昨日の日記でレシピmemoについてご意見ください、とお願いししたところ

　思いのほか、レシピmemoも見てくれてる方が多いのかな〜という印象でした。

　（ちょっとびっくり）ご協力ありがとうございました！


　日記を書いていると、アレもコレもってかんじでごちゃごちゃしてきて

　大元はダイエット（体重管理・食事管理）の記録ってことにしろ

　何のために書いてるのか方向性が（何て言うと大げさかもしれないけど）

　よくわからなくなったりします。

　（簡単な←私にとっては必須）野菜料理をもうちょと考えて（開拓して）いこうかな。





　今日は、これから歯医者（涙）だなんだかんだで

　食事の記録は夜更新します。






　−−−−−−
　朝・黒豆パン天然酵母

　　・トマトスープ　人参　玉ねぎ　グリンピース　

　　・ねぎのスープ煮昨日の残り

　




　おやつ・おはぎ



　昼・おろし蕎麦　大根おろし　梅干　葱

　　・煮物セット　がんもどき　高野豆腐　金時豆等

　




　おやつ・白熊アイス　

　　・メロンシャーベット　　　

　　・卵･生乳入りアイス



　夜遅く・温野菜　かぼちゃ　ピーマン

　　・冷奴　かつお節

　　・秋刀魚味付缶　一昨日の残り

　






　ウォーキング休












　日記に追加で書き加えた場合、更新は反映されないんだね？

　ま、とにかく今日中に仕上げるぞい。





　【今日の　あかん】

　おやつの食べ過ぎ。おはぎとアイス・・・すごくおいしいと思って

　食べたのが救いと思おう。(T_T)　


　うたた寝してウォーキング休。（お腹いっぱい過ぎ）


　夜ごはんが遅過ぎ。（遅いというか日付は翌日）

　お腹がなかなかすかなかった。（当たり前）


　昼と夜の食事内容（量の配分）を見直さないと。





　【今日の　ええんちゃう】

　夜遅くに夜ごはんを食べたのはよくないが

　お腹がすいて炭水化物系をてっとり早く食べてしまいたい所を

　ぐっとこらえて料理を作った。（作ったという程のものではないが）