなのだった…

今日からお母さんとともに寝る甥っ子とも別れ
長女はちょっぴり寂しそう
でもお兄ちゃんたちとすでに寝たのだった

私は明日はゆっくり寝るぞ〜〜(笑)

ダイエットの為に

ストレッチなど
骨盤体操


最終目標体重まであと7.3キログラム
40キロ台まであと3.4キログラム
2月中にあと2.3キログラム
体脂肪率:27.3%


そんなわけで

増量中っすね

本当にやばいぞ…



2004年02月13日(金) どうなってるんだろう?


皆様 お久しぶりです あいです

妹は明日退院の運びとなりました
甥っ子と長女と一緒に寝る生活も
今夜で終わりだと思う…

多分…
まぁ〜帰ってきても
赤ちゃんが増えてまたまた
忙しい日々は続くんだけどね
とりあえず 夜の時間は少し戻るかな?

でもね〜
やっぱりこの早寝早起きの生活は
健康的なんだと思う(笑)

なんと言ってもご飯がうまい(汗)

か〜な〜り〜

やばいんじゃないでしょうか?
体重的にどうなっているのか気になるところ…

針の体重計で見たところ
やっぱり増えているのは免れないと思う




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体脂肪率なんて30%越えてて死んでた(滝汗)
朝は体脂肪率高いとは言え
それはないんじゃないの??
肥満じゃん…


とりあえず
明日から真面目に日記も書けるように頑張ります
今後とも見捨てずどうぞよろしこ〜



2004年02月09日(月) しばらくちょっとお休み

皆様 こんばんは あいです

妹の入院(産後の)に伴い
しばらく 甥っ子と長女と一緒に
早寝をする予定ということで

しばらく日記の更新が滞ります

ダイエット頑張ります…(怪しい)

また復帰の際にはどうぞよろしこ〜



2004年02月08日(日) 無駄な努力


妹 本日無事出産♪

皆様 こんばんは あいです

早朝だったため いつもより早起きの私



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でも日曜日でよかった〜と思った私
母がそんな時間にいないとなると
一人で2人分(父と旦那様)のお弁当作らなくちゃならないもん(笑)

ま 無事出産ってことで一安心ですわ
詳細はお気楽日記にて(赤ちゃんは女児でした)

今日のメニュー

朝食 9:10   おかゆ1杯(梅干)
          味噌汁(インスタント)
                    
昼食 11:40  野菜ジュース1杯
          ヨーグルト100グラムくらい
          野菜炒め少し

夕食 18:10  サラダ(昨夜作ったもの)
          穴子の握り寿司1巻
          巻寿司2つ
          豚汁(豚肉・玉ねぎ・人参・白菜)
          ハマチ刺身3切れ

プーアール茶2リットルくらい

コラコラ…食べすぎじゃないか夕食…
お昼はあまりお腹すいてなかったんだよね
時間的な問題だけど(笑)
ダイエットの為に

ストレッチなど
骨盤体操


最終目標体重まであと6.1キログラム
40キロ台まであと2.2キログラム
2月中にあと1.1キログラム
体脂肪率:26.1%



そしてもとに戻るの巻き…
昨日のプチ断食もどきは
無駄な努力と相成りました…

胃は少し小さくなったような気もするので
結構少しで満腹感があるので
それ以上はいくら好きなものが残っていても我慢しなくちゃ…
↑ここがネックなわけです 私の場合…



2004年02月07日(土) リタイア宣言…(え?


プチ断食ですが…リタイアです

皆様 こんばんは あいです

ええっ!!

やっぱりと思いましたか?(汗)
いえ 今日一日は頑張りましたけどね

それだけでも自分を褒めたいですね(笑)

何でリタイアかって 明日の夕飯におかゆを食べて復活
っていうのが理想なんですが
それまで野菜ジュースとヨーグルトだけでは
きっと倒れます(汗)

だってね
すでに眩暈が(だから無理だって)




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ただ 明日食べ過ぎたら今日の苦労は水の泡なので
朝は寝ていると思うので
昼食におかゆを食べてお腹を復活させて

夕食も腹七分目くらいで
今日の体重より0.5キロ増までに留めておきたい

出来れば増えなければいいなぁ〜と思う(無理かな?)

今日のメニュー

朝食 起きたらお昼
          
昼食 12:30  野菜ジュース1杯
          ヨーグルト90グラム

夕食 18:10  野菜ジュース1杯
          ヨーグルト100グラムくらい

プーアール茶1リットルくらい
麦茶500ミリリットルくらい

本当は2リットルくらい水分取るのが理想なんだけど
無理でした…クラクラするぅ〜(ヤバイって)

ダイエットの為に

ストレッチなど
かるくやっただけ

食べてないので激しい運動しない方がいいらしい
とは言っても普段の運動が激しいかどうか疑問(汗)


最終目標体重まであと5.4キログラム
40キロ台まであと1.5キログラム
2月中にあと0.4キログラム
体脂肪率:26.5%



ほらね…頑張ってもその程度の減りなんだよ
なんかちょっと虚しいな…



2004年02月06日(金) やりたいこと


たるい仕事も何とか1週間終わりました

皆様 こんばんは あいです

最近よく思うんです
13歳のハローワーク」という本が
話題になっているようですが

作者の村上龍さん曰く
世の中の大人は2種類しかいない

好きで好きで仕方のないことを仕事にしている人と
そうでない人…

私は完璧に後者です

そして自分に何が合っているのかも
イマイチ見つけられていない現実です

日々に追われて
このままじゃいけないと思うことさえままならず
ただひたすら時間が過ぎ行くのを待っている

ちょっと読んでみたい本ですね…
13歳からははるか遠く離れちゃいましたけどね…




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でもきっとなにを読んでも何を見ても
動き出すのは自分でしかないんだよね
探すこともしない自分にそれで何か変われるだなんて
思う方が間違っているのかもしれない

やっぱり
どんな仕事があるのか自分ではよく分からない
子どもたちのための本なのかも…

将来のために買っとく?(笑)

ところで…
週末ってことでやってみようと思います
明日・明後日とプチ断食を(笑)

ちょっと時代の波に乗り遅れてるんだけどね
この前ちょっとテレビでやってたので
参考にして頑張りたいと思います

誘惑に負けないように(怪しい?)

今日のメニュー

朝食 7:05   ご飯1杯
          納豆
          味噌汁(白菜・大根・卵・ねぎ)
          たくあん
          
昼食 12:30  お茶漬け1杯(海苔茶漬け)
          たこ焼き6個
  
間食 14:20  なげわ(スナック菓子)

夕食 18:10  長崎皿うどん(具:豚肉・白菜・人参・玉ねぎ)
          餃子2個

プーアール茶2リットルくらい

ダイエットの為に

ステッパー…15分
腹筋…10回
ストレッチなど
骨盤体操


最終目標体重まであと6.8キログラム
40キロ台まであと2.9キログラム
2月中にあと1.8キログラム
体脂肪率:26.3%


明日明後日頑張ります!
目撃者になってくださいね(笑)
しかし…前日の夕食は和食で腹七分目くらいにしましょうって
言ってたのに
思いっきり食べてしまったような気が…(前途多難)

今日の男前君:相変わらずカッコいい。今週はよく見えたな〜

↑男前君:通勤途中に見かける山下智久君似の高校生



2004年02月05日(木) 寒いってば


朝にはすっかり元気になっていた甥っ子でした

皆様 こんばんは あいです

一体なんだったんでしょうか?
でもよかったよかった

そして本日
メッチャ寒かったです
そんな日に交通立哨だなんて…

お兄ちゃんたちと一緒に家を出て
8分ほど歩いたところの横断歩道で
立哨…

誰も通りません(汗)

送ってもらう子も多いようですが…
別に雪が降ってるわけでもないんですよ
寒いけれどね




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終わって帰る道で
お隣の兄弟を見ましたけれど…

みんな結構早くに学校に行ってるようですわ…

それにしても寒かったよ〜〜〜

今日のメニュー

朝食 7:05   食パン1枚(いちご&マーガリンで)
          寄せ鍋(昨夜の残り)
          
昼食 12:30  寄せ鍋(うどん入り)
          お茶漬け(明太子)
          食パン1枚(いちご&マーガリンで)
  
間食 14:20  シューアイス2個

夕食 18:30  炊き込みご飯1.5杯(長女の残り)
         味噌汁(豆腐・ワカメ・ねぎ)
         ボイルウインナー1本
         トマト

プーアール茶1リットル強

ダイエットの為に

ステッパー…15分
腹筋…10回
ストレッチなど
骨盤体操


最終目標体重まであと6.4キログラム
40キロ台まであと2.5キログラム
2月中にあと1.4キログラム
体脂肪率:25.9%


今日の男前君:今日もカッコいいんですもちろん(笑)

↑男前君:通勤途中に見かける山下智久君似の高校生



2004年02月04日(水) 発熱ちう


甥っ子発熱中です

皆様 こんばんは あいです

熱以外の症状はないけど
高くて辛そうですわ

早くよくなるといいけれどね





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本当に怖いんだよね
あまりに高い熱が出ているとね

妹の出産予定日も近いし
大変そうだわ…

今日のメニュー

朝食 7:20   巻寿司(昨夜の残り)
          ポテトサラダ(上に同じ)
          納豆
          味噌汁(白菜・卵・ねぎ)
          
昼食 12:30  巻寿司(朝に同じ)
          ポテトサラダ(同上)
          薄皮粒あんぱん1個
  
間食 14:20  ヨーグルト
          薄皮粒あんぱん1個

夕食 18:30  寄せ鍋(豚肉・白菜・糸こん・豆腐)

プーアール茶2リットル強

ダイエットの為に

ステッパー…15分
腹筋…10回
ストレッチなど
骨盤体操


最終目標体重まであと6.0キログラム
40キロ台まであと2.1キログラム
2月中にあと1.0キログラム
体脂肪率:26.1%


今日の男前君:カツコよかったよ★

↑男前君:通勤途中に見かける山下智久君似の高校生



2004年02月03日(火) 気になること


昨日の雨は今年に入って初めてでした(笑)

皆様 こんばんは あいです

ところで最近他の皆様の日記を
チラチラ見ていて気になることは
身長です(笑)

と言うのも
ダイエット日記を書いている人は
私も含めて目標体重を書いているか
実際の体重をそのまま記入しているか

そういう人は多いんですが
身長を明記している人は少ない…

そんなわけで
この人頑張ってるな〜とか思っても
イメージが沸きにくい

例えば同じくらいの身長の人が
スタート時が同じくらいなのに
すでに40キロ台に到達していたりすると
すごく刺激されるんじゃないかと思う…





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反省することは多いんですよね
日々…ただ反省するだけじゃダメだって分かってるんだけどね

もう何回この台詞を書いているか…

自分に甘い自分が情けないわ

今日のメニュー

朝食 7:20   ご飯1杯
          納豆
          味噌汁(白菜・卵・ねぎ)
          チーズささみカツ1個(冷食)
          ウインナー1本

昼食 12:30  ねぎラーメン(インスタントカップ)2/3
          ご飯軽く1杯(ふりかけ)
          サラダ(昨夜の残り)

間食 13:20  サラダせんべい
          ヨーグルト
          薄皮粒あんぱん

夕食 18:30  巻寿司(サラダ巻含む)
          ポテトサラダ
          サンドイッチ少し
          すまし汁(豆腐・ワカメ・ねぎ)

プーアール茶2リットル強

夕食 丸かじりはしてないんだけどね…久しぶりの
炭水化物たっぷりの内容でした…

ダイエットの為に

ステッパー…15分
腹筋…10回
ストレッチなど
骨盤体操


最終目標体重まであと6.5キログラム
40キロ台まであと2.6キログラム
2月中にあと1.5キログラム←そしてそれを越えない体になる
体脂肪率:26.2%


増えてなかったからってホッとしている場合ではない数字…


今日の男前君:久しぶりぃ〜向かい風に髪が乱れてもカッコいい(笑)

↑男前君:通勤途中に見かける山下智久君似の高校生



2004年02月02日(月) 雨降り


皆様 こんばんは あいです

ここ数日いい天気が続いてたので
すごく久しぶりの雨って感じです

雨も降らなくちゃ困るけれど
でもやっぱりイヤだな〜
ゴミ出しとかでびしょ濡れになってしまったし(傘差してもね)

寒さはひどくはないんだけど
またこのあと寒気がやってくるらしい
イヤだな〜

5日には交通立哨があるしさ




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誰も通らないところで立哨してもね〜(笑)

今日のメニュー

朝食 7:20   ハヤシライス(昨夜作ったもの)
          納豆
          ハム1切れ

昼食 12:30  とんこつ味噌ラーメン(生麺)
          ハヤシシチュー(朝に同じ)

間食 15:40  コメッコ

夕食 18:20  サラダ(大根・きゅうり・山芋・ツナ)
          チキン南蛮
          イカげそ唐揚げ

間食 20:40  ヨーグルト

プーアール茶2リットルくらい

ダイエットの為に

ステッパー…15分
腹筋…10回
ストレッチなど
骨盤体操


最終目標体重まであと6.9キログラム
40キロ台まであと3.0キログラム
2月中にあと…キログラム←ちょっと考え中(汗)
体脂肪率:25.6%


多分今日は増えているだろうなとは思ったけどさ…

頑張らないとね…



2004年02月01日(日) お宿決定


皆様 こんばんは あいです

すっかり遅くなってしまったので記録のみ
今夜は旅行の宿探しに奔走していたのだった




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それはさておき
掃除した部屋がすでに散らかっているので
また明日は頑張って掃除しなくちゃね

今日のメニュー

朝食 なし   10時起床

昼食 12:30  外食:ラーメン・半炒飯
          長女の残り少し

夕食 18:20  ビーフシチュー1杯
          ハマチ刺身2切れ
          ブロッコリー(マヨで)

間食 20:40  りんご3/4個

ダイエットの為に

ストレッチなど
骨盤体操


最終目標体重まであと6.4キログラム
40キロ台まであと2.5キログラム
2月中にあと1.9キログラム
体脂肪率:27.1%


何でこんなに増えているのか謎…
残り物食べたから?…

本日は子ども達の散髪に出かけていたのでした


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あい

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