朝・キャラメルブレッド　

　　・黒糖パン

　　・さつまいもの豆乳味噌スープ

　




　昼・焼きそば　キャベツ　もやし　玉ねぎ　豚肉

　　・さつまいもの豆乳味噌スープ　朝の残り

　




　おやつ・冷してゼリー凍らせてシャーベット　ピンクグレープフルーツ果汁



　夜・焼秋刀魚

　　・小松菜のごま和え　練りごま　ごま

　　・味噌汁　セロリ　麩



　おやつ・タマノイ黒酢ダイエット





　夜ウォーキング５４分くらい












　【今日の　料理memo】

　○さつまいもの豆乳味噌スープ　


　先日作った、キャベツとしめじとベーコンの味噌汁をアレンジしてみた。

　さつまいもの甘味と豆乳がマッチしてとってもおいしかった〜♪


　材料　さつまいも大１／２本　玉ねぎ大１／２個　ベーコン１〜２枚

　　　　キャベツ３枚くらい　バター８ｇ　豆乳２００ｍｌ（無調整１パック）

　　　　味噌適宜


　１　さつまいも、玉ねぎは２ｃｍの角切り　ベーコンは１ｃｍに切る

　　　キャベツはザク切り

　２　１をバターで軽く炒め、だし汁２カップ（ほんだし）を加え材料が

　　　やわらかくなるまで煮込む

　３　２に豆乳を入れ沸騰する直前で味噌を溶かし入れる　出来上がり



　



　【今日の　あかん】

　朝ごはんに食べた黒糖パンが激マズだった。

　ねっちょりして小麦粉臭い。半額商品だったから？

　今時こんなにマズいパンもめずらしい。


　全体的に脂分が多い食事内容。（＆たっぷり）





　【今日の　ええんちゃう】

　さつまいもの味噌スープがおいしかった〜

　苦手なセロリも味噌汁にしたら、まあまあ食べられた。












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　クロとちび猫

　
　クロ、ちび猫をお守り中。猫なのに猫嫌いのクロの信じられない光景。