油断は禁物ですよね・・・
いつも思ってるんだけど
また、今日も・・・同じことの繰り返しかも？
今日のメニュー
朝食 ハヤシライス少し（昨夜の残り）
ミニアンパン1個
牛乳1本
昼食 ハヤシライス（朝に同じ）
チキン南蛮（上に同じ）
夕食 アサリのすまし汁（日曜日に採ってきたもの）
えびの天ぷら
冷奴
豚肉のしょうが焼き少し
茹でキャベツ
間食 ミニアンパン1個
ミネラルバランス（ジュース）少し
一口チョコ3個
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
ダイエット補助食品・・10錠
↑あ・・・昨日書き忘れたけど飲んだよ
最終目標体重まであと7.4kg
7月までにあと1.4kg
ほら・・・ガァ〜〜〜ン！増えてんジャン（爆）
祝日！みどりの日・・でも、旦那は仕事
なので、お弁当作りのためにいつも通りに起きた。
でも・・・また寝た（笑）
よって、運動不足・・・いや、ほぼ毎日、運動不足だよな（苦笑）
今日のメニュー
朝食 サラダ（昨夜の残り）
ホタテフライ（冷凍食品・・お弁当の残り）
昼食 親子丼（鶏肉・玉ねぎ・人参・卵）
夕食 ハヤシライス（豚肉・玉ねぎ・人参）
チキン南蛮
間食 オレオビスケット5枚
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回（予定）
最終目標体重まであと7.0kg
7月までにあと1.0kg
これがなかなか手強いんだよね・・・・
| 2002年04月28日(日) |
どれが正確かな・・・ |
うちには、体重計が3台ある
そのどれもが針の体重計なのだが・・・・
微妙〜〜〜に数値が異なる
一番軽いのとでは・・・3キロぐらい違うんだ！（爆）
どうなってるんだろう・・・
でも、その軽いやつは、絶対違うと思う（苦笑）
だから、その体重計では、3�疏�で換算する・・・
結局、ちっとも減ってない体重
いつになったら、減るのかな？
体重だけに注目しても仕方ないんだろうけれど
それしか目安になるものがないんだよなぁ
今日のメニュー
朝食 ご飯2口（笑）
ワカメと玉ねぎの味噌汁の具だけ
昼食 天ぷらそば（カップ）
ウインナーとキャベツの炒め物
夕食 ご飯1杯
麻婆春雨
サラダ（茹でキャベツ・人参・シーチキン・りんご）
ワカメと豆腐のすまし汁
間食 コカコーラ少し
Qooパイン少し
スナック菓子少し
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
ダイエット補助食品・・10錠
昨日の予定もちゃんとこなしたよ・・・
最終目標体重まであと7.0kg
7月までにあと1.0kg
・・・ここからがなかなか減らない・・・
増えないように注意！
| 2002年04月27日(土) |
体重ってやつは・・・ |
体重だけがすべてではないのよ・・・
とにかく体脂肪を落としたいのよ・・・
そうすると、同じ体重でも、細く見えるらしいけどね
どうかな？体脂肪計はないし・・・買っても意味ないし
と旦那に言われるし・・・誰かくれないかな？（笑）
今日のメニュー
朝食 マカロニサラダ（昨夜の残り）
ワカメスープ（上に同じく）
昼食 マカロニサラダ（朝に同じく）
野菜炒め（豚肉・キャベツ・人参だけ・・）
ご飯1/2杯
夕食 冷やし素麺（具はなし）
ギョーザ5個くらい
間食 ホットケーキ少し
カルピスコップ1杯
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回（予定）
腹筋・・・・・・100回（予定）
ダイエット補助食品・・10錠
最終目標体重まであと7.0kg
7月までにあと1.0kg
また・・・微妙〜〜〜体重計大丈夫かな？
やっぱデジタルじゃないとダメかな？
| 2002年04月26日(金) |
うんとこしょどっこいしょ |
今日も胃痛の私でございます・・・
痛いなら食べなければいいのだろうか？？
でも食べている・・・
量的には少ないけれど
今日は・・・他のダイエッターさんの日記を
ちょっと見てみました〜〜
わたくし同様・・・やる気あるのか？？
って人もいますが・・・
知識を公開してる人もいて、参考になったような・・・
落ち込みながらも、頑張る！
今日のメニュー
朝食 カレーライス（昨夜の残り）
昼食 カレーライス（またしても・・・）
チキンラーメン少し
夕食 マカロニサラダ（マカロニ・きゅうり・ワカメ・りんご・
チーズ・ソーセージ）
ワカメスープ（ワカメとごま）
ご飯1/2杯
間食 なし（梨じゃないよ・・・笑）
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
ダイエット補助食品・・10錠
最終目標体重まであと7.0kg
7月までにあと1.0kg
この順調な感じが、続くといいけど・・・
今だけ・・・・（それじゃダメジャン）
昨夜の天ぷらを食べ過ぎたのか？今朝から胃の調子が悪い
で・・胃痛と戦っている・・・
元来、胃薬なるものを飲んだことがないので・・・
どうしようかと迷ってるうちに、すでに今日も終わろうとしている（笑）
しかし・・・今も非常〜〜〜〜に痛いっ！
今日のメニュー
朝食 ご飯1/2杯
エビフライ（昨夜の残り）
昼食 ご飯軽く1杯
チキンナゲット（冷食）
天ぷら（椎茸のみ・・昨夜の残り）
夕食 また登場のカレーライス（豚肉・人参・椎茸・なすび・玉ねぎ・キャベツ）
なすびと豚肉の味噌いため
間食 なし
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
ダイエット補助食品・・10錠
最終目標体重まであと7.2kg
7月までにあと1.2kg
減る時期なのよ・・・月に一度のね（笑）
| 2002年04月24日(水) |
おなかが・・パンパン？ |
なんだか、食べ過ぎの今日・・・
どうしてかな？
もしかして、胃が小さくなってる？？
だといいけど・・単に食べ過ぎてるだけかも（ダメジャン）
今日のメニュー
朝食 おむすび中2個
サバ塩焼き（昨夜の残り）
昼食 ちらし寿司（母の手作り・・・具・・多すぎ！）
マカロニサラダ（昨夜の残り）
夕食 ちらし寿司
天ぷら（たけのこ・椎茸のみ・・・笑）
エビフライ
間食 なし
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
ダイエット補助食品・・10錠
最終目標体重まであと7.8kg
7月までにあと1.8kg
ぐぅ・・・・
| 2002年04月23日(火) |
やる気が感じられん・・・・ |
最近の私・・・全然ダイエットしてるという
感じではない・・・ん？
誰だ？最近に限ったことないジャンと
日記を読みつつ突っ込みを入れてるのは・・・・（笑）
そんなあなたは、投票ボタンをぽちっと押してね（なんでやねんっ）
昨日ドラマ見て、思った・・・
森下愛子さんて、何歳？？
可愛い・・・スタイルも崩れてない・・・
あんな年のとり方をしたいなぁ・・・・
今日のメニュー
朝食 ご飯1/3杯
うなぎ蒲焼一切れ（昨夜の残り）
トーストほぼ一枚（マーガリンで）
昼食 ご飯軽く1杯
八宝菜もどき（昨夜の残り）
たけのこの煮物（少し）
夕食 ご飯軽く1杯
マカロニサラダ（マカロニ・きゅうり・生キャベツ・シーチキン
ソーセージ・りんご）
サバの塩焼き
間食 パンプキンケーキ1/2個
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
ダイエット補助食品・・10錠
最終目標体重まであと8.0kg
7月までにあと2.0kg
道のりは・・・相変わらず・・・・
4月終わるぞ・・・早いぞ〜〜（自分のことだろっ）
さて、現在23日午後1時過ぎ
昨日は、さすがに二日休んでお仕事に出ると疲れる
なんだか、疲れた・・・その後、午後は、
振替休日のお兄ちゃんたちと長女も一緒に
近所の公園に歩いていった
公園といっても、こじんまりとした
滑り台とブランコ（2個）と鉄棒（大・中・小）
しかないところです
それもあって、昨日は、すっかり寝てしまった・・・
22日のメニュー
朝食 胡桃パン1個
牛乳1本
昼食 ご飯1杯
野菜炒め（昨夜の残り）
照り焼きチキン（上に同じく）
夕食 八宝菜もどき（豚肉・たけのこ・人参・ピーマン・椎茸・えび）
うなぎ蒲焼2切れ
ご飯1杯
間食 牛乳1本
パンプキンケーキ1個
ダイエットの為に・・・
寝ちゃいました・・・ガ〜〜〜ンッ
ダイエット補助食品・・10錠
最終目標体重まであと8.0kg
7月までにあと2.0kg
さて、どうなるでしょうかね・・・
| 2002年04月21日(日) |
本腰入れましょ（おいっ） |
今更ながら、毎日毎日うんざりしがちなのだが・・・・
明日からもっと真面目にやろう・・・
どうしてこんなに、意志が弱いのかしら？
今日は、子ども達の日曜参観でした
お母さん方を見ていて思う・・・
やっぱり細い人は比較的若く見える（笑）
元来、老け顔の私・・・
20歳の頃には、確実に22・23歳に見られていたし
側にいるお母さん友達が、若く見えるせいか、
必ず年上に見られるけれど・・・・私が一番若いのだ
やはり細い方がいいわ・・・（苦笑）
今日のメニュー
朝食 お好み焼き（昨夜の残り）
昼食 胡桃パン1個
野菜サラダ（昨夜の残り）
夕食 ご飯1杯
野菜炒め（豚肉・キャベツ・人参・ピーマン・椎茸）
野菜サラダ（昨夜と同じ）
照り焼きチキン
間食 牛乳1本
かしわもち2個
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
ダイエット補助食品・・7錠・・・あ・・夜の分飲み忘れてるや・・
最終目標体重まであと8.6kg
7月までにあと2.6kg
びみょ〜〜〜〜
只今、21日の午前8時過ぎ
昨夜は、長女が大暴れ（笑）
PCをしてたんだけど、どのHPを覗いても
「ここちが〜〜〜う」
と泣きまくって・・・手のつけようがなかったので、
PCの前からはなれ、強硬手段で寝させました（爆）
暗めの歌を歌いつつ・・・・泣きじゃくりながらも
寝たのでした・・・・そして、私も・・・・（爆）
20日のメニュー
朝食 きゅうりワカメトマト（昨夜の残り）
ご飯1/2杯
昼食 回転寿司さぁ・・・何かん食べたでしょう・・・・？
茶碗蒸も少し
夕食 お好み焼き（生地に長いもすりおろしたっぷり）
（具：豚肉・なぜか鮭・キャベツ）
野菜サラダ（生キャベツ・きゅうり・玉ねぎ・シーチキン）
間食 食パン1/2枚（いちごジャム＆マーガリンで）
オレンジ100％ジュース125ml
ダイエットの為に・・・
あぁ・・・・運動やらずに寝ちゃった・・・おいっ
ダイエット補助食品・・10錠
久しぶりにパラパラ踊ったけど・・・ダメだよね・・・
最終目標体重まであと8.8kg
7月までにあと2.8kg
ぐっ・・・
| 2002年04月19日(金) |
油断してはならぬ・・・・ |
ダイエット補助食品飲み始めて何日目？？
確実に体重が・・・増えてる（爆）
もう！！
だから、ダメだっていったのに・・・
気休めなんだから・・・それに頼って、食べ過ぎてちゃ
元も子もないでしょ？？
今日のメニュー
朝食 親子丼（昨夜の残り）
昼食 親子丼風味の炒飯（笑）
野菜サラダ（昨夜のりんご抜き）
夕食 焼きそば（そば・豚肉・キャベツ・もやし・フィッシュカツ）
きゅうりとワカメの酢の物（さば缶と共に）
きゅうりとワカメとトマト（生をノンオイルドレッシングで）
ミンチカツ小1個
間食 スナック菓子少し
グレープフルーツジュース125ml
トマトジュース無塩コップ1杯
あ、そうだ・・・書き忘れてたけど・・・・
友達からお土産にもらった韓国のり、一昨日も昨日も今日も食べたんだった（笑）
おいしいんだよね・・・・
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
ダイエット補助食品・・10錠
最終目標体重まであと9.0kg
7月までにあと3.0kg
おいおい・・・増えてるよ・・・・
なんてこった・・・
やる気あんのか？？（怒）
もう・・・・19日のAM0：30
時間が過ぎるのは、早いね・・・・
体重落ちるのは・・・めちゃ遅いよね・・・ていうか
落ちてないし（爆）
今日のメニュー
朝食 カレーライス（昨夜の残り）
昼食 カレーライス（やっぱりね・・・）
食パン（焼き塩鮭にマヨネーズかけたののせた）
食べ過ぎっしょ（自爆）
夕食 ちらし寿司（いただき物）
野菜サラダ（生キャベツ・きゅうり・シーチキン・りんご・かいわれ）
親子丼の具（鶏肉・玉ねぎ・人参・椎茸・卵・みつば）
間食 トマトジュースコップ2杯（一度にじゃないよ）
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
ダイエット補助食品・・10錠
最終目標体重まであと8.0kg
7月までにあと2.0kg
変化なし・・・って言うか・・・・
針の体重計ってやっぱ不便！細かく分からない・・・・
長男の誕生日〜〜〜〜♪
9歳になりました〜〜
一桁最後だと思うと、早いなぁ〜〜〜
いつまでもきれいなお母さんでいたいわ・・・ん？
もうダメ？？手遅れ？
そんなこといわずに・・・ダイエット頑張るからさ・・・
最終目標体重の期限は・・・長女の幼稚園入園までにってことで
明確に期限を決めておかなければ・・・
ん？？後2年しかない？（2年しかって・・・爆）
今日のメニュー
朝食 ご飯1/2杯
味付け海苔
昼食 食パン（いちごジャム＆マーガリンで）
かぼちゃコロッケ1個
チキンナゲット5個
夕食 たけのこカレーライス（牛肉・じゃがいも・玉ねぎ・人参・椎茸・筍）
キャベツとウインナーの炒め物
間食 プチチョコレートケーキ（午後、友人宅にて）
桃の天然水ゼリー（上に同じく）
チョコレートケーキ少し（お兄ちゃんのバースディケーキ
で長女の食べ残し）
ねぇ・・・カレーの順番また早いなぁ・・・もうたけのこ飽きた（爆）
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
ダイエット補助食品・・10錠
最終目標体重まであと8.0kg
7月までにあと2.0kg
まったく変化ナッシング・・・・
| 2002年04月16日(火) |
どうなるのかしらね・・ |
このダイエット日記に果てはあるのか？
いつかたどり着くのか？目標体重に・・・
私の2個下の妹は・・・・とても細い！
同じくらいの身長なのに・・・10キロ以上軽い（自爆）
彼女のジーンズは、絶対、入らないだろうなぁ
きっと、太ももあたりで止まっちゃうんだろう・・・
今日のメニュー
朝食 ご飯1/2杯
うなぎ蒲焼2切れ（昨夜食卓にあったけど食べなかったもの）
味付け海苔
昼食 ワカメラーメン（カップ）
ご飯1/2杯
八宝菜もどき（昨夜の残り）
夕食 ポテトサラダ（じゃがいも・人参・卵・ソーセージ・きゅうり・りんご）
間食 コカコーラ少し
オレオブラックビスケット（クリーム抜き・・・長女が食べた・・笑）
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
ダイエット補助食品・・10錠
最終目標体重まであと8.0kg
7月までにあと2.0kg
針の体重計って・・・本当に微妙だわ・・・
サバ読み放題？（おいっ）
| 2002年04月15日(月) |
変化はないのね・・・ |
全然変化のない毎日
ウエストとか、太ももまわりとか測ろうかしら？
きっと・・・かなしくなると思うけど・・・
それはそれでやる気にもなるかもしれないし（笑）
今日のメニュー
朝食 ご飯軽く1杯
味付け海苔
ワカメのすまし汁（昨夜の残り）
昼食 炒飯（ソーセージ・玉ねぎ・卵）
チキンハンバーグ（市販品）
夕食 八宝菜風炒め物（豚肉・玉ねぎ・人参・たけのこ・椎茸）
ワカメのすまし汁（残り物じゃないよ・・・ワカメ・えのきだけ・卵）
間食 グレープフルーツゼリー1.5個
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
ダイエット補助食品・・10錠
最終目標体重まであと8.0kg
7月までにあと2.0kg
減らないよね・・・・
しかも・・・今日遊びに来た妹に
『お姉ちゃん太った？？』と聞かれた・・・（泣）
| 2002年04月14日(日) |
全然まったくさっぱり |
昨日飲んだお茶の効果・・・・
さっぱりでございました（笑）
寝た寝た・・たっぷり〜〜
便通？別に特に変わりなし・・・
めちゃ、すっきりってこともないしね・・・
今日のメニュー
朝食 11時頃に起きたのでなし
昼食 ご飯1杯
肉じゃが（昨夜の残り）
ワンタン麺
夕食 炒飯（あらびきウインナー・玉ねぎ・人参・卵）
照り焼きチキン
ワカメのすまし汁
間食 はっさく1個
グレープフルーツジュース125ml
コカコーラ一口
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
ダイエット補助食品・・10錠
最終目標体重まであと8.0kg
7月までにあと2.0kg
体重計が変わった・・・というか、デジタルの
電池入れ替えしてないので・・・・
針のヤツ・・・・微妙〜〜〜（笑）
この間、オンラインショッピングで届いた商品の中に
ダイエット茶の試供品が入っていた・・・
それは、宿便を取り除くというもので
初めての方は、おやすみの前の晩か、おやすみの朝食後に
お試しくださいと書いてあった
使用した人々の声の中に、始めの1.2杯は、夜大変だった
と書いてあるのが、印象的だった（笑）
そして、明日休みで今のところ予定もないので
飲んでみることに・・・
ティーバッグになってて、大き目のマグカップに
5分から15分・・・80度以上の熱湯を注いで
飲んでみた・・・・
もともと・・・便秘にはあまり縁のない私
今はまだ変化ないけど・・・飲んで1時間くらいたったかな？
今日は眠れるのだろうか？？
今日のメニュー
朝食 お茶漬け1杯
昼食 手作りお弁当と言っても・・・
おにぎり・鳥の唐揚げ・コロッケ・あらびきウインナー・きゅうり
夕食 肉じゃが（豚肉・じゃがいも・人参・玉ねぎ・椎茸）
照り焼きチキン
間食 ジュース少し
今日は、旦那と子ども達とピクニックに出かけたのでした〜〜（公園ですが）
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
ダイエット補助食品・・10錠
滑り台とかグラススキー（ソリだけど）とか結構、歩いた
最終目標体重まで・・・体重計の電池が切れちゃった・・・（爆）
午後、掃除をしている時に、電話がかかってきた
出た途端、セールスだと分かるおばちゃんの口調
今度は何？？
セールス電話は、いつも「興味ないです」
といって、断る私・・・・たとえ興味があってもだ（笑）
今日のは、ダイエット？？のような関連のお話
『美意識の高い方にお電話差し上げてます』
おいおい・・・どこでそんなの分かるんだよ・・・と内心ツッコミ
いつものように「興味ないです」
というと・・・
『お声の感じからまだお若そうですし、ダイエットの経験はおありでしょう？』
うるせぇ〜〜今、まさに最中なんだよ・・・・でも言わない（笑）
「それでも、興味ありませんから」
と言うと、『そうですか。失礼しました』
と電話を切ってくれた
大体、向こうからくるような話は信用できない〜〜〜
必要なら自分で動くからほっといてくれってカンジ（笑）
今日のメニュー
朝食 ご飯1/2杯
天ぷら（えびとたけのこ→昨夜の残り）
昼食 ご飯ほんの少し（長女の食べ残し）
天ぷら（えびとたけのこ→朝に同じく）
五目焼きビーフン（永谷園だっけ？）
夕食 たけのこカレー（たけのこ・人参・玉ねぎ・椎茸・豚肉）
マロニーサラダ（マロニー・卵・ベーコン・きゅうり・ブロッコリー）
間食 ファイブミニ1本
グレープフルーツジュース125ml
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
ダイエット補助食品・・10錠
最終目標体重まであと・・・・また量り忘れた・・・
誰か、このPCの部屋用の体重計買ってくれ（爆）
出来れば、体脂肪計つき（おいっ）
| 2002年04月11日(木) |
どんなもんかいなぁ・・・ |
さてさて、ダイエット補助食品飲み始めたけど・・・
効果はどれくらいで出るのかな？
実は・・・誰にも内緒・・・（家族には）
見つかったら、笑われそう・・・飽きられそう？？（笑）
今日のメニュー
朝食 ご飯1/2杯
味付け海苔
昼食 ご飯1/2杯
ワカメサラダ（昨夜の残り）
ワカメスープ
夕食 雑炊（ワカメ・たけのこ・豚肉入り・・・不思議）
天ぷら（えび・さつまいも・たけのこ）
間食 してないかな・・・？
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
ダイエット補助食品・・10錠
最終目標体重まであと8.4kg
7月までにあと2.4kg
あぁ〜この前、オンラインショッピングで購入した
商品たちが届きました〜〜
春物の長Ｔやカーゴパンツ、仕事用のブラウス・・・
それから・・・ダイエット補助食品（爆）
お金をかけないダイエットでしょ？？？
でも、まぁ・・・ちょっと安かったし・・・・
物はためし・・・
気合入れるために・・・言い訳は延々と続く・・・
あぁ〜〜だけど、その春物の服たち・・・
見た目やっぱちょっと不恰好・・・痩せなくちゃ
カーゴパンツウエスト67ｃｍ・・・太ももあたりがパンパン（自爆）
今日のメニュー
朝食 中華丼（昨夜の残り）
昼食 中華丼（もう一回・・・・）
たけのこの煮物（かれこれ・・・どれくらい食べ続けてるか？？）
夕食 ご飯1/2杯
ワカメサラダ（ワカメとかにかまをノンオイルドレッシングで）
茶そば（市販品一人前）
間食 グレープフルーツジュース125mlパック
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
最終目標体重まであと・・・量り忘れ・・・・
変わってないと思う・・・
ダイエット補助食品の効果はいかに？？
春だね〜〜・・・もう桜も終わっちゃったし
新学期も始まったし・・・・
７月まであと少しのような気がしてきた・・・
きっと前回と同じように撃沈しちゃうんだろう？？
いや・・・そうじゃない・・・・
真剣に行きましょうよおっ〜〜
今日のメニュー
朝食 菓子パン１個
牛乳１本
昼食 カレーライス（昨夜の残り）
たけのこの煮物
夕食 中華丼（豚肉・玉ねぎ・人参・まいたけ・イカ・たけのこ）
ししゃも４尾
間食 はっさく１個
ヨーグルト１個
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
最終目標体重まであと8.2kg
7月までにあと2.2kg
ダイエット関連の情報をTVでしているとつい見入ってしまう・・・
今日は、『くすりになるTV』
宮川大助・花子さんが出ていて、花子さんのダイエットを決行！
肥満の原因は、骨盤の歪みにあった！！
・・・・歪みを直すだけで大分違うらしいが・・・・
歪んでるのかしら？？・・・私も（笑）
足の親指は重ねず並べるように正座して、膝が前後してたら、
骨盤が歪んでるらしい・・・・そろってた・・・・
じゃ、私が痩せない理由はなに？？
答え・・・・運動しないのに食べるから・・・（爆）
今日のメニュー
朝食 菓子パン1個
牛乳1本
昼食 炒飯（ウインナー・玉ねぎ・人参・卵）
さばの塩焼き
たけのこの煮物
夕食 カレーライス（豚肉・じゃがいも・人参・玉ねぎ）
マカロニサラダ（マカロニ・きゅうり・卵・ハム・シーチキン・りんご）
レンコンの煮物
さばの塩焼き
間食 オロナミンC1本
爽アイスクリームチョコ味
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
最終目標体重まであと8.4kg
変わってねぇ〜〜
7月までにあと2.4kg
今日で春休みも終わり・・・
新学期が始まる・・・体重は落ちないままだった
やる気が薄すぎる・・・
新たなる目標を持つことにしよう
今日のメニュー
朝食 10時ごろ起床のためなし
昼食 外食 ラーメン炒飯セットほぼ1人前
少し長女に〜
夕食 ご飯軽く1杯
たけのこの煮物（たけのこ・ワカメ・卵）
イカゲソ天ぷら
間食 なし
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
最終目標体重まであと8.4kg
目標どうしようかな？？
夏・・・7月までにあと3kg・・・一月1�鼠遒箸修�!！（気合入れろよっ）
| 2002年04月06日(土) |
インデックスが・・・・ |
3日までしか表示されてないんだけど・・・？？？
みなさ〜〜ん見えてますか？？
ちょっと、やっぱりヘン？？
うちのPCだけかな？？
とりあえず、
今日のメニュー
朝食 クノールポタージュスープマグカップ1杯
昼食 カップ天そば
夕食 たけのこの煮物（たけのこ・牛肉・豆腐）
餃子3個
ブロッコリー（マヨネーズで）
レンコンの煮物
もずく（三杯酢で）
間食 アイスピノ1個
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
最終目標体重まで・・・・あと・・・・
まだ量ってないや・・・・
とりあえず・・・日記だけを表示させて、更新ボタンを押したので
出てきました＜インデックス・・・
困ったなぁ・・（笑）
新聞に、ダイエット応援サイトの紹介が載っていた・・・
やっぱり、一緒に頑張る人がいるって言うのはそれなりに
励みにもなるし、競争心も生まれるかも？
だけど・・・色んなダイエット商品を使用している人の
記事もあるらしいが・・・中には、ねずみこうまがいのものも
実際にあるらしい・・・・
注意しなくては（笑）
それはさておき、やっぱり強い意志が必要なようです・・・
そりゃそうだ・・・飲むだけで痩せるかっ！
寝てる間に痩せるかっ！
そんなうまい話あるわけがない・・・・
だったら、女性がスタイルで悩み続けるわけがない（爆）
今日のメニュー
朝食 ご飯1/2杯
ぶりと白菜の煮物（昨夜の残り）
昼食 あさりと野菜のスープスパゲティ（茹でパスタにCOOPの缶詰）
夕食 肉じゃが（豚肉・じゃがいも・人参・玉ねぎ）
イタリアンスパゲティ（昼の茹でパスタを・・・）
間食 アイスピノ1個
インスタントコーヒー（ミルクたっぷり・・・いただきもの）
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
最終目標体重まであと8.4kg
また増えてるジャン・・・・
新たな目標を設定しなくては・・・・
春だね・・・眠いね・・・・
起きたら、食べて寝る・・・・運動・・・ほとんどしてないな（おいおい）
やる気が感じられないぞっ！おしゃれの季節なのにさ・・・
そうだ！新しい服でも買っちゃおうかな（目標が間違っているような・・・）
今日のメニュー
朝食 親子丼（昨夜の残り）
昼食 やっぱり親子丼（爆）
なすびと鶏ひき肉の炒め物（昨夜の残り）
夕食 麻婆春雨
ぶりと白菜の煮付け
豚肉の甘辛煮
ブロッコリーときゅうり（マヨネーズで）
笹かまぼこ1枚
餃子3個
間食 ファイブミニ1本
なっちゃんオレンジジュース少し
パイナップル（生）
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
最終目標体重まであと・・・量り忘れた・・・・
朝なら、あと7.6kgってとこですが・・・
今日は、幼稚園でお花見会があったので、お仕事休んで（サボって？？）
行って来ましたよ♪
ん？？幼稚園・・・・
子ども達は、幼稚園には行ってないけど・・・・
小学生も未就園児もおいでてくださいと、案内を頂いたので〜〜
桜は、もう満開ちょっと過ぎでしたが、散り急ぐ花びらの美しいこと
食も進む・・・・（おいっ）
今日のメニュー
朝食 おにぎり小2個
昼食 手作りお弁当とは言っても・・・
おにぎり小3個
のり風味鳥のからあげ2個（冷食）
あらびきウインナー2本
メンチカツ小2個（冷食）
きゅうりスライス少し
夕食 親子丼・・・？？？ご飯なし（爆）
（鶏肉・玉ねぎ・人参・ねぎ・卵）
なすびと鶏ひき肉の炒め物
間食 どうぶつっこのゆめ（ビスケット）
草加せんべい1枚
あられ小袋1袋
パイの実2個
お菓子食べすぎ・・・・おいおい・・・
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
最終目標体重まであと8.0kg
はぁ・・・減らないね・・・・
新学期目前!!!・・・ダメだこりゃ・・・
現在・・・4/3午後10時過ぎ・・・・
もう、すでに昨日の記憶なし・・・・（爆）
てなわけで、おやすみなのだぁ〜〜・・・・
ごめりんこ・・・
あっ・・・ちゃんとスクワットと腹筋はしたよん♪
長女・・・やっと寝た・・・もう午前1時・・・
速攻書き上げるぞ・・・漏れてるかも（笑）
今日のメニュー
朝食 ご飯1/2杯
のり佃煮
味付け海苔
昼食 ケチャップライス（ウインナと玉ねぎ入り）
餃子何個食べたっけ？
夕食 なんちゃってかに玉（笑・・・玉ねぎ・椎茸・人参のみじん切り入り
卵焼きもどきにあんかけでした）
チキンソテー
間食 プチカレーせんべい4枚
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
最終目標体重まであと8.2kg
また微妙に増・・・
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