朝・クルミレーズンパン　

　　・野菜スープ　キャベツ　人参　玉ねぎ　ベーコン

　




　昼・おろし蕎麦　大根おろし　梅干　しそ　

　　・冷奴　豆腐　ちりめんじゃこ　かつお節　ねぎ

　　・茹で茄子　ポン酢　ラー油

　




　おやつ・スイートコーン

　　・ウイダーinゼリーファイバーイン



　夜・チョコパン天然酵母

　　・ピーマンのごま油炒め　

　　　豚肉の塩・黒胡椒焼き　

　　・ねぎのスープ煮　白ねぎ

　




　おやつ・タマノイ黒酢ダイエット





　夜ウォーキング５２分












　投票ボタンの使い方、みなさんはどうされてますか？

　私が楽しみに読ませてもらっている日記の多くは、投票ボタンを押すと

　文字が変わるものです。純粋な投票という意味からすると

　ちょっとはずれているのかもしれないけど、日記の質が高ければ関係ない。

　文章の技術だなーと思う。



　反対に、投票ボタンを押さなくても超楽しみに読んでいる日記もたくさん。

　つまり、自分が読み手の立場だと投票ボタンによる線引きはあんまりないかんじ。

　ただシンプルな投票ボタンにもかかわらず、押さずにはいられない時もあります。

　「うまいね、こんちくしょう」って。（笑）

　そして、うむむむむ？？？な内容にもかかわらず（文字が変わる）投票ボタンで

　引っ張られた場合はお手上げ。うむむむ、でもやっぱり気になる、続きが。（笑）



　せっかくなのでおもしろい関わり方はないもんだろうか、とずっと

　心の中で引っかかっていました。分不相応にならないように心がけながら

　日記の中身共々試行錯誤していきたいと思います。

　よかったら協力してくださいね！





　





　【今日の　料理memo】

　○おろし蕎麦　オレンジページ食の本ｖｏｌ．５参考

　　蕎麦に、水けを切った大根おろしと、たたいた梅干を合わせてのせる


　　しそをトッピングしたら合わなかった。貝割れ大根かそば若菜などがよさそう。



　○ねぎのスープ煮　ＮＨＫ今日の料理９月号参考

　　白ねぎ３本　固形チキンスープの素１個

　　１　ねぎの長さを４等分に切る

　　２　湯３５０ｍｌにスープの素、塩小１／３を入れ沸騰したらねぎを入れる

　　　　やわらかくなるまで約１０分間ほど煮る

　　３　ソース（粒マスタード大１、マヨネーズ大３、レモン汁小１）をかける


　　レシピのソースは省略。無理に白ねぎじゃなくても玉ねぎでもいいかな？





　【今日の　あかん】

　体調からするとウォーキング時間が短過ぎ。



　【今日の　ええんちゃう】

　おやつがいつもにくらべて控え目だった。

　昼ごはんと昼ごはんあとのおやつを食べ過ぎないために

　朝・昼・夜ごはんのたんぱく質と炭水化物の摂り方を見直してみる。











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　【今日の　料理memo】は主に初めて作った野菜料理のレシピmemoです。

　省こうかどうしようか迷い中です。（初心者･簡単系ばかりだし）

　どうしようかな？？？ご意見（というか押すor押さない）ください。