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| 2002年06月30日(日) ■ |
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| 6月最終日だし・・・ |
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あぁ〜〜〜〜〜あ・・・
7月が来ちゃうね
やる気のなさを痛感する日記ですが・・・今日も
張り切ってまいりましょ〜〜（笑）
今日のメニュー
朝食 11時ごろまで布団の中〜〜ってなわけでなし（笑）
昼食 ワカメサラダ（市販品）
ケチャップライス（あらびきウインナーと玉ねぎだけの具）
ふかひれスープ1杯（半レトルト）
ざるそば（わんこそば1杯くらい分・・・笑）
ダイエット茶（冷）コップ2杯くらい
間食 グレープフルーツジュース125ml（COOP商品）
夕食 ワカメサラダ（昼と同じ）
焼きなすび
きゅうりの酢の物（さば缶詰使用）
豚肉とキャベツの炒め物
ご飯1杯
トマト・・・結構たくさん
ダイエット茶（冷）コップ3杯くらい
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
ダイエット補助食品・・10錠
最終目標体重まであと7.0kg
8月までにあと2.0kg
朝の時点ですわ・・・というか・・・起きた時点（笑）
夜は・・・・増えてましたね・・・1�繊ΑΑΑ粉澄�
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| 2002年06月29日(土) ■ |
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| 7月がくるし・・・ |
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第二段の目標も・・・呆気なく・・・撃沈のよそおい
次の目標はどうしようかな・・・
あと1ヶ月で・・そうだなぁ・・・2�繊別桔邸ΑΑΑ�
でも、それくらい気合入れないと
最終的な目標・・・長女の入園式までに
落とせないと思うんだよね・・・
ていうか・・・やる気見せろよっ！！！
毎日毎日・・・いい加減うんざりだ（自分のことだろっ！）
叱咤激励のカキコ待ってます（汗）
今日のメニュー
朝食 スパゲティイタリアン（昨夜の残り）
ダイエット茶（冷）コップ2杯
昼食 お約束の朝食と同じ・・・しかし・・・1.5人前は食べたかも（こらっ）
ダイエット茶（冷）コップ2杯
夕食 おにぎりしそ梅1個
おにぎりシーチキンマヨネーズ1/2個
フランクフルト1/2本
以上3品ローソン（笑）
ごぼうサラダ（市販品・・ローソンじゃないけど）
いかの刺身一切れ（笑）
ダイエット茶（冷）コップ3杯くらい
今日は間食しなかったよん♪毎日続けましょ！！！
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
ダイエット補助食品・・10錠
あとね・・・色々こまごまと思いつくまましてるけど・・・
続かないんだよね・・・毎日は（汗）
最終目標体重まであと7.0kg
8月までにあと2.0kg
早速、目標変更ってことで（爆）
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| 2002年06月28日(金) ■ |
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| ・・・・・言葉もありません・・・・ |
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・・・・・相当・・・きてるね・・・
ダイエット茶の効果はどうなんだってことを・・・
昨日も結局、笑って誤魔化して・・・書かずじまい（汗）
で・・・どうなのかというと・・・
あんまり・・別に・・・どうってことないよ（笑）
正確に確実に毎日毎日・・・飲み続けて
どれくらいで効果が出るものなのやら・・・
早い人は・・・1週間で3�舛箸�・・・
減るわけないジャン！！
ってことは・・・腸の中は・・貯まってなくて
この体重？？
かなりヤバめ（汗）
今日のメニュー
朝食 鮭混ぜ寿司（朝作ったとはいえ・・続いてるわ・・）
昼食 鮭混ぜ寿司・・・茶碗に3杯くらい食べてしまった（！！！・・自爆）
ワカメラーメン1/2（カップ麺）こらこら・・・
ダイエット茶ホットマグカップ1杯
間食 森永の・・エンジェリアってお菓子4枚（チョコ付きビスケット）
間食 明治 カールうすあじ少し・・・つい・・・
夕食 イタリアンスパゲティ（具：豚肉・人参・玉ねぎ・なすび・ソーセージ）
枝豆
ダイエット茶（冷）コップ3杯くらい
間食 桃2口くらい（笑）
昼食から先・・ほとんどずっと満腹感が・・・
なら・・食べるなよって思うけど・・・
やっぱり食べてて・・・体重計は（自爆）
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
ダイエット補助食品・・8錠（あっ・・・）
最終目標体重まであと7.0kg
7月までにあと1.0kg
ん？あと・・・2日？？ぜってー無理だな・・・
夜には・・恐ろしく増えてたし（汗）
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| 2002年06月27日(木) ■ |
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| 何やってんだか・・・ |
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昨日の私のこの日記読んでくださった方々・・・
違和感感じませんでした？？（汗）
題名が・・・『効果の程は？？』
だったのに・・・それに関すること何にも書いてなかった（爆）
やばいんじゃない？？満腹中枢だけじゃなくて・・
思考回路の方も・・・
ダイエット茶の効果のことを書くつもりだったのに・・・
すっかり忘れてやんの！！
あはははは・・・笑って誤魔化せっ（笑）
今日のメニュー
朝食 鮭混ぜ寿司（最近鮭を買い込みすぎだよ・・母さん・・・）
おいしいけどね・・・しそ入りでした
昼食 鮭混ぜ寿司
麻婆豆腐（昨夜の残り）
なすびとピーマンと玉ねぎの味噌いため（上に同じ）
間食 桃一口（笑）
夕食 うどん（具はなし・・・素うどん・・）
枝豆
煮物（厚揚げ・なすび・ごぼう天・練り天ぷら）
間食（？）ダイエット茶マグカップ1杯（バレーから帰ってきて）
そうなんですよ・・・結局、バレーの練習に顔を出している私・・
社交辞令を間に受けて（笑）
でもダイエットの為ってこともあったりして
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
ダイエット補助食品・・10錠
最終目標体重まであと7.0kg
7月までにあと1.0kg
見逃すな！！！今が痩せどき！！！！（笑）
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| 2002年06月26日(水) ■ |
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| 効果の程は？？ |
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今日は、高校時代の友達のお家に遊びに行った
と言っても・・・その子の家に遊びに行ったのは
初めて（笑)ちょっとPCのお勉強に・・・なってなかったけど
しっかし・・・
細いっ！！！彼女の足・・・とか・・・
全体的に・・・・いいなぁ・・・
ジーンズにゆとりがあるって・・・
エルセーヌの中澤さんのCM見るたびに思うけど
サバ読む前でも・・・十分細いよね・・・
そんなジーンズ入らんちゅ〜〜〜ねんっ（爆）
今日のメニュー
朝食 ご飯1/2杯（旅行の友のふりかけ・・・おいしいヨなぁ・・）
サラスパサラダ（昨夜の残り）
昼食 サラスパサラダ（朝に同じ）
ご飯1/2杯
焼きしお鮭少し
ダイエット茶ホットマグカップ1杯
間食 ナビスコ プチコーン1/2袋（こらっ・・・）
夕食 麻婆丼少し（麻婆豆腐の具：豆腐・玉ねぎ・人参・合い挽きミンチ）
サラスパサラダ（おい・・・大丈夫か？？この季節・・笑）
腹を下すのもまたよしってことでっ（こらこらっ）
なすびとピーマンと玉ねぎの味噌炒め（ミンチ入り）
きゅうりスライス（マヨネーズで）
トマト
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
ダイエット補助食品・・10錠
最終目標体重まであと7.0kg
7月までにあと1.0kg
朝の時点・・・今日は夜も・・・
あぁ・・・本当に・・・大丈夫かな？
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| 2002年06月25日(火) ■ |
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| おとぼけ親子・・・ |
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なんかヘンな味（笑）
今日の夕食の準備中に・・・
煮麺（にゅうめん）をしようと、素麺をゆでて
汁を作ってた傍らで、私はサラダに入れる入り卵を作ろうと
卵を割って、砂糖としおを・・・
何を思ったか・・うちの母・・・
それを、煮麺のお汁の中に単なるとき卵と思って
入れちゃったよ・・・
しかも入れてから
「あれ？これ砂糖入れよれへんかった？？（入れていなかった）」
だってさ・・・ボケボケだね
ちょっぴり甘い・・・お汁だった・・・
今日のメニュー
朝食 鮭混ぜ寿司
昼食 鮭混ぜ寿司
焼きナス（昨夜の残り）
ダイエット茶ホットマグカップ1杯
夕食 鮭混ぜ寿司（まただよ・・・）
サラスパサラダ（サラスパ・きゅうり・卵・ソーセージ・かまぼこ）
煮麺（具：玉ねぎ・例の・・・卵）
間食 ロッテパイの実4個
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
ダイエット補助食品・・10錠
最終目標体重まであと7.0kg
7月までにあと1.0kg
朝の時点ですわ・・・また増えてたし・・・夜には・・
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| 2002年06月24日(月) ■ |
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| 再燃・・・・ |
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前に少し書いたソーラン節だけど・・・
途中からしかビデオに撮れてなかったので
ＮＨＫに電話して、再放送はないのかと聞いていた母（笑）
それが、今日でした〜〜夕方4時15分から
一番最後と分かっていたので、それまでにぼつぼつと
家事をして、いざ、ＴＶの前でビデオ録画準備もばっちり！！
撮れました・・・でも・・・
前に撮ってたのを繰り返しって感じで・・・すでに私はマスター済み（笑）
これから、母に教え込むのに毎日踊るぞ〜〜〜（笑）
今日のメニュー
朝食 お寿司（昨夜父母が出ていた会の残り物）
ダイエット茶コップ2杯
昼食 おにぎり小2個
お寿司1個（朝に同じく）
ごぼうの肉まき（お惣菜）
白身魚の南蛮漬け（お惣菜）
ダイエット茶コップ3杯くらい
間食 すいか午後5時過ぎ
夕食 ひれかつ少し
ささみとなすびとピーマンの味噌いため
焼きなすび
枝豆
ダイエット茶コップ1杯
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
ダイエット補助食品・・10錠
最終目標体重まであと7.0kg
7月までにあと1.0kg
朝の時点・・・今日結構量を多く取ってしまったので・・・
夜には・・・増えてました・・・1��
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| 2002年06月23日(日) ■ |
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| バレーの試合 |
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町内の球技大会で、ＰＴＡのバレーに参加しました
結局、人数は、9人丁度で、この私もフル出場！！（汗）
思いっきり足を引っ張る・・・かとも思ったけど
さすがにみんな経験者だけあって、私が何とかあげたような
へなちょこボールも・・・つないでくれたので・・よかった
サーブもミスをすることなく・・・ほっと一安心
汗は・・・大量にかいたかも？？
今日のメニュー
朝食 ダイエット茶ＨＯＴ1杯
昼食 雑炊（具：玉ねぎ・なすび・油揚げ・卵）
サバの塩焼き小1切れ
枝豆（昨夜の残り）
間食 ポカリスエット（試合中＆終了後）
夕食 ご飯軽く1杯
豚肉と玉ねぎの炒め物
焼きしお鮭1切れ
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
ダイエット補助食品・・10錠
最終目標体重まであと7.0kg
7月までにあと1.0kg
朝の時点・・・夜も同じだった・・・
明日の朝は・・・もうちょっと減っていたらいいけどな
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| 2002年06月22日(土) ■ |
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| 利尿作用 |
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ダイエット茶の効果は、今のところよくわかんないんだけど
飲みやすいことは飲みやすいですね・・・・
結構、おいしいし・・・
でも面倒臭がり屋なので、時々、沸かしておくのを
忘れてたりして・・・電気ポットのお湯で作ってもいいんだけど
やっぱり、すぐに飲めるようにしたいし・・
この時期ホットはキツいっす（汗）
でも・・・すんごい利尿作用が強いのか・・・
さっき、トイレに行ったのに・・・また？？って感じ
効いてくれてるといいけどな・・・
今日のメニュー
朝食 おにぎり小2/3個
昼食 ポテトサラダ（昨夜の残り）
きつねうどん
ダイエット茶
間食 Qooオレンジコップ2杯くらい（こらっ）
ポテトチップスうすしお小袋1/2
かっぱえびせんガーリック少し（少し？？）
しまった・・食べ過ぎてる
夕食 野菜炒め（豚肉・キャベツ・玉ねぎ）
かつおのたたき少し
バッテラ寿司3個
枝豆・・結構たくさん・・・でもビールは飲まない（笑）
ダイエット茶
間食 スイカ
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
ダイエット補助食品・・10錠
最終目標体重まであと7.0kg
7月までにあと1.0kg
朝の時点・・・夜・・・1�疏�えてた・・・
確実にくるね・・・間食取りすぎると・・・
やはり・・甘やかし体質がいけないんだよね（自爆）
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| 2002年06月21日(金) ■ |
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| あはははは・・・・ |
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壊れてます・・・・
何がって・・・体内の（脳内のかな？）満腹中枢・・・
腹減ってないような気がするのに・・・食べてます（おいおい）
鏡で・・・横から見てみたよ・・・
やばいよ・・
こりゃ・・・体重だけ減ればいいってもんじゃないんだよね
分かっちゃいるけど・・・
今日のメニュー
朝食 ご飯1/2杯
なすびとピーマン揚げ物少し（昨夜の残り）
豚肉のしょうが焼き少し（お弁当のおかず残り）
昼食 ご飯1/2杯
豚肉のしょうが焼き（朝に同じく）
きゅうりとアサリの酢の物（昨夜の残り）
ダイエット茶マグカップ1杯
間食 Ｑｏｏオレンジジュース少し
夕食 ご飯1/2杯
ポテトサラダ（じゃがいも・玉ねぎ・卵・きゅうり
ソーセージ・シーチキン）
煮物（高野豆腐だけ食べた）
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
ダイエット補助食品・・10錠
最終目標体重まであと7.0kg
7月までにあと1.0kg
朝・・・あと・・・6.5kg？？と思ったけど
乗りなおしたら、減ってなかった・・・
そんなもんサ・・・針の体重計は・・・
乗った場所で、微妙に変化するのさ（汗）
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| 2002年06月20日(木) ■ |
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| もうすぐやってくる・・・ |
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ついに町内のＰＴＡのバレーボール大会が
日曜日（２３日）に迫った・・・
で、今日は、最終の練習日！
特に、市のＰＴＡ連合の大会には、出る予定のない私にとって
まともな練習は最後（笑）
動けない・・・相変わらずだけど
でも、ちょっとでもちゃんとセッターにボールが返ると
やっぱり嬉しいなぁ・・・（どうせその程度さ・・・爆）
脂肪は燃焼されてるんだろうか・・・？？
とりあえず
今日のメニュー
朝食 ご飯1/2杯
すき焼き風煮込み（昨夜の残り）
ダイエット茶１杯
昼食 炒飯（ソーセージと玉ねぎのみの具）
すき焼き風煮込み（朝に同じく）
ダイエット茶２杯
間食 キャラメルコーン少し
夕食 ご飯1/2杯
なすびとピーマンの揚げ物（お味噌で田楽風？）
きゅうりとアサリの酢の物
ふきの煮物
ダイエット茶１杯
間食 蒟蒻畑ピーチ１個、アップル１個、ぶどう１個
ダイエット茶２杯
質素な夕食で・・・旦那は・・・
『おかずこれだけ？？』発言・・・（汗）
私はバレーに行ってたので・・・母から聞いた（汗）
ごめんちゃい！
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
ダイエット補助食品・・10錠
最終目標体重まであと7.0kg
7月までにあと1.0kg
今日は、夜もこれだった・・・明日の朝・・・
もっと減ってるかなぁ・・・？？？
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| 2002年06月19日(水) ■ |
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| 引き続き |
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続きまして〜〜〜今日の日記
今日は、会社から行ってくれば？？
とのことで、パソコンセミナーを受講しに行ってきた
徳島駅近くであったので、汽車（こっちは電車じゃないのよ・・笑）
に乗って〜〜〜学生達のたくさん乗る時間帯に
行ってきた・・・・
Ｗｏｒｄ中級講座・・・簡単すぎた（笑）
行きは汽車だったけど・・・母が休みだったので
今は、仕事のない父も一緒に車で出てきて（長女も）
お昼はおごってもらった・・・
ダイエットの天敵・・・
はい
そんなわけで今日のメニュー
朝食 野菜カレー（昨夜の残り）
昼食 バイキング（お寿司・さつまいもの天ぷら・いかの天ぷら・焼肉・
コーンスープ・ポテトサラダ・スパサラダ・フライドポテト
コーヒーゼリー・グレープゼリー・オレンジゼリー・
アイス少しずつ（チョコ・バニラ・ストロベリー・メロン））
なんて・・・食べすぎだよね・・・・
あはははははは・・・・（汗）
間食 ダイエット茶マグカップ1杯
夕食 野菜カレー（残ってました・・・）
すき焼き風煮込み少し（牛肉・玉ねぎ・豆腐）
サバ塩焼き少し
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
ダイエット補助食品・・7錠（あ・・・夜の分・・・）
最終目標体重まであと7.0kg
7月までにあと1.0kg
朝の時点・・・夜・・・1�疏�えてた・・・（汗）
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| 2002年06月18日(火) ■ |
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| 手抜き・・・ |
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・・・すでに、19日の午後11時20分過ぎ
ひゃぁ〜〜〜
すでに昨日食べたものなんて、記憶の片隅に追いやられてるわ
昨日は、午後参観日＆懇談会のため、帰ってきたのは午後5時前
それから、バレーの練習日だったため
8時半から10時まで小学校の体育館
それから、帰ってきて、お風呂入って・・・
まだ、長女は起きてて・・・
実は、午後8時ごろにほぼ、寝てしまってたのを
無理やり起こして、お風呂に入れたら（だって、すごい汗）
そこから・・・寝ません・・・・
てなわけで、結局、寝たのは12時過ぎ
ＰＣ触ることなく・・・がぁ〜〜〜〜ん
しかし・・・汗はかいたけど・・・減ってないなぁ・・・
18日のメニュー
とりあえず夕食は・・・野菜カレーだった（豚肉・人参・玉ねぎ・じゃがいも
なすび・いんげん）
ダイエット茶も・・全部で1�箸�らいは飲んだかな？
そんでもって
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
ダイエット補助食品・・10錠
のノルマはこなした（笑）
最終目標体重まであと7.0kg
7月までにあと1.0kg
果てしなく長い道のり・・・・
期限はそこ！！！（汗）
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| 2002年06月17日(月) ■ |
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| お茶お茶！！ |
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さて、飲み始めましょうかね〜〜
例のお茶を・・・・効くのかしら？
もちろん、これを飲むだけではダメだって書いてある
適度な運動をして、バカ食いはやめましょうって感じ
そのくらいなら、ひょっとして守れる？？（ホントかっ？？）
面倒くさいことは嫌い・・・正確に分量を量って・・・
なんてやってません・・・ダメかな？？（笑）
今日のメニュー
朝食 ご飯1/2杯
サラダ（昨夜の残り）
野菜炒め（上に同じ）
昼食 ご飯軽く1杯
サラダ（朝に同じく）
きゅうりのお漬物少し
麻婆豆腐少し（昨夜の残り）
ダイエット茶ホットマグカップ1.5杯
間食 ドーナツ1.5個（こらっ！！）
夕食 ご飯軽く1杯
サバの塩焼き少し
焼きナス
きゅうりの酢の物（さば缶入り）
焼肉（？・・・牛肉少し・玉ねぎ・ピーマン）
ダイエット茶アイスコップ・・・3杯くらい
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
ダイエット補助食品・・10錠
ダイエット茶はここには書きません（笑）
最終目標体重まであと7.0kg
7月までにあと1.0kg
朝の時点・・・さて・・・あと何日？？
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| 2002年06月16日(日) ■ |
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| 届いた・・・ |
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父の日！
てなわけで、義父にプレゼントを少しばかり
義兄さんのところには、半同居で、元々の旦那の実家
で、ほぼひとり暮らしの状態だったのに、
電話したら「お掛けになった電話番号は現在使われておりません」
？？？？？
義兄さんのところにいたので、無事渡せたけどびっくりした（笑）
携帯電話を持ったので、ほとんど家にいないし用事がないので
解約したらしい
それから買い物をして、帰ってくると玄関に
例のものが届けられていた（笑）
ププッ・・・都会の人には驚きだと思うけど
出かけるときもカギをほとんどかけない田舎（笑）
宅急便関連は、留守でも玄関においてあること多し（笑）
ところで、例のものとは？
そう、数日前に申し込んだダイエットのお茶・・・
効くのかしら？半信半疑・・・というより
一信九疑（ブブブッ）
とりあえず、飲んでみよう・・・明日から（笑）
今日のメニュー
朝食 ご飯２口
あらびきウインナー１本
スクランブルエッグ少々
間食 マーブルチョコ
星食べよって言うサラダせんべい・・食べ過ぎた・・
昼食 お茶漬け（永谷園のたらこ茶漬け）
間食 星食べよ
夕食 麻婆豆腐
ご飯軽く１杯
野菜炒め（豚肉・玉ねぎ・ピーマン）
サラスパサラダ（サラスパ・きゅうり・ソーセージ・卵・ライトツナ）
間食 ポテトチップスうすしお少し（だから・・・残しておくなよ・・・おいっ）
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
ダイエット補助食品・・ハッ・・・飲んでない
サンプルのお茶（ＴＢで）マグカップ１杯
とりあえず、ソーラン節踊った・・・汗だく・・・筋肉痛もひどい（笑）
最終目標体重まであと7.0kg
７月までにあと1.0kg
朝の時点・・・でも、最近、夜も同じ・・・
減らないけど・・・増えなくなった？？？
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| 2002年06月15日(土) ■ |
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| ソーランソーランハイハイ！！ |
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あのね・・・金八先生でやってたソーラン節って
すッごいハードそうなんだけど、すっごくやりたいんだよね
でも・・・全部をビデオにとってないし
最初から最後までソーラン節を踊ってるシーンって
なかったような気もする・・・
で・・・それとはちょっと違うんだけど
昨夜、ＮＨＫの2人のビッグショー
で、ソーラン節をしてた・・・
踊りは違うんだけど、それも結構ハードで
でも・・・踊ってたのはおばちゃんたち（笑）
母が、『これビデオに撮って』というので、
途中からながら撮りました・・・・
地域の祭りで踊りたいとのこと〜〜
う・・・私もやりたいかも（笑）
今日は、たくさん練習したわ〜〜〜
汗だくだく・・・・・毎日やろうっと（多分ね・・・おいっ）
今日のメニュー
朝食 お茶漬け（永谷園の梅茶漬け）
チーズちくわ1個（冷食）
間食 サンガリアビタミンレモン（？）炭酸飲料
昼食 炒飯（具：あらびきウインナー・玉ねぎ・人参）
きゅうりと人参の酢の物（昨夜の残り、昨日は食べてないけど）
間食 ポップコーン少し
間食 スポーツドリンク少し
ポテトチップス九州しょうゆ味少し
夕食 牛丼の具（笑・・・牛肉と玉ねぎだけ）
煮物（じゃがいも・豚肉・いんげん・玉ねぎ・高野豆腐）
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
ダイエット補助食品・・10錠
最終目標体重まであと7.0kg
7月までにあと1.0kg
朝の段階・・・
がぁ〜〜〜〜〜〜・・・減らないぞ！
6月も半分過ぎたぞ！！！
せめて・・・あと1�繊ΑΑ�今月中に・・・
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| 2002年06月14日(金) ■ |
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| 鎖骨のはなし・・・ |
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あなたの鎖骨はどうですか？（笑）
くっきり見えてます？？
私・・・数年前までは結構、深い溝（？）が、
あったような気がするんだけどなぁ・・・・
最近・・・なんだか、影の薄い鎖骨さん（笑）
やばいんじゃありません？？
やばいですね・・・確かに
今日のメニュー
朝食 おにぎり中１個
ベーコンエッグ
昼食 ベーコンエッグ
雑炊（昨夜の残り・・・大丈夫かな？梅雨時期・・・・笑い）
間食 薄焼きサラダせんべい
ポップコーン
夕食 たこ焼き（笑・・・焼いたよ）
お茶漬け１杯（永谷園ので・・笑）
間食 スポーツドリンク
たこ焼きは・・・お兄ちゃんたちのたっての希望で（笑）
仕事から帰ってきた旦那・・・午後１０時４０分頃
たこ焼き・・・・？？？・・・だったら、いらない・・・（汗）
一応、おかずはありました・・・私は食べてないだけで（汗）
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
ダイエット補助食品・・4錠（すっかり忘れてた）
最終目標体重まであと6.0kg
7月までにフフフッ・・・達成！！！・・・
でもぬか喜び・・・
朝食食べたら、1�疏�えてた（なんてこった！！）
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| 2002年06月13日(木) ■ |
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| ぐはっ！ |
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今日は、幼稚園に行ってきた！
子ども達は全然関係ないけれど・・・
お母さんたちの交流会が会ったので
ＯＢの方も未就園児のお母さんたちも
どうぞ〜〜というので、行ってきた（笑）
でも・・・
在園児以外で行ってたのは・・・私だけ？？
そこで・・・おやつ出してくれた・・・
食べる気はなし・・・でも・・・
長女が、いる〜〜というので開けたのに
食べなかった・・・コーヒー牛乳キャンディを一個・・・（笑）
今日のメニュー
朝食 ご飯1/2杯
バンバンジー（昨夜の残り）
昼食 ご飯1/2杯
煮物（昨夜の残り）
大根ときゅうりの酢の物（上に同じ）
間食 コーヒー牛乳キャンディ1個
夕食 雑炊お椀2杯（具：玉ねぎ・人参・ねぎ・卵）
エビフライ
レタス（マヨネーズで）
間食 サッポロポテトベジタブル・・・またもや・・・食べ残し
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
ダイエット補助食品・・10錠
最終目標体重まであと7.0kg
7月までにあと1.0kg
朝の段階ですわ・・・
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| 2002年06月12日(水) ■ |
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| なんだかなぁ・・・ |
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やっぱり食べ過ぎてしまった今日・・・
今日？？いつもジャン？？
あぁ〜〜〜〜
意志というものの弱さばかりが身に沁みるこの頃・・・
この頃って・・・今更何言ってんだって感じ？？（自爆）
今日のメニュー
朝食 ご飯1/2杯
ポテトサラダ（昨夜の残り）
お味噌汁（具：じゃがいも・玉ねぎ・卵）
昼食 チキンラーメン2/3
ケチャップライス（具は・・何が入ってたの？休みの母が作ってた
なぜかうなぎの蒲焼が入ってた・・・笑）
間食 サンガリアのレモンビタミン？？ジュース（炭酸飲料）
あられ各種・・・・何個食べたっけ？？
チョコ坊たち（COOP商品）
夕食 ご飯１杯
バンバンジー（この前食べたのにね・・・レタスとゆで卵つき）
煮物（大根・いんげん・豆腐・椎茸）
大根ときゅうりの酢の物（サバ味付け入り）
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
ダイエット補助食品・・10錠
最終目標体重まであと7.0kg
7月までにあと1.0kg
まったくもって・・減りません
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| 2002年06月11日(火) ■ |
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| う〜〜〜〜ん |
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なんだか重いわ・・・
体重もだけど・・・今日この時間のＰＣのお話よ（笑）
ちょっと気になる、お茶の広告を発見・・・
試しに・・・注文してみた（笑）
お試しセット１０００円・・・
このくらいまでじゃないと手が出ません
今日のメニュー
朝食 カレーライス（昨夜の残り）
昼食 カレーライス（朝に同じく）
サバ塩焼き小１切れ
あらびきウインナー１本
えび天そば2/3・・・・食うなよ・・・
間食 かきもち（おせんべい・・・？）
野菜ジュースコップ１杯
アメリカンチェリー・・・愛してるの響きだけで・・♪
違うってば・・・ＢＹ スピッツ
夕食 ポテトサラダ（じゃがいも・きゅうり・卵・ソーセージ・レタス）
野菜炒め（豚肉・玉ねぎ・ピーマン）
ご飯２口（笑）
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
ダイエット補助食品・・10錠
さて・・・今日もバレーに行ってくるぞ！
今日は練習試合だってさ・・・
最終目標体重まであと7.0kg
7月までにあと1.0kg
ほらほら・・・1/3過ぎたぞ！！
どうするよ・・・
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| 2002年06月10日(月) ■ |
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| こらこら・・・ |
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食べてます・・・むしゃむしゃ・・・・
なにを・・？
スナック菓子・・・おいおいおい・・・こらこら
しかもダイエット日記をつけながら、食べるとは
なんて・・やる気のなさ・・・
ホントおかしいんですよ
何で、あけたら最後までちゃんと食べておかないかなぁ・・・
湿っちゃうでしょ・・しかも袋の横を裂いちゃって
ふたも出来ないジャン・・・
だからって食うなよ。あぁん？私のことか・・・・
今日のメニュー
朝食 ご飯1/2杯
のり佃煮
お味噌汁（玉ねぎと卵の具）
昼食 ご飯1/2杯
鮭の塩焼き小2切れ
卵焼き1切れ（玉ねぎのみじん切り入り）
のり佃煮
間食 芋けんぴ・・・うまいっ・・・・
間食 野菜ジュースコップ2杯
間食 芋けんぴ・・・またしても・・・これ食べ出すと止まらない
夕食 カレーライス（カレーの具：豚肉・じゃがいも・人参・玉ねぎ）
きゅうりの酢の物（サバ味付け入り）
間食 スナック菓子・・・サッポロポテトつぶつぶトマト
期間限定だって・・・おいしい・・・
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
ダイエット補助食品・・10錠
最終目標体重まであと7.0kg
7月までにあと1.0kg
朝起床時には、後6.5�繊�？ってとこだったんだけど
朝食終わると戻ってた・・・そんなもんさ・・・
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| 2002年06月09日(日) ■ |
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| 運動のお話 |
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今日は、ちょっぴり、運動とやらをしてみた（笑）
テニスの壁うち・・・
時間にして・・・・そうだなぁ・・・
30分くらい？（短いヨッ）
Ｗ杯、日本、ロシアに1-0で勝った！！！
わぁ〜〜い、わぁ〜〜い！！！
脈絡のないお話でごめんなさい・・・（汗）
今日のメニュー
朝食 食べてないざます
昼食 バンバンジー（野菜と共に昨夜の残り）
スパゲティミートソース2/3人前
間食 野菜ジュースコップ1杯
間食 スパゲティ・・・昼の残り・・・食べちゃった（おいっ）
間食 三ツ矢サイダー
夕食 ご飯1/2杯
野菜炒め（豚肉・人参・玉ねぎ・ピーマン）
ナスといんげんのごましょうゆ和え
バンバンジー（昼に同じく）
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
ダイエット補助食品・・10錠
最終目標体重まであと7.0kg
7月までにあと1.0kg
頑固な1�舛世砲隋ΑΑΑ�
いや・・・頑固？？じゃなくて・・・
意志の弱い私が悪いんだろっ（自爆）
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| 2002年06月08日(土) ■ |
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| すっきりすると |
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美容院に行ってきたよ！
髪が軽くなったら・・・顔の大きさが気になる（汗）
う〜〜〜〜ん。
小顔にもなれるのかな？・・痩せるってことは・・・
♪痩せたい、痩せたい、痩せたい
最後に見るのが根性
痩せたい、痩せたい、痩せたい
我にかえればダイエット♪
これ・・・某徳永英明さんファンサイト
の替え歌コーナーに載ってた（笑）
ここだよん♪
元歌は「泣きたい」です（笑）
メチャ、笑った・・・・
今日のメニュー
朝食 食べてません
昼食 天ぷらそば2/3（即席カップ麺）
ワカメラーメン1/2（上に同じ・・・長男の残り）
間食 レモンキャンディー1個
夕食 ご飯軽く1杯
バンバンジー・きゅうり・大根・レタスつき
サバの塩焼き小1切れ
ナスといんげんのごま味噌和え＆ごましょうゆ和え
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
ダイエット補助食品・・10錠
最終目標体重まであと・・・・
何キロでしょ？？
さぁ・・・
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| 2002年06月07日(金) ■ |
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| 記念日ってわけ |
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本日、結婚記念日な私たち夫婦！
10周年！おめでとう〜〜〜
よくもった（笑）料理嫌い！！！
お掃除するけど、おおざっぱな上に毎日じゃない！
お洗濯するけど、雨の日はお休み！
こんな私に、付き合ってくれて早いもので10年
ありがと〜〜〜（ってか・・・この日記見てるのかな？・・・笑）
今日のメニュー
朝食 野菜サラダ（昨日の残り）
ご飯1/2杯
昼食 ご飯軽く1杯
大根ときゅうりのサラダ（ノンオイルドレッシングで）
豚肉の炒め物（焼肉のたれで）
間食 メロディアン すっぴんレモン（ジュース）
夕食 ご飯1/2杯
肉じゃが（豚肉・じゃがいも・人参・玉ねぎ・いんげん）
えび入り卵焼き
結婚記念日だっていうのに・・・しけた料理だな（笑）
ま・・・いいか・・・・
旦那・・・結局、帰ってきたのは、9時過ぎ
お仕事お疲れ様！！！
こっちも何にも用意してないので、当然何にもなし〜〜
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
ダイエット補助食品！！！！はっ！飲み忘れた・・・・
最終目標体重まであと7.0kg
7月までにあと1.0kg
とりあえず・・・こんなもん・・・
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| 2002年06月06日(木) ■ |
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| 続きまして〜〜 |
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続きまして今日の日記・・・
今日のメニュー（前振りはなしかいっ・・爆）
朝食 ご飯1/2杯
野菜炒め（昨夜の残り）
昼食 ご飯1杯
野菜炒め（まだあるんかいっ・・・）
野菜サラダ（祖母作・・・
じゃがいも・人参・玉ねぎ・いんげん・きゅうり）
きゅうり以外は茹でて↑
間食 う〜〜〜〜〜ン・・・・してないかな？あやしい・・・
夕食 ご飯1/2杯
野菜サラダ（お昼の残り）
サバのしょうが焼き1切れ
かつおのたたき少し
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回（予定）
腹筋・・・・・・100回（予定）
ダイエット補助食品・・10錠
最終目標体重まであと7.4kg
7月までにあと1.4kg
ほら・・・増えてる・・・・
やばいんじゃないの・・・あと一月ないのにさ・・・
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| 2002年06月05日(水) ■ |
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| すでに・・・ |
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6日午後7時半・・・・
只今の時刻でした・・・
すっかり〜〜〜記憶の彼方に追いやられてしまった
昨日のメニュー
とりあえず書いてみる？？（笑）
6月5日のメニュー
朝食 カレーライス（4日夜の残り）
昼食 天ぷら（4日夜の残り）
ご飯1/2杯
チキンラーメン1/2杯
間食・・・・したと思うけど・・・思い出せない・・
夕食 ご飯1/2杯
野菜炒め（豚肉・キャベツ・玉ねぎ）
春雨ときゅうりの酢の物（ソーセージ入り）
なんだっけ・・・思い出せない・・・（汗）
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
ダイエット補助食品・・5錠・・・忘れてるよ・・・
最終目標体重まであと7.0kg
7月までにあと1.0kg
減らない・・・どころか・・・ちょっとやばいような気が・・・
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| 2002年06月04日(火) ■ |
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| 誘惑ってやつ・・・ |
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肉料理・・や揚げたてのにおい・・・・
誘惑に勝てるときはくるのだろうか・・・
今日の夕食食べ過ぎッス・・・
今日のメニュー
朝食 ご飯軽く1杯
ひじきの煮物（昨夜の残り）
昼食 ご飯軽く1杯
こうや豆腐の煮物（こうや豆腐・人参・椎茸・こんにゃく・いんげん）
間食 Qooパインジュース
夕食 カツカレーライス（カレーの具：豚肉・玉ねぎ・じゃがいも
人参・いんげん）
天ぷら（玉ねぎ・なすび・いんげん・ピーマン）
焼き鳥2本
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
ダイエット補助食品・・10錠
最終目標体重まであと7.0kg
７月までにあと1.0kg
朝の段階ですわ・・・
夕食後は・・・怖くて乗れません・・・
今日はバレーの練習に行ってくるぞ！！！
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| 2002年06月03日(月) ■ |
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| ちっ・・・・ |
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ぜんぜん、まったく、さっぱりですわ・・・・
暑くなってきたナァ〜〜暑くって、食欲出なぁ〜〜〜〜いっ
ってことにならんのか？？？（爆）
衰えを知らない食欲なのであった〜〜
今日のメニュー
朝食 ご飯軽く1杯
ジャーマンポテト（昨夜の残り）
大根と人参のサラダ（上に同じく）
昼食 ご飯1杯
ハムエッグ2個分（長女食べなかった・・・）
味付け海苔
レタス
間食 カルピスウォーター
夕食 麻婆丼（麻婆豆腐の具は豆腐・合い挽きミンチ・玉ねぎ・
人参・椎茸）
大根と人参ときゅうりのサラダ（シーチキン入り）
いんげんの胡麻和え
ひじきの煮物少し
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
ダイエット補助食品・・10錠
最終目標体重まであと7.0kg
7月までにあと1.0kg
あぁ〜〜本当に、これが落ちるのかなぁ？？
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| 2002年06月02日(日) ■ |
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| お買い物 |
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午後から、ちょっとお出かけ・・・
旦那や父が飲むビールを買いに行ったのと
旦那がジーンズを買うというので、ジーンズショップへ！
すっかり夏ですナァ・・・（オヤジくさい・・・笑）
欲しい商品もあるけれど・・・もっと
なんというか・・・
足の贅肉を落とさないことには
カッコよくは着こなせないぞ！！！って感じですわ・・・
汗汗汗・・・
今日のメニュー
朝食とは言え・・・10時半過ぎ
トースト1枚（マーガリンで）
ポテトサラダ（昨夜の残り）
昼食 ポテトサラダ（朝に同じく）
ざるそば少し
ていうか・・朝食から時間経ってないのに・・・やめとけよっ
間食 バームクーヘン1口
夕食 ジャーマンポテト（じゃがいも・ベーコン・玉ねぎ）
大根と人参のサラダ（シーチキン入り）
すき焼き風煮込み少し（牛肉・大根・人参・・・だけかよ）
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
ダイエット補助食品・・5錠・・すっかり忘れてた・・・
最終目標体重まであと7.0kg
7月までにあと1.0kg
さぁ・・・もう1ヶ月ないぞ！！！！
どうする！！！あい（フル・・・・じゃないぞ）（爆）
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| 2002年06月01日(土) ■ |
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| ピチピチの・・・ |
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夏ですナァ〜〜（笑）
暑い暑いんだもん！！ついに、半袖の季節到来！！
でさ・・・
昨年夏の終わりに、買ったＴシャツの出番！！
なんだが・・・
もう、だぶだぶのＴシャツは着ないぞ！！
って、いっぱい買ったんだけど
ちょっと気を抜くと・・・おなかがタプタプ・・・
あははは・・・って笑ってる場合ではなのだが
腹筋、気合入れて、引き締めていなくちゃね
今日のメニュー
朝食 トースト1枚（マーガリンで）
牛乳約1本
昼食 インスタントラーメン1/3杯
大根ときゅうりのサラダ（昨夜の残り）
間食 サンガリア ウィスパー7（炭酸飲料・・もう分かったって？？）
桃＋りんご＋Ｃａ（COOPのジュース）
夕食 ポテトサラダ（じゃがいも・玉ねぎ・人参・インゲン・シーチキン
きゅうり・りんご・ゆで卵）
きゅうり以外の野菜は茹でて
野菜炒め（豚肉・玉ねぎ・人参・ピーマン・キャベツ）
ダイエットの為に・・・
スクワット・・・20回
腹筋・・・・・・100回
ダイエット補助食品・・10錠
最終目標体重まであと7.0kg
7月までにあと1.0kg
朝の時点・・・夜には・・・増えてた・・・
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