このところ寒いを連発していたが、やっと人心地ついた・・・・(笑)
ちょっと暖かくなったのである。これは嬉しい！
寒いからと、こたつでぬくぬくしていたのだが、するときっちり、太る！！！
原因と結果のこれほど分かりやすいものは無い。

ダイエットを考えているが、あの、記録するというのは、いまだにやった事が無くて、興味がある。
食べたものを記録するのである。
無理なダイエットはリバウンドがつき物である。
だが・・・
知的にこのように食べたものを記録し、体重や体脂肪を、毎日計っていると・・

太らないという・・・

事実この寒さに負けて（一月下旬から）体重を計らなかった。
毎日、朝起きると、体重計に乗るのだが、それを怠ってしまうと・・・

怠っている間に・・・

体重が増えた！！！ガーーーン！！！！(ーー゛)

だから・・・

言った事じゃない（いつ、何を言ったのかな？？）

記録する、計る・・・・ダイエットの基本はこれである。（キッパリ）

さくちゃん ｜HomePage

My追加