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| 2008年04月21日(月) | 眠れない夜 |
どうもこの頃睡眠がおかしい。眠れないことがしばしばあるのだ。
考えてみると、今年の正月に熱を出し、三が日のうちに病院通いをしたことがあった。それ以来体調に異変をきたしたような気がする。それまでは不眠で悩んだことなどなかった。
詳しく思い直してみると、なんと正確に三日ごとに不眠の夜がやってくることがわかった。二晩眠って次の夜は眠れない、ということがサイクルで回っている。
最初のうちは、昼寝をしたのが良くなかったとか、コーヒーを飲んだのが悪かったとか思っていたが、どうもそうでもないらしい。痛み止めの貼り薬を三日ごとに貼りかえるのだが、その日と眠れない日が一致しているようなのだ。
夜眠れないというのはとても嫌なものだが、あらかじめ今夜は眠れないとわかっていると対処のし方もあるというものだ。ＣＤを聴いたりラジオの深夜放送を聞く、または本を読んだり。
でもやはり次の日が辛い。なるべく眠るために、病院で睡眠導入剤を出してもらった。この薬で眠ることができる。ところが次の日がぼんやりして気持ちが良くない。なかなかうまくいかないものだ。
