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| 2002年05月31日(金) ■ |
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| 監視の方を |
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誰か・・・私の食欲の監視してくれないかしら？（爆）
今日も・・・食べ過ぎてるし間食してるし
自覚がなさ過ぎなんだよね・・・
自分のことなんだけど
ダイエッターのみなさんの・・・強い意志を
見せてもらいに、人の日記見に行こうかな？？？
でも、同じような人見つけて安心しちゃったらどうしよう（笑）
めっちゃ、効果でてんねんって人を見つけなくちゃ（笑）
今日のメニュー
朝食 トースト1枚（マーガリンで）
鶏肉の唐揚げ（昨夜の残り）
ご飯1/3杯（長男の残し）
お味噌汁少し（玉ねぎと卵の具）
昼食 トースト1/2枚（マヨネーズで）
ご飯1/3杯
鶏肉の唐揚げ（朝に同じく）
間食 薄焼きサラダせんべい10枚くらい1時くらいかな
間食 三ツ矢サイダー少し
間食 明治 カール・・・
サンガリア ウィスパー7（炭酸飲料）
夕食 焼きそば（具：豚肉・キャベツ・玉ねぎ）
大根ときゅうりのサラダ（かにかまぼこ入り）
間食とり過ぎだってば・・・まったくもって・・・
やる気ナッシングだわ・・・
ダメダメだわ・・・・
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
ダイエット補助食品・・10錠
最終目標体重まであと7.0kg
7月までにあと1.0kg
これが本当になかなか落ちなくって困っちゃう・・・
って自業自得ってやつね・・・
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| 2002年05月30日(木) ■ |
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| う・・・・・うぅん・・・ |
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胃は、それほど大きくなってないと思うのよ・・・
少し食べたら、もうお腹いっぱいになるもん
だけど・・・そこでやめとけばいいのに・・・また食べちゃったり
そんなこんなで、やっぱり食べすぎ！！！
そのうち・・・胃が大きくなる・・・
何やってんだか・・・5月終わるぞ！
7月までに1�舛辰討里気─⊇侏茲覆�てどうするよ！！
今日のメニュー
朝食 ご飯にお味噌汁かけて（じゃがいも・玉ねぎ・キャベツの具）
昼食 ご飯1/2杯
コロッケ1個（昨夜の残り）
マカロニサラダ（上に同じく）
夕食 お好み焼きもどき（キャベツとあらびきウインナー入り）
鶏肉の唐揚げ
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
ダイエット補助食品・・10錠
最終目標体重まであと7.0kg
7月までにあと1.0kg
これから、またバレーの練習に行ってくるよ！！
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| 2002年05月29日(水) ■ |
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| 昨日の・・・ |
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昨夜は、8時半から10時までまたバレーの練習でした
疲れた・・・
結局、レギュラー？？？なのか？？
とりあえず・・・町の大会は、人数が足りないらしい
市の方は、町で幼稚園チームに出ている人が、出てくれるらしい
（幼稚園チームは市には出ないので）
でも・・・
足りないってどういうことよっ！！
まったく、こんな運痴な私を入れようって言うんだから
すごいわ（笑）
動けない自分にイライライラ・・・
そんで、今日は筋肉痛さ・・・普段の運動不足が
よく分かる瞬間！！・・・・
今日のメニュー
朝食 スパゲティナポリタン（お弁当の残り）
昼食 スパゲティナポリタン（朝に同じく）
サバ塩焼き小一切れ
ミートボール（お弁当の残り）
ご飯1/2杯
間食 いちご10粒くらい（5時ごろ）
夕食 かつおのたたき1切れ
ご飯1/2杯
マカロニサラダ（マカロニ・きゅうり・紫玉ねぎ
卵・かまぼこ・りんご）
コロッケ1個
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
ダイエット補助食品・・10錠
最終目標体重まであと7.0kg
7月までにあと1.0kg
結局、体重計は・・・・電池換えても動かなくって・・・
針の体重計に変更・・・
そんなわけでまたまたびみょ〜〜〜〜
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| 2002年05月28日(火) ■ |
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| ぐはははは・・・ |
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壊れ気味の私・・・・過食症？？と言うわけではないけれど
手が止まらないのよ・・・お腹すいてるわけでもないのに
どうしてかしら？？食べ物を与えないで下さい状態！！（苦笑）
今日のメニュー
朝食 ご飯にお味噌汁かけて（味噌汁の具は玉ねぎと卵）
昼食 ご飯1杯
えび餃子5個
しゃくし菜のおひたし
間食 カルピスウォーター少し3時ごろ
間食 5時ごろ 三ツ矢サイダー少し
チーズケーキ
夕食 炒飯（牛ミンチ・玉ねぎ・人参・レタス）
野菜炒め（牛肉・玉ねぎ・キャベツ・あらびきウインナー）
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
ダイエット補助食品・・10錠
最終目標体重まであと7.6kg
7月までにあと1.6kg
朝の時点・・・
だめだなぁ・・・
この辺でうろうろ・・・うろうろ・・・減ってないし
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| 2002年05月27日(月) ■ |
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| 自己嫌悪の繰り返し |
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体重増加中・・・・
昨日・・・・この日記書いてから
夕食の後片付けに行ったら、
どうしてこのくらいちゃんと食べてしまってくれないの？？
ってくらい残ってて・・・ばくばくばくばくばく・・・・
おいおいおいおいっ！！！！
はぁ〜〜〜〜意志弱すぎ！！
今日のメニュー
朝食 トースト1枚（マーガリンで）
お茶漬け少し（フジッコで）
昼食 トースト1枚（マーガリンで）
餃子5個
ご飯1/2杯
味付け海苔
間食 いちご結構たくさん・・・5時ごろ
夕食 焼きうどん（具：豚肉・キャベツ・人参・玉ねぎ）
ご飯1/2杯
うなぎ蒲焼2切れ
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
ダイエット補助食品・・10錠
最終目標体重まであと8.0kg
7月までにあと2.0kg
また・・・これの繰り返しだよ・・・
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| 2002年05月26日(日) ■ |
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| 離れましょう・・・・ |
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今日は、家族で遊園地に行ってきた
ちょっと安く入れる券が、あったので〜〜
妹と甥っ子（1歳2ヶ月）も一緒
うちのほうは、祖母以外全員（笑）
お弁当作ったよ・・・・お弁当・・・何ちゃって弁当（爆）
今日のメニュー
朝食 トースト1枚（マーガリンで）
昼食 おにぎり2.5個
あらびきウインナー1本
間食 アメリカンドッグ1/3（遊園地で）
間食 外食・・・お昼が少なめだったためファミレスに
ポテトフライ
とんかつ・ご飯一口（次男が残した定食の残り）
夕食 食べてない
間食 いちご・・いただき物 結構たくさん食べたわ・・
夕食は一応、お惣菜やら買い込んだ・・・
でも、食べようか・・・どうしようか・・・思いつつ
ＰＣの方に・・・食べ物から離れるのはいいことだ（笑）
そこにあると・・・つい手をのばしてしまうので・・・
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
ダイエット補助食品・・10錠
最終目標体重まであと7.8kg
7月までにあと1.8kg
午後・・・帰ってきてから量った・・・
体重計の電池買ってきたのに・・・
電池が原因じゃなかった・・・新品を入れても
すぐにつかず・・・
結局、叩いたらついたので、旧電池でも試したら
つくじゃん！！！あぁ〜〜〜〜あ（笑）
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| 2002年05月25日(土) ■ |
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| 夏が来る！！ |
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昨日、仕事に行く前に・・・今まで着ていたジャケットを
やめることにしようと思った・・・いつの間にか暑くなってる
さて・・・何を着よう・・・
たまたま帰ってきていた、妹に制服っぽい服ないかと
尋ねてみた。前の仕事で着てたのが、あると思うよ
というので、探してみた・・・あった・・・・
上はベストで下はキュロット（結構短い）
ベストは何とか着られた（笑）
しかぁ〜〜〜し
キュロット・・・そりゃダメでしょ？？ってくらい
足が太い・・・がぁ〜〜〜ん！！
仕方がないので、今まで履いてたのと同じ物で行くことに
あぁ・・・もう夏だよ・・・早いよ・・・・
足痩せ・・・どうすればいいのかなぁ・・・
今日のメニュー
朝食 食べてません
間食 11時ごろポテトチップス1枚（笑）
昼食 カレーライス少し（昨夜の残り）
間食 2時ごろあらびきウインナー1本（昼の残り）
大根と人参の酢の物
間食 5時ごろサンガリアウィスパー7・・・飲むなってばっ
夕食 野菜炒め（豚肉・人参・キャベツ・椎茸・もやし）
餃子5個くらい
野菜サラダ（茹でキャベツと人参・りんご・シーチキン）
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
ダイエット補助食品・・10錠
最終目標体重まであと7.6kgくらいかな・・・・
体重計・・・電池買ってこなくちゃ
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| 2002年05月24日(金) ■ |
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| 気付けば・・・ |
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ありゃ、日付が変わってる・・・・
まぁいいか・・・
うぅ〜〜ん、昨日はバレーで結局人が足りないとかで
一緒に練習に参加・・・・
動けない・・・鈍なわたし・・・でも・・・
やっぱり筋肉痛！
普段、体を動かしてないのがバレバレ
もっと毎日続けられる何かを見つけなければ・・・
ダイエットのみちは厳しい
24日のメニュー
朝食 トースト1枚（マーガリンで）
野菜スープ（昨夜の残り）
昼食 野菜スープ（朝に同じく）
ご飯軽く1杯
照り焼きチキン
ドーナツもどき4個くらい
間食（3時ごろ）サンガリア ウィスパー7（これ・・・1ケースいただき物
やめられない炭酸飲料・・・恐るべし・・おいっ）
夕食 カレーライス（具：豚肉・じゃがいも・人参・玉ねぎ・キャベツ）
照り焼きチキン少し
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
ダイエット補助食品・・8錠（飲み忘れてるよ・・・）
最終目標体重まであと・・・さて何キロ？？
体重計が・・・・電池切れ・・やっぱりダメだった・・・
針のだと・・・あと8�舛阿蕕ぁ�・・また増えてるよ・・・
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| 2002年05月23日(木) ■ |
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| いつの間に・・・ |
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昨夜、この日記を書いてからのこと
母が、体重計に乗って、その後・・・
服を脱いでまた乗って・・・・ほとんど変わらなかったらしく
『この体重計間違えとんちゃうん？（間違えてるんじゃない？）』
って言った・・・いや、そんなことないやろ・・・
私はずっとそれを信じてるし（笑）
確かに重いけど・・・それが真実・・・
で、それを聞いていたうちの旦那が、
『ぼくが乗ったら分かるわ』
と・・・・
そして、乗った・・・・５５キログラム（笑）
『おうとうでぇ（合ってるじゃん）』
・・・・・・・（汗）
旦那・・・身長低い・・・私と4cmくらいしか変わんない
でも・・・何その体重・・・細くはないけど
あんまり変わんないわ・・・・私・・・ショック！！
いつの間に・・・・しかも太ったという・・・・
ってことは、旦那が太った以上に・・・私も太ったのね
現実って怖い・・・・ちゃんと目を見開いて・・・現実を見つめよう
（↑何を今更・・・・）
今日のメニュー
朝食 トースト1枚（マーガリンで）
牛乳1本
昼食 ざるうどん
食パン1枚（いちごジャム＆マーガリンで）
間食（3時ごろ） サンガリア ウィスパー7（炭酸飲料）飲むなよっ・・・
間食（5時ごろ） パイ生地のお菓子少し・・・だから食うなよっ・・・
夕食 とんかつ（共食いとも言う・・・汗）
生キャベツ（ドレッシングで）
野菜スープ（じゃがいも・人参・キャベツ・あらびきウインナー）
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
ダイエット補助食品・・10錠
これから、バレーの練習に行って来るよ・・といっても球拾いだが・・・
最終目標体重まであと7.6kg
７月までにあと1.6kg
はぁ・・・根性見せろっ！！！
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| 2002年05月22日(水) ■ |
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| がくぅ〜〜〜ん |
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減ってない体重・・・虚しい数字が並んでる・・・
なんてこと？！
いったい、ぜんたい・・・努力が足りない
ってか、努力してるのかって話（爆）
今日のメニュー
朝食 おにぎり小1個
お味噌汁（豆腐と玉ねぎ入り）
昼食 おにぎり小1.5個
ワカメラーメン（インスタントカップ）
牛丼の具少し（昨夜の残り）
サラダ少し（昨夜の残り）
間食 サンガリア ウィスパー7（炭酸飲料）
プリン1/2個
夕食 ご飯1杯
ジャーマンポテト（じゃがいも・ベーコン・玉ねぎ）
野菜炒め（豚肉・キャベツ・人参・玉ねぎ）
鯵のムニエル少し
間食 ロッテパイの実3個
だから・・・間食するなってば・・・運動もしてないくせに
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
ダイエット補助食品・・10錠
最近、いい季節で、町内の用事＆公園にはチャリで行ってます
が・・・痩せないよナァ〜〜距離が距離だけに・・・
隣町への仕事・・・チャリで行こうかナァ（ぜって〜〜無理）
最終目標体重まであと7.8kg
7月までにあと1.8kg
ダメだナァ・・・全くもって・・・・
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| 2002年05月21日(火) ■ |
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| なんてこったい！！ |
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今日は、いつものように朝、体重計に乗ってビックリ！！
あぁ・・・・・
なんてこったい！！
って感じですわ・・・参ったよ・・・やっぱ
確実にくるね・・・
間食の関係か？はたまた何？？（苦笑）
今日のメニュー
朝食 食パン1/2枚（いちご＆マーガリンで）
ご飯1/2杯お味噌汁かけて（玉ねぎと麩入り）
昼食 ご飯1杯
ベーコンとほうれん草のバターしょうゆ炒め
さば味噌煮（昨夜の残り）
冷やし素麺少し（上に同じ）
茹でキャベツ（上に同じ）
間食 サンガリア ウィスパー7（炭酸飲料）
一口シュークリーム3個
夕食 牛丼（具：牛肉・玉ねぎ・人参・糸こんにゃく・ねぎ）
サラダ（大根・かにかまぼこ・かいわれ・トマト）
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
ダイエット補助食品・・10錠
最終目標体重まであと8.0kg
7月までにあと2.0kg
朝の時点だよ・・・もうビックりだよ（涙）
あぁ・・・本当に痩せられるのか？・・・
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| 2002年05月20日(月) ■ |
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| おやつ作り |
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子どものおやつを手作りする姿・・・・
ちょっと憧れ（笑）
私はせいぜい、ホットケーキミックスで
ホットケーキを作るくらい・・・・
で、そういうのって、必ず、残る
で、食べる・・・ダメジャン
今日は、長女と町内の子育て交流広場に出かけた
今回は、おやつ作りだった
キャロットチーズケーキとフルーツ白玉作った
今日のメニュー
朝食 お茶漬け（永谷園お茶漬けの素で）
間食 フルーツ白玉（白玉・いちご・バナナ・キウイ・オレンジ）
昼食 ざるそば
間食 キャロットチーズケーキ
ミスドのフレンチクルーラー1個
ロッテ パイの実5個くらい
夕食 冷やし素麺
鳥の唐揚げ3個
茹でキャベツ
さば味噌煮
間食しすぎ・・・フルーツ白玉はその場で食べてきた
キャロットチーズケーキは、持ち帰り・・・・
なんか微妙〜〜〜にまずいんですけど・・・（汗）
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
ダイエット補助食品・・10錠
最終目標体重まであと7.2ｋｇ
7月までにあと1.2ｋｇ
朝の時点・・・増えてるし・・・
なんか最近ちょっと間食とりすぎてるような気が
あぁ〜〜〜毎日反省反省・・だけじゃダメ（苦笑）
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| 2002年05月19日(日) ■ |
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| 眠い眠いねみぃ〜〜〜・・・ |
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さて、只今20日の朝8時過ぎ（笑）
昨夜は、長女とともに、9時半頃就寝（早っ）
あ・・・・最後の間食から、3時間寝ちゃダメなのに・・・
今日のお肉に大変身 がぁ〜〜〜〜ん
19日のメニュー
朝食 食べてない
昼食 ロースかつ重（外食だよん）
長女の食べ残したお子様ランチ（おいおいっ・・・食うなよ）
夕食 ご飯1杯
チキン南蛮
エビフライ
ほうれん草のおひたし
茹でキャベツと人参の酢の物（サバ缶入り・・・缶は入ってないよ）
間食 ミスドのチョコファッション1個（8：30頃かな）
牛乳1本
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・20回くらいで寝ちゃったような気が・・・おいっ
ダイエット補助食品・・8錠夜の分・・・あぁ・・・飲んでない
最終目標体重まであと7.0kg
7月までにあと1.0kg
朝の時点・・・全然減らないよなぁ・・・
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| 2002年05月18日(土) ■ |
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| 間食の話 |
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今まで、間食は最後に一発で書いてたけど
やっぱり、いつ食べたかとかも重要かも？？
と今頃気付く私（笑）
そんなわけで、今日からは、食べた頃にも重点をおいて
綴っていくぞい♪
今日のメニュー
朝食 お茶漬け（永谷園のお茶漬け海苔＆高菜漬けをえさに・・・笑）
間食 11時ごろかな？スナック菓子少し
昼食 カレーライス（昨夜の残り）
ごまみそ焼きビーフン（ご飯がご飯がすすむくん・・笑）
冷奴1/2
間食 5時ごろミスドのオールドファッション1個
フレンチクルーラー1個・・・・おいおい・・
夕食 大根と人参のサラダ（シーチキン入りマヨネーズ味）
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
ダイエット補助食品・・10錠
最終目標体重まであと7.0kg
7月までにあと1.0kg
朝の時点・・・・
ん・・・・減らないね・・・・
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| 2002年05月17日(金) ■ |
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| ・・・・・・・ところで？ |
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そうそう・・・ダイエット補助食品飲みはじめてどれくらい経った？
効果は出てるのか？？
前みたいにすぐに増えたりしないから、それがそうなのか？
それともそれは、一応頑張ってるからで〜〜
ダイエット補助食品の効果ではないのかも？？
だけどそれがどっちか調べる術はなし・・・・
今日のメニュー
朝食 ご飯軽く1杯
肉じゃが(昨夜の残り)
昼食 炒飯(あらびきウインナーと玉ねぎと卵のみの具)
肉じゃが少し(朝に同じく)
夕食 カレーライス(具：豚肉・玉ねぎ・人参・じゃがいも・キャベツ)
焼き鳥1.5本
きゅうりスライスとトマト
間食 スナック菓子少し（おいおい・・・）
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
ダイエット補助食品・・10錠
最終目標体重まであと7.0kg
7月までにあと1.0kg
朝の時点・・・
全然変わんないぞ・・・停滞期・・・って程減ってね〜〜し(爆)
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| 2002年05月16日(木) ■ |
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| わおぉ・・・・・ |
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う〜〜〜〜〜〜〜〜ん。
食べちゃったよ〜〜スナック菓子・・・
一口が二口・・・・三口・・・
やめられない止まらない！！
いや・・・カッパえびせんじゃないけどね(笑)
だめだなぁ〜〜〜
今日のメニュー
朝食 ジャーマンポテト(昨夜の残り)
おにぎり中1個(味付け海苔)
昼食 ワカメラーメン(インスタントカップ)
ジャーマンポテト少し(朝に同じく)
夕食 ご飯1杯
肉じゃが(豚肉・じゃがいも・人参・玉ねぎ・糸こんにゃく)
冷奴
間食 バナナチップス
スナック菓子・・・・小1袋分くらい・・・？？
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
ダイエット補助食品・・8錠(飲み忘れてるよ・・・)
最終目標体重まであと7.2kg
7月までにあと1.2kg
増えてんジャン！！
スナック菓子のたたり・・・おいおい・・・
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| 2002年05月15日(水) ■ |
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| 早速！ |
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夕食食べてまだそれほど時間が経ってないけど
今のうちに書いておこう！
寝てしまうかもしれないし〜〜〜
今日のメニュー
朝食 おにぎり小1個
味付け海苔
野菜スープ(昨夜の残り)
昼食 野菜スープ(朝に同じく)
ツナマヨネーズパスタ(ゆでたパスタに市販品・・・笑)
夕食 ご飯1/2杯
ジャーマンポテト(じゃがとベーコンのみ)
豚肉のしょうが焼きと茹でキャベツ
ワンタンスープ
フィッシュカツ
間食 甘夏みかん約1個
バナナチップス少し
アイスレモネード少し
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回(予定)
ダイエット補助食品・・10錠
最終目標体重まであと7.0kg
7月までにあと1.0kg
朝の時点・・・・
全く・・・減る様子なし・・・・
とりあえず・・・増えないように・・・
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| 2002年05月14日(火) ■ |
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| お察しの通り(笑) |
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毎日、この日記を見てくださっている奇特な方・・・
お察しの通り、昨日は寝てしまったよ・・・・
お疲れモードだわ・・・・
旦那が、8時過ぎとかに帰ってくるから
夕食の後片付けが遅くなるでしょ？
で・・・先にお風呂入ってても
ドラマが9時から始まると・・・
後回しの後片付け・・・・
結局・・・・長女を寝かさなきゃ、思うように触れないので
先に寝させたけど・・・一緒に・・・
うぅ・・・ねむっ・・・寝ちゃおう！
ってな具合でしたわ・・・
14日のメニュー
朝食 ご飯1/2杯
フィッシュカツ
味付け海苔
昼食 ざるそば
ご飯1/2杯(ふりかけ）
味付け海苔
夕食 ご飯軽く1杯
野菜スープ(じゃがいも・人参・キャベツ・あらびきウインナー)
キャベツと豚肉の炒め物
ベーコンとほうれん草のバターしょうゆ炒め
焼き鳥2本
ポテトサラダ(じゃがいも・きゅうり・卵・ソーセージ・シーチキン)
間食 アイスレモネード
バナナチップス少し
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
ダイエット補助食品・・10錠
最終目標体重まであと7.0kg
7月までにあと1.0kg
ん・・・・減らないなぁ・・・
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| 2002年05月13日(月) ■ |
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| ん〜〜〜〜〜〜 |
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今日から、父母が3泊4日の旅行に行ってます〜〜
普通なら、何となく、ほっとする期間かもしれませんが〜〜
私は怠け者・・・夕飯の準備はいつも母と・・・
でも、これからしばらく一人だわ・・・
ふぅ〜〜〜しょぼい夕飯になるだろうなぁ〜
今日のメニュー
朝食 豆腐と卵のスープ(昨夜の残り)
昼食 炒飯(あらびきウインナーと玉ねぎと卵入り）
マカロニサラダ(昨夜の残り)
夕食 ハンバーグ
豚肉の甘辛いため
茹でキャベツ・ゆで卵・スライスきゅうり
間食 りんごジュース(ヤクルトサイズ)1本
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
ダイエット補助食品・・10錠
最終目標体重まであと7.0kg
7月までにあと1.0kg
ふぅ・・・
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| 2002年05月12日(日) ■ |
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| 食べ過ぎ・・・・ |
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母の日でございますね・・・
何もしてないけど・・・・ちなみにうちは、2代婿養子なので
祖母は母の実母です
それから、母は私の実母です
え？説明しなくても分かるって？？
で、母の日！
母は、ショッピングデパートで働いていることもあり
毎年なにかと、祖母に買ってます
私は・・・何も・・・おいおい・・・
ちなみに私も母なのですが、何にもする気ナッシングな子ども達
まぁ・・親に似たってことで・・おいおい
今日のメニュー
朝食 遅起きのため、なし
昼食 炒飯(玉ねぎと、ソーセージだけの具）
野菜サラダ(昨夜の残り)
夕食 ちらし寿司(お惣菜)
豆腐と卵のスープ
照り焼きチキン
マカロニサラダ(マカロニ・卵・きゅうり・ソーセージ・
シーチキン・りんご）
間食 りんごジュース(ヤクルトサイズ)1本
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
ダイエット補助食品・・10錠
最終目標体重まであと7.0kg
7月までにあと1.0kg
朝の時点・・・
とりあえず、増えてはないけど
要注意！！
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| 2002年05月11日(土) ■ |
|
| あぁ〜〜〜〜〜〜 |
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お肌にも悪い夜更かし・・・
でも週末にはついしてしまう・・・
でも夜食は食ってないよ〜〜当たり前だってば
今日のメニュー
朝食 11時ごろ起床のためなし
昼食 たけのこと鶏肉の煮物(昨夜の残り)
アサリと野菜スープのスパゲティ
夕食 焼きそば(具：豚肉・キャベツ・もやし)
ご飯1/2杯
野菜サラダ(キャベツ千切り・きゅうり・トマト)
鶏肉の唐揚げ2個
間食 ファンタオレンジ少し
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
ダイエット補助食品・・10錠
最終目標体重まであと7.0kg
7月までにあと1.0kg
朝の段階ですわ・・・
この1�舛�とてつもなく、大きくない？？
どうして落ちないのよ〜〜〜(怒）
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| 2002年05月10日(金) ■ |
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| つい・・・ |
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夕食食べ過ぎた・・・
お兄ちゃんがいらないって言ったのを
食べちゃいました・・・・
作りながら、まずそ〜〜って思ってたけど
食べたら結構おいしくて（笑）
だからって食べ過ぎてる場合じゃないって
今日のメニュー
朝食 ご飯1/2杯
オムレツ少し（昨夜の残り）
昼食 ご飯軽く1杯
野菜炒め（豚肉・人参・キャベツ）
たけのこと豚肉の甘辛煮
夕食 カレースパゲティ（カレーの具：豚肉・人参・キャベツ・たけのこ）
たけのこと鶏肉の甘辛煮（昼のとは別物・・・笑）
間食 せんべい2枚
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
ダイエット補助食品・・10錠
最終目標体重まであと7.0kg
7月までにあと1.0kg
朝の時点・・・今は・・・さぁどうでしょう（爆）
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| 2002年05月09日(木) ■ |
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| なかなかだわ・・・・ |
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そんなに簡単に物事進むはずもなく・・・・
体重が目に見えて落ちるわけもなく・・・
日々・・・辛いのだ（え？ほんとかよ・・・笑）
やる気は・・・あるのか？？
毎日自分に問い掛ける・・・やる気は・・・・
う・・・・・
とりあえず
今日のメニュー（逃げてる・・・）
朝食 インスタントラーメン1/2杯
何で朝っぱらから・・・ご飯のスイッチ入れ忘れてた
子ども達に作ったやつの残り（笑）
昼食 バンバンジー（昨夜の残り）
大根ときゅうりのサラダ（上に同じく）
ご飯軽く1杯
夕食 オムレツ（豚肉・人参・玉ねぎ・キャベツ・さやいんげん・卵）
ご飯軽く1杯
間食 ん・・・・・・食べてないと思う・・・・思う？？
いや、はい・・・食べてません（苦笑）
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
ダイエット補助食品・・10錠
最終目標体重まであと7.0kg
7月までにあと1.0kg
朝の時点・・・夜は・・・・？さぁ・・・・？
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| 2002年05月08日(水) ■ |
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| 昨日の腹筋・・・ |
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毎日、ほぼ、寝る前にしている腹筋（笑）
だから、子の日記を書くときには、予定のことがほとんど（おいおい）
昨日、日記に書いてたけど、腹筋がいたいのよ・・・・
なぜか・・・
昨日、腹筋するとき・・・やめようかと思っちゃったよ
マジ痛くて・・・（汗）
でもちゃんと、100回やりました
今日のメニュー
朝食 ご飯1杯
昨夜の残りの炒め物
昼食 朝食と同じ
ほうれん草のおひたし
夕食 ご飯軽く1杯
バンバンジー
大根ときゅうりのサラダ（シーチキン入り）
きゅうりスライス（マヨネーズで）
焼きなすび
間食 甘夏みかん1個
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
ダイエット補助食品・・10錠
最終目標体重まであと7.0kg
7月までにあと1.0kg
朝の時点・・・ダメジャン・・・
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| 2002年05月07日(火) ■ |
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| 腹筋が・・・うぅ・・・ |
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なんかね・・腹筋が痛いのよ・・・・
なんで？？毎日している腹筋のおかげで
腹筋が痛いなんて事ははじめだけで、すっかり
そんな感じとは程遠かったのになぁ・・・
昨日、公園でアスレチックみたいなのをしたから？？
ってことはよ？？いつもの腹筋、全然効果なしなんじゃ？（爆）
今日のメニュー
朝食 ご飯1/2杯
野菜炒め
昼食 ご飯軽く1杯
餃子8個くらい
夕食 ご飯軽く1杯
もずく三杯酢で
餃子2個（お昼の残りじゃないよ）
豚肉・たけのこ・キャベツの中華風炒め
間食 オレンジジュース100％
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
ダイエット補助食品・・10錠
最終目標体重まであと7.0kg
7月までにあと1.0kg
減らないぞ・・・・
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| 2002年05月06日(月) ■ |
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| 筋肉痛の上に |
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昨日の田植えのお手伝いで疲れた体に
鞭打つように（笑）
公園に遊びに行った・・・
歩いたぁ〜〜・・またお疲れ・・・
今日のメニュー
朝食 鮭混ぜ寿司少し
昼食 マクドナルドで
マックリ部長（爆）ポテト・ウーロン茶
夕食 外食 酢豚定食と、天津飯少し（次男の残り）
おいおい・・食べすぎだろ・・・
間食 なっちゃんアップル
ポンアップルジュース少し
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
ダイエット補助食品・・5錠・・・あぁ飲み忘れ・・・
最終目標体重まであと6.8ｋｇ
7月までにあと0.8ｋｇ
朝の時点です・・・夜食べ過ぎたから・・・
どうなっているやら・・・はぁ（溜め息）
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| 2002年05月05日(日) ■ |
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| 田植えだよん |
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今日は、朝から田植えでございました・・・
でも私は9時過ぎに起きて・・・
それからよっこらしょとお手伝いに行ったよ
苗箱洗いが私の仕事！70箱洗ってお疲れさん・・・
今日のメニュー
朝食 なしコカコーラ少し飲んだ・・・
昼食 ご飯軽く1杯
豚肉とキャベツのしょうが焼き
焼きしお鮭
夕食 カレーライス（豚肉・じゃがいも・キャベツ）
お雑煮（おもち3個・ワカメ入り味噌汁）
間食 なし
夕食なんていう組み合わせだ・・・（笑）
このあたりではお雑煮といえば、味噌汁なのでした！
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
ダイエット補助食品・・10錠
最終目標体重まであと7.0kg
7月までにあと1.0kg
減らないよなぁ・・・明日は筋肉痛だろうなぁ・・・
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| 2002年05月04日(土) ■ |
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| おぉ〜〜〜おぉ〜〜〜（しんちゃん風に） |
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なんだか、とってもいい感じ？？
少しでも減ってくると、うきうきするね〜〜
気を緩めずに、もっともっと、軽く・・・
そして、体を引き締めたいわ♪
今日のメニュー
朝食 10時過ぎまで寝てたのでなし
昼食 炒飯（あらびきウインナーと玉ねぎだけの具）
夕食 卵かけご飯（珍しく夜にご飯を炊いたので）
焼きしお鮭少し
餃子3個
ほうれん草のお浸し少し
オニオンスープ少し
間食 なし
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
ダイエット補助食品・・10錠
最終目標体重まであと7.0ｋｇ
7月までにあと1.0ｋｇ
これ・・夜測ったんだよ〜〜進歩したわ（まだまだだってば・・・）
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| 2002年05月03日(金) ■ |
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| 満腹感が |
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最近、ちょっぴり胃が小さくなったのかも？
と実感している私なのですが・・・・
しばらく時間をおいて、・・・また食べてたりする（おいおい）
今日のメニュー
朝食 ご飯1/2杯（ふりかけで）
お味噌汁（ワカメ・玉ねぎ）
昼食 お好み焼き（お惣菜）
巻寿司2切れ（お惣菜）
夕食 ちらし寿司（いただきもの）
ふきの煮物（いただきもの・・・お寿司とは別の家から）
すまし汁（ワカメ・卵）
野菜炒め（豚肉・キャベツ・人参）
ゆで卵の黄身だけ
間食 ダブルシュークリーム1個半
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
ダイエット補助食品・・10錠
最終目標体重まであと6.8kg
7月までにあと0.8kg
う・・・・・ん・・・・
最近減ってるよね・・・
これは、朝の体重を書くことにしたから（爆）
夜になると・・・1�舛�らい増えてたりする（どうなってんの？？）
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| 2002年05月02日(木) ■ |
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| 客観的に |
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自分の体型を客観的に見るのは難しい・・・
と思うのは私だけだろうか？？
鏡で見ても、上から自分の目で見ても・・・・
大丈夫かな？
と思ってるのに・・・やっぱり、写真で見ると
イケてなぁ〜〜〜〜い（自爆）
今日のメニュー
朝食 トースト1枚（マーガリンで）
スープ（昨夜の残り）
昼食 トースト1枚（マーガリンで）またかよ・・・
スープ（朝に同じく）
豚肉のしょうが焼き（お弁当の残り）
夕食 ご飯1/2杯
えびの煮付け
えびと茹でキャベツのマヨネーズ和え
うなぎ蒲焼2切れ
間食 メロン（ジュ〜〜〜シィ〜〜〜・・・笑）
牛乳1本
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
ダイエット補助食品・・10錠
最終目標体重まであと7.2ｋｇ
7月までにあと1.2ｋｇ
この道のりが思いのほか険しい・・・・
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| 2002年05月01日(水) ■ |
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| 本当にダイエット中なのか・・・・ |
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ってことだよなぁ・・・実際・・・・
ダイエットの本質はどこにあるのか？
とにかく、体型をどうにかしたい・・・
私はとにかく、下半身デブ！
太ももから足首まで、まんべんなく太い！（爆）
その上、年齢によるものか？出産によるものか？
おなかのお肉がだぶついてきた・・・・
立った状態で、腹筋に力を入れている分には、
まだ、大丈夫・・・でも力を抜いた時
それから、座った時には、ぼて〜〜んと、お肉が・・・
脂肪だよね・・・・
今日のメニュー
朝食 ミニアンパン2個
牛乳1本
ご飯1口（ふりかけで）
昼食 ご飯1/2杯
ハム
お味噌汁（えのきだけ・玉ねぎ）
夕食 オムレツ（豚肉・玉ねぎ・人参・キャベツ）
ご飯1/2杯
スープ（合い挽きミンチ・玉ねぎ・人参）
間食 Ｑｏｏオレンジコップ1杯
一口チョコ1個
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
ダイエット補助食品・・10錠
最終目標体重まであと7.2ｋｇ
7月までにあと1.2ｋｇ
ダメダメだね・・・
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