艦長日誌　西暦２００４年４月１０日

　今日はスポーツクラブのオリエンテーション。施設やプログラムの説明、自分にあったトレーニング方法の説明などがある。スポーツクラブ入会後、普通はまずオリエンテーションを受けるのだが、俺は時間の都合上土曜日になっちゃいました。んで、なんか色々ビデオやら見せられるが、ほとんどどうでも良い内容だったな。あとは、自分の希望するトレーニングコースを選ぶ。なんか今いちよくワカランが、まずは体脂肪率下げるために脂肪燃焼コースで。有酸素運動いっぱいしましょうってことですな。今は２０％前後なので、まずは１７，８％くらいを目指しますか。オリエンテーションの後、一通りバイク、ジョギング、ジムトレーニングなどをこなして帰宅。
　夜は久しぶりにへビン湯へ。まだ桜の花が残っていたが、夜なのでほとんど見えず。それでもマッタリと浸かってちょっとお酒飲んで、良い気分。ここはホント至福の場所ですな。

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