朝・ビスキーロール

　　・トマトスープ　ミックスベジタブル　玉ねぎ　卵

　




　昼・発芽玄米入りご飯
　
　　・豚から煮一昨昨日の残り
　
　　・冷奴　生姜　かつお節　ちりめんじゃこ

　　・ほうれん草と切干大根のお浸し　生姜

　　・味噌汁　わかめ　ねぎ

　




　おやつ・アミノダイエット



　夜・弁当　しめじご飯　栗おこわ　肉団子　卵焼き　焼塩鯖等

　　・栗おこわ

　　・大根おろし　ちりめんじゃこ

　　・ほうれん草のお浸し　かつお節

　　・ねぎ塩スープ　わかめ

　




　おやつ・アクエリアス　←ウォーキング途中に





　夜ウォーキング３４分＋３１分












　今日は、二回目の歯医者予約日。

　前回は麻酔をした治療だったので痛みはなかった。

　よかった〜　と思ったのも束の間、帰り際に先生が

　次回の治療は　痛みがあれば麻酔をしましょう(^.^)

　と非常に気になる言い方をした。何それ？

　麻酔無しでガンガン歯を削る可能性もあるってこと？



　早速デンタル系のサイトを見てみると、神経の治療の二度目は

　通常麻酔は行わない、とあった。痛みの残り具合も治療の参考にするのだそうだ。

　いやーっ！　うそーっ！　こわーっ（失神）

　治療の経験者の人の「かなり痛かった」という書き込みも目にした。（再び失神）




　ホントマジ涙目で診察台に座った。（というか横たわった）

　先生「そのまま削っていきますからね〜痛かったら手をあげてくださぁい(^.^)」

　痛かったらでは遅いわっ！！！と内心毒づきながら超ビクビク。

　歯科助手の人が何気に私の胸元のエプロンにふっと触れただけで、

　ビックリ仰天で飛び跳ねてるの・・・アホまるだし。

　結局、痛みは殆んど感じずに本日の治療は終了した。

　何だかもうクタクタだぁ〜（苦笑）

　（しかし、歯医者さんの腕の良さの実感度はアップ）





　【今日の　あかん】

　夜ごはんの食べ過ぎ。（あまりにもお弁当と栗おこわがおいしくて）

　お腹がこなれずウォーキングに出かけたものだから

　脇腹が痛くなって途中歩けなくなった。反省。





　【今日の　ええんちゃう】

　（↑と相反するけど）栗おこわがとてもおいしかった。

　おいしいものを適量食べるってむずかしい。どうしてもガッツリ食べる。

　おいしさはほどほどじゃないと、適量で抑えるのは無理なのかも？