2004年03月31日(水) ■

悲しき月末測定日

増えすぎてしまった体重は目に見えて脂肪も伴っています… 皆様　こんばんは　あいです お腹がすんごくブヨブヨしてるし 脇の肉が… あ　月末測定日でしたね… 結果から行きましょうか ウエスト：６３センチ（前月比プラス１センチ）ダメじゃん 太もも：５０センチ（変わらず） 腹回り：７５センチ（変わらず） そして体重 ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 前月比プラス１．９キログラムって…はぁ〜〜 全くもってダイエット日記じゃないだろうみたいな… 題名の通りの日記ですね（汗） 最終目標体重まであと7.3キログラム ４０キロ台まであと3.4キログラム ６月までにあと2.3キログラム（短期目標も作ります） 体脂肪率：25.9％ 今日のメニュー 朝食　7：20　炊き込みご飯（昨夜作ったもの） 　　　　　　　　すまし汁（ワカメ・えのき・ねぎ）同上 　　　　　　　　ほうれん草のおひたし　同上 昼食　12：30　雑炊１杯強 　　　　　　　　　野菜炒め 　　　　　　　　　サラダ（昨夜作ったもの）←サラスパサラダ 間食　13：00　クッキー１枚（節制するとか言いながら…） 夕食　18：20　大根・人参・きゅうりのサラダ（カニ缶） 　　　　　　　　　大根・人参・きゅうりの酢の物（さば缶） 　　　　　　　　　餃子６個くらい（ん？） 　　　　　　　　　ご飯1/3杯（長女残り） 水分：　どくだみ茶１リットルくらい 　　　　　海洋深層水１リットルくらい 運動：　ストレッチ 　　　　　腹筋…10回

2004年03月30日(火) ■

ただいま〜

昨夜　無事帰ってきました（笑） 皆様　こんばんは　あいです １泊２日のちゃち〜な旅行だけど 楽しんできたわ〜 大満足ですわ でもやっぱり疲れた ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 旅行の様子は ＨＰのお気楽日記にＵＰしましたので エンピツさまよりお越しの皆様もよろしければ 寄ってやってください（笑） いつも見てくれている皆様　感謝感激 でも　お土産はお話だけです（笑） ところで…旅行といえばやっぱり 食事が楽しみ…上げ膳据え膳は快適だわ〜〜 そして　羽目を外して食べ過ぎること請け合い…（え？ そんな私の食事内容と言うと ２８日朝　コンビニおにぎり２個＆お茶（車中） 同日昼　　東映太秦映画村内で天ぷらそば＆ご飯 同日夜　　旅館で会席料理　たっぷりと頂きました…全部制覇の上に 　　　　　　　子どもの残りも少し頂いたりして…（ヲイ） ２９日朝　旅館で和風の朝食　これもたっぷり頂きました 同日昼　　ちょっと意識して海の幸のトマトスパゲティのみと… 　　　　　　思いきや　長女残りのお子様ランチ少し…（コラ） 同日３時　バニラアイスクリーム（これはカフェで…５００円也） 　　　　　　長女の残したフルーツパフェ少し（ヲ〜〜イ） 同日夜　　徳島県内に戻ってから焼肉屋さんで…何も語るまい… そんな感じで大量摂取… でも一応　旅館の体重計では夕食後でも１キロ増で押さえてたのに（え？） 今日も食べ過ぎて（何故？？） こんな結果に↓ 最終目標体重まであと8.2キログラム ４０キロ台まであと4.3キログラム 体脂肪率：27.3％ ガチョ〜〜〜ン 増えすぎ… はっきり言ってダイエット開始時に近付いている… 明日から節制だ〜〜 ↑だから何故今日からじゃないんだ…

2004年03月27日(土) ■

行ってきます

皆様　こんばんは　あいです 明日は待ちに待った家族旅行ってわけで 行ってきますね〜（誰に挨拶…） お土産話はまた後日UPします 話だけかよっ…はい　そうです（笑） ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 電話で確認したら問題ナッシングでした（笑） ってなわけで　ドキドキすることもなく 大船に乗っていってきます（いえ　マイカーですが） 今日のメニュー う〜〜ん　早寝したい 思い出す時間が惜しい（ヲイ） とにかく今日はチョコレートをたくさん食べてしまった ダイエッターとはいえない私でした（いつもです…） 　　　　　　　　　　　　　　　　　　 どくだみ茶１リットルくらい ダイエットの為に ストレッチ 骨盤体操 腹筋…10回 最終目標体重まであと6.5キログラム ４０キロ台まであと2.6キログラム 体脂肪率：27.0％ う〜〜ん 減らない 当たり前か…

2004年03月26日(金) ■

やっとこ週末

やっと週末になりましたよ〜 皆様　こんばんは　あいです 暇暇モードでだらけまくりの仕事… しか〜〜し 春休みになって社長の孫が 時々事務所に遊びに来るので うかうか居眠りも出来ない（汗） ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ お願いだから顔付近に近づけないで… 可愛くても臭いのよ（笑） ぺロッとやられた日にゃ…勘弁してください 前々から一匹飼ってるのにそれとは別に もう一匹　数日前に購入したらしい… 命ある物大切にしてやってください…と切に思います それはともかくとして 今日も壊れ気味の満腹中枢ってわけです… 今日のメニュー 朝食　7：20　　ご飯１杯（ふりかけ） 　　　　　　　　　納豆 　　　　　　　　　しば漬け 昼食　12：30　伯方の塩ラーメン（COOP冷食） 　　　　　　　　　ご飯１杯 　　　　　　　　　なすびとウインナーと玉ねぎの醤油炒め 　　　　　　　　　味噌汁（豆腐・ワカメ） 　　　　　　　　　COOPカップラーメン少し（長女残り） 夕食　18：30　　カレーライス（ご飯控え目） 　　　　　　　　　　さんま唐揚げ（お惣菜） 間食　時間不定期（昼間）　チョコ数個… 　　　　　　　　　　　　　　　　　　 減肥茶１リットルくらい ダイエットの為に ストレッチ 骨盤体操 腹筋…10回 最終目標体重まであと6.9キログラム ４０キロ台まであと3.0キログラム 体脂肪率：27.0％ 体脂肪率が… また増えてるじゃんよ…

2004年03月25日(木) ■

待ち遠しい〜〜

まだ明日仕事なんだね… 皆様　こんばんは　あいです ２８〜２９日に旅行に行くのが 待ち遠しいわ〜 明日は忘れてはならないことが… ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 子どもも大きくなってきて 旅行代金も大変ね… でも我が家のメインは温泉旅館ですから（笑） 今日のメニュー 朝食　7：20　　ご飯１杯（ふりかけ） 　　　　　　　　　味噌汁（素麺・えのき・ねぎ） 　　　　　　　　　ハム1/2 昼食　12：30　辛子明太子スパゲティ（ゆでて混ぜるだけ） 夕食　18：30　　焼きそば（豚肉・キャベツ・人参・玉ねぎ・椎茸） 　　　　　　　　　　広東風かに玉 　　　　　　　　　　　　　　　　　　 どくだみ茶２リットルくらい ダイエットの為に ストレッチ 骨盤体操 腹筋…10回 最終目標体重まであと6.9キログラム ４０キロ台まであと3.0キログラム 体脂肪率：25.5％

2004年03月24日(水) ■

復活だと思われる（笑）

腰がとっても楽になりました 皆様　こんばんは　あいです なんかね〜なんだったんでしょうか？ ちょっと筋が違っていた感じだったんでしょうかね 朝はまだちょっと痛んでいたと思ったんだけど 気付いたらすっかり楽になっていた 謎（笑）←とっても能天気 今日で三学期も終わり 学校も春休みとなりますわ… またお気楽日記にも書くとして ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 明日寝坊しなきゃいいけど（笑） 今日は全体的に炭水化物取りすぎ＆食べ過ぎて 体重が大変なことになってしまったわ ダイエット日記つけている人の食生活ではないです… え？毎日そうだろうって？…そうかも（汗） 今日のメニュー 朝食　7：20　　食パン１枚（はちみつ） 　　　　　　　　　ご飯1/2杯 　　　　　　　　　ウインナー１本（昨夜の残り） 　　　　　　　　　チーズチキンカツ（同上） 昼食　12：30　巻寿司（母手作り） 　　　　　　　　　COOPヌードル少し（長女残り） 夕食　18：30　　雑炊…何杯？…（汗） 　　　　　　　　　　巻寿司（昼に同じ） 　　　　　　　　　　　　　　　　　　 どくだみ茶１リットルくらい 麦茶少し 夕飯はとにかく量が問題でしたね ダイエットの為に ストレッチ 骨盤体操 腹筋…10回 最終目標体重まであと7.5キログラム ４０キロ台まであと3.6キログラム 体脂肪率：26.3％ ゲッ！！ 恐ろしいことに前日比プラス１キロ… どんな体やねん… 男前君のこと：今日は雨だったので会えませんでした 春からは彼は高校三年生なので 普通に考えればまだ会える（じゃなくて見える）んだけど 春から幼稚園に入る長女の送り迎えのため 私の通勤時間が今より遅くなるのだった… そんなわけで今日が最終日だったのにな…残念 一日の楽しみが一つ減ってしまいました 何を元気の元に仕事に行けばいいのやら（そんなオーバーな） ↑男前君：通勤途中で見かける山下智久君似の高校生

2004年03月23日(火) ■

お疲れ様でした

人よりちょっと遅れて追悼です 皆様　こんばんは　あいです ２０日にいかりや長介さんがお亡くなりになられましたね 「８時だよ！全員集合」は毎週欠かさず見ていたし 近年の役者としての長さんも渋かったです 残念なことだけれど受け止めなければ… 心よりご冥福をお祈りいたします それからそれから 今日の私… やっぱり腰痛続き 昨日よりは少しは楽になっているものの 薬は効いてないと思う 朝も一回飲んだけれどダメみたい また違うものかしら…（汗） 出産のために里帰りしていた中妹が 本日　家に帰りました 大荷物だったので 休みだった末妹にも手伝ってもらっての大移動 荷物運びは腰痛のためほとんどしなかったけれど ようやく日常に戻ります（笑） ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 家に帰ってきてから寝るまで 今までになく静かでおとなしい長女なのだった… １回電話かけてお話（笑） 何だか急に静かになった気がするぞ（笑） 今日のメニュー 朝食　7：20　　ご飯１杯 　　　　　　　　　味噌汁（素麺・ねぎ） 　　　　　　　　　オムレツの中身（昨夜の残り） 　　　　　　　　　ハム1/2 昼食　12：30　COOPカレーヌードル（カップ） 　　　　　　　　　ご飯１杯 　　　　　　　　　チーズカツ（お弁当のこり） 夕食　18：30　　肉うどん 　　　　　　　　　　ご飯1/2杯（長女残り） 　　　　　　　　　　ボイルウインナー２本 　　　　　　　　　　チーズチキンカツ小２個（お惣菜） 　　　　　　　　 どくだみ茶１杯 減肥茶0.5リットルくらい サントリー伊右衛門500ミリリットル ダイエットの為に 腰痛のためほとんど運動なし 最終目標体重まであと6.5キログラム ４０キロ台まであと2.6キログラム 体脂肪率：25.2％ チッ ちょっとずつ増えてるのがムカツクって　自業自得やって 今日の男前君：久しぶり♪やっぱカッコいいわ〜 でも会えるのも明日限りだね… 明日が最終日…会えるといいけれど… ↑男前君：通勤途中で見かける山下智久君似の高校生

2004年03月22日(月) ■

引き続き

昨日に続いて腰痛持ちのあいです 皆様　こんばんは　 ある一定方向に傾けると痛いのよ この辺ってのが分かるからそこを庇うでしょ そして変な姿勢になるよね まっすぐ立てないんだから そしたら何だか体全体歪んでる感じ ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 多分　飲んでもう１時間は経つ… やっぱり痛い… 今日のメニュー 朝食　7：20　　ご飯１杯 　　　　　　　　　味噌汁（玉ねぎ・ねぎ） 　　　　　　　　　納豆 　　　　　　　　　フィッシュカツ少し 　　　　　　　　　ウインナー1/2本 昼食　12：30　炊き込みご飯２杯（昨夜の残り）２杯って… 　　　　　　　　　赤飯1/2杯（ヲイヲイ） 　　　　　　　　　フィッシュカツ（朝の残り） 　　　　　　　　　すまし汁（昨夜の残り） 間食　12：30　饅頭（お土産） 　　　　　　　　　よもぎ餅（昨日頂いた物） 　 夕食　18：30　　オムレツの中身（笑） 　　　　　　　　　　（豚肉・人参・玉ねぎ・ピーマン 　　　　　　　　　　　　キャベツ・じゃがいも） 昼ごはん食べ過ぎですわ… 　　　　　　　　 どくだみ茶２リットルくらい ダイエットの為に 腰痛のためほとんど運動なし 最終目標体重まであと6.3キログラム ４０キロ台まであと2.4キログラム 体脂肪率：25.9％ 繰り返し… 運動もせずに食べたら増えて当然 痩せ日だからそれほど増えてないけれど これをちゃんと有効利用しないとダメなのにね…

2004年03月21日(日) ■

イテテテテ…

縁がないと思っていたぎっくり腰なんですが… 皆様　こんばんは　あいです その前兆のような痛みを経験中です 今日の夕飯の準備中に 特に変な動作をしたわけでもないのに 腰がギクッて感じで痛んで それからずっと腰が痛いです… 本物の（？）ぎっくり腰だと本当に立てないくらい ということなので　それではないと思うけれど 侮ってはいけないと思う… ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ ちゃんと見ておけばよかった（笑） ぎっくり腰になりやすい人は 腹筋が弱いと言ってたところは見てたんだけどね 普通に腹筋出来るし大丈夫かな〜って 高をくくっていたのが間違いだったかも 旦那様はぎっくり腰経験者なので コルセットしておいた方がいいと言われましたわ 安静にしすぎるのもよくないらしいですがね 今日のメニュー 朝食　起きたら１１時頃…のためなし 昼食　12：30　炒飯（ウインナー・玉ねぎ・人参・ピーマン・椎茸） 　　　　　　　　麻婆豆腐少し（昨夜の残り） 間食　15：30　チョコをちょこちょこ（オヤジギャグかいっ） 　　　　　　　　　COOPポテトチップスのり 　　　　　　　　　ロッテトッポ少し 夕食　18：30　　炊き込みご飯１杯 　　　　　　　　　　赤飯少し 　　　　　　　　　　ちらし寿司少し 　　　　　　　　　　ネギトロ 　　　　　　　　　　すまし汁（ワカメ・えのき・卵） 　　　　　　　　　　ホタテのバター炒め おやつも食べすぎだし 夕飯炭水化物のオンパレード 炊き込みご飯を仕掛けた後に 親戚のおじさんが赤飯を持ってきてくれて それをご近所におすそ分けしたら 丁度作っていたというちらし寿司を頂いて… ご飯だらけ　しかも白米なし…でもネギトロみたいな変な組み合わせ 　　　　　　　　　 どくだみ茶２リットルくらい ダイエットの為に ストレッチなど 骨盤体操 最終目標体重まであと5.9キログラム ４０キロ台まであと2.0キログラム 体脂肪率：26.6％ う〜ん

2004年03月20日(土) ■

何もない

特に何もなかった一日でした 皆様　こんばんは　あいです 彼岸の中日ですが この時期って天気が悪かったり とても寒かったりしますよね 今年も例に洩れず寒かったし 天気もどんよりとしていた 雨は少し降った程度のようだけどね 涅槃も行かなかった…（祖母と母だけが行っていた） ↑ここら辺では投げ銭供養のことをこう呼びます お兄ちゃんたちが長女と甥っ子の面倒を ほとんど見ていてくれたにも関わらず ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 春休み入ったら 整理を兼ねて大掃除だな… 今日のメニュー 朝食　起きたら１１時頃…のためなし 昼食　12：30　ビーフシチュー（昨夜の残り） 　　　　　　　　　ご飯１杯 　　　　　　　　　COOPヌードルカレー1/2 間食　15：30　COOPポテトチップス少し 　　　　　　　　　プリッツサラダ少し 　　　　　　　　　COOPおやつピザ1/4 夕食　18：30　　サラスパサラダ 　　　　　　　　　　麻婆豆腐 　　　　　　　　　　ご飯1/2杯（長女残り） おやつ食べすぎです… 　　　　　　　　　 どくだみ茶２リットルくらい ダイエットの為に 腹筋…10回 ストレッチなど 骨盤体操 最終目標体重まであと6.1キログラム ４０キロ台まであと2.2キログラム 体脂肪率：26.9％ ムッ 体脂肪率の変化が激しすぎないか？？ 測る時間が一定じゃないからか…謎

2004年03月19日(金) ■

懐かしい名前

新聞のおめでた欄に懐かしい名前を発見しました♪ 皆様　こんばんは　あいです 全国紙にはないかもしれませんが 地方紙には おめでた（出産）・およろこび（結婚）・おくやみ（死亡） が載る欄がありますよね？ よくそこはチェックしてるんですが（笑） 今日はおめでた欄に懐かしい名前が… ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 三男が生まれていました（笑） 三人目かどうかはわかりませんが（女の子がいるかも？） 今までほぼ毎日見ていたけれど長男・次男には気付いていません きっと　県外かどこかに行っていて 上の子が幼稚園か小学校に上がる頃になって 地元へ戻ってきたのかも… なんて勝手に想像しているわけです（笑） 同じ町の人じゃないので 再会なんてことは皆無だと思うけれど… ちょっと会ってみたい… 隣町だから…大型ショッピングセンターとかでバッタリ… なんてことにはならないかな（笑） とは言っても付き合っていたわけではなく 完全な片想い なんだけどね（フフフ…） 私は高校時代よりは痩せてるかも…（え？） 今日のメニュー 朝食　7：20　　ご飯１杯 　　　　　　　　　納豆 　　　　　　　　　野菜の中華風炒め（昨夜の残り） 　　　　　　　　　サラスパサラダ（上に同じ）　　　　　　　　　　　　　　　　　　 昼食　12：30　くるみ入りパン２個（ヲイ） 　　　　　　　　　ご飯軽く１杯（え？）ふりかけ 　　　　　　　　　チキンナゲット４個 夕食　18：30　　ビーフシチュー 　　　　　　　　　（でも豚肉・じゃがいも・人参・玉ねぎ・椎茸） 　　　　　　　　　　エビフライ・あげ餃子少しずつ 　　　　　　　　　　茹でブロッコリー 　　　　　　　　　 どくだみ茶２リットルくらい 海洋深層水コップ１杯 ダイエットの為に 腹筋…10回 ストレッチなど 骨盤体操 最終目標体重まであと6.0キログラム ４０キロ台まであと2.1キログラム 体脂肪率：25.9％ 今日の男前君：今週今日の一回きりだったわ〜 寂しいなぁ〜来週末にはもう三学期も終わり 今日が学生服の前全開でしたわ…黒のＴシャツらしき服も カッコいいわな… ↑男前君：通勤途中に見かける山下智久君似の高校生

2004年03月18日(木) ■

同じ？

木曜日はCOOP共同購入の日です（笑） 皆様　こんばんは　あいです 今日は朝から雨の寒い天気で ここ数日　すごく暖かかったので気温の変化に ちょっとついていくのが大変 小学校の卒業式だったので 子どもたちも午前中で帰ってきて 友達がたくさん遊びに来ていて とっても騒がしかった それはさておき 夕方COOPの共同購入に出て行くと 同じ班の細いママが ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ かたや　パツパツの可哀想な状態 かたや　ゆったりのすっきりパンツ… うえぇ〜〜〜ん 「あれ？　同じ？」みたいな… ひぇ〜〜 一応　自己申告しておきました 「パツパツ」ってことと 毎回トイレでおなか引っ込めて穿いていることを（苦笑） そのパンツのサイズはウエスト５８です はい　無謀な挑戦です… そのママさんのサイズは聞いてないけれど 同じかもしれませんね…はぁ… 今日のメニュー 朝食　7：20　　ご飯１杯（味付け海苔） 　　　　　　　　　味噌汁（素麺・じゃがいも） 　　　　　　　　　　　　　　　　　　 昼食　12：30　くるみ入りパン１個 　　　　　　　　　伯方の塩ラーメン2/3 　　　　　　　　　ほうれん草の白和え（昨夜の残り） 間食　14：30　いちご入りロールケーキ１切れ 夕食　18：30　　ご飯1/2杯（長女の残り） 　　　　　　　　　サラスパサラダ 　　　　　　　　　野菜の中華風炒め（とろみつき） 　　　　　　　　　　 減肥茶１リットルくらい どくだみ茶１リットルくらい 海洋深層水コップ３杯くらい ダイエットの為に 腹筋…10回 ストレッチなど 骨盤体操 最終目標体重まであと6.6キログラム ４０キロ台まであと2.7キログラム 体脂肪率：27.4％

2004年03月17日(水) ■

続けること…

お天気下り坂です 皆様　こんばんは　あいです 仕事から帰ってきたら 母がおもいっ○りテレビを見ていた 春　脂肪をなくせって感じの特集やってたよ う〜〜ん 続けたら本当に痩せるの？？ 何事も続けることが大事 そうだよね きっとそうだ… ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ その分以上に食べているのが原因だろうね… ↑分かってるならやめろっ 今日のメニュー 朝食　7：20　　ご飯１杯 　　　　　　　　　味噌汁（えのき・卵） 　　　　　　　　　野菜炒め（昨夜の残り） 　　　　　　　　　 昼食　12：30　くるみ入りパン２個（え？） 　　　　　　　　　牛丼の具（昨夜作ったもの） 間食　15：30　ヤクルト１本 夕食　18：30　　餃子１個　チキンナゲット２個 　　　　　　　　　　ほうれん草の白和え 　　　　　　　　　　 減肥茶１.５リットルくらい 海洋深層水コップ３杯くらい ダイエットの為に ステッパー…15分 腹筋…10回 ストレッチなど 骨盤体操 最終目標体重まであと6.4キログラム ４０キロ台まであと2.5キログラム 体脂肪率：25.1％

2004年03月16日(火) ■

コンサート

昨日書いたとおりクラシックコンサート見に行ってきた 皆様　こんばんは　あいです 幼児の為のプレコンサートなので 時間は４０分程度 ざわざわ感はしょうがないしね（笑） 詳細はお気楽日記にて その後　ケーキ屋で次男のバースディケーキ買って モスでハンバーガー買って帰宅 あら〜〜？ いっぱい食べ過ぎてますか？ ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ ひと通り揃えたから ２５０００円もかかったよ… 長女は幼稚園グッズが揃いつつあって すごく楽しそうなのだった 今日はたくさんお金が飛んでいったなぁ〜 ちなみにプレコンサートは無料です♪ 今日のメニュー 朝食　7：20　　ご飯１杯 　　　　　　　　　味噌汁（ワカメ・卵） 　　　　　　　　　切干大根の煮物（昨夜の残り） 　　　　　　　　　 昼食　12：30　モス　フレッシュバーガー１．５個（長女残り含む） 　　　　　　　　　　　ポテト 間食　15：30　ヤクルト１本 夕食　19：00　　次男の誕生日ケーキ（いちごの生クリーム） 　　　　　　　　　　野菜炒め（豚肉・キャベツ・人参・ピーマン） 夕食前にケーキ食べたんじゃなくて… おかず食べるのやめようと思ってケーキだけの夕食のはずが 残り物を食べてしまったという結果ですな… 減肥茶１リットルくらい 海洋深層水コップ３杯くらい ダイエットの為に 腹筋…10回 ストレッチなど 骨盤体操 最終目標体重まであと6.6キログラム ４０キロ台まであと2.7キログラム 体脂肪率：25.4％

2004年03月15日(月) ■

寝る時間

したいことをするために削るのはやっぱり睡眠です 皆様　こんばんは　あいです とりあえず日付が変わらないうちには寝たいと思いつつ ＰＣの前に座ると時間が経つのがとても早い 明日はお仕事休んでゆったりとクラシックを聴きに行ってきます とは言っても 幼児の為のプレコンサートですけどね 普段そういったコンサート会場には入れない 未就学児のためのコンサートです 長女と甥っ子の２人を連れて行ってくるわ〜 ちょっと大変そうだけどね（汗） ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 最近（でもないけど）物忘れひどいので 忘れないように気をつけないとな 今日のメニュー 朝食　7：20　　ご飯１杯 　　　　　　　　　納豆 　　　　　　　　　味噌汁（大根・練り天ぷら） 　　　　　　　　　フィッシュカツ少し 昼食　12：30　エビピラフ 　　　　　　　　　ほうれん草の卵とじ（ちくわ入り） 　　　　　　　　　ほうれん草のおひたし 夕食　18：30　　切干大根の煮物（人参・豚肉入り） 間食　20：30　　プリッツ明太子（ヲイ） 減肥茶１．５リットルくらい（ＴＢ買ってきた） ダイエットの為に 腹筋…10回 ストレッチなど 骨盤体操 最終目標体重まであと6.9キログラム ４０キロ台まであと3.0キログラム 体脂肪率：25.1％ 早く寝ようっと…

2004年03月14日(日) ■

誕生日ラッシュ

皆様　こんばんは　あいです ３月に入ってこの時期 誕生日ラッシュです １２日→末妹２０代最後 １３日→母５２歳 １４日（本日）→甥っ子３歳に １６日→次男９歳に ってな感じで 結構繋がってます（笑） 今日は午後からお兄ちゃんたちの散髪に出て 甥っ子も連れて行きました 道中　車の中で 泣き声こだましてました… ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 年の近いオチビちゃんがいるととっても大変だわ… ２人とも譲らない　言葉でうまく表せない そんなわけでケンカ勃発とかね うるさ〜〜い そういう私が一番うるさかったりして？（笑） 甥っ子には絵本購入 「これは？」と薦めた物を嫌がって 隣にあった本を本人が選んで買ったんだけど 家に帰って話を聞くと 私が薦めた本はすでに持っていたらしい すげ〜〜覚えてたのかよっ（笑） 誕生日でもないのに 長女ももちろんねだるわけで 仕方なく１冊購入…あらら… 今日のメニュー 朝食　起きたら１０過ぎで食べてない 昼食　11：10　ちょっと早目にカレー（ライス抜き昨夜の残り） 　　　　　　　　　納豆 間食　16：20　マック　ポテト 　　　　　　　　　　　　ハンバーガー（長女残り）少し 　　　　　　　　　　　　オレンジジュース（上に同じ） 夕食　18：30　　Sushi花館　手巻き寿司（納豆・うなぎ・明太子）各１本 　　　　　　　　　　バッテラ寿司3貫 　　　　　　　　　　誕生日ケーキ（チーズケーキ） 今日は水分が少なめだった ＴＢ買ってこなくちゃ… ダイエットの為に 腹筋…10回 ストレッチなど 骨盤体操 最終目標体重まであと7.0キログラム ４０キロ台まであと3.1キログラム 体脂肪率：26.9％ ほらね…炭水化物たっぷりの夕食に 誕生日ケーキ そして水分控え目… ちゃんと体に跳ね返りますわ

2004年03月13日(土) ■

入園式に着ていくスーツ

買ったわけではないんですが 入園式に着ていくスーツ決まりました 皆様　こんばんは　あいです ちょっと前から洋服をしまっているクローゼットの中に いい色だな〜って思ってたスーツがあったのね 母がいつの間にやら買っていたものだと思うんだけど 春っぽい感じの淡いブルーのスーツなんだけど これ　入園式にいいよな〜って思いつつ サイズ見て　「え？　ちょっと大きいか〜」って 試着とかはしてなかったの 別の探そうかな〜って思ったりして ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ １１号なら多分迷わず試着してたと思う（笑） 自分を知らないとは恐ろしいことですね… 今日　妹と話しながら「これいい感じだけどちょっとサイズが…」 って言ってて　一応取り出してみて 「着てみたら？」ってことで 着てみましたよ あらまぁ？ ピッタリ（苦笑） え〜〜私ってそんなに…（以下自粛） 入園式に着飾った状態での画像 公開したいと思います（顔写真なしでね） それまでにちょっとでも何とかならんものか… 今日のメニュー 朝食　起きたらお昼ってことでなし 昼食　12：30　焼きそば（昨夜の残り） 　　　　　　　　お好み焼き1枚 　　　　　　　　ハンバーグ少し（昨夜の残り） 間食　14：10　プリッツ明太子（思ったほど美味しくなかった） 夕食　18：30　　カレーライス 　　　　　　　　　　ブロッコリー・きゅうり（マヨで） 　　　　　　　　　　とんかつ小少し 減肥茶２リットルくらい←ＴＢ終了… ダイエットの為に ステッパー…15分 腹筋…10回 ストレッチなど 骨盤体操 最終目標体重まであと6.8キログラム ４０キロ台まであと2.9キログラム 体脂肪率：26.2％

2004年03月12日(金) ■

検索の話

あるひとつの事柄で検索し始めると止まらないあいです 皆様　こんばんは　 一昨日くらいから気になって 検索していたのは 河口氏の「桜」と徳永氏の「僕のそばに」 酷似…ネタ（笑） 私のサイトに来てくださったことのある方は ご存知かもしれませんが 私は徳永さんの大ファンです もちろん　この楽曲（河口氏の桜）が売れ始めた頃に 聞いてビックリでしたが（笑） 色々な人の意見を読んだり（もちろん検索で） 賛否両論　色々と見てきて 意見以外にも事実的な話も読んで（徳永さんのトークライブの件） やっぱり 徳永さんカッコいい〜〜〜って結論さ（笑） ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 関係ないけれど 今夜のＦＵＮに河口氏が出ているので 今から見る予定♪ 私的結論 徳永さんをよくＯＲまったく知らない世代の人たちが これをきっかけにたくさん知ってくれたら 嬉しいかも　って感じですけど？ 今日のメニュー 書くのが面倒臭いかも…（ヲイコラ） 多分今日は食べ過ぎてるよ だってまた増えてたもん（苦笑） 減肥茶２リットルくらい ダイエットの為に 腹筋…10回 ストレッチなど 骨盤体操 最終目標体重まであと7.2キログラム ４０キロ台まであと3.3キログラム 体脂肪率：26.1％ またですか？ 今日の男前君：友達と一緒の登校で こんなに笑顔の彼を見たのは久しぶりかも どんな楽しい話をしてたのかしら？（笑） ↑男前君：通勤途中に見かける山下智久君似の高校生

2004年03月11日(木) ■

歩いたぞ

ウォーキングとはいえないけれどね… 皆様　こんばんは　あいです　 長女と一緒に散歩がてら 郵便局→銀行→お買い物 って感じで町内を歩いてきました 途中から負荷つき（長女おんぶ）でしたわ 結構疲れた（曇ってたけれど汗かいた） ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 郵便局でも銀行でも窓口で何か取引すると 子ども連れには大抵くれるんだけどね 今日は窓口の用事を無理やり作ったものの 郵便局では通帳関連の用事がなくて 結局もらえずじまい 銀行へは急遽ピン札に変えることを思いついたものの 閉行間際だったため忙しそうで結局もらえなかった 何故必要だったかって？ 長男が学校で使うからだったのよね 結局お店で購入しました 売っててよかった… 今日のメニュー 朝食　7：20　　　ご飯１杯（鮭フレーク） 　　　　　　　　　　納豆 　　　　　　　　　　豚汁（昨夜の残り） 　　　　　　　　　　 昼食　12：30　　炒飯（ウインナー・ピーマン・玉ねぎ・大根葉など） 　　　　　　　　　　黒糖パン1/2個 夕食　18：30　　　肉じゃが（豚肉・じゃがいも・人参・玉ねぎ・糸こん） 　　　　　　　　　　　大根ときゅうりのサラダ（カニ缶の身入り） 減肥茶２リットルくらい ダイエットの為に ステッパー…15分 腹筋…10回 ストレッチなど 骨盤体操 最終目標体重まであと6.8キログラム ４０キロ台まであと2.9キログラム 体脂肪率：25.4％ う〜〜ん そんなすぐに減るわけもなく 今日の男前君：朝は会えなかったので残念と思ってたら 仕事終わってから証明写真撮りに寄った道のりで 見かけることが出来てHAPPYなのだった 立ち乗りをしてチャリをこぐ彼もかっちょいいのだった（笑） ↑男前君：通勤途中に見かける山下智久君似の高校生

2004年03月10日(水) ■

もしかして風邪？

花粉症の症状が和らいだ〜と思ってたんですけどね あっ 皆様　こんばんは　あいです　 もしかしたら風邪だったのかもしれない（笑） だってね〜 全然鼻水でないんだよね（笑） くしゃみの回数もたいしたことないしね そして妹も父も風邪ひいた〜って言ってるし あ　旦那様もね… あれ〜？もしかして私が原因？？みたいな（汗） ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ あ　そうそう 今日はすごく暖かかった めっちゃ春〜〜って感じ ジョギング始めたいなぁ〜〜 今日もまた体重増えてたことだしね（ヲイ） 今日のメニュー 朝食　7：20　　　ご飯１杯（鮭フレーク） 　　　　　　　　　　納豆 　　　　　　　　　　味噌汁（ワカメ・豆腐） 　　　　　　　　　　ウインナー１本（お弁当残り） 昼食　12：30　　ご飯１杯（鮭フレーク） 　　　　　　　　　コロッケ1/2個 　　　　　　　　　白身魚フライ1/2個（どちらも昨夜の残り） 　　　　　　　　　黒糖パン 　　　　　　　　　かぼちゃ煮物2切れ（昨夜作った物） 　　　　　　　 夕食　18：30　　　ご飯1/3杯（長女残り） 　　　　　　　　　　　具だくさん豚汁（う〜〜ん数え切れない・笑） 　　　　　　　　　　　ほうれん草のおひたし 　　　　　　　　　　　ゆでブロッコリー 減肥茶１．５リットルくらい ダイエットの為に ステッパー…15分 腹筋…10回 ストレッチなど 骨盤体操 最終目標体重まであと7.2キログラム ４０キロ台まであと3.3キログラム 体脂肪率：26.5％ がび〜ん！！ 全然本気モード入ってないし

2004年03月09日(火) ■

あと１ヶ月しかないのに

皆様　こんばんは　あいです　 体重めっちゃ増えてました（下記参照） ダイエット中とは思えない食事内容が ずっと続いてるんだものね 目に見えるような気もするよな… ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ ただ 入園式までに痩せるのは絶対無理だろうって話（ダメじゃん） 今日のメニュー 朝食　7：20　　　ご飯１杯 　　　　　　　　　　納豆 　　　　　　　　　　味噌汁（えのき・豆腐） 　　　　　　　　　　チキンナゲット１個（お弁当残り） 間食　10：40　　ジョージアエメラルドマウンテン１本（仕事中） 昼食　12：30　　ご飯１杯 　　　　　　　　　牛肉となすびの味噌炒め 　　　　　　　　　　　 間食　16：20　　ファンタスウィーティー350mlくらい… 　　　　　　　 夕食　18：30　　　ご飯1/2杯 　　　　　　　　　　　コロッケ1/2個 　　　　　　　　　　　白身魚フライ1/2個 　　　　　　　　　　　スパゲティ（添え） 　　　　　　　　　　　ポテトサラダ 減肥茶１．５リットルくらい ダイエットの為に ステッパー…15分 腹筋…10回 ストレッチなど 骨盤体操 最終目標体重まであと6.9キログラム ４０キロ台まであと3.0キログラム 体脂肪率：27.5％ ゲッ！！ というわけでそろそろ本気モードに入らないとね えぇ？今まで何やってたのって？ 何ちゃってダイエッター（苦笑）

2004年03月08日(月) ■

症状緩和？

花粉症症状ちょっと緩和した本日です 皆様　こんばんは　あいです　 それはなぜかって ずっとマスクしてたから（笑） ↑今まで何やってたんだ〜〜〜（プッ） マスクするとねやっぱり多少は違うみたい でもね〜 ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ そしてそれに伴って頭痛も… そんなわけでマスクは外出時のみ… それでも外遊びの多い我が家では結構長時間着用中 まぁ〜これだけでちょっと楽にはなったんで よかったけれどね 今日のメニュー 朝食　7：20　　　きな粉ご飯１．５杯（長男残り含む） 　　　　　　　　　　納豆 　　　　　　　　　　味噌汁（玉ねぎ・えのき・ねぎ） 昼食　12：30　　チキンラーメン2/3 　　　　　　　　　　ご飯1/2杯 　　　　　　　　　　カレイの煮付け（昨夜の残り） 　　　　　　　　　　ガーリックトースト１枚（ヲイ） 　　 間食　14：20　　薄皮粒あんぱん１個 　　　　　　　 夕食　18：30　　　五目寿司（母手作り）約２杯 　　　　　　　　　　　ホタテバター焼き 　　　　　　　　　　　わけぎのイカの酢味噌和え 減肥茶２リットルくらい ダイエットの為に ステッパー…15分 ストレッチなど 骨盤体操 最終目標体重まであと6.0キログラム ４０キロ台まであと2.1キログラム 体脂肪率：27.5％ ギャッ 久しぶりの測ってみたらビックリの体脂肪率ですわ 頑張らないと見た目デブ…（え？分かってる？） 今日の男前君：友達と談笑しながらチャリをこぐの巻き ↑男前君：通勤途中に見かける山下智久君似の高校生

2004年03月07日(日) ■

鼻痛い

鼻かみすぎて　鼻の下がカサカサ状態のあいです 皆様　こんばんは　 カサカサしていて痛い痛い でもたれてくる鼻水を放っておくわけにもね〜 くしゃみしたら飛び散る鼻水ってどうよ？ 家の中ではティッシュで鼻センしている女って 女捨ててるだろう… ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ つーか　すでに恋愛対象外？？（苦笑） 今日のメニュー 朝食　起きたらお昼 昼食　12：30　　ご飯１杯 　　　　　　　　　　スパゲティミートソースを炒めた（笑） 　　　　　　　　　　チキンナゲット数個 　　　　　　　　　　コーンとホタテの卵スープ（インスタント） 　　 間食　15：10　　バナナ１本　　 　　　　　　　 夕食　18：30　　　きな粉おにぎり小１個 　　　　　　　　　　　豚汁（豚肉・玉ねぎ・白菜・じゃがいも） 　　　　　　　　　　　カレイの煮付け 　　　　　　　　　　　餃子数個 間食　20：50　　飲むヨーグルト 減肥茶１．５リットルくらい ダイエットの為に ストレッチなど 骨盤体操 最終目標体重まであと…キログラム ４０キロ台まであと…キログラム 体脂肪率：？％ あんまり強く鼻かみすぎると耳までツーンとして痛いな…

2004年03月06日(土) ■

頭が重い

寒いし鼻水鼻詰まりくしゃみ頭痛…どれとっても辛い 皆様　こんばんは　あいです 半分思考回路が停止している状態です 満腹中枢も狂ってます（え？） ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 暖かくなったら計測だ！！（笑） 今日のメニュー 朝食　起きたらお昼 昼食　12：10　　塩ラーメン（インスタント）（キャベツ・もやし入り） 　　　　　　　　　　野菜炒め（昨夜の残り） 　　　　　　　　　　納豆 間食　14：10　　キャベツ太郎（スナック菓子） 　　　　　　　　　 夕食　18：30　　　スパゲティミートソース 　　　　　　　　　　　野菜サラダ 　　　　　　　　　　　（きゅうり・トマト・かいわれ・ツナ・カニカマ） 間食　21：40　　バナナ１本（え？こんな時間に…） 減肥茶２リットルくらい りんごジュース100％　コップ１杯 ダイエットの為に ストレッチなど 骨盤体操 最終目標体重まであと…キログラム ４０キロ台まであと…キログラム 体脂肪率：？％ スパスパの再放送見た 痩せる食物繊維の話 参考にはなったものの 続けられそうにない… 毎日出ているけれどすっきりした感じがしないお腹って一体…

2004年03月05日(金) ■

今日も寒いっ

寒いけれど昨日よりはまだ日中はましだった 皆様　こんばんは　あいです 外遊び延々と続く… 花粉症患者にとっては辛いですな… 鼻ムズムズ くしゃみ連発 目もかゆいぞ ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ ず〜〜っとぼ〜〜っとしている感じだな 今日のメニュー 朝食　7：20　　　カレーライス（ライス少なめ） 　　　　　　　　　　納豆 　　　　　　　　　　ウインナー１本 　　　　　　　　　　　　　　　　　　 昼食　12：30　　カレーライス（ライス少な目） 　　　　　　　　　　菜の花の白和え（昨夜作った物） 　　　　　　　　　　ゴボウの煮物 間食　14：10　　リングドーナツ１個 　　　　　　　　　　ミニあんぱん約２個（ヲイ） 　　　　　　　　　 夕食　18：30　　　カレー（ライス抜き）←4食連続 　　　　　　　　　　　野菜炒め（豚肉・キャベツ・人参・椎茸・ピーマン） 　　　　　　　　　　　わけぎの酢の物 減肥茶２リットルくらい ダイエットの為に ストレッチなど 骨盤体操 最終目標体重まであと…キログラム ４０キロ台まであと…キログラム 体脂肪率：？％ 今日の男前君：週最後の日に見ることできてよかった もうすぐしたら春休みになっちゃうし 会える期間も後少しなのね（会うんじゃないっつーの） ↑男前君：通勤途中に見かける山下智久君似の高校生

2004年03月04日(木) ■

寒いっちゅーねん

３月入ってからの方が寒いってどうゆうことさ 皆様　こんばんは　あいです 雪舞ってたし…（私的には雨だったけどさ・え？） 風がビュービューで寒い寒い 外遊びできないっちゅーねん 花粉も少ないとはいえ症状出てきてるしさ 辛いなぁ〜 しかもＰＣ部屋のヒーターの灯油が切れてて 入れてくればいいんだろうけれど これから先　使い切るまで使うかどうか分からないし ってわけで入れてない 部屋めっちゃ寒い 手が凍える ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ しばらく明確な測定お休みかも 今日のメニュー 朝食　7：20　　　ご飯１．５杯（ええ？） 　　　　　　　　　　納豆 　　　　　　　　　　味噌汁（白菜・ねぎ） 　　　　　　　　　　　　　　　　　　 昼食　12：30　　ご飯１杯 　　　　　　　　　　すき焼き風煮込み（昨夜の残り） 　　　　　　　　　　大根と人参の酢の物（同上） 　　　　　　　　　　味噌汁（じゃがいも・卵・白菜） 間食　14：10　　なげわ（スナック菓子）←食べるなよっ 　　　　　　　　　 夕食　18：30　　　カレー（ライス抜き） 　　　　　　　　　　　ミンチカツ少し 減肥茶２リットルくらい ダイエットの為に ストレッチなど 骨盤体操 運動サボりすぎじゃないの？ 最終目標体重まであと…キログラム ４０キロ台まであと…キログラム 体脂肪率：？％ 今日の男前君：冬の間いつも着ていたジャンパー（え？おばさん臭い呼び方？） 今日は着てなかったよ〜でもめっちゃ寒かったんだけど？ ↑男前君：通勤途中に見かける山下智久君似の高校生

2004年03月03日(水) ■

ひな祭り？

皆様　こんばんは　あいです ここら辺では旧でおひな祭りのため 今日は何もないです とは言っても ４月３日が来ても特に何をするでもないと思う… 初節句の時だな…我が家の場合 ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ 記念だからとか 色々あるけれど 他人と関わることはしても（内祝いとかね） 家だけの行事って ほとんどしてないかも 面倒臭いってのもあるけれど（ヲイ） 何故って明確な理由はないかな でも子どもたちは大好きだぞ（笑） 今日のメニュー 朝食　7：20　　　ご飯１／２杯（長男の残り） 　　　　　　　　　　トースト１枚（マーガリン） 　　　　　　　　　　納豆 　　　　　　　　　　味噌汁（じゃがいも・ねぎ） 　　　　　　　　　　　　　　　　　　 昼食　12：30　　ご飯１杯 　　　　　　　　　　水炊き（昨夜の残り） 　　　　　　　　　　餃子 間食　15：10　　スコーン（スナック菓子）少し 　　　　　　　　　 夕食　18：10　　　菜の花のおひたし 　　　　　　　　　　　すき焼き風煮込み（牛肉・白菜・大根・椎茸） 　　　　　　　　　　　大根と人参の酢の物 減肥茶２リットル以上 ダイエットの為に ストレッチなど 骨盤体操 最終目標体重まであと6.1キログラム ４０キロ台まであと2.2キログラム 体脂肪率：26.1％

2004年03月02日(火) ■

ううううんんん・・・

皆様　こんばんは　あいです やっぱりお腹はスッキリしませんね… ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ う〜〜んスッキリしたいわ… 今日のメニュー 朝食　7：20　　　ご飯１．５杯（え？） 　　　　　　　　　　納豆 　　　　　　　　　　味噌汁（卵・白菜・ねぎ） 　　　　　　　　　　エビフライ（昨夜の残り） 　　　　　　　　 昼食　12：30　　おむすび小２個 　　　　　　　　　　イカゲソなど昨夜の残りの揚げ物類 　　　　　　　　　　ほうれん草の白和え（昨夜の残り） 　　　　　　　　　　サラダ（同上） 　　　　　　　　　 夕食　18：10　　　すし太郎のお寿司 　　　　　　　　　　　水炊き（豚肉・白菜・しらたき・椎茸・えのき・豆腐） 減肥茶２リットル以上 久しぶりの炭水化物を夕飯時にたっぷり取ったから？ 増えてるの？？ ダイエットの為に ストレッチなど 骨盤体操 最終目標体重まであと6.6キログラム ４０キロ台まであと2.7キログラム 体脂肪率：26.2％ がび〜〜ん 今日の男前君♪ めっちゃ久しぶりに見ることが出来たわ〜 今日は徒歩でした　ちょっと目が合ったかも（え？） ↑男前君：通勤途中に見かける山下智久君似の高校生

2004年03月01日(月) ■

あれ〜〜？

つまってます（笑） 皆様　こんばんは　あいです お腹がパンパン状態ですわ… ↑エンピツ投票ボタン 押していただけると励みになります☆ ダメダメだね スッキリしたらちょっとは違うかな？（笑） 今日のメニュー 朝食　7：20　　　トースト１枚（マーガリン） 　　　　　　　　　　ご飯1/2杯（長男残り） 　　　　　　　　　　味噌汁（えのき・豆腐・ねぎ） 　　　　　　　　　　納豆 　　　　　　　　　　ウインナー１本 　　　　　　　　 昼食　12：30　　インスタントラーメン（キャベツ入り） 　　　　　　　　　　野菜ジュースコップ２杯ほど 　　　　　　　　　 夕食　18：30　　　イカゲソから揚げ 　　　　　　　　　　鳥唐揚げ 　　　　　　　　　　エビフライ 　　　　　　　　　　サラスパサラダ 　　　　　　　　　　ほうれん草の白和え 　　　　　　　　　　ご飯２口（笑） 減肥茶２リットルくらい 夕食　おかずはいずれも少量ですが… ダイエットの為に ストレッチなど 骨盤体操 最終目標体重まであと6.3キログラム ４０キロ台まであと2.4キログラム 体脂肪率：25.7％ また増えてる…