艦長日誌　西暦２００４年１２月６日

　最近は仕事から帰ると、寝るまでにお気に入りのＤＶＤを見ることが多い。テレビドラマだから１話４５分ほど。そんなもの見ずにさっさと寝て睡眠時間確保すべきなのだろうが、これ見てる間はなにも考え頭に楽しめて良いわけです。なにせＳＦだから現実離れしてるし。
　んで風呂に入ってから寝るのだが、仕事も忙しいことからしばらくは風呂はシャワーで済ませていたが、最近は意識して湯船に浸かるようにしている。やっぱりこの方がリラックスできて良いようだ。入る前にはストレッチ＆プチ筋トレ。体動かす時間があまりないので、こういうところで意識して動かさなきゃな。体が鈍らないように、太らないように（汗）　風呂でリラックスすることで、短い睡眠時間でも深く眠れるかな。でもやっぱり睡眠不足なのであります。どっぷり寝たいなぁ・・・

ぐん ｜HomePage