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| 2008年09月09日(火) | 練習Ｗｅｅｋ |
今日のランニング
・１０ｋｍランニング
縛り：１周目より２周目は早く走ってゴール
タイム
１周目 ２８分２１秒２４
２周目 ２６分５９秒２５
合計 ５５分２０秒４９
いつも走っているこのコース
厳密に測ると５．５ｋｍくらいありそうだけど
折角だしこのコース１周５ｋｍと設定しておこう。
しかし昨日に引き続き久しぶりに走ってみたが
かなり心肺がキツイ。
タイム的にはそれほど早くは走っていないので
以前に比べ落ちてるんだなぁと実感。
明日は軽めにしよう。
